Скоро экзамены? Как же справиться со стрессом?
В нашей рубрике мы будем говорить о проблемах и трудностях экзаменационного периода, попытаемся найти возможные пути их преодоления, «проговорим» своё будущее поведение и состояние перед экзаменом.
☝️Для того чтобы на экзамене не терять головы, не ставьте перед собой сверхзадач для достижения сверхцели. Ваши цели должны быть конкретными и достижимыми.
Предлагаем вашему вниманию упражнение "Дерево целей"🌳:
посидите несколько минут в тишине🤫 и подумайте о том, какой цели вы хотели бы достичь при сдаче экзаменов? Затем нарисуйте🖌✏️🌳 «Дерево целей».В нижней части размещается общая цель-ствол. От ствола рисуется несколько веток, соответствующих конкретным шагам-подцелям, необходимым для достижения этой цели.
Например, чтобы хорошо сдать экзамен, надо: получить необходимую информацию, выучить предмет, вовремя успеть на экзамен.
‼️Правильное распределение рабочего времени - залог успеха на экзамене без всякого стресса!👍
#психология
#экзаменыбезстресса
#sch91
В нашей рубрике мы будем говорить о проблемах и трудностях экзаменационного периода, попытаемся найти возможные пути их преодоления, «проговорим» своё будущее поведение и состояние перед экзаменом.
☝️Для того чтобы на экзамене не терять головы, не ставьте перед собой сверхзадач для достижения сверхцели. Ваши цели должны быть конкретными и достижимыми.
Предлагаем вашему вниманию упражнение "Дерево целей"🌳:
посидите несколько минут в тишине🤫 и подумайте о том, какой цели вы хотели бы достичь при сдаче экзаменов? Затем нарисуйте🖌✏️🌳 «Дерево целей».В нижней части размещается общая цель-ствол. От ствола рисуется несколько веток, соответствующих конкретным шагам-подцелям, необходимым для достижения этой цели.
Например, чтобы хорошо сдать экзамен, надо: получить необходимую информацию, выучить предмет, вовремя успеть на экзамен.
‼️Правильное распределение рабочего времени - залог успеха на экзамене без всякого стресса!👍
#психология
#экзаменыбезстресса
#sch91
📸В ОБЪЕКТИВЕ - ШКОЛЬНЫЕ БУДНИ!!!
Сегодня в 1⃣ "Б" классе педагог-психолог Рада Ивановна Солдатенко провела игровое занятие на развитие эмоционального интеллект
«Мир моих эмоций» .
☝️Во время занятия ребята:
😊 вспомнили известные им эмоции;
😊 обсудили причины возникновения некоторых негативных эмоций;
😊 узнали приёмы самоконтроля и правильного выражения эмоций;
😊 организовали уголок психологической разгрузки для обеспечения и поддержки атмосферы принятия, безопасности, возможности снятия повышенной напряжённости.
„Эмоции, обычно, через какое-то время проходят. Но то, что они сделали — остается.“
©Вильгельм Швебель
#детскиеэмоции
#игровоезанятие
#sch91
Сегодня в 1⃣ "Б" классе педагог-психолог Рада Ивановна Солдатенко провела игровое занятие на развитие эмоционального интеллект
«Мир моих эмоций» .
☝️Во время занятия ребята:
😊 вспомнили известные им эмоции;
😊 обсудили причины возникновения некоторых негативных эмоций;
😊 узнали приёмы самоконтроля и правильного выражения эмоций;
😊 организовали уголок психологической разгрузки для обеспечения и поддержки атмосферы принятия, безопасности, возможности снятия повышенной напряжённости.
„Эмоции, обычно, через какое-то время проходят. Но то, что они сделали — остается.“
©Вильгельм Швебель
#детскиеэмоции
#игровоезанятие
#sch91
#ящикПандоры
Невидимые лимонные🍋 чернила✒
Ребенок👧👦 интересутеся мистикой🔮 и любит секреты🔐? Тогда научите его готовить невидимые чернила. Скорее всего, этот эксперимент надолго увлечет его.
Что понадобится:
✔зубочистка или ватная палочка,
✔свежий лимон🍋
✔белая тонкая бумага📄
✔утюг или свеча🕯
Что делаем:
1️⃣Нужно выжать сок из фрукта;
2️⃣При помощи зубочистки, которую надо заготовить заранее, напишите на бумаге любой текст;
3️⃣Как только бумажка высохнет, прогладьте лист утюгом и смотрите, как текст постепенно появляется;
4️⃣Если утюга нет, подержите бумажку над огоньком свечи. Эффект будет ровно тем же.
