🤔Как бороться со стрессом во время важных экзаменов? (Часть 1)
Стресс - абсолютно нормальная реакция организма на необычные условия, сочинение или экзамен являются именно такой ситуацией, в которой можно встретиться с данным состоянием. Тревога часто возникает от непонимания происходящего с вами и потери контроля.
Представьте ситуацию проведения экзамена, что конкретно вводит вас в состояние волнения❓
🔹Попытайтесь выделить конкретные составляющие, прочувствовать свои эмоции к каждому конкретному пункту. Подумайте, как можете помочь себе в каждом моменте.
🔹Проработайте разные сценарии развития событий, отметив в каждом сильные ресурсные моменты.
🔹Попросите о помощи, если чувствуете, что она нужна.
Улыбайтесь, делая это даже через силу, мы подаем сигнал мозгу «все в порядке, работаем штатно, настроение – хорошее».
#школа1514 #психологическиерекомендации1514
Стресс - абсолютно нормальная реакция организма на необычные условия, сочинение или экзамен являются именно такой ситуацией, в которой можно встретиться с данным состоянием. Тревога часто возникает от непонимания происходящего с вами и потери контроля.
Представьте ситуацию проведения экзамена, что конкретно вводит вас в состояние волнения❓
🔹Попытайтесь выделить конкретные составляющие, прочувствовать свои эмоции к каждому конкретному пункту. Подумайте, как можете помочь себе в каждом моменте.
🔹Проработайте разные сценарии развития событий, отметив в каждом сильные ресурсные моменты.
🔹Попросите о помощи, если чувствуете, что она нужна.
Улыбайтесь, делая это даже через силу, мы подаем сигнал мозгу «все в порядке, работаем штатно, настроение – хорошее».
#школа1514 #психологическиерекомендации1514
🤔Как бороться со стрессом во время важных экзаменов? (Часть 2)
🌿Очень важная часть предотвращения потери контроля в стрессовой ситуации – настрой. Вы прошли большой путь, многое узнали, многому научились, вы сделали все что было в ваших силах, столько, сколько могли. Это было непросто, поблагодарите себя и свой организм, за то, что справились с предшествующими трудностями, проделана колоссальная работа, вы можете собой гордиться.
Совсем избежать стресса не получится, но мы можем постараться быть сильнее, больше него. В любой ситуации помните: экзамен - бесспорно важный момент, серьезное испытание, но он не определяет вас, ни коим образом не влияет на отношение к вам.🌟
Автор текста: психолог школы 1514 Мотаева Екатерина Романовна.
#школа1514 #психологическиерекомендации1514
🌿Очень важная часть предотвращения потери контроля в стрессовой ситуации – настрой. Вы прошли большой путь, многое узнали, многому научились, вы сделали все что было в ваших силах, столько, сколько могли. Это было непросто, поблагодарите себя и свой организм, за то, что справились с предшествующими трудностями, проделана колоссальная работа, вы можете собой гордиться.
Совсем избежать стресса не получится, но мы можем постараться быть сильнее, больше него. В любой ситуации помните: экзамен - бесспорно важный момент, серьезное испытание, но он не определяет вас, ни коим образом не влияет на отношение к вам.🌟
Автор текста: психолог школы 1514 Мотаева Екатерина Романовна.
#школа1514 #психологическиерекомендации1514
🌟Удивительные увлечения Максима из 2 «В» (Часть 1)
❄Максим с четырёх лет занимался спортивной гимнастикой, но его всегда тянуло на каток! Поэтому в пять лет родители привели сына в любительскую секцию по фигурному катанию, но уже на втором занятии тренер посоветовал отдать ребёнка в спортивную группу. С тех пор Максим занимается в «Самбо-70» отделении «Хрустальный».
⛸️Этот сезон (2021-2022) был сложным. Максим получил серьезную травму на тренировке и четыре месяца не мог заниматься в полной мере. Несмотря на трудности, он не потерял интереса к фигурному катанию! В кратчайшие сроки ему удалось восстановиться и даже защитить 2-ой юношеский разряд! Сейчас у него идёт активная подготовка к сдаче 1-го юношеского.
