ДАНИЛОВИЧ Алеся, учащаяся 11 педагогического класса #среднейшколы28, представляет рубрику "💯 ИСТОРИЯ ШКОЛЫ: ФАКТЫ, СОБЫТИЯ, ЛЮДИ" в телеграм-канале ПОРТФОЛИО ПЕДАГОГА
#sch28
#история_школы_28
#sch28
#история_школы_28
❄️ ПСИХОЛОГиЯ
Стогначева Л.Е., педагог-психолог #среднейшколы28 предлагает:
ПРАВИЛА ПОМОЩИ РЕБЁНКУ при ВЫПОЛНЕНИИ ДОМАШНЕГО ЗАДАНИЯ
💦 Неукоснительное выполнение режима дня
💧Чётко определите время, в которое ребёнок должен приниматься за выполнение домашней работы.
💧Придерживайтесь этого расписания настолько строго, насколько это возможно.
💧 Время, отведённое на выполнение домашних заданий, не должно ничем прерываться (телефон, телевизор, компьютер и т.п. подождут).
💦 Распределение заданий по степени сложности
💧Целесообразно предложить ребёнку начинать выполнение заданий с самых лёгких: за сравнительно короткое время оказывается выполнено большее количество заданий, что порождает чувство удовлетворённости.
💧 Сначала отметьте те задания, которые выполнены верно, без ошибок.
💧 Относительно заданий, выполненных неверно, скажите ребёнку: «Я думаю, что ты ещё раз проверишь этот пример, то у тебя будет другой ответ». Это побуждает ребёнка возвращаться к заданию без отвращения и чувства бессилия.
ПОМОЩЬ при ЗАУЧИВАНИИ ИНФОРМАЦИИ из УЧЕБНИКА
💦 Часто школьники не знают, на что следует обращать внимание при изучении текста. Можно воспользоваться следующими приёмами:
💧Перед прочтением текста обратить внимание на вопросы, которые приведены в конце параграфа, а при первоначальном прочтении попытаться найти в тексте ответы на них и отметить карандашом.
💧 Параграф обычно разбит на смысловые части, поэтому целесообразно в каждой части выделить карандашом главную мысль отрывка.
💧Составить краткий план пересказа параграфа.
💦 Обращайте внимание на неречевые сигналы, которые Вы посылаете детям (жесты, мимику)
💦 Гримасы, напряжённость позы, вздохи, поднятые брови и другие проявления «языка тела» воспринимаются детьми острее, нежели Ваши слова. Злоупотребление такими неречевыми сигналами только добавляет напряжённость в ваши взаимоотношения, связанные с домашней работой.
#sch28
#психолог_и_я
Стогначева Л.Е., педагог-психолог #среднейшколы28 предлагает:
ПРАВИЛА ПОМОЩИ РЕБЁНКУ при ВЫПОЛНЕНИИ ДОМАШНЕГО ЗАДАНИЯ
💦 Неукоснительное выполнение режима дня
💧Чётко определите время, в которое ребёнок должен приниматься за выполнение домашней работы.
💧Придерживайтесь этого расписания настолько строго, насколько это возможно.
💧 Время, отведённое на выполнение домашних заданий, не должно ничем прерываться (телефон, телевизор, компьютер и т.п. подождут).
💦 Распределение заданий по степени сложности
💧Целесообразно предложить ребёнку начинать выполнение заданий с самых лёгких: за сравнительно короткое время оказывается выполнено большее количество заданий, что порождает чувство удовлетворённости.
💧 Сначала отметьте те задания, которые выполнены верно, без ошибок.
💧 Относительно заданий, выполненных неверно, скажите ребёнку: «Я думаю, что ты ещё раз проверишь этот пример, то у тебя будет другой ответ». Это побуждает ребёнка возвращаться к заданию без отвращения и чувства бессилия.
ПОМОЩЬ при ЗАУЧИВАНИИ ИНФОРМАЦИИ из УЧЕБНИКА
💦 Часто школьники не знают, на что следует обращать внимание при изучении текста. Можно воспользоваться следующими приёмами:
💧Перед прочтением текста обратить внимание на вопросы, которые приведены в конце параграфа, а при первоначальном прочтении попытаться найти в тексте ответы на них и отметить карандашом.
