Да, конечно!!! И многие, несомненно, о этих общих способах знают. 🥑🥕🥒🫑🍎🍇🍋🏊♂️🛀🚵♂️
Но некоторые забывают о таком важном помочнике иммунной системы, как ВИТАМИН Д.
Симптомы, возникающие на фоне дефицита витамина D, известны не всем:
• Частые простудные заболевания (более 3-4 раз в год)
• Депрессии
• Астения (нервно-психическая слабость, снижение работоспособности)
• Мышечная слабость
• Боль в суставах
Просто съездив в отпуск⛱🌊, «накопить» витамин D от солнца🌞 не получится. Хотя, естественно, во время пребывания в жаркой стране, он будет выше. Но это временный эффект.
Экспериментальные исследования, клинические и эпидемиологические наблюдения последних 20 лет показали связь между низким уровнем витамина D и повышенной восприимчивостью к инфекциям, а также интенсивностью инфекционного процесса вирусного, бактериального и грибкового происхождения.
Кроме того, есть данные, которые указывают на то, что витамин D помогает предотвратить заражение коронавирусом и снижает риск тяжелого течения и смерти от COVID-19.
А где "брать" солнечный витамин, какой уровень должен быть в организме и чем опасен переизбыток этого витамина, читайте по ссылке.
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#здоровье
#витамины
Но некоторые забывают о таком важном помочнике иммунной системы, как ВИТАМИН Д.
Симптомы, возникающие на фоне дефицита витамина D, известны не всем:
• Частые простудные заболевания (более 3-4 раз в год)
• Депрессии
• Астения (нервно-психическая слабость, снижение работоспособности)
• Мышечная слабость
• Боль в суставах
Просто съездив в отпуск⛱🌊, «накопить» витамин D от солнца🌞 не получится. Хотя, естественно, во время пребывания в жаркой стране, он будет выше. Но это временный эффект.
Экспериментальные исследования, клинические и эпидемиологические наблюдения последних 20 лет показали связь между низким уровнем витамина D и повышенной восприимчивостью к инфекциям, а также интенсивностью инфекционного процесса вирусного, бактериального и грибкового происхождения.
Кроме того, есть данные, которые указывают на то, что витамин D помогает предотвратить заражение коронавирусом и снижает риск тяжелого течения и смерти от COVID-19.
А где "брать" солнечный витамин, какой уровень должен быть в организме и чем опасен переизбыток этого витамина, читайте по ссылке.
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#здоровье
#витамины
Forwarded from Образование.Советский.Минск
УВАЖАЕМЫЕ ЖИТЕЛИ СОВЕТСКОГО РАЙОНА!
ПРЕДСТАВЛЯЕМ🔜
Социально-педагогический центр Советского района.
Руководитель: Субцельная Марина Александровна
Адрес: г.Минск, 2-й пер. Измайловский, 13
В учреждении работает слаженный и творческий коллектив неравнодушных педагогов, готовых помочь Вам.
У нас Вы можете получить рекомендации и советы специалистов социально-педагогической и психологической службы.
🤗МЫ ОТКРЫТЫ для оказания помощи и поддержки детям, родителям и педагогам в решении проблем:
🔛 семейного неблагополучия,
🔛 социального сиротства,
🔛 профилактики кризисных состояний и зависимого поведения несовершеннолетних.
👪Для законных представителей и кандидатов в усыновители организованы:
🔛клуб «Я – родитель!» для родителей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации;
🔛постоянно действующий семинар «Мой ребенок» для приемных родителей;
🔛школа подготовки кандидатов в приемные родители, усыновители «Эффективный родитель»;
🔛семинар для родителей по профилактике суицидального поведения «Ценность жизни»
ПРЕДСТАВЛЯЕМ🔜
Социально-педагогический центр Советского района.
Руководитель: Субцельная Марина Александровна
Адрес: г.Минск, 2-й пер. Измайловский, 13
В учреждении работает слаженный и творческий коллектив неравнодушных педагогов, готовых помочь Вам.
У нас Вы можете получить рекомендации и советы специалистов социально-педагогической и психологической службы.
🤗МЫ ОТКРЫТЫ для оказания помощи и поддержки детям, родителям и педагогам в решении проблем:
🔛 семейного неблагополучия,
🔛 социального сиротства,
🔛 профилактики кризисных состояний и зависимого поведения несовершеннолетних.
👪Для законных представителей и кандидатов в усыновители организованы:
🔛клуб «Я – родитель!» для родителей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации;
🔛постоянно действующий семинар «Мой ребенок» для приемных родителей;
🔛школа подготовки кандидатов в приемные родители, усыновители «Эффективный родитель»;
🔛семинар для родителей по профилактике суицидального поведения «Ценность жизни»
Forwarded from Образование.Советский.Минск
👧🏻🧑🏻Для детей (и малышей, и подростков) в СПЦ проводятся:
🔛игровые занятия;
🔛семинары-практикумы;
🔛тренинговые занятия;
🔛групповые и индивидуальные консультации.
📌Кстати!
Для этого созданы самые современные комфортные условия:
🔜кабинет коррекционных занятий и консультаций несовершеннолетних, их законных представителей и педагогических работников;
🔜комната опроса детей, подвергшихся либо являющихся свидетелями насилия;
🔜кабинет индивидуальной и групповой работы;
🔜лекционный зал;
🔜кабинет психолога;
🔜кабинет педагога социального и юрисконсульта.
#спцсоветский
🔛игровые занятия;
🔛семинары-практикумы;
🔛тренинговые занятия;
🔛групповые и индивидуальные консультации.
📌Кстати!
Для этого созданы самые современные комфортные условия:
🔜кабинет коррекционных занятий и консультаций несовершеннолетних, их законных представителей и педагогических работников;
🔜комната опроса детей, подвергшихся либо являющихся свидетелями насилия;
🔜кабинет индивидуальной и групповой работы;
🔜лекционный зал;
🔜кабинет психолога;
🔜кабинет педагога социального и юрисконсульта.
#спцсоветский