Без психического напряжения нет продуктивной работы.

С ростом результатов растет и психическое напряжение в тренировочном процессе.
📈В пик тренировочной нагрузки вполне возможно временное психическое перенапряжение. Будет тяжело, но относись к этому спокойно, воспринимай это перенапряжение как положительный фактор, который после снижения нагрузки и восстановления определит рост спортивных результатов.

☝️Помни, что в период психического перенапряжения интерес к тренировке резко снижается, уменьшается число положительных эмоций, возрастает число отрицательных переживаний.
Компенсируй все это волевыми усилиями, заменяй в своих побуждениях «хочу» на «должен».
☝️Чем выше психологическое напряжение, тем более будь организован. Отрекись от всех мелочей, особенно от тех, которые дают тебе дополнительную нагрузку и мешают сосредоточиться на тренировке.
☝️Избавься от спешки и суеты. Планируй свои дела так, чтобы всегда был запас времени. Это поможет тебе сохранять к тренировке столь ценный нервно-психический потенциал.
☝️Кто хорошо работает, тот должен и хорошо отдыхать, - это особенно важно в период больших тренировочных нагрузок. Ведь к успеху ведет не только работа, по и активный, интересный отдых между тренировками.
☝️В период перенапряжения ты станешь более критичен и самокритичен. Сохраняй спокойствие, даже когда допустил ошибки, старайся всегда относиться к себе с уважением, достоинством и добротой.


#Советы_психолога
#СШ_47

✅ Вместе с гостем
Бухал Иваном  Ивановичем,  заместителем начальника 1-го отдела автомобильного управления Министерства обороны
Республики Беларусь,
ребята обсудили важные и актуальные вопросы:
📌Машиностроение – основа и движущая сила экономики нашей страны
📌Беларусь – страна большой химии;
📌Горно-обогатительный комбинат ОАО "Беларуськалий" – национальное достояние Республики Беларусь.

#ШАГ
#СШ_47

🔰ЗАКОНЫ ПИОНЕРОВ БЕЛАРУСИ

✅Девиз пионеров:
- Пионер! К делам на благо Родины,
к добру и справедливости будь готов!
- Всегда готов!
📌Закон чести пионер бережет свое доброе имя, достоинство организации. Пионеры всегда дорожили своим добрым именем, пионерской организацией, своими делами и поступками укрепляли ее авторитет.
📌Закон слова слово пионера не расходится с делом. Идея традиции – умение держать слово, подтверждать его значимыми делами. 📌Закон заботы пионер всегда заботится обо всех, кто нуждается в помощи. Пионер помогает старшим, тем, кто меньше и слабее, родным и близким. 📌Закон хозяина пионер хозяин своей организации, с уважением относится к труду, знает цену деньгам. 📌Закон дружбы пионер уважает мнение товарищей, верен дружбе. «Мир, взаимопонимание и помощь» — так понимали смысл этого закона прежние поколения.

#пионерия_страна_детства
#СШ_47

❄️ Встречате новый день с улыбкой на лице, любовью в сердце и благодарностью в душе.
С Добрым утром, друзья!

#добрыхвыходных
#СШ47

❗️ ОЛИМПИАДНОЕ ДВИЖЕНИЕ

📚Сегодня учащиеся нашей школы принимают участие во втором этапе республиканской олимпиады по учебным предметам
📌 "Русский язык и литература",
📌 "Немецкий язык",
📌 "Физика",
📌 "Информатика",
📌 "Биология",
📌"Обществоведение",
📌 "География",
📌 "Физическая культура и здоровье"

♻️ Коллектив школы верит в успех наших ребят!

⚜Пожелаем нашим детям лёгких заданий и правильных решений!

#олимпиадное_движение
#СШ47

💥#наши_будни
❗️ Погодные условия вносят свои коррективы в организацию работы учреждения образования.

#СШ47

❄️🛷Катание на тюбингах и санках - ГАИ напоминает о правилах использования "ватрушек"

Сезон тюбингов - на столичных горках и склонах. Зимняя забава опасна, более 10 случаев травмирования уже зафиксировано с начала снежного сезона в клиниках Минска.

🚔 Поэтому следует соблюдать правила катания на "ватрушках" и выбирать специально оснащенные места для спусков. Стихийные горки часто находятся рядом с проезжей частью, без специального забора. На высокой скорости тюбинг может попасть под колеса авто. Чтобы предотвратить дорожно-транспортные происшествия, ГАИ обращает внимание родителей и рекомендует следить за снежными спусками детей, выбирать для катания исключительно разрешенные места.

Выходные – время для активного отдыха и зимних видов спорта.

❄️На лыжероллерной трассе в Веснянке открыт зимний сезон. В настоящий момент подготовлена дистанция в один километр.

В пункте проката на проспекте Победителей, 22, можно взять инвентарь (в наличии более 260 пар лыж), есть место для переодевания, ячейки для вещей, кафе. Пункт проката работает с 9:00 до 21:00.

Вдоль трассы в вечернее время работает освещение.

📌В Минске этой зимой будут работать 27 ледовых катков, 31 хоккейная коробка, 42 горки для катания на тюбингах (согласованные с Министерством по чрезвычайным ситуациям и соответствуют требованиям безопасности) и 14 лыжных трасс общей протяженностью более 24 км.