#вZoneсебя
Завтрак🍲и отметки 🔢- что между ними общего?
У большинства людей👥 есть одна вредная привычка - 🤚"не завтракать". А о последствиях такой вредной привычки многие и не догадываются.
‼️Подсчитано, что за год незавтракающие могут запросто прибавить👀 в весе на 4−7 кг. А представьте себе, если такое «незавтраканье» превращается в норму и длится годами...❌
Один из крупнейших университетов Великобритании🇬🇧 провёл интересное исследование. Учёные Лидского университета🏢 сравнили пищевые привычки подростков 16-18 лет и их средний балл аттестата о среднем образовании.
Выяснилось, что у тех, кто не пренебрегал завтраком оценки на выпускных экзаменах были лучше🏅.
А подробнее о самом исследовании и о последствиях "не завтракать" можно прочитать здесь⬇️
https://znaniyaetosila-ru.turbopages.org/turbo/znaniyaetosila.ru/s/pochemu-zavtrak-vazhen-i-kakaya-ot-nego-polza-chto-mozhno-i-nelzya-est-na-zavtrak/
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#завтрак
Завтрак🍲и отметки 🔢- что между ними общего?
У большинства людей👥 есть одна вредная привычка - 🤚"не завтракать". А о последствиях такой вредной привычки многие и не догадываются.
‼️Подсчитано, что за год незавтракающие могут запросто прибавить👀 в весе на 4−7 кг. А представьте себе, если такое «незавтраканье» превращается в норму и длится годами...❌
Один из крупнейших университетов Великобритании🇬🇧 провёл интересное исследование. Учёные Лидского университета🏢 сравнили пищевые привычки подростков 16-18 лет и их средний балл аттестата о среднем образовании.
Выяснилось, что у тех, кто не пренебрегал завтраком оценки на выпускных экзаменах были лучше🏅.
А подробнее о самом исследовании и о последствиях "не завтракать" можно прочитать здесь⬇️
https://znaniyaetosila-ru.turbopages.org/turbo/znaniyaetosila.ru/s/pochemu-zavtrak-vazhen-i-kakaya-ot-nego-polza-chto-mozhno-i-nelzya-est-na-zavtrak/
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#завтрак
Forwarded from Образование.Советский.Минск
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
Тосты со слабосоленой форелью, авокадо и яйцом пашот
Первый приём пищи всегда приятнее☀️, если времени на его приготовление потрачено мало, а удовольствия от него получено намного больше. Организм просыпается постепенно💤 и в этом ему лучше всего помогает нежная пища и её натуральный вкус.
🔎Интересный факт: яйцо пашот🥚 получило своё название благодаря французскому🇫🇷 слову poche — кармашек, который формируется из белка. Яичный желток отлично дополняет красную рыбу🐟, которая в свою очередь прекрасно сочетается с подушечкой из спелого авокадо🥑.
📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
Тосты со слабосоленой форелью, авокадо и яйцом пашот
Первый приём пищи всегда приятнее☀️, если времени на его приготовление потрачено мало, а удовольствия от него получено намного больше. Организм просыпается постепенно💤 и в этом ему лучше всего помогает нежная пища и её натуральный вкус.
🔎Интересный факт: яйцо пашот🥚 получило своё название благодаря французскому🇫🇷 слову poche — кармашек, который формируется из белка. Яичный желток отлично дополняет красную рыбу🐟, которая в свою очередь прекрасно сочетается с подушечкой из спелого авокадо🥑.
📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
Forwarded from Образование.Советский.Минск
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
Хлебцы с йогуртом
Современное питание🔝 из года в год постепенно включает в себя все больше органических и полезных продуктов. Хлебцы, как один из популярных продуктов последних лет, занимает прочные позиции в списке вкусной и полезной пищи😋.
Хлебцы - это одно из любимейших блюд всех времен и народов🌎. Конечно же, как и многие блюда, хлебцы впервые были придуманы в Италии🇮🇹, потому что именно итальянцы любят любят завтракать хлебобулочными изделиями🍞.
📌На заметку, нет ничего лучше крепкого заварного чая🫖 и оладьей, которые смело можно макать в сгущенное молоко или домашнее варенье😋.
📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
Хлебцы с йогуртом
Современное питание🔝 из года в год постепенно включает в себя все больше органических и полезных продуктов. Хлебцы, как один из популярных продуктов последних лет, занимает прочные позиции в списке вкусной и полезной пищи😋.
