🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Оригинальные начинки для блинов

▪️Начинка с курицей, авокадо и соусом песто 
Легкая и полезная начинка на основе куриной грудки, творожного сыра, мякоти авокадо и соуса песто. 
▪️Начинка с сыром рикотта, киви и ягодами 
Мягкий сливочный сыр станет отличной основой для ягод и сезонных фруктов. 
▪️Начинка с томатами, творожным сыром и зеленым базиликом
Начинка с привкусом салата "Капрезе" станет легким вариантом блинчиков для гурманов. 
▪️Начинка со шпинатом, грибами и сыром
Беспроигрышное сочетание грибов и расплавленного сыра, дополненное полезным тушеным шпинатом. 

😋Приятного аппетита!

#советский_район #завтрак

📵Выходные OFFLINE
Развлечения для каждого члена семьи

Изучайте ниже подборку на предстоящие выходные 5️⃣-6️⃣июля.

▪️Оторваться на дискотеке в «Дудутках»
5 июля 2025 года музейный комплекс «Дудутки» приглашает всех желающих на уже ставший традиционным опен-эйр «ДискоХит». Вас ждет масса популярной музыки 90-х, нулевых и последнего десятилетия, ColorFest, пенное и лазерное шоу, развлекательные интерактивы и битва на поедание драников.
▪️Приобщиться к оперному искусству в Большом театре
5 июля в Большом театре пройдет трехчасовой показ оперы «Кармен» режиссера-постановщика Галины Галковской. В 1845 году французский писатель Проспер Мериме написал свою знаменитую новеллу «Кармен», посвященную непростым отношениям дона Хосе Наварро и красавицы-цыганки Кармен.
▪️Насладиться звучанием старинного русского романса
6 июля 2025 года у вас будет еще один прекрасный повод посетить Большой театр Беларуси. Здесь пройдет концерт «Старинные русские романсы».

Интересных Вам выходных!

#советский_район
#выходные
#афиша

🌱СОХРАНИМ ВМЕСТЕ
Жимолость

Многие полагают, что первой на участках из ягод созревает клубника. На самом деле "пионером" является жимолость.
Европейские натуралисты знали жимолость еще в XVI веке, правда, не как ягодник, а исключительно как декоративный кустарник.

А между тем ягоды жимолости весьма полезны. Они – рекордсмены по содержанию антиоксидантов. Ученые утверждают, что эти небольшие плоды синего или голубого цвета защищают организм от преждевременного старения, укрепляют сердце, сосуды, печень и мозг.

На вкус ягоды кислые, кисло-сладкие и даже иногда слегка горьковатые – нечто среднее между голубикой, черникой, клюквой и малиной.

Природа удивительно прекрасна, люби её и не губи напрасно!

#советский_район #сохраним_вместе

РАСЦЁМ БЕЛАРУСАМI🇧🇾!

Сёння ў нашай рубрыцы мы раскажам пра традыцыi святкавання Купалля.

У штодзеннай прамове жыхароў розных рэгіенаў Беларусі можна пачуць больш за 15 назваў гэтага свята. Вось некаторыя з іх: Ярылін Дзень, Іван Траўнік, Крэс, Свята Сонца і Кахання, Іван Вядзьмацкі. Гэтыя назвы цалкам адлюстроўваюць сутнасць святкавання.

Увечары моладзь збіралася у прызначаным месцы. Гэта мог быць бераг ракі ці возера і нават гара – любое месца, якое ў народнай свядомасці валодала таямнічай сілай.

Святкаванне пачыналі з развядзення вогнішча. Але найважнейшым кампанентам вогнішча было купальскае кола. Гэта было звычайнае драўлянае кола, якое падымалі на тычцы ўверх.

Цягам свята моладзь вадзіла карагоды, купалася, скакала праз агонь. Існавала добрая прыкмета: калі ў час скокаў праз вогнішча ў закаханай пары рукі не разыйдуцца, то гэтым жа годзе адбудзецца іх вяселле.

