🌷Как поддержать организм весной? (Часть 2)
🕺Больше двигайтесь
Двигательная активность способна буквально творить чудеса – улучшает циркуляцию крови, активизирует обмен веществ и даже нормализует гормональный фон и улучшает настроение. Вполне достаточно прогулки или нескольких приседаний у открытого окна. Этого хватит, чтобы вернуть бодрость телу и «подкормить» его кислородом.
💧Используйте контрастный душ
Если с утра вы чувствуете себя недостаточно бодро и буквально спите на ходу – попробуйте принимать контрастный душ. Для начала чередуйте теплую и прохладную воду два раза. Начинать нужно сверху, но если у вас часто бывает повышенное давление, то начинайте обливание с ног, постепенно поднимая душ все выше.
Источник:
https://здоровое-питание.рф/healthy-nutrition/kak-podderzhat-organizm-vesnoy1/
#школа1514
🕺Больше двигайтесь
Двигательная активность способна буквально творить чудеса – улучшает циркуляцию крови, активизирует обмен веществ и даже нормализует гормональный фон и улучшает настроение. Вполне достаточно прогулки или нескольких приседаний у открытого окна. Этого хватит, чтобы вернуть бодрость телу и «подкормить» его кислородом.
💧Используйте контрастный душ
Если с утра вы чувствуете себя недостаточно бодро и буквально спите на ходу – попробуйте принимать контрастный душ. Для начала чередуйте теплую и прохладную воду два раза. Начинать нужно сверху, но если у вас часто бывает повышенное давление, то начинайте обливание с ног, постепенно поднимая душ все выше.
Источник:
https://здоровое-питание.рф/healthy-nutrition/kak-podderzhat-organizm-vesnoy1/
#школа1514
В ГБОУ ДПО «Московский центр «Патриот. Спорт» подвели итоги отборочного этапа Фестиваля воспитанников дошкольных отделений "Веселые старты".
Команда ГБОУ Школа № 1514 дошкольных групп «Лукоморье» - Марик К., Александр В., Антонина П., Марк П., Екатерина Ш., Надежда О., Анна Г. под руководством тренера Цышковой Е.В. заняли 3 место и прошли во второй тур фестиваля.
Поздравляем, желаем победы во втором туре фестиваля "Веселые старты"!
#школа1514 #веселыестарты #ПатриотСпорт #Лукоморье1514
Команда ГБОУ Школа № 1514 дошкольных групп «Лукоморье» - Марик К., Александр В., Антонина П., Марк П., Екатерина Ш., Надежда О., Анна Г. под руководством тренера Цышковой Е.В. заняли 3 место и прошли во второй тур фестиваля.
Поздравляем, желаем победы во втором туре фестиваля "Веселые старты"!
#школа1514 #веселыестарты #ПатриотСпорт #Лукоморье1514
Первое апреля первоклассники корпуса на ул. Новаторов, д.34,к.2 отметили турниром по шахматным поддавкам. Это интересная, азартная и молниеносная игра.
Первое место заняла команда 1"Г" класса, второе место - команда 1"Е" класса, третье - команда 1"Д" класса.
#школа1514 #шахматы #поддавки
Первое место заняла команда 1"Г" класса, второе место - команда 1"Е" класса, третье - команда 1"Д" класса.
#школа1514 #шахматы #поддавки
🏆Чемпион Москвы по брейк-дансу
Кирилл из 1 «И», в свои 7 лет, является чемпионом Москвы по брейк-дансу, обладателем 2-го юношеского разряда и 3 места на Всероссийских соревнованиях в категории 7-9 лет.
🤸🏻♂️Брейк-данс активно развивается в России и даже стал официальным олимпийским видом спорта! А также был добавлен в медальный зачет на Олимпийских играх 2024 года в Париже. Попадание в юношескую сборную доступно с 13 лет, поэтому Кирилл с нетерпением ждёт возможности раскрытия своего таланта в рамках подготовки к Олимпийским играм!
⚡У Кирилла замечательный тренер - B-Boy Cheerito (Евгений Первушкин). Возможно, вы могли видеть номера мастера в проекте «Новые танцы»!
💥После каждого выступления в спортивной жизни Кирилла становится ещё больше побед и желания развиваться в этом удивительном танцевальном направлении! Пожелаем Кириллу успехов и удачи на его интересном пути!
#школа1514 #талантливыедети1514 #брейкданс
Кирилл из 1 «И», в свои 7 лет, является чемпионом Москвы по брейк-дансу, обладателем 2-го юношеского разряда и 3 места на Всероссийских соревнованиях в категории 7-9 лет.
🤸🏻♂️Брейк-данс активно развивается в России и даже стал официальным олимпийским видом спорта! А также был добавлен в медальный зачет на Олимпийских играх 2024 года в Париже. Попадание в юношескую сборную доступно с 13 лет, поэтому Кирилл с нетерпением ждёт возможности раскрытия своего таланта в рамках подготовки к Олимпийским играм!
⚡У Кирилла замечательный тренер - B-Boy Cheerito (Евгений Первушкин). Возможно, вы могли видеть номера мастера в проекте «Новые танцы»!
💥После каждого выступления в спортивной жизни Кирилла становится ещё больше побед и желания развиваться в этом удивительном танцевальном направлении! Пожелаем Кириллу успехов и удачи на его интересном пути!
#школа1514 #талантливыедети1514 #брейкданс