#Говорим_оважном

❤️ТЕЛЕСНОЕ ЗДОРОВЬЕ

💘 Забота о своем телесном здоровье является одним из самых важных аспектов нашей жизни.
Мы хотим поделиться с вами некоторыми правилами, которые помогут нам поддерживать его в хорошем состоянии:

❤️ Регулярные физические упражнения:
физическая активность не только помогает нам оставаться в форме, но и способствует укреплению нашего сердца, улучшению настроения и предотвращению различных заболеваний.

❤️ Правильное питание:
наше питание должно быть богатым и разнообразным. Включайте в рацион, фрукты, злаки, белки и здоровые жиры. Избегайте излишнего потребления сахара и обработанных продуктов.

❤️ Отказ от вредных привычек:
курение и употребление алкоголя негативно влияют на наше здоровье. Постарайтесь избегать этих привычек или умерьте их потребление.

❤️ Регулярные медицинские осмотры:
не забывайте проходить регулярные медицинские осмотры и обследования. Они помогут обнаружить возможные проблемы здоровья на ранних стадиях и предотвратить их развитие.

❤️ Здоровый сон:
достаточное количество сна является ключевым фактором для хорошего здоровья. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в день и поддерживать режим сна.

Забота о себе и своем здоровье — это инвестиция в качество жизни💘
Помните, что маленькие ежедневные привычки могут иметь большое значение для вашего физического и психического благополучия!

#Головоломка

Доброе утро 👀

Мы часто не видим того, что находится у нас прямо под носом. Можно смотреть очень долгое время на что-то, но как будто в упор этого не видеть. Если это не про вас, молодцы, мы от всей души поздравляем вас. Браво🥳
Но если про вас..

🥁🥁🥁🥁🥁

Сегодня мы будем тренировать внимательность ✌🏻

По вашему мнению, какая тень верная?
Голосуйте в опросе ниже 🔽