💧 Параграф обычно разбит на смысловые части, поэтому целесообразно в каждой части выделить карандашом главную мысль отрывка.
💧Составить краткий план пересказа параграфа.
💦 Обращайте внимание на неречевые сигналы, которые Вы посылаете детям (жесты, мимику)
💦 Гримасы, напряжённость позы, вздохи, поднятые брови и другие проявления «языка тела» воспринимаются детьми острее, нежели Ваши слова. Злоупотребление такими неречевыми сигналами только добавляет напряжённость в ваши взаимоотношения, связанные с домашней работой.
#sch28
#психолог_и_я
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Районный фестиваль искусств ✨"КАЛЯДНАЯ ЗОРКА" ✨
❗️приглашает друзей❗️
☃️Конкурсные отборы в номинациях состоятся:
❄️4 ДЕКАБРЯ,2021- вокальное творчество.
❄️11 ДЕКАБРЯ,2021 - хореографическое творчество, оригинальный жанр, игровые калядные программы.
❄️18 ДЕКАБРЯ.2021 - декоративно- прикладное и изобразительное искусство.
❄️РЕПЕТИЦИИ:
29 ДЕКАБРЯ, 4 ЯНВАРЯ
❄️ГАЛА-КОНЦЕРТ
❗️5 ЯНВАРЯ 2022 г.❗️
БАЗА: ГУО " Гимназия № 15 г.Минска"
📌ПОЛОЖЕНИЕ ЗДЕСЬ:
⬇️⬇️⬇️
svetoch.minsk.edu.by
❗️ЖДЁМ ВАШИ ЗАЯВКИ ❗️
Пусть детские мечты сбываются!
#образование_советский #светоч #акциянашидети
#каляднаязорка
❗️приглашает друзей❗️
☃️Конкурсные отборы в номинациях состоятся:
❄️4 ДЕКАБРЯ,2021- вокальное творчество.
❄️11 ДЕКАБРЯ,2021 - хореографическое творчество, оригинальный жанр, игровые калядные программы.
❄️18 ДЕКАБРЯ.2021 - декоративно- прикладное и изобразительное искусство.
❄️РЕПЕТИЦИИ:
29 ДЕКАБРЯ, 4 ЯНВАРЯ
❄️ГАЛА-КОНЦЕРТ
❗️5 ЯНВАРЯ 2022 г.❗️
БАЗА: ГУО " Гимназия № 15 г.Минска"
📌ПОЛОЖЕНИЕ ЗДЕСЬ:
⬇️⬇️⬇️
svetoch.minsk.edu.by
❗️ЖДЁМ ВАШИ ЗАЯВКИ ❗️
Пусть детские мечты сбываются!
#образование_советский #светоч #акциянашидети
#каляднаязорка
Forwarded from Образование.Советский.Минск
❄️Сегодня первый день ЗИМЫ!
✨А зима — это время чудес, любви, тепла, новых ожиданий.
✨Пусть у каждого эта зима будет сказочно прекрасна, пусть она пахнет шоколадом, звучит скрипкой, греет тёплым пледом, чашкой чая, хорошими фильмами и приятными встречами!
📋Ну, а мы открываем наш адвент-календарь!)
#календарь
#новыйгод
✨А зима — это время чудес, любви, тепла, новых ожиданий.
✨Пусть у каждого эта зима будет сказочно прекрасна, пусть она пахнет шоколадом, звучит скрипкой, греет тёплым пледом, чашкой чая, хорошими фильмами и приятными встречами!
📋Ну, а мы открываем наш адвент-календарь!)
#календарь
#новыйгод
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Адвент-календарь
День 1
🎄Уважаемые папы и мамы, бабушки и дедушки, дяди, тёти и... крёстные!
✨Ожидание праздника среди декабрьской суеты должно быть таким же запоминающимся, как и сам праздник!
☝️Самое время купить билеты на красочные новогодние представления!)
Подсказки здесь
🤔Между прочим, билеты разлетаются как горячие пирожки!) Поэтому стоит поторопиться!
