❗️ 20 февраля в Беларуси стартует досрочное голосование

По стране организовано 5411 участков для голосования. Все они уже сейчас взяты под охрану. За день до начала досрочного голосования милиция перешла на усиленный режим несения службы.

#выборы

📲 НОМОФОБИЯ — это аномальная зависимость от смартфона, которая вызывает приступы паники в случаях, когда телефон оказывается недоступен.

‼️Несобранность, чувство повышенной тревожности, беспомощность и иные негативные переживания – все это происходит с нами во время использования гаджетов. Сильнее всего такого рода переживаниям подвержены дети и подростки. Именно они быстрее всего становятся жертвами зависимости от телефона.

⚠️Номофобия нередко также ассоциируется с другими связанными явлениями:
думскроллинг — это бездумное листание новостных лент и страниц социальных сетей;
синдром фантомных вибраций — это ощущение, что вы слышите, как звонит или вибрирует ваш телефон, когда он пропадает из вашей зоны зрения, например, в душе;
FOMO — страх что-то пропустить в социальной жизни.

#виртуальная_безопасность

▶️ ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОСТИ |

       Как уберечь своих детей от ...❗️❗️

⚡️... от сексуальных посягательств

#советскийрайон #профилактика
#формула_безопасности

В соответствии с письмом Министерства образования Республики Беларусь, опубликованным на официальном сайте:

🔸️учебные занятия завершаются 31 мая, а для учащихся IX и XI классов – 24 мая.

🔹️ «Последний звонок» для IX, XI классов - 25 мая

🔸️Выпускные вечера для 11 классов - 14 июня

☝️Выпускные экзамены в 9-ых классах проводятся с 3 по 10 июня.
🔹️Письменные экзамены: 3, 5, 7 июня.

☝️Выпускники 11-ых классов:
🔸️27 мая будут сдавать централизованный экзамен по одному из профильных предметов.

🔸️30 мая состоится ЦЭ по белорусскому либо русскому языку (по выбору учащегося).

🔸️3 июня ребятам, желающим получить высшее образование, предстоит пройти централизованное тестирование по учебным предметам, необходимым для поступления в выбранный вуз.

#выпуск2024

▶️ ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОСТИ |

       Как уберечь своих детей от ...❗️❗️

⚡️... от сексуальных посягательств

#советскийрайон #профилактика
#формула_безопасности

В соответствии с письмом Министерства образования Республики Беларусь, опубликованным на официальном сайте:

🔸️учебные занятия завершаются 31 мая, а для учащихся IX и XI классов – 24 мая.

🔹️ «Последний звонок» для IX, XI классов - 25 мая

🔸️Выпускные вечера для 11 классов - 14 июня

☝️Выпускные экзамены в 9-ых классах проводятся с 3 по 10 июня.
🔹️Письменные экзамены: 3, 5, 7 июня.

☝️Выпускники 11-ых классов:
🔸️27 мая будут сдавать централизованный экзамен по одному из профильных предметов.

🔸️30 мая состоится ЦЭ по белорусскому либо русскому языку (по выбору учащегося).

🔸️3 июня ребятам, желающим получить высшее образование, предстоит пройти централизованное тестирование по учебным предметам, необходимым для поступления в выбранный вуз.

#выпуск2024

🔎 ВНИМАНИЕ! АНОНС!

✅ Всех желающих приглашаем принять участие в городском конкурсе по химии «Химия вокруг нас» для учащихся 7-х классов.

⬇️ Конкурс состоится 14 марта 2024 года.

❗️Прием заявок на участие с 22 февраля по 29 февраля 2024 года.