#школа1514 #талантливыедети1514
❄Максим с четырёх лет занимался спортивной гимнастикой, но его всегда тянуло на каток! Поэтому в пять лет родители привели сына в любительскую секцию по фигурному катанию, но уже на втором занятии тренер посоветовал отдать ребёнка в спортивную группу. С тех пор Максим занимается в «Самбо-70» отделении «Хрустальный».
⛸️Этот сезон (2021-2022) был сложным. Максим получил серьезную травму на тренировке и четыре месяца не мог заниматься в полной мере. Несмотря на трудности, он не потерял интереса к фигурному катанию! В кратчайшие сроки ему удалось восстановиться и даже защитить 2-ой юношеский разряд! Сейчас у него идёт активная подготовка к сдаче 1-го юношеского.
#школа1514 #талантливыедети1514
🌟Удивительные увлечения Максима из 2 «В» (Часть 2)
🎭Максим занимается в театральной студии «Маленький театр» при драматическом театре «Вернадского, 13». В прошлом сезоне он сыграл Хемуля (персонажа из книг о муми-троллях). До этого были роли: Грязнуля (спектакль по мотивам сказок Чуковского) и Ёжик (спектакль по сказкам Козлова).
🪁Ещё Максим тренируется в секции воздушной гимнастики. Выступает в дуэте и соло. В свободное время любит собирать конструктор из Лего, играть в настольные игры и плавать.
#школа1514 #талантливыедети1514
🎭Максим занимается в театральной студии «Маленький театр» при драматическом театре «Вернадского, 13». В прошлом сезоне он сыграл Хемуля (персонажа из книг о муми-троллях). До этого были роли: Грязнуля (спектакль по мотивам сказок Чуковского) и Ёжик (спектакль по сказкам Козлова).
🪁Ещё Максим тренируется в секции воздушной гимнастики. Выступает в дуэте и соло. В свободное время любит собирать конструктор из Лего, играть в настольные игры и плавать.
#школа1514 #талантливыедети1514
🏆26 марта состоялся финал турнира по творчеству С. Прокофьевой проекта интеллектуальных литературных игр "БиблиоОлимп"❗️ В игре встретились 7 лучших команд по итогам проведения отборочных баттлов.
🥇Победителем финала стала команда "Букли" (Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы "Школа № 1514"). Эти ребята уже являются участниками суперфинала сезона🙌🏻, так как стали лучшими не только на этом финале, но и одержали победу в финале турнира по творчеству И.А. Крылова, который прошел 23 октября 2021 года. В связи с этим в суперфинал сезона 2021/2022 приглашена команда, занявшая 2 место, "Всезнайки" (Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы "Школа № 2120")!
🎉👍🏻Поздравляем всех участников финала с отличной игрой!
Источник: https://yangx.top/bibliosever
#школа1514 #турнир #финал #победа 🎉
🥇Победителем финала стала команда "Букли" (Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы "Школа № 1514"). Эти ребята уже являются участниками суперфинала сезона🙌🏻, так как стали лучшими не только на этом финале, но и одержали победу в финале турнира по творчеству И.А. Крылова, который прошел 23 октября 2021 года. В связи с этим в суперфинал сезона 2021/2022 приглашена команда, занявшая 2 место, "Всезнайки" (Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы "Школа № 2120")!
🎉👍🏻Поздравляем всех участников финала с отличной игрой!
Источник: https://yangx.top/bibliosever
#школа1514 #турнир #финал #победа 🎉
"Соревноваться здорово!"
В нашем корпусе прошли соревнования среди учеников 3-4 классов по тхэквондо. Этот вид спорта не теряет своей популярности у ребят и их родителей уже много лет.
Под руководством Горбунова Евгения Владимировича наши юные спортсмены с огромным интересом и желанием проводят часы тренировок в спортивном зале и стремятся только к победам!
#школа1514 #тхэквондо
В нашем корпусе прошли соревнования среди учеников 3-4 классов по тхэквондо. Этот вид спорта не теряет своей популярности у ребят и их родителей уже много лет.
Под руководством Горбунова Евгения Владимировича наши юные спортсмены с огромным интересом и желанием проводят часы тренировок в спортивном зале и стремятся только к победам!
#школа1514 #тхэквондо