Хлебцы - это одно из любимейших блюд всех времен и народов🌎. Конечно же, как и многие блюда, хлебцы впервые были придуманы в Италии🇮🇹, потому что именно итальянцы любят любят завтракать хлебобулочными изделиями🍞.
📌На заметку, нет ничего лучше крепкого заварного чая🫖 и оладьей, которые смело можно макать в сгущенное молоко или домашнее варенье😋.
📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
Forwarded from Образование.Советский.Минск
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
Бургундская запеканка с яблоками🍏
Пожалуй, все помнят, что такое запеканка. В детстве этим словом называли непонятный творожный брикет🍮, резиновый на ощупь и едва сладкий на вкус, с изюмом🍇 или курагой. Большинство из нас тогда воротили от запеканок носы🥴.
Как и следует из названия, запеканка – блюдо, которое запекают🔥. Историки кулинарии сходятся лишь в одном: она появилась ради экономии💰, а не ради вкусовых изысков. Легко представить, как практичная хозяюшка из прошлого собирает со стола остатки еды и на скорую руку сооружает что-то отдаленно напоминающее пирог🥧.
Сейчас аналог есть, наверное, в каждой кухне мира. В Англии🇬🇧 это пудинг, в Италии🇮🇹 – лазанья, во Франции – гратен. В России🇷🇺 – издревле был свой аналог лазаньи – лапшевник. Логику людей из разных стран проследить довольно просто: если эти продукты сочетаются просто так, значит, в запеканке они будут еще лучше😋
📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
Бургундская запеканка с яблоками🍏
Пожалуй, все помнят, что такое запеканка. В детстве этим словом называли непонятный творожный брикет🍮, резиновый на ощупь и едва сладкий на вкус, с изюмом🍇 или курагой. Большинство из нас тогда воротили от запеканок носы🥴.
Как и следует из названия, запеканка – блюдо, которое запекают🔥. Историки кулинарии сходятся лишь в одном: она появилась ради экономии💰, а не ради вкусовых изысков. Легко представить, как практичная хозяюшка из прошлого собирает со стола остатки еды и на скорую руку сооружает что-то отдаленно напоминающее пирог🥧.
Сейчас аналог есть, наверное, в каждой кухне мира. В Англии🇬🇧 это пудинг, в Италии🇮🇹 – лазанья, во Франции – гратен. В России🇷🇺 – издревле был свой аналог лазаньи – лапшевник. Логику людей из разных стран проследить довольно просто: если эти продукты сочетаются просто так, значит, в запеканке они будут еще лучше😋
📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
Forwarded from Образование.Советский.Минск
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
🍓Ягодный крамбл
🥧Крамбл — классический английский десерт из фруктов, запеченных под корочкой из крошек песочного теста. Слово «крамбл» (crumble) так с английского🇬🇧 и переводится — «крошить».
На самом деле,писать о начинке не имеет смысла, каждый сюда может добавить все что только пожелает, будь то смородина, вишня🍒 или даже клюква!
В саму крошку (штрейзель) можно так же добавлять овсяные хлопья или мюсли для большей хрустинки.
А сочетание теплого десерта и холодного шарика мороженого🍨…ммм😋!
📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
🍓Ягодный крамбл
🥧Крамбл — классический английский десерт из фруктов, запеченных под корочкой из крошек песочного теста. Слово «крамбл» (crumble) так с английского🇬🇧 и переводится — «крошить».
На самом деле,писать о начинке не имеет смысла, каждый сюда может добавить все что только пожелает, будь то смородина, вишня🍒 или даже клюква!
В саму крошку (штрейзель) можно так же добавлять овсяные хлопья или мюсли для большей хрустинки.
А сочетание теплого десерта и холодного шарика мороженого🍨…ммм😋!
📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
Forwarded from Образование.Советский.Минск
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
🍪Овсяное печенье
Овсяное печенье – это не только популярная домашняя🏡 выпечка, но и прекрасная альтернатива немного надоевшей овсяной каше🍚 на завтрак. Существует масса причин, чтобы испечь овсяное печенье в домашних условиях. Это, конечно же, польза овсянки, простота приготовления, приятный вкус😋 и разнообразие вариантов приготовления.
🔍Интересный факт: Первые упоминания об этом лакомстве датированы еще XIV веком. Именно тогда в Шотландии🏴 начали выпекать небольшие лепешки, которые считаются прародителями овсяных пряников.
📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
🍪Овсяное печенье
Овсяное печенье – это не только популярная домашняя🏡 выпечка, но и прекрасная альтернатива немного надоевшей овсяной каше🍚 на завтрак. Существует масса причин, чтобы испечь овсяное печенье в домашних условиях. Это, конечно же, польза овсянки, простота приготовления, приятный вкус😋 и разнообразие вариантов приготовления.
