22 марта – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах i падзеях 22 марта

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 22 марта

🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 22 марта

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹125 гадоў з дня нараджэння Марцінкевіча Уладзіміра Мікалаевіча, (1896-1944), ваеннага дзеяча
🔹110 гадоў з дня нараджэння Зарыцкага Аляксея Аляксандравіча, (1911-1987), паэта
🔹100 гадоў з дня нараджэння Куйчыка Мікалая Мікалаевіча, (1921-1987), жывапісца
🔹100 гадоў з дня нараджэння Шлопака Расціслава Цімафеевіча, 1921, вучонага-гісторыка
🔹65 гадоў з дня нараджэння Гарбацкага Андрэя Аляксандравіча, 1956, вучонага-гісторыка, культуролага
🔹80 гадоў з дня заснавання
Народнага камісарыята дзяржаўнай бяспекі БССР
🔹30 гадоў з дня заснавання
Нацыянальнага алімпійскага камітэта Рэспублікі Беларусь
🔹70 лет со дня создания первой в СССР Центральной студии телевидения
🔹22 марта Всемирный день водных ресурсов

#день_в_истории

✏️📒Заметки в блокноте

💡ЖИТЬ ПРОСТО: короткие советы на каждый день.

#узелок_на_память
#зож

В Беларуси сегодня отдают дань памяти жителям деревни Хатынь, сожженной фашистами 22 марта 1943 года. Вспоминая Хатынь, мы вспоминаем тысячи других белорусских деревень, зверски уничтоженных немецко-фашистскими захватчиками в годы Великой Отечественной войны.
Судьбу Хатыни за годы Великой Отечественной войны разделили тысячи деревень нашей страны. Согласно последним исследованиям, в Беларуси немецко-фашистскими захватчиками было разрушено и сожжено 209 городов и районных центров, более 9 тыс. деревень. Некоторые населенные пункты так и не были восстановлены.
В Год народного единства белорусская молодежь инициировала навести порядок на мемориалах памяти сожженных деревень в годы Великой Отечественной войны. В рамках патриотического проекта "Сестры Хатыни" до 22 марта активисты БРСМ благоустроили более 120 объектов воинской славы. Волонтеры привели в порядок территорию сожженных в годы войны деревень Коренево (Бешенковичский район), Лабецкие (Браславский район) и др.

23 марта – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах i падзеях 23 марта

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 23 марта

🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 23 марта

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹200 лет со дня рождения Алексея Феофилактовича Писемского, (1821-1881), писателя.
🔹115 гадоў з дня нараджэння Любана Ісака Ісакавіча, (1906-1975), кампазітара.
🔹110 гадоў з дня нараджэння Еўцыхевіч Васілія Мікалаевіча, (1911-1980), вучонага-географа, глебазнаўца.
🔹90 гадоў з дня нараджэння Залатухінай Тамары Фёдараўны, 1931, расійскай пісьменніцы і перакладчыцы.
🔹80 гадоў з дня нараджэння Сенчанка Святланы Калістратаўны, 1941, мастака дэкаратыўна-прыкладнога мастацтва.
🔹305 гадоў Віленскай канфедэрацыі.
🔹130 лет назад впервые на футбольных воротах использована сетка
🔹23 марта Всемирный метеорологический день

#день_в_истории

"Психология по понедельникам" во вторник!
Приносим извинения за задержку и предлагаем поговорить о совладании с тревожностью

«А вдруг лифт застрянет»: 6 способов помочь ребёнку победить тревогу


Многие дети чего-то боятся и опасаются. Это нормально. Но порой страх перерастает в тревогу, которая мешает спокойно жить: ходить в школу, общаться с друзьями, выезжать на природу и отдыхать.

❓ Как помочь ребёнку в такой ситуации?

1. Установите «время для беспокойства»

Если вам кажется, что ребенок постоянно из-за чего-то переживает, предложите ему выделить специальное время (это могут быть всего полчаса в день), чтобы обсудить его чувства. Лучше, чтобы в этот момент ребенок не был голодным или уставшим. Также не стоит обсуждать тревоги перед сном — это может создать сложности при засыпании.

Чтобы ребенок не боялся забыть все то, что мучило его в течение дня, сделайте специальный блокнот для тревожных мыслей — пусть лежит на видном месте, чтобы в него легко было делать записи в нужный момент. Или организуйте для этих целей импровизированный почтовый ящик. «Выгружая» таким образом свои страхи, ребенок постепенно научится меньше концентрироваться на них.

2. Не обесценивайте

Естественная реакция, когда мы слышим жалобы другого человека, сказать ему: «Не переживай!» Но чаще всего это только обесценивает переживания ребенка и заставляет его еще сильнее думать о проблеме. Ваша задача — не успокоить, а помочь лучше контролировать переживания.

3. Отвлекайте

После того как вы максимально проявили сочувствие, попробуйте отвлечь ребенка от избыточной тревоги до того момента, как настанет «время для беспокойства». Делать это можно самыми разными способами: вместе посчитать машины определенного цвета, составлять слова из надписей на витринах, предложить вместе что-то приготовить. Хорошо помогает физическая активность: прятки, догонялки, прыжки на батуте.

4. Выясните, чего именно опасается ребенок

Проговорите с ребенком, каких конкретных событий он боится. К примеру, нежелание ходить в школу может быть связано со страхом того, что мама не заберет обратно. Попросите ребенка рассказать о наихудшем исходе того, что его тревожное ожидание сбудется. Ваша задача — понять, насколько вероятен подобный исход и как можно его предотвратить. В уже приведенном примере со школой поможет разговор о том, где будет мама и чем она будет заниматься, пока ребенок в школе, кто заберет его, если мама по каким-то причинам не сможет этого сделать.

5. Составьте план решения потенциальных проблем

Предложите ребенку вместе проиграть ситуацию, когда его страх воплощается в реальность. А потом составьте план действий. Понимание, что делать, если тревоги сбудутся, дает детям чувство контроля над ситуацией и снижает их тревожность.

6. Познакомьте ребенка с неопределенностью

Войны, смерть, катастрофы — существует много событий, предсказать вероятность которых мы не в состоянии. Конечно, планы и прогнозы помогают уменьшить страхи, но в какой-то момент необходимо научить ребенка жить с неопределенностью и принимать ее. В этом помогут действия, которые будут вносить спонтанность в вашу жизнь. К примеру, вы можете договориться, чтобы кто-то другой забрал ребенка из школы. Устроить ему «случайную» встречу с друзьями в парке. В последний момент изменить планы на выходные. Такие эксперименты учат детей нормально воспринимать неопределенность и самому искать способы справиться с ней.

Подготовлено по материалам книги «Спокойные» Кэти Кресвелл и Люси Уиллеттс.