РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН🎓👨‍💻.

📌Продолжаем наши виртуальные занятия!

ЗАНЯТИЕ 22. Смешные семейные ритуалы, понятные только вам шутки и совместное дуракаваляние способны буквально творить чудеса. Сегодня мы поговорим о семейных традициях, которые сделают семью немного счастливее.

😉Предлагаем лайфхаки:
🔝 очень простые,
🔝не стоящие ни копейки,
🔝не отнимающие много времени и сил,
КОТОРЫЕ ПОМОГУТ
🔝 иногда чуть замедлить течение жизни,
🔝привнести в вашу семейную рутину немного воздуха, легкости, спонтанности, свободы,
🔝 сделать вас ближе друг к другу.

Об этом и многом другом читайте в нашей рубрике⤵️⤵️⤵️

#воскресныйкалейдоскоп #родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать

1️⃣0️⃣ традиций, которые сделают семью немного счастливее⤵️⤵️⤵️

🔹️Время для обнимашек
☝🏻Лучше всего для такого важного дела подходит субботнее утро.
🔜Пусть все дети забираются в родительскую кровать и... весь мир подождет, пока вы валяетесь, обнимаетесь, болтаете о пустяках и хохочете. Некуда спешить, никто никуда не опаздывает, никакого напряжения, ссор, упреков – только любящие друг друга люди вместе.

🔹️Совместные ужины
☝🏻Хорошо бы хотя бы раз в день собираться за столом всем вместе.
☝🏻Многочисленные исследования показывают: в семьях, которые регулярно вместе едят, дети лучше учатся и у них реже бывают проблемы с поведением, курением, алкоголем.
☝🏻Но все это не означает, что совместные завтраки, обеды или ужины должны быть серьезным, торжественным, формальным делом.
🔜Попробуйте привнести в эти приемы пищи какие-то веселые ритуалы. Например, раз в месяц меняйте местами завтрак и обед, или по субботам смотрите вместе мультики за завтраком. Как ни странно, такие, казалось бы, глупые, ничего не стоящие вещи, способны очень сблизить семью.

🔹️Переходящая «разговорная» салфетка
☝🏻Если у вас несколько детей, и каждый семейный ужин превращается в соревнование «кто кого перекричит», эта простая стратегия привнесет за стол мир и покой.
🔜Положите на середину стола красную салфетку (или любой другой заметный предмет) и объявите, что тот, у кого она находится, имеет право говорить без того, чтобы его перебивали. А затем пустите салфетку по кругу, следя, чтобы она не слишком задерживалась у кого-то из членов семьи. Это поможет младшим детям научиться слушать и уважать других.

🔹️Подсчет счастливых моментов
🔜За ужином или перед сном очень полезно вспомнить: что хорошего произошло за день? Можно начать так: «Вы знаете, самой хорошей вещью, которая случилась сегодня, было…». А потом попросить детей и других членов семьи тоже поделиться всем приятным, что с ними произошло. Так вы закончите день на позитивной ноте.

🔹️Бесконечная игра
🔜Выделите хотя бы десять минут в день, в одно и то же время, когда вы всей семьей во что-то играете, например в нарды, в карты, в любую настольную игру, или собираете огромный паззл. Или читаете вслух какую-то интересную для всех книгу. Это еще один ритуал, который поможет перевести дух, успокоиться и стать ближе друг другу.

🔹️Музыка для настроения
🔜Если вы чувствуете, что атмосфера в доме накалена до предела, включите фоновую музыку – например старый добрый рок-н-ролл, или любую другую музыку, которую любят ваши дети. Страсти улягутся и вместо драки начнутся веселые танцы.

🔹️«Баю-баюшки» на новый лад
☝🏻Петь детям перед сном классические колыбельные – хорошая идея, но порой очень уж скучная. Особенно, если вы совершенно выдохлись за день.
🔜Поэтому вместо традиционных «птичек, уснувших в саду», вполне можно разрешить себе получить удовольствие и спеть детям то, что вам действительно нравится – например, что-нибудь из репертуара любимой группы.

🔹️Отмечайте дни рождения каждые полгода
🔜В честь «…с половиной-летия» кого-то из членов семьи испеките полпирога, подарите один носок из пары, половину поздравительной открытки – и так далее. Вообще, используйте любой повод для того, чтобы устроить праздник, это поднимает дух и дает возможность пробить брешь в ежедневной рутине.

🔹️Вечера тишины
🔜Один вечер в неделю объявите «вечером без гаджетов» – никто в доме не имеет права включать телевизор, компьютер, планшет, смартфон. В этот вечер разрешаются только старомодные развлечения – игры, пение, игра на музыкальных инструментах, чтение вслух, рассказывание историй и т.п.

🔹️Семейные шутки
☝🏻В семейной жизни, несмотря ни на что, всегда случаются какие-то смешные моменты, забавные ситуации, комические оговорки, которые превращаются во внутрисемейные мемы, понятные только посвященным.
🔜Цените такие вещи, они дают почувствовать, что все вы – «одна банда». Такие шутки, как это ни удивительно, очень живучи, передаются из поколения в поколение и, как ни что иное, скрепляют семейные узы.