Сколько времени занимает эксперимент: 1️⃣5️⃣ минут.
#sch91
#ящикПандоры
#средняяшкола91
#опытыдома
#наука
Невидимые лимонные🍋 чернила✒
Ребенок👧👦 интересутеся мистикой🔮 и любит секреты🔐? Тогда научите его готовить невидимые чернила. Скорее всего, этот эксперимент надолго увлечет его.
Что понадобится:
✔зубочистка или ватная палочка,
✔свежий лимон🍋
✔белая тонкая бумага📄
✔утюг или свеча🕯
Что делаем:
1️⃣Нужно выжать сок из фрукта;
2️⃣При помощи зубочистки, которую надо заготовить заранее, напишите на бумаге любой текст;
3️⃣Как только бумажка высохнет, прогладьте лист утюгом и смотрите, как текст постепенно появляется;
4️⃣Если утюга нет, подержите бумажку над огоньком свечи. Эффект будет ровно тем же.
Сколько времени занимает эксперимент: 1️⃣5️⃣ минут.
#sch91
#ящикПандоры
#средняяшкола91
#опытыдома
#наука
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Итак, диктант написан...
🤔Как проверять написанное?
❗На 2-3 секунды отвлекитесь от текста, подумайте о чём-нибудь другом, закройте глаза или поднимите их от листа. Это важный психологический момент.
✏Теперь прочитайте текст и проанализируйте постановку знаков препинания, хотя выверять их желательно, когда текст читает экзаменатор.
❗Если вы решили доставить или зачеркнуть какой-либо пунктуационный знак, не торопитесь, подумайте, какую роль он должен играть в предложении.
✏Для проверки написания слов необходимо произвести орфографический разбор слова.
✏Исправления выполняйте ручкой: зачеркните тонкой косой линией неправильную букву, а сверху напишите верную.
❗️❗️Помните: два исправления на месте орфограммы или пунтограммы - ошибка!
☝️И, как говорил Карлсон, спокойствие, только спокойствие!
Дело-то житейское!)😊
#выпуск_2022
🤔Как проверять написанное?
❗На 2-3 секунды отвлекитесь от текста, подумайте о чём-нибудь другом, закройте глаза или поднимите их от листа. Это важный психологический момент.
✏Теперь прочитайте текст и проанализируйте постановку знаков препинания, хотя выверять их желательно, когда текст читает экзаменатор.
❗Если вы решили доставить или зачеркнуть какой-либо пунктуационный знак, не торопитесь, подумайте, какую роль он должен играть в предложении.
✏Для проверки написания слов необходимо произвести орфографический разбор слова.
✏Исправления выполняйте ручкой: зачеркните тонкой косой линией неправильную букву, а сверху напишите верную.
❗️❗️Помните: два исправления на месте орфограммы или пунтограммы - ошибка!
☝️И, как говорил Карлсон, спокойствие, только спокойствие!
Дело-то житейское!)😊
#выпуск_2022
Forwarded from Образование.Советский.Минск
1️⃣0️⃣0️⃣ лет пионерии исполняется
1️⃣9️⃣ мая 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ года 👧🏻👦🏻!
💫 С наступающим Днем пионерии! 💫
💫 Пусть праздник принесет много радостных эмоций 😊 🎶 и приятных воспоминаний! Пусть искры ✨ от пионерского костра разгораются и превращаются в яркий огонь успеха 🏆 и благополучия!
🔝 Общественное объединение «Белорусская республиканская пионерская организация 👧🏻👦🏻» - одно из самых массовых детских объединений в нашей стране.
🔝 1️⃣0️⃣0️⃣ -летие пионерии отмечается в связи с тем, что 1️⃣9️⃣ мая 1️⃣9️⃣2️⃣2️⃣ года решением II Всероссийской конференции РКСМ в Советском Союзе была образована пионерская организация. С тех пор 1️⃣9️⃣ мая отмечалось как День пионерии.
📣📣📣ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ📣📣📣
НА ДЕТСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ
«Пионерии – 100: эстафета поколений», посвящённый 100-летию пионерского движения,
который состоится СЕГОДНЯ в 16.00 в Минском государственном дворце детей и молодежи.
📝Подробная программа 📲 ЗДЕСЬ.
#советскийрайон #БРПО
#творчествобезграниц
1️⃣9️⃣ мая 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ года 👧🏻👦🏻!