✨Мы же рекомендуем в предновогодние дни обязательно посмотреть балет «Щелкунчик» в Большом театре оперы и балета.
🎄И неважно сколько Вам и Вашим детям лет!
✨Захватывающее дух действие, великолепная музыка, прекрасные декорации, волшебная атмосфера...
✨Красиво, вдохновенно, сказочно!
❗️Дарите впечатления, а не вещи!
#календарь
#новый_год
День 1
🎄Уважаемые папы и мамы, бабушки и дедушки, дяди, тёти и... крёстные!
✨Ожидание праздника среди декабрьской суеты должно быть таким же запоминающимся, как и сам праздник!
☝️Самое время купить билеты на красочные новогодние представления!)
Подсказки здесь
🤔Между прочим, билеты разлетаются как горячие пирожки!) Поэтому стоит поторопиться!
✨Мы же рекомендуем в предновогодние дни обязательно посмотреть балет «Щелкунчик» в Большом театре оперы и балета.
🎄И неважно сколько Вам и Вашим детям лет!
✨Захватывающее дух действие, великолепная музыка, прекрасные декорации, волшебная атмосфера...
✨Красиво, вдохновенно, сказочно!
❗️Дарите впечатления, а не вещи!
#календарь
#новый_год
🌟✨ Настоящий праздник и отличное настроение!» - именно так в 2⃣8⃣-ой средней школе проходит прием в октябрята📆
✅ В #школа28 на базе музея боевой партизанской славы состоялось торжественное мероприятие🇧🇾 для самых маленьких жителей нашей любимой страны. Более 2⃣0⃣ ребят из 2-х классов стали настоящими октябрятами!
Под девизом:
"Октябренок, не забудь, в пионеры держишь путь!" юные жители страны "Пионерия" разгадывали загадки и изучали историческое прошлое нашей прекрасной страны
✅ Каждый октябренок произнес торжественную клятву, получил заветную звездочку и сладкий🍭 сюрприз от пионеров 7-го класса👏👏👏. #сш28 #школа28 #советскийрайон #октябрята #брпо
✅ В #школа28 на базе музея боевой партизанской славы состоялось торжественное мероприятие🇧🇾 для самых маленьких жителей нашей любимой страны. Более 2⃣0⃣ ребят из 2-х классов стали настоящими октябрятами!
Под девизом:
"Октябренок, не забудь, в пионеры держишь путь!" юные жители страны "Пионерия" разгадывали загадки и изучали историческое прошлое нашей прекрасной страны
✅ Каждый октябренок произнес торжественную клятву, получил заветную звездочку и сладкий🍭 сюрприз от пионеров 7-го класса👏👏👏. #сш28 #школа28 #советскийрайон #октябрята #брпо
Forwarded from Образование.Советский.Минск
🦉МОГУ НАУЧИТЬ.
ОПЫТ ПРОФЕССИОНАЛОВ
КИСЕЛЬ
Галина Семеновна,
учитель начальных классов средней школы № 28 г.Минска.
⌛️Стаж:35 лет
🔖Из характеристики:
успешно внедряет в обучение авторские находки, интерактивные методы обучения для формирования коммуникативных навыков у учащихся.
🏵ДОСТИЖЕНИЯ
🔹Сертифицированный специалист в области использования информационных технологий в преподавании музыки и изо;
🔹автор проекта "Деятельность учителя по внедрению в образовательный процесс начальных классов проектной деятельности учащихся;
🔹обобщен опыт "Формирование орфографической зоркости у учащихся".
🎓Готова делиться опытом по теме:
«Формирование ключевых компетенций детей на уроках русского языка через использование элементов инновационных технологий».
🎯Кредо педагога:
Кто хочет научиться летать,
Тот должен сперва научиться стоять, и ходить,и бегать , и лазить, и танцевать: Нельзя сразу научиться полету! Ф. Ницше
📚Хобби:чтение:фэнтези.
🌞Любимая пора года:лето.
#советскийрайон
#средняяшкола28
#могунаучить
ОПЫТ ПРОФЕССИОНАЛОВ
КИСЕЛЬ
Галина Семеновна,
учитель начальных классов средней школы № 28 г.Минска.