#советский_район #расцем_беларусамі

🏡ДАЧНЫЙ СЕЗОН
Качаться на качелях

Качели — это не только любимое детское развлечение, но и способ развития ребенка. Раскачивание тренирует силу, ловкость и координацию движений, а также помогает детям преодолевать страх, что немаловажно для формирования характера. Еще качели отлично тренируют вестибулярный аппарат, который отвечает за чувство равновесия и помогает ориентироваться в пространстве. А если добавить к этому восторг, когда все сжимается внутри от настоящего полета, становится понятно, что качели на даче нужны обязательно.

Их легко можно сделать самостоятельно, используя прочные веревки для закрепления на дереве. В качестве сиденья подойдет обычная доска, старая шина, основание скейтборда или сиденье деревянного стула со спинкой. Главное — надежно закрепить сиденье и веревки для безопасности. Если подходящего дерева нет, можно сварить металлическую конструкцию или приобрести готовую.

#советский_район #дачный_сезон

🎬ВЕЧЕРНИЙ ПРОСМОТР

Сегодня мы предлагаем Вам для семейного просмотра фильм «Тайна волшебной тыквы»

🎞О чем фильм?
Ван Бао, великий фантазёр и неуч, однажды получает возможность облегчить свою участь незадачливого ученика с помощью волшебного существа, о котором он слышал только из бабушкиных сказок. Бао Хулу, Волшебная Тыква - совершенное создание, исполняющее все ваши желания, если вам посчастливилось стать его хозяином. Но одно дело слушать как всё просто в сказках, и совсем другое загадывать желания самому. Оказывается, недостаточно знать, чего ты хочешь, нужно ещё и суметь правильно пожелать, в противном случае желания могут обратиться против вас.

😉Открывайте для себя волшебный мир фильмов вместе с нами!

#советский_район #вечерний_просмотр

🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Соковый режим

Диетологи рекомендуют каждому включать соки в повседневный рацион. Причем, не в качестве замены овощам или фруктам, из которых эти соки получают, а в качестве самостоятельного продукта.

А какие же соки можно пить на завтрак? В это время суток идеально подойдут напитки, богатые сахарами: глюкозой, фруктозой, сахарозой. Это виноградный и осветленный яблочный сок, мультифруктовые смеси с добавлением банана, гуавы и манго. Пить такие соки лучше во время или сразу после еды, чтобы они оказывали меньшую нагрузку на поджелудочную железу.

Как быть со свежевыжатым апельсиновым соком? Тут придется ориентироваться на собственное самочувствие. Если вас не беспокоит желудок (после употребления сока не возникает тошноты, изжоги, дискомфорта в животе), то за завтраком пить апельсиновый сок можно, но – не увлекаясь: 150 мл будет вполне достаточно.

😋Приятного аппетита!

#советский_район #завтрак

🎬ВЕЧЕРНИЙ ПРОСМОТР

Сегодня мы предлагаем Вам для семейного просмотра фильм «Трудный ребенок»

🎞О чем фильм?
Бен и его жена Фло, стремящаяся пробиться в высшее общество, усыновляют Джуниора, прелестное и забавное семилетнее существо. Однако вскоре они убеждаются, что их приемный сын — маленькое чудовище, которое ухитряется превратить отдых в кемпинге, праздник по случаю дня рождения и даже бейсбольный матч в подлинный кошмар.

😉Открывайте для себя волшебный мир фильмов вместе с нами!

#советский_район #вечерний_просмотр

📵Выходные OFFLINE
Развлечения для каждого члена семьи

Изучайте ниже подборку на предстоящий выходные 1️⃣9️⃣-2️⃣0️⃣июля.