Ссылка на электронную регистрацию с помощью Google Формы: https://forms.gle/BbeJYzozamjRcShy7

#МГДДиМ

#СТОПНАРКОТИКИ

😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК

‼️В столице задержана группа закладчиков

Сотрудники наркоконтроля Партизанского РУВД при силовой поддержке коллег из Оперативной таможни и спецподразделения ДПС "Стрела" МВД задержали троих жителей Минской области. При них и в автомобиле, а также в тайниках правоохранители обнаружили мефедрон

👮‍♂️Установлено, что 25-летний фигурант работал закладчиком на интернет-наркошоп. По заданию куратора забрал в Минске крупную партию "товара", расфасовал на мелкие дозы и собирался распространить. Помогали ему 44-летний родственник и 17-летний односельчанин

Задержанные являются наркопотребителями❗️Курьер управлял автомобилем без "прав" в состоянии наркотического опьянения

⚖ Возбуждено уголовное дело за незаконный оборот наркотиков с целью сбыта. Старший из них уже был неоднократно судим за незаконный оборот наркотиков и имущественные преступления

🎥Комментарий заместителя начальника УНиПТЛ ГУВД Минска Виталия Тюниса⬆️

#советскийрайон
#стопнаркотики

Минобразования расширило перечень специальностей для поступления без экзаменов.

Дополнительно включено 16 специальностей.

В их числе — историческое образование; белорусская филология; русская филология; библиотечно-информационная деятельность и др.

«Минск-Новости»|MINSKNEWS.BY|Telegram|Viber|FB| VK|Inst|TikTok| YouTube

Формируем жизнестойкость 💪

📚Жизнестойкость (по Д. А. Леонтьеву) – черта, характеризующаяся мерой преодоления личностью возникающих перед ней обстоятельств. Но что именно помогает человеку справляться с трудностями в жизни?

Жизнестойкость включает в себя три компонента: которые дополняют и усиливают друг друга.

👀 Вовлеченность в происходящее. Или, как говорят, быть здесь и сейчас. Переключение внимания с негативных мыслей и переживаний тормозит процессы самокритики в свой адрес. Следовательно, появляется больше уверенности в себе.
Также фокус внимания смещается на поиск интересных и стоящих вещей (подъем дофамина и серотонина), увеличиваются возможности поиска решений, наблюдения и анализа ситуации.

😎Контроль. Даже в тех условиях, когда невозможно контролировать глобальное, всегда можно найти что-то, что человек в силах взять в свои руки. Это довольно быстрый способ вытаскивания самооценки наверх, т.к. смещает фокус внимания с мыслей о беспомощности или слабости в ресурсное состояние "я могу что-либо с этим сделать", "у меня есть достаточно сил с этим справиться". Что самое простое вы можете сделать прямо сейчас? Действуйте!

🏃‍♂️Готовность выходить из зоны комфорта. Или проявление активности без 100% гарантии на успех. Привычка выходить из зоны комфорта, сталкиваться с неудачами и проживать их, повышает стойкость человека в ситуациях неопределенности, которые периодически встречаются в жизни каждого из нас. Повышается стабильность самооценки при столкновении с ситуациями незнания, совершения ошибки и т.п.

В то же время избегание активности и дискомфорта укрепляют в человеке чувства уязвимости и слабости. Почему? Здесь идет подкрепление мыслей о том, что проживать жизнь на "десятку" является нормой, а быть неидеальным - нет. Такое мышление закономерно будет приводить к искаженному представлению о своих способностях и чувствительности к различным ситуациями

Как принципы жизнестойкости работают на практике? Приведем пример,
КАК МОЖНО УЛУЧШИТЬ своё состояние в течение дня:
⚡️позаботьтесь о себе и своем пространстве, например, уберите некоторые вещи в своей комнате на свои места, пропылесосьте, полейте цветы, почистите рабочий стол на компьютере, примите ванну, сделайте какое-либо задание из списка дел.

⚡️Простые задачи помогают вовлечься в жизнь, придают чуть больше уверенности в себе, спокойствия, помогают сконцентрироваться и придают немного энергии - как раз достаточной, чтобы приступить к более сложным задачам без усталости и внутреннего сопротивления. Выполнение простых задач является способом выйти в ресурсное состояние, в то время когда у вас "нет сил", "скучно", "плохое настроение".

✍🏻Чтобы добиться большего, нужно начать с малого.

#психолог_и_я