💫 С наступающим Днем пионерии! 💫
💫 Пусть праздник принесет много радостных эмоций 😊 🎶 и приятных воспоминаний! Пусть искры ✨ от пионерского костра разгораются и превращаются в яркий огонь успеха 🏆 и благополучия!
🔝 Общественное объединение «Белорусская республиканская пионерская организация 👧🏻👦🏻» - одно из самых массовых детских объединений в нашей стране.
🔝 1️⃣0️⃣0️⃣ -летие пионерии отмечается в связи с тем, что 1️⃣9️⃣ мая 1️⃣9️⃣2️⃣2️⃣ года решением II Всероссийской конференции РКСМ в Советском Союзе была образована пионерская организация. С тех пор 1️⃣9️⃣ мая отмечалось как День пионерии.
📣📣📣ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ📣📣📣
НА ДЕТСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ
«Пионерии – 100: эстафета поколений», посвящённый 100-летию пионерского движения,
который состоится СЕГОДНЯ в 16.00 в Минском государственном дворце детей и молодежи.
📝Подробная программа 📲 ЗДЕСЬ.
#советскийрайон #БРПО
#творчествобезграниц
📸В ОБЪЕКТИВЕ - ШКОЛЬНЫЕ БУДНИ!!!
Сегодня пятница 1⃣3⃣, но
3⃣ "С" класс решил не поддаваться мистическим взглядам, а устроил себе тематический день "Пираты школы 91".
☝️Вместе с классным руководителем Натальей Анатольевной Корбуковой ребята изготовили главные пиратские атрибуты: шляпу, саблю, компас🧭 и попугая.🦜
‼️День закончился настоящими пиратскими сражениями🗡 за титул "Лучший пират"👍 и право стать капитаном класса.
#школьныебудни
#пиратскийдень
#sch91
Сегодня пятница 1⃣3⃣, но
3⃣ "С" класс решил не поддаваться мистическим взглядам, а устроил себе тематический день "Пираты школы 91".
☝️Вместе с классным руководителем Натальей Анатольевной Корбуковой ребята изготовили главные пиратские атрибуты: шляпу, саблю, компас🧭 и попугая.🦜
‼️День закончился настоящими пиратскими сражениями🗡 за титул "Лучший пират"👍 и право стать капитаном класса.
#школьныебудни
#пиратскийдень
#sch91
📸В ОБЪЕКТИВЕ - ШКОЛЬНЫЕ БУДНИ!!!
Вот и наступила финишная🏁 прямая: скоро начнутся выпускные экзамены в школе, а затем придёт и Его Величество ЦТ.Одним словом, час от часу не легче. 🤦🤦♀Но не стоит поддаваться панике, как и полному безразличию, ведь всё можно разумно оценить.
1⃣2⃣ и 1⃣3⃣ мая педагог-психолог школы Ирины Витальевна Сорокина провела семинар-практикум для учащихся выпускных классов "Экзамен - это стресс?!"
☝️Во время семинара-практикума ребята смогли вместе с психологом обсудить:
♻️ что такое «стресс», «экзаменационный стресс»?
♻️ признаки стресса;
♻️ как справляться со стрессом на этапе подготовки к экзамену, перед экзаменом, на экзамене?
♻️ способы снятия нервно-психического напряжения.
„Любой стресс – это инструмент. С помощью него человек может понять, что нужно ценить всё, что уже есть. Каждая личность обладает потенциалом, который помогает преодолевать даже самые сложные жизненные ситуации.“
© Киану Ривз
#психология
#скороэкзамены
#sch91
Вот и наступила финишная🏁 прямая: скоро начнутся выпускные экзамены в школе, а затем придёт и Его Величество ЦТ.Одним словом, час от часу не легче. 🤦🤦♀Но не стоит поддаваться панике, как и полному безразличию, ведь всё можно разумно оценить.
1⃣2⃣ и 1⃣3⃣ мая педагог-психолог школы Ирины Витальевна Сорокина провела семинар-практикум для учащихся выпускных классов "Экзамен - это стресс?!"
☝️Во время семинара-практикума ребята смогли вместе с психологом обсудить:
♻️ что такое «стресс», «экзаменационный стресс»?
♻️ признаки стресса;
♻️ как справляться со стрессом на этапе подготовки к экзамену, перед экзаменом, на экзамене?
♻️ способы снятия нервно-психического напряжения.