⌛️Стаж:35 лет
🔖Из характеристики:
успешно внедряет в обучение авторские находки, интерактивные методы обучения для формирования коммуникативных навыков у учащихся.
🏵ДОСТИЖЕНИЯ
🔹Сертифицированный специалист в области использования информационных технологий в преподавании музыки и изо;
🔹автор проекта "Деятельность учителя по внедрению в образовательный процесс начальных классов проектной деятельности учащихся;
🔹обобщен опыт "Формирование орфографической зоркости у учащихся".
🎓Готова делиться опытом по теме:
«Формирование ключевых компетенций детей на уроках русского языка через использование элементов инновационных технологий».
🎯Кредо педагога:
Кто хочет научиться летать,
Тот должен сперва научиться стоять, и ходить,и бегать , и лазить, и танцевать: Нельзя сразу научиться полету! Ф. Ницше
📚Хобби:чтение:фэнтези.
🌞Любимая пора года:лето.
#советскийрайон
#средняяшкола28
#могунаучить
В объективе ШАГ❄
🌝Сегодня -2⃣ декабря 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ года - состоялось очередное занятие Школы Активного Гражданина в 9️⃣ классах. Вместе с классными руководителями ребята разбирали тему: "Коренной перелом в Великой Отечественной войне"🌟
Рассмотрели следующие блоки:
📌«От Москвы до Сталинграда»;
📌«Проблема открытия Второго фронта»;
📌«Тегеранская конференция».
#средняяшкола28
#советскийрайон
#ШАГ
🌝Сегодня -2⃣ декабря 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ года - состоялось очередное занятие Школы Активного Гражданина в 9️⃣ классах. Вместе с классными руководителями ребята разбирали тему: "Коренной перелом в Великой Отечественной войне"🌟
Рассмотрели следующие блоки:
📌«От Москвы до Сталинграда»;
📌«Проблема открытия Второго фронта»;
📌«Тегеранская конференция».
#средняяшкола28
#советскийрайон
#ШАГ
❄️ КОНКУРС❗️
🧩 Команда 6-х классов #среднейшколы28 приняла участие в городском конкурсе по истории «Странички средневековья» в МГДДиМ.
🧩 РЕБЯТА проявили эрудицию, смекалку, показали отличное знание истории средневековья.
С нетерпением ждем результатов❗️
#сш28
#советскийрайон
🧩 Команда 6-х классов #среднейшколы28 приняла участие в городском конкурсе по истории «Странички средневековья» в МГДДиМ.
🧩 РЕБЯТА проявили эрудицию, смекалку, показали отличное знание истории средневековья.
С нетерпением ждем результатов❗️
#сш28
#советскийрайон
🏆Онлайн-олимпиада "Zvonok"
ДИПЛОМ победителя Интернациональной интеллектуальной площадке «Звонок» по математике ( ноябрь 2021г.) вручен:
🎗КЛИМОВИЧУ Владиславу, учащемуся 6"А" класса #среднейшколы28
🎗ШИЛОВИЧУ Станиславу, учащемуся 6"Б" класса #среднейшколы28
🎗КЕЙЗИКУ Глебу , учащемуся 7"В" класса #среднейшколы28
🍁ПОЗДРАВЛЯЕМ!🌼
#sch28
#будущему_навстречу
ДИПЛОМ победителя Интернациональной интеллектуальной площадке «Звонок» по математике ( ноябрь 2021г.) вручен:
🎗КЛИМОВИЧУ Владиславу, учащемуся 6"А" класса #среднейшколы28
🎗ШИЛОВИЧУ Станиславу, учащемуся 6"Б" класса #среднейшколы28
🎗КЕЙЗИКУ Глебу , учащемуся 7"В" класса #среднейшколы28
🍁ПОЗДРАВЛЯЕМ!🌼
#sch28
#будущему_навстречу
🖌 ТВОРЧЕСТВО УЧАЩИХСЯ
СОВЕТЫ БИЗНЕСМЕНУ
Предприниматель открывает магазин.
Он думает, что он такой один.
А оглянулся – конкурентов много.
Как в бизнесе пробить себе дорогу?
Сначала нужно подсчитать бюджет,
Доходы и расходы разграничить.
