Небольшое напоминание для наших учеников! 😇

Не чувствуйте вину, когда делаете выбор в свою пользу. Не бойтесь высказываться. 🌟

Мы в Вас верим и очень ценим! Хорошего дня) 😇

#Говорим_оважном

ОТДЫХ И ПОЧЕМУ ОН ВАЖЕН 🌸

Отдых — одна из основных потребностей человека, такая же как сон или употребление пищи. 🍸

Если человек совсем не отдыхает, не переключается с рутинных дел, а всё время занимается учёбой, работой или тренировками, рано или поздно наступает выгорание, повышается шанс развития болезней.
Это происходит, потому что организм перенапрягается. Без отдыха человек никак не может отпустить это напряжение, живёт на пределе, и организм начинает давать сбои.💗

Если вам кажется, что отдых никак не вписывается в ваш график, начните планировать день именно с него.🫧

Человеку нужен как регулярный ежедневный отдых — в виде смены деятельности и фокуса внимания, так и продолжительный — отпуск или каникулы, чтобы перезагрузиться, отвлечься, набраться сил и энергии. 🦋

Например, если вы сидите целый день дома за компьютером — встретьтесь с друзьями в парке или устройте велосипедную прогулку с семьей. 🎀

Главное — выбирайте то, что действительно нравится вам, дайте вашей силе воли отдохнуть. 🎀

Добрый день, друзья!💗

В наших школах уже стоят ёлки, а это значит, что Новый год совсем близко. Рассказывайте ваши планы на грядущий месяц) ✨
А если вы еще ничего не придумали, то предлагаем вам свой план на декабрь. 🔝

🎄 — если уже скорее праздник!