📍Питание для дошкольников летом играет важную роль, так как в жару организм ребенка нуждается в дополнительном увлажнении и энергии. Важно включать в рацион свежие фрукты и овощи, такие как арбузы, дыни, ягоды, огурцы, помидоры, морковь, бананы и другие. Эти продукты богаты водой и витаминами, что поможет поддерживать организм ребенка в хорошей форме.

📎Также рекомендуется включать легкие закуски, например, йогурты, кефир, творог, орехи, сухофрукты. Из зерновых продуктов можно предложить овсянку, каши, мюсли. Важно помнить о достаточном потреблении жидкости - в жару дети часто теряют много воды, поэтому им нужно предлагать питье - чистую воду, компоты, свежевыжатые соки.

📌Кроме того, следует избегать тяжелой, жирной и жаркой пищи, так как она может нагружать желудок и способствовать перегреву в жару. Важно следить за тем, чтобы питание было сбалансированным, разнообразным и полезным для здоровья ребенка.

#ДОНМ #НашеПитание #Школа2025
#НашеПитание2025