А опытный бухгалтер даст совет,
В каком из банков чек свой обналичить.
Работники должны быть хороши
И получать зарплату, как положено,
Чтобы работали все честно, от души.
Тогда вернутся деньги те,
Что в дело вложены.
У покупателей, что в магазин зашли однажды,
Потребности необходимо изучить,
Чтобы узнать, чего желает каждый,
И вовремя товар свой предложить.
И не забудьте о рекламе магазина:
Она должна быть яркой и понятной.
Поставьте свой товар так на витрину,
Чтоб на него смотреть было приятно.
И если торговать ты будешь честно
И деньги за товар брать справедливо,
То бизнес твой наладится прелестно
И будет жизнь твоя спокойна и красива.
Богачук Марина, 9 "Б" класс #среднейшколы28
СОВЕТЫ БИЗНЕСМЕНУ
Предприниматель открывает магазин.
Он думает, что он такой один.
А оглянулся – конкурентов много.
Как в бизнесе пробить себе дорогу?
Сначала нужно подсчитать бюджет,
Доходы и расходы разграничить.
А опытный бухгалтер даст совет,
В каком из банков чек свой обналичить.
Работники должны быть хороши
И получать зарплату, как положено,
Чтобы работали все честно, от души.
Тогда вернутся деньги те,
Что в дело вложены.
У покупателей, что в магазин зашли однажды,
Потребности необходимо изучить,
Чтобы узнать, чего желает каждый,
И вовремя товар свой предложить.
И не забудьте о рекламе магазина:
Она должна быть яркой и понятной.
Поставьте свой товар так на витрину,
Чтоб на него смотреть было приятно.
И если торговать ты будешь честно
И деньги за товар брать справедливо,
То бизнес твой наладится прелестно
И будет жизнь твоя спокойна и красива.
Богачук Марина, 9 "Б" класс #среднейшколы28
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Адвент-календарь
День 2
😊Итак, с культурной программой, мы надеемся, Вы вчера разобрались!)
🤔Сегодня предлагаем всем организовать цифровую уборку!
🗑Освободите смартфон (компьютер) от лишней информации:
🪠удалите все старые скриншоты, ненужные картинки;
🪠перенесите фотографии на внешний носитель;
🪠избавьтесь от неиспользуемых приложений;
🪠почистите кэш браузера и журнал сообщений.
😊Также желательно разобрать почтовый ящик: отпишитесь от ненужных рассылок, удалите лишние письма.
🗂Если на рабочем столе скопилось много ярлыков, рассортируйте их по папкам.
☃️🎄⛄️И не забудьте поставить новогоднюю заставку на рабочий стол компьютера и смартфона!
...для праздничного настроения!).
#календарь
#новыйгод
День 2
😊Итак, с культурной программой, мы надеемся, Вы вчера разобрались!)
🤔Сегодня предлагаем всем организовать цифровую уборку!
🗑Освободите смартфон (компьютер) от лишней информации:
🪠удалите все старые скриншоты, ненужные картинки;
🪠перенесите фотографии на внешний носитель;
🪠избавьтесь от неиспользуемых приложений;
🪠почистите кэш браузера и журнал сообщений.
😊Также желательно разобрать почтовый ящик: отпишитесь от ненужных рассылок, удалите лишние письма.
🗂Если на рабочем столе скопилось много ярлыков, рассортируйте их по папкам.
☃️🎄⛄️И не забудьте поставить новогоднюю заставку на рабочий стол компьютера и смартфона!
...для праздничного настроения!).
#календарь
#новыйгод
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Адвент-календарь
День 3.
🎄Пришло время найти красивые стихотворения и попробовать выучить их наизусть!)
😋Да-да! Наизусть!)
🎄Ведь новогодние стихи являются таким же традиционным атрибутом праздника, как елка, подарки, мандарины.
🎄Малыши читают их на детских утренниках Деду Морозу, а взрослые.... могут поздравить ими с Новым годом любимых и дорогих людей.
✨Поверьте, Вы о-о-о-очень удивите и порадуете окружающих, если вдруг продекламируете подходящее ситуации красивое новогоднее стихотворение!
