✅Работайте над ограничениями, которые вы сами себе установили
💬«Я не смогу бежать быстрее, я не смогу дойти до конца…»
🔻Мы сами ставим себе ограничения.
Практически у всех присутствует хотя бы маленькое 🤏🏼 сомнение в своих силах и это естественно!
🧐Думаете ли вы, что сможете сделать это или что не сможете — вы правы в обоих случаях.
☝️Но одно дело — думать и совсем другое — действовать. 💪🏽
❗️Однако вы должны научиться сосредотачиваться на самом процессе, особенно когда становится тяжело.
❕Вы не можете контролировать будущий результат, но можете сосредоточиться на том, как показать то, на что вы готовы в данный момент!
Помните: «Если тебе тяжело, значит ты идёшь в гору 🏔.»
#советы_психолога
#СШ47
💬«Я не смогу бежать быстрее, я не смогу дойти до конца…»
🔻Мы сами ставим себе ограничения.
Практически у всех присутствует хотя бы маленькое 🤏🏼 сомнение в своих силах и это естественно!
🧐Думаете ли вы, что сможете сделать это или что не сможете — вы правы в обоих случаях.
☝️Но одно дело — думать и совсем другое — действовать. 💪🏽
❗️Однако вы должны научиться сосредотачиваться на самом процессе, особенно когда становится тяжело.
❕Вы не можете контролировать будущий результат, но можете сосредоточиться на том, как показать то, на что вы готовы в данный момент!
Помните: «Если тебе тяжело, значит ты идёшь в гору 🏔.»
#советы_психолога
#СШ47
Сфокусируйтесь на своём пути❕
💢Проблема в том, что все мы нацелены на 🟰результат.
👉🏼Вы начинаете беспокоиться о времени прохождения дистанции и в итоге часто не укладываетесь в установленные вами же рамки.
☝️Но, если вы сосредоточитесь на самом процессе, то есть на беге или же другом действии, будете стараться изо всех сил, шансов успеть будет гораздо больше.💪🏽
➡️Да, вы можете в итоге не уложиться в нужное время, но вы старались и пытались получить удовольствие от самого процесса. И оно того стоило, независимо от конечного результата.
❕И научитесь доверять своему тренеру.
Наверняка вы выбрали опытного человека, который может понять пределы ваших возможностей на данный момент.
☝️Поверьте, тренеру виднее.
#Советы_психолога
#СШ_47
💢Проблема в том, что все мы нацелены на 🟰результат.
👉🏼Вы начинаете беспокоиться о времени прохождения дистанции и в итоге часто не укладываетесь в установленные вами же рамки.
☝️Но, если вы сосредоточитесь на самом процессе, то есть на беге или же другом действии, будете стараться изо всех сил, шансов успеть будет гораздо больше.💪🏽
➡️Да, вы можете в итоге не уложиться в нужное время, но вы старались и пытались получить удовольствие от самого процесса. И оно того стоило, независимо от конечного результата.
❕И научитесь доверять своему тренеру.
Наверняка вы выбрали опытного человека, который может понять пределы ваших возможностей на данный момент.
☝️Поверьте, тренеру виднее.
#Советы_психолога
#СШ_47
‼️Вынесите понятие «я должен» за скобки
☝️Знаменитые психологи считают, что установка «я должен» убивает нас.
➡️Как только вы произносите эту фразу (вслух или мысленно), ваше тело напрягается и переходит в режим борьбы.
👉🏼Вы начинаете нервничать, в результате чего концентрация ослабевает.
🚫Это совсем не то, ради чего нужно вставать каждое утро с постели и идти на пробежку в любую погоду.
Вы делаете это не потому, что должны.
Долг в этом случае — очень плохая мотивация.
✅Вы должны получать удовольствие от процесса, даже если будет тяжело и больно.
#Советы_психолога
#СШ47
☝️Знаменитые психологи считают, что установка «я должен» убивает нас.
➡️Как только вы произносите эту фразу (вслух или мысленно), ваше тело напрягается и переходит в режим борьбы.
👉🏼Вы начинаете нервничать, в результате чего концентрация ослабевает.
🚫Это совсем не то, ради чего нужно вставать каждое утро с постели и идти на пробежку в любую погоду.
Вы делаете это не потому, что должны.
Долг в этом случае — очень плохая мотивация.
✅Вы должны получать удовольствие от процесса, даже если будет тяжело и больно.
#Советы_психолога
#СШ47