Завтра учащиеся 9-ых классов сдают первый экзамен!

Важно:

🧩полноценно позавтракайте;
🧩не стоит принимать успокоительные препараты. Они ухудшат концентрацию внимания.
🧩придите в школу заранее;
🧩получив задания, сконцентрируйтесь на вопросах.

если чувствуете, что подступает паника:
🔸️сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Скажите себе: «Я спокоен, и у меня всё получится»
🔹️оглянитесь вокруг, осмотрите кабинет, в котором вы находитесь. Обратите внимание на мельчайшие детали.
🔸️мысленно про себя назовите все, что видите.
🔹️представьте, что смотрите на себя в зеркало. Попробуйте расслабить мышцы вокруг глаз, губ, мышцы лба. Затем улыбнитесь – улыбка всегда снимает напряжение.

🧩сначала выполняйте те задания, которые знаете. После возвращайтесь к сложным.

🧩не спешите, перед тем, как сдать работу, ещё раз всё проверьте, чтобы не допустить нелепых ошибок.

Всем удачи!)

#выпуск2024

Рады вам сообщить о том, что начинает свою работу телеграм-канал «Компас». Основная целевая аудитория - дети-сироты, и дети, оставшиеся без попечения родителей. На этом интересном информационном ресурсе дети смогут получить надежную поддержку в начале своего пути. Телеграм-канал «Компас» станет отличным ориентиром на успешное и счастливое будущее детей.

⚡️Вечером о Минске в программе с новым смыслом!

▪️Уходим из школы красиво! И дорого… или нет? Сколько стоят выпускные и готовы ли минчане тратить на них деньги?

▪️Пора отпусков настала, а значит, отправляемся познавать город. Экскурсии – благо или беда для туризма? Кто и как обманывает на историях о столице?

▪️Уже завтра долгожданное лето. А чего от него ждать?

Об этом смотрите прямо сейчас в новом выпуске программы «Вечерний Минск»◀️

«Минск-Новости»|MINSKNEWS.BY|Telegram|Viber|FB| VK|Inst|TikTok| YouTube