☝️Маленькая деталь, которая создаст волшебную атмосферу!
✨А прекрасных стихотворений огромное множество!
🎄🎄🎄
Какое блаженство, что надо решать, где краше затеплится шарик стеклянный, и только любить, только ель наряжать и созерцать этот мир несказанный...
Б.Ахмадулина
#календарь
#новыйгод
День 3.
🎄Пришло время найти красивые стихотворения и попробовать выучить их наизусть!)
😋Да-да! Наизусть!)
🎄Ведь новогодние стихи являются таким же традиционным атрибутом праздника, как елка, подарки, мандарины.
🎄Малыши читают их на детских утренниках Деду Морозу, а взрослые.... могут поздравить ими с Новым годом любимых и дорогих людей.
✨Поверьте, Вы о-о-о-очень удивите и порадуете окружающих, если вдруг продекламируете подходящее ситуации красивое новогоднее стихотворение!
☝️Маленькая деталь, которая создаст волшебную атмосферу!
✨А прекрасных стихотворений огромное множество!
🎄🎄🎄
Какое блаженство, что надо решать, где краше затеплится шарик стеклянный, и только любить, только ель наряжать и созерцать этот мир несказанный...
Б.Ахмадулина
#календарь
#новыйгод
Forwarded from Образование.Советский.Минск
ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
☝🏻Подростковая депрессия – это не просто плохое настроение - это серьезная проблема, которая влияет на все аспекты жизни подростка.
Чаще всего, депрессивное состояние бывает у подростков в силу кризисов подросткового возраста.
❗️❗️КАК ОБЩАТЬСЯ С ДЕПРЕССИВНЫМ РЕБЕНКОМ?
Читайте в материале👧🏻🧑🏻⤵️⤵️⤵️
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
☝🏻Подростковая депрессия – это не просто плохое настроение - это серьезная проблема, которая влияет на все аспекты жизни подростка.
Чаще всего, депрессивное состояние бывает у подростков в силу кризисов подросткового возраста.
❗️❗️КАК ОБЩАТЬСЯ С ДЕПРЕССИВНЫМ РЕБЕНКОМ?
Читайте в материале👧🏻🧑🏻⤵️⤵️⤵️
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Данные рекомендации будут полезны и родителям подростков, не страдающих депрессией⤵️⤵️⤵️
1️⃣ Важность социального контакта. Депрессивные подростки склонны отстраняться от своих друзей и занятий, которыми они раньше наслаждались.
☝🏻Но изоляция только усугубляет депрессию. Поэтому:
🔛Уделяйте время на общение со своим ребенком. Будьте для ребенка поддержкой и опорой (даже разговоры о депрессии или чувствах вашего подростка не ухудшат ситуацию, ваша поддержка может внести положительные изменения в выздоровление).
🔛Поощряйте его встречи с друзьями или приглашайте друзей к себе, участвуйте в различных мероприятиях, организуйте семейные посиделки.
🔛Отдельное внимание стоит уделить досуговой деятельности подростка: спорт, музыка, танцы, творчество, животные.
🔛Предложите присоединиться к волонтерской деятельности, заняться благотворительностью.
☝🏻Делать что-то для других — это мощный антидепрессант и стимулятор самооценки. Например, съездите в приют для животных.
2️⃣ Приоритет на ЗОЖ.
☝🏻Физическое и психическое здоровье неразрывно связаны между собой.
Депрессия усугубляется
❌бездеятельностью,
❌недостаточным сном,
❌плохим питанием.
К сожалению, подростки известны своими нездоровыми привычками: поздний отбой, нездоровая еда, часы, проведенные за компьютером и телефоном.
Тогда:
🔛Придумайте способы активности:
✅ выгул собаки,
✅ танцы под любимую музыку,
✅ походы,
✅ катание на велосипеде, коньках.
🔛Позаботьтесь о сбалансированном питании.
🔛Подросткам требуется больше сна, чем взрослым, оптимально около 9️⃣-🔟 часов в сутки.
3️⃣ Не пренебрегайте профессиональной помощью.
☝🏻Поддержка близких и здоровые привычки могут иметь большое значение для депрессивных подростков, однако этого не всегда достаточно.