#воскресныйкалейдоскоп #родительскийуниверситетонлайн

22 марта – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах i падзеях 22 марта

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 22 марта

🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 22 марта

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹125 гадоў з дня нараджэння Марцінкевіча Уладзіміра Мікалаевіча, (1896-1944), ваеннага дзеяча
🔹110 гадоў з дня нараджэння Зарыцкага Аляксея Аляксандравіча, (1911-1987), паэта
🔹100 гадоў з дня нараджэння Куйчыка Мікалая Мікалаевіча, (1921-1987), жывапісца
🔹100 гадоў з дня нараджэння Шлопака Расціслава Цімафеевіча, 1921, вучонага-гісторыка
🔹65 гадоў з дня нараджэння Гарбацкага Андрэя Аляксандравіча, 1956, вучонага-гісторыка, культуролага
🔹80 гадоў з дня заснавання
Народнага камісарыята дзяржаўнай бяспекі БССР
🔹30 гадоў з дня заснавання
Нацыянальнага алімпійскага камітэта Рэспублікі Беларусь
🔹70 лет со дня создания первой в СССР Центральной студии телевидения
🔹22 марта Всемирный день водных ресурсов

#день_в_истории

✏️📒Заметки в блокноте

💡ЖИТЬ ПРОСТО: короткие советы на каждый день.

#узелок_на_память
#зож

В Беларуси сегодня отдают дань памяти жителям деревни Хатынь, сожженной фашистами 22 марта 1943 года. Вспоминая Хатынь, мы вспоминаем тысячи других белорусских деревень, зверски уничтоженных немецко-фашистскими захватчиками в годы Великой Отечественной войны.
Судьбу Хатыни за годы Великой Отечественной войны разделили тысячи деревень нашей страны. Согласно последним исследованиям, в Беларуси немецко-фашистскими захватчиками было разрушено и сожжено 209 городов и районных центров, более 9 тыс. деревень. Некоторые населенные пункты так и не были восстановлены.
В Год народного единства белорусская молодежь инициировала навести порядок на мемориалах памяти сожженных деревень в годы Великой Отечественной войны. В рамках патриотического проекта "Сестры Хатыни" до 22 марта активисты БРСМ благоустроили более 120 объектов воинской славы. Волонтеры привели в порядок территорию сожженных в годы войны деревень Коренево (Бешенковичский район), Лабецкие (Браславский район) и др.

23 марта – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах i падзеях 23 марта

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 23 марта

🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 23 марта

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹200 лет со дня рождения Алексея Феофилактовича Писемского, (1821-1881), писателя.
🔹115 гадоў з дня нараджэння Любана Ісака Ісакавіча, (1906-1975), кампазітара.
🔹110 гадоў з дня нараджэння Еўцыхевіч Васілія Мікалаевіча, (1911-1980), вучонага-географа, глебазнаўца.
🔹90 гадоў з дня нараджэння Залатухінай Тамары Фёдараўны, 1931, расійскай пісьменніцы і перакладчыцы.
🔹80 гадоў з дня нараджэння Сенчанка Святланы Калістратаўны, 1941, мастака дэкаратыўна-прыкладнога мастацтва.
🔹305 гадоў Віленскай канфедэрацыі.
🔹130 лет назад впервые на футбольных воротах использована сетка
🔹23 марта Всемирный метеорологический день

#день_в_истории

"Психология по понедельникам" во вторник!
Приносим извинения за задержку и предлагаем поговорить о совладании с тревожностью

«А вдруг лифт застрянет»: 6 способов помочь ребёнку победить тревогу


Многие дети чего-то боятся и опасаются. Это нормально. Но порой страх перерастает в тревогу, которая мешает спокойно жить: ходить в школу, общаться с друзьями, выезжать на природу и отдыхать.

❓ Как помочь ребёнку в такой ситуации?

1. Установите «время для беспокойства»

Если вам кажется, что ребенок постоянно из-за чего-то переживает, предложите ему выделить специальное время (это могут быть всего полчаса в день), чтобы обсудить его чувства. Лучше, чтобы в этот момент ребенок не был голодным или уставшим. Также не стоит обсуждать тревоги перед сном — это может создать сложности при засыпании.

Чтобы ребенок не боялся забыть все то, что мучило его в течение дня, сделайте специальный блокнот для тревожных мыслей — пусть лежит на видном месте, чтобы в него легко было делать записи в нужный момент. Или организуйте для этих целей импровизированный почтовый ящик. «Выгружая» таким образом свои страхи, ребенок постепенно научится меньше концентрироваться на них.

2. Не обесценивайте

Естественная реакция, когда мы слышим жалобы другого человека, сказать ему: «Не переживай!» Но чаще всего это только обесценивает переживания ребенка и заставляет его еще сильнее думать о проблеме. Ваша задача — не успокоить, а помочь лучше контролировать переживания.

3. Отвлекайте

После того как вы максимально проявили сочувствие, попробуйте отвлечь ребенка от избыточной тревоги до того момента, как настанет «время для беспокойства». Делать это можно самыми разными способами: вместе посчитать машины определенного цвета, составлять слова из надписей на витринах, предложить вместе что-то приготовить. Хорошо помогает физическая активность: прятки, догонялки, прыжки на батуте.

4. Выясните, чего именно опасается ребенок

Проговорите с ребенком, каких конкретных событий он боится. К примеру, нежелание ходить в школу может быть связано со страхом того, что мама не заберет обратно. Попросите ребенка рассказать о наихудшем исходе того, что его тревожное ожидание сбудется. Ваша задача — понять, насколько вероятен подобный исход и как можно его предотвратить. В уже приведенном примере со школой поможет разговор о том, где будет мама и чем она будет заниматься, пока ребенок в школе, кто заберет его, если мама по каким-то причинам не сможет этого сделать.