▪️Вкусно отдохнуть на Вишневом фестивале в Глубоком
В праздничный день вас ждут выставки, работа торговых рядов, встречи-интервью, приключенческие квесты и этно-вечеринка, а когда стемнеет, будет хит-парад-диско и фаер-шоу. 
▪️Погрузиться в историю Беларуси на фестивале «Наш Грюнвальд»
Рыцарские турниры, концерты в формате open-air, мастер-классы по старинным ремеслам, работа торговых рядов и потрясающая атмосфера Средних веков: все это, как обычно, ждет вас в музейном комплексе «Дудутки» уже в эти выходные!
▪️Приобщиться к искусству керамики на «Арт-Жыжаль»
Участники пленэра представят свои проекты экспертной комиссии, а также поучаствуют в совместных работах по подготовке печей и проведению обжигов. Гвоздем программы станет создание двухметровой «огненной скульптуры»: зрелище, достойное того, чтобы его увидеть.

Интересных Вам выходных!

#советский_район
#выходные
#афиша

🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
3 причины не пропускать завтрак

▪️Помогает зарядиться энергией
Завтрак заряжает энергией и питательными веществами на весь день — это одна из основных причин, почему его не стоит игнорировать. В течение ночи наше тело «голодает». Одновременно оно расходует много ресурсов на рост и восстановительные процессы, не получая новой энергии взамен. Поэтому если мы пропускаем завтрак, организм, чтобы начать день, вынужден тратить «неприкосновенный резерв»
▪️Нормализует работу сердца
Полноценный завтрак полезен не только для обменных процессов и правильной работы «биологических часов».
▪️Помогает контролировать вес
Благодаря полноценному завтраку мы можем дольше чувствовать сытость и не съедать лишнего в течение дня.

😋Приятного аппетита!

#советский_район #завтрак

В рубрике "Растем вместе" мы расскажем, как научить ребенка одеваться по погоде.

1. Объясните важность. Расскажите, почему это важно на примерах (холод – простуда, жара – перегрев).
2. Дайте выбор. Предложите ребёнку выбрать между двумя вариантами одежды.
3. Хвалите. Поощряйте самостоятельность даже за небольшие успехи.
4. Используйте игры «Одень куклу», «Одень мишку».
5. Создайте «шкалу погоды». Она станет наглядным пособием.
6. Будьте терпеливы. Обучение – это процесс, требующий времени.
7. Показывайте пример. Одевайтесь по погоде сами, чтобы ребёнок видел, как это делается.

☀ Помните, что главное – это создать позитивную атмосферу и не забывать хвалить ребёнка за его старания. И, конечно, не забывайте про полезные сказки!

#советский_район #растем_вместе

📵Выходные OFFLINE
Развлечения для каждого члена семьи

Изучайте ниже подборку на предстоящий выходные 2️⃣6️⃣-2️⃣7️⃣июля.

▪️Отдохнуть на фестивале «Бард-рыбалка»
С 25 по 27 июля на берегу Чигиринского водохранилища (Быховский район) пройдет крупное и яркое событие: мультикультурный фестиваль «Большая бард-рыбалка».
▪️Порадовать детей на фестивале DINO Fest
В программе – пенная вечеринка, лазертаг, зрелищное огненное шоу, интерактивные зоны и дружелюблные аниматоры, увлекательные мастер-классы, научные шоу, розыгрыши призов, зоны с настольными играми, квизы, танцы, музыка, аквагрим и фуд-корт.
▪️Поздравить Брест с днем города
А еще в эти выходные старинный город Брест отмечает свой день рождения: ему исполняется 1006 лет! Главные праздничные торжества пройдут 26 июля на разных площадках областной столицы и включат концерты, праздничные шествия, работу интерактивных зон, показательные выступления

Интересных Вам выходных!