☝🏻Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью к психотерапевтам и психологам.
4️⃣ Не забывайте о своем физическом и психическом состоянии.
☝🏻Все предыдущие пункты выполняйте и в свою сторону для профилактики стресса и во избежание психосоматических заболеваний.
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
1️⃣ Важность социального контакта. Депрессивные подростки склонны отстраняться от своих друзей и занятий, которыми они раньше наслаждались.
☝🏻Но изоляция только усугубляет депрессию. Поэтому:
🔛Уделяйте время на общение со своим ребенком. Будьте для ребенка поддержкой и опорой (даже разговоры о депрессии или чувствах вашего подростка не ухудшат ситуацию, ваша поддержка может внести положительные изменения в выздоровление).
🔛Поощряйте его встречи с друзьями или приглашайте друзей к себе, участвуйте в различных мероприятиях, организуйте семейные посиделки.
🔛Отдельное внимание стоит уделить досуговой деятельности подростка: спорт, музыка, танцы, творчество, животные.
🔛Предложите присоединиться к волонтерской деятельности, заняться благотворительностью.
☝🏻Делать что-то для других — это мощный антидепрессант и стимулятор самооценки. Например, съездите в приют для животных.
2️⃣ Приоритет на ЗОЖ.
☝🏻Физическое и психическое здоровье неразрывно связаны между собой.
Депрессия усугубляется
❌бездеятельностью,
❌недостаточным сном,
❌плохим питанием.
К сожалению, подростки известны своими нездоровыми привычками: поздний отбой, нездоровая еда, часы, проведенные за компьютером и телефоном.
Тогда:
🔛Придумайте способы активности:
✅ выгул собаки,
✅ танцы под любимую музыку,
✅ походы,
✅ катание на велосипеде, коньках.
🔛Позаботьтесь о сбалансированном питании.
🔛Подросткам требуется больше сна, чем взрослым, оптимально около 9️⃣-🔟 часов в сутки.
3️⃣ Не пренебрегайте профессиональной помощью.
☝🏻Поддержка близких и здоровые привычки могут иметь большое значение для депрессивных подростков, однако этого не всегда достаточно.
☝🏻Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью к психотерапевтам и психологам.
4️⃣ Не забывайте о своем физическом и психическом состоянии.
☝🏻Все предыдущие пункты выполняйте и в свою сторону для профилактики стресса и во избежание психосоматических заболеваний.
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
🍁 КРУГОЗОР
❓Что быстрее, свет или звук?
Ляшук Ж.А., учитель физики #среднейшколы28, поясняет:
Лучик солнца добирается до Земли за ... 8 минут❗️Всего за 8 минут он преодолевает 150 миллиардов километров, которые отделяют нашу планету от звезды. Луч летит со скоростью 300 тысяч километров в секунду. Звук же двигается почти в миллион раз медленнее света. В воздухе он распространяется со скоростью 330 метров в секунду, а в воде - 1450 м/с. Именно из-за того, что звук медленнее света, мы сначала видим МОЛНИЮ, а потом слышим ГРОМ.
🌟🌟 Люди уже давно придумали самолеты, которые летают быстрее скорости звука. Но даже самому современному сверхзвуковому самолету потребуется 2 тысячи лет, чтобы долететь до Солнца.
#sch28
#кругозор
❓Что быстрее, свет или звук?
Ляшук Ж.А., учитель физики #среднейшколы28, поясняет:
Лучик солнца добирается до Земли за ... 8 минут❗️Всего за 8 минут он преодолевает 150 миллиардов километров, которые отделяют нашу планету от звезды. Луч летит со скоростью 300 тысяч километров в секунду. Звук же двигается почти в миллион раз медленнее света. В воздухе он распространяется со скоростью 330 метров в секунду, а в воде - 1450 м/с. Именно из-за того, что звук медленнее света, мы сначала видим МОЛНИЮ, а потом слышим ГРОМ.
🌟🌟 Люди уже давно придумали самолеты, которые летают быстрее скорости звука. Но даже самому современному сверхзвуковому самолету потребуется 2 тысячи лет, чтобы долететь до Солнца.
#sch28
#кругозор