„Любой стресс – это инструмент. С помощью него человек может понять, что нужно ценить всё, что уже есть. Каждая личность обладает потенциалом, который помогает преодолевать даже самые сложные жизненные ситуации.“
© Киану Ривз
#психология
#скороэкзамены
#sch91
📸В ОБЪЕКТИВЕ - ШКОЛЬНЫЕ БУДНИ!!!
‼️Сегодня 1⃣3⃣ мая в МГДДиМ состоялась церемония награждения участников городского конкурса на лучший социальный проект и лучшую волонтёрскую инициативу «СПАСИБО».
☝️Волонтерский клуб «Содружество» 🤝нашей школы был отмечен грамотой Минского государственного дворца детей и молодёжи за реализацию деятельности волонтерской инициативы!👍👏
«Добровольчество создаёт национальный характер, с его помощью общины и страны живут в духе сострадания, дружбы и доверия» - Брайан О'Коннел
#СПАСИБО
#социальныйпроект
#награждение
#sch91
‼️Сегодня 1⃣3⃣ мая в МГДДиМ состоялась церемония награждения участников городского конкурса на лучший социальный проект и лучшую волонтёрскую инициативу «СПАСИБО».
☝️Волонтерский клуб «Содружество» 🤝нашей школы был отмечен грамотой Минского государственного дворца детей и молодёжи за реализацию деятельности волонтерской инициативы!👍👏
«Добровольчество создаёт национальный характер, с его помощью общины и страны живут в духе сострадания, дружбы и доверия» - Брайан О'Коннел
#СПАСИБО
#социальныйпроект
#награждение
#sch91
📸В ОБЪЕКТИВЕ - ШКОЛЬНЫЕ БУДНИ!!!
1⃣9⃣ мая 2022 года исполнится 1⃣0⃣0⃣ лет со дня основания Всесоюзной пионерской организации имени В. И. Ленина. Пионерия – это не только культурный пласт и наследие эпохи, это и огромный педагогический опыт, грамотно выстроенная система воспитания и занятости детей и подростков.
☝️Сегодня в МГДДиМ состоялся городской праздник «Пионерии 100 лет!». Учащиеся 3-4 классов нашего учреждения приняли активное участие в празднике.🎊👍
Пионер — это легенда,
Образ юного мальчишки.
Он натуралист заядлый
И читает ночью книжки.
Это символ тех девчонок,
Молодых, ярких, красивых,
Что искали в своей жизни
Путей справедливых.
Пионеры — это сила
В лес походов, песен звуков,
Без планшетов и смартфонов,
Модных гаджетов, ноутбуков.
#100летптонерии
#городскойпраздник
#sch91
1⃣9⃣ мая 2022 года исполнится 1⃣0⃣0⃣ лет со дня основания Всесоюзной пионерской организации имени В. И. Ленина. Пионерия – это не только культурный пласт и наследие эпохи, это и огромный педагогический опыт, грамотно выстроенная система воспитания и занятости детей и подростков.
☝️Сегодня в МГДДиМ состоялся городской праздник «Пионерии 100 лет!». Учащиеся 3-4 классов нашего учреждения приняли активное участие в празднике.🎊👍
Пионер — это легенда,
Образ юного мальчишки.
Он натуралист заядлый
И читает ночью книжки.
Это символ тех девчонок,
Молодых, ярких, красивых,
Что искали в своей жизни
Путей справедливых.
Пионеры — это сила
В лес походов, песен звуков,
Без планшетов и смартфонов,
Модных гаджетов, ноутбуков.
#100летптонерии
#городскойпраздник
#sch91
📸В ОБЪЕКТИВЕ - ШКОЛЬНЫЕ БУДНИ!!!
‼️С сегодняшнего дня в школе проходит панорама открытых уроков молодых педагогов.👩🏫
☝️Урок английского языка в 6⃣ "А" классе по теме "Хобби" представила Виктория Андреевна Полищук. Урок прошёл интересно, познавательно,с использованием ИКТ.
“Тот, кто говорит на одном языке, один человек, а тот, кто говорит на двух языках, это две личности” – турецкая поговорка
#английскийязык
#открытыйурок
#молодыеспециалисты
#sch91
‼️С сегодняшнего дня в школе проходит панорама открытых уроков молодых педагогов.👩🏫
☝️Урок английского языка в 6⃣ "А" классе по теме "Хобби" представила Виктория Андреевна Полищук. Урок прошёл интересно, познавательно,с использованием ИКТ.
“Тот, кто говорит на одном языке, один человек, а тот, кто говорит на двух языках, это две личности” – турецкая поговорка
#английскийязык
#открытыйурок
#молодыеспециалисты
#sch91