#советский_район
#выходные
#афиша

🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Оладьи из кабачков

▪️Классика в чистом виде. Можно готовить оладьи вовсе без муки, «зацементировав» стружку кабачка яйцом. Тогда получатся скорее не оладьи, а хрустящие драники, где вкус самого кабачка будет главным. С мукой оладьи получаются нежнее, эфемернее, вкус кабачка никуда не исчезает, но становится не таким навязчивым.
▪️Массовый урожай яблок и кабачков приходится на одно и то же время, так что логично соединить их в одном блюде. Уровень «фруктовости» легко настроить на свой вкус, если положить в тесто больше тертого кабачка — можно дополнить такие оладьи мускатом, перцем и даже чесноком
▪️Гибрид кабачковых оладий с сырниками. Овощного в них остается немного, особенно если добавить в тесто такой мощный и сложный по вкусу фрукт, как груша. Зато кабачок дает отличную текстуру: если с сырниками легко промахнуться, сделав их слишком плотными или жесткими, то с этими оладьями — никогда

😋Приятного аппетита!

#советский_район #завтрак

🎬ВЕЧЕРНИЙ ПРОСМОТР

Сегодня мы предлагаем Вам для семейного просмотра фильм «Мой дикий друг»

🎞О чем фильм?
Семиклассник Саша Меньшиков заканчивает учебный год в новой школе и живёт со своей тётей Ниной в маленьком живописном городке. Мама Саши, известный учёный, на время своей очередной экспедиции привезла его сюда из Москвы. С одноклассниками у Саши не заладилось, после школы он часто в одиночестве гуляет на природе. Однажды в лесу Саша находит маленького лисёнка, попавшего в капкан. Узнав, что за лисёнком охотятся браконьеры, мальчик прячет его в землянке в глубине леса и начинает выхаживать. С этого начинается трогательная и полная приключений история о дружбе, ответственности и справедливости.

😉Открывайте для себя волшебный мир фильмов вместе с нами!

#советский_район #вечерний_просмотр

ИНКЛЮЗИЯ И ТОЛЕРАНТНОСТЬ

Мы привыкаем жить в мире, где мы имеем право на уважение, независимо от нашего пола, возраста, цвета кожи и особенностей здоровья.❗️Давайте разберёмся, что же такое толерантность и инклюзия и узнаем в чём разница.

Толерантность подразумевает терпимость к другим, признание их права на существование и отличие от себя, но часто сохраняет определенную дистанцию и не предполагает активного вовлечения.
Инклюзия направлена на активное включение всех людей, независимо от их различий, в общественную жизнь, работу, образование и т.д., с созданием для них равных возможностей и условий. Инклюзия подразумевает не просто терпимость, а принятие и ценность различий, стремление к созданию среды, где каждый чувствует себя частью целого.

📌В итоге, толерантность можно рассматривать как первый шаг к инклюзии. Инклюзия же стремится к созданию такой среды, где все чувствуют себя принятыми, ценными и имеют равные возможности для участия в жизни общества.

#советский_район
#про_инклюзию

📵Выходные OFFLINE
Развлечения для каждого члена семьи

Изучайте ниже подборку на предстоящий выходные 2️⃣-3️⃣августа.

▪️Подарить детям праздник в музее «Дудутки»
2 августа 2025 года музейный комплекс «Дудутки» приглашает на масштабный семейный фестиваль «ДетиФест. Двойной размах». Море радости вам и вашим чадам подарят запланированные активности: пенная вечеринка, фестиваль красок, анимационные программы, рыцарский квест, мастер-классы, конкурсы, розыгрыши призов и тематические локации.
▪️Нырнуть в водную стихию на выставке во Дворце искусства
Здесь вы узнаете, как современные художники Беларуси переосмысляют воду и раскрывают ее новые грани: от целебных свойств до экологических вопросов. Представлены работы в разных техниках: живопись, графика, инсталляция, цифровое искусство. А жемчужина проекта – это иммерсивный фильм о творчестве художника Ивана Айвазовского – ведь кто, как не он, является главным певцом водной стихии?

Интересных Вам выходных!

#советский_район
#выходные
#афиша

🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Какой чай пить утром

Утренний чай — это не только приятное начало дня, но и целый ритуал, который способствует улучшению общего состояния здоровья.