🔍Интересный факт: Первые упоминания об этом лакомстве датированы еще XIV веком. Именно тогда в Шотландии🏴 начали выпекать небольшие лепешки, которые считаются прародителями овсяных пряников.
📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
Forwarded from Образование.Советский.Минск
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
Ленивая овсянка
Этот рецепт как раз для тех, кто не любит вареные и простые каши😋. Блюдо позволяет создавать новые вариации, комбинируя различные ингредиенты🍓🍏🍌 по своему вкусу.
👆В ленивой овсянке основной ингредиент – обычные овсяные хлопья, но их не нужно варить!
📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
Ленивая овсянка
Этот рецепт как раз для тех, кто не любит вареные и простые каши😋. Блюдо позволяет создавать новые вариации, комбинируя различные ингредиенты🍓🍏🍌 по своему вкусу.
👆В ленивой овсянке основной ингредиент – обычные овсяные хлопья, но их не нужно варить!
📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
Forwarded from Образование.Советский.Минск
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Смузи боул
Bowl дословно переводится с английского как «чашка» или «миска», поэтому глобально боулом можно назвать любое блюдо, которое подаётся в глубокой чаше, а не на плоской тарелке. В боуле может быть всё, что угодно, — хоть гречка с яйцами пашот, хоть тунец блюфин и королевский краб.
Английское слово smooth означает «однородный, мягкий, гладкий, приятный». И всё это очень точно характеризует одноимённый напиток из фруктов, ягод или овощей, как правило, с добавлением молока, сока или мороженого. Смузи имеет довольно плотную консистенцию, напоминающую жирную сметану.
Если обычный смузи традиционно подают в стакане или бутылке с трубочкой, то смузи-боул представляет собой блюдо в миске с кусочками фруктов, ягодами, злаковыми хлопьями, семенами чиа, орехами, микрозеленью или даже съедобными цветами.
📎Прикрепляем рецепт.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Смузи боул
Bowl дословно переводится с английского как «чашка» или «миска», поэтому глобально боулом можно назвать любое блюдо, которое подаётся в глубокой чаше, а не на плоской тарелке. В боуле может быть всё, что угодно, — хоть гречка с яйцами пашот, хоть тунец блюфин и королевский краб.
Английское слово smooth означает «однородный, мягкий, гладкий, приятный». И всё это очень точно характеризует одноимённый напиток из фруктов, ягод или овощей, как правило, с добавлением молока, сока или мороженого. Смузи имеет довольно плотную консистенцию, напоминающую жирную сметану.
Если обычный смузи традиционно подают в стакане или бутылке с трубочкой, то смузи-боул представляет собой блюдо в миске с кусочками фруктов, ягодами, злаковыми хлопьями, семенами чиа, орехами, микрозеленью или даже съедобными цветами.
📎Прикрепляем рецепт.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
Forwarded from Образование.Советский.Минск
🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Горячие бутерброды
История горячих бутербродов началась в 19 веке, когда они стали популярными в Европе и Америке. В то время горячие бутерброды были обычным блюдом на завтрак или обед, особенно в семьях с ограниченным бюджетом.
Первые горячие бутерброды готовили из хлеба, который смазывали маслом и посыпали сыром или другими ингредиентами, такими как овощи или мясо. Затем хлеб запекали в духовке или жарили на сковороде.
Со временем горячие бутерброды стали более разнообразными и начали включать в себя различные начинки, такие как яйца, помидоры, бекон, грибы, оливки и т.д. Кроме того, появились новые способы приготовления горячих бутербродов, такие как жарка на гриле или на сковороде-гриль.
📎Прикрепляем рецепт.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Горячие бутерброды
История горячих бутербродов началась в 19 веке, когда они стали популярными в Европе и Америке. В то время горячие бутерброды были обычным блюдом на завтрак или обед, особенно в семьях с ограниченным бюджетом.
Первые горячие бутерброды готовили из хлеба, который смазывали маслом и посыпали сыром или другими ингредиентами, такими как овощи или мясо. Затем хлеб запекали в духовке или жарили на сковороде.
Со временем горячие бутерброды стали более разнообразными и начали включать в себя различные начинки, такие как яйца, помидоры, бекон, грибы, оливки и т.д. Кроме того, появились новые способы приготовления горячих бутербродов, такие как жарка на гриле или на сковороде-гриль.
📎Прикрепляем рецепт.
😋Приятного аппетита!
#советский_район #завтрак