☕️Черный чай
Содержит кофеин, который помогает пробудиться и повысить бодрость. Черный чай также богат антиоксидантами и имеет насыщенный вкус, что делает его отличным выбором для утреннего напитка.
☕️Матча
Матча содержит больше кофеина, чем обычный зеленый чай, и обладает ярким вкусом. Он также богат аминокислотой L-теанином, который способствует улучшению концентрации и сосредоточенности.
☕️Зеленый чай
Имеет бодрящее действие благодаря содержанию кофеина, но в меньших количествах, чем в черном чае, что обеспечивает более стабильный энергетический уровень.
☕️Чай с добавление цитрусовых и имбиря
Добавление цитрусовых фруктов или имбиря в чай может придать ему освежающий вкус и повысить его бодрящие свойства.

😋Приятного аппетита!

#советский_район #завтрак

РАСЦЁМ БЕЛАРУСАМI🇧🇾!

Сёння ў нашай рубрыцы мы раскажам пра вышыванку.

На доўгія гады вышыванка была незаслужана забыта, адкінута як састарэлая, аджыўшая, несучасная. Убычыць яе можна было ў краязнаўчых музеях або на фальклорных святах. Нават уявіць сабе сучасную кашулю, а тым больш — вячэрнюю сукенку з вышыванкай было немагчыма. І ўсё ж… Сёння беларуская вышыванка адраджаецца.

Часцей за ўсё ў арнаменце выкарыстоўваліся геаметрычныя матывы: кругі, ромбы, кропкі, лініі, крыжыкі, з якіх складаліся простыя сімвалы: «сонца» «дождж», «агонь», «дзіця»… Кожны сімвал мае свой сакральны сэнс. Лічылася, што «сонца» дае сілу і ўраджай, «пярун» аберагае ад дурнога вока, «агонь» лечыць ад немачы, сімвал «дзіця» бароніць дзяцей ад любых нягод і няшчасця. «Лупаты казёл» сімвалізаваў працавітасць, заможнасць, багацце і магічны зрок. А вось дрэнных сімвалаў, такіх як «бяда», «смерць», «вайна», сярод беларускіх сакральных знакаў мы не знойдзем — зла беларусы не жадалі ніколі і нікому.

#советский_район #расцем_беларусамі

🎬ВЕЧЕРНИЙ ПРОСМОТР

Сегодня мы предлагаем Вам для семейного просмотра фильм «Могучие утята»

🎞О чем фильм?
Когда-то в юности адвокат Гордон Бомбей играл в хоккей. Через много лет судьба снова дает ему шанс вернуться в большой спорт. За правонарушение он приговорен городскими властями к общественным работам в качестве тренера детской хоккейной команды, самой худшей в лиге.

😉Открывайте для себя волшебный мир фильмов вместе с нами!

#советский_район #вечерний_просмотр

📵Выходные OFFLINE
Развлечения для каждого члена семьи

Изучайте ниже подборку на предстоящий выходные 9️⃣-1️⃣0️⃣августа.

▪️Фестиваль «Ивье-де-Томатейро»
Праздник гастрономический, а значит, без угощения гости никак не останутся. Их ждет огромная помидорная пицца «ГоИвьецца», большой томатный бутерброд, лечо и другие продукты из этого вкусного и полезного дара земли.
▪️Фестиваль «Шлях Цмока»
В этом году вас, по традиции, ждет красочное фестивальное шествие и тематические площадки, на которых оживут персонажи славянских мифов и преданий. Для прогулок будут доступны две мифологических экотропы: дневная (0+) и ночная (18+). Также будут интерактивные программы, квесты, мастер-классы, театральные постановки, фуд-корт, лаундж-зоны и ночная танцевальная dj-программа. Сюрприз этого года – выставка «#нейроМифы» от галереи FARBA, подготовленная при помощи искусственного интеллекта.

Интересных Вам выходных!

#советский_район
#выходные
#афиша