🌲❄☃️Рождество – прекрасный зимний праздник, позволяющий каждому из нас на вновь окунуться в атмосферу детства, вспомнить счастливые моменты, когда сказка ненадолго превращалась в реальность и тем убеждала нас, что все должно быть, просто обязано быть хорошо.

📍НО американские ученые доказали, что Рождество может быть стрессовым и психологически напряженным даже для вполне благополучных людей. Им приходится не только придумывать подарки и переживать за то, понравятся они или нет, но и закупаться в переполненных магазинах, искать время для того, чтобы навестить больных или престарелых родственников. А семейные встречи и детские воспоминания могут вызвать ряд глубоких эмоций, таких как ревность, негодование, обида. Вместо того чтобы чувствовать себя расслабленными и радостными, мы можем оказаться подавленными и истощёнными. А кто-то может попасть в ловушку, связанную с одиночеством в праздник, семейными проблемами или усилением депрессии в темные зимние месяцы.

☝🏻МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ несколько советов психолога, благодаря которым душевная непогода не омрачит длинную череду зимних праздников!

➡️Пойте вместе! 🎵Групповое семейное пение приводит к снижению уровня ​ гормонов стресса и возбуждения. Так что эта традиция улучшает физическое и психологическое благополучие, а также укрепляет социальные связи между теми, кто вместе поет⬇️⬇️⬇️
 https://www.youtube.com/watch?v=XbVKg5QEiEc

➡️Не отмахивайтесь от праздничной атмосферы, обязательно празднуйте Рождество! ❄🌲
В 2015 году пытливые датские ученые обнаружили в головном мозге зону, «отвечающую» за то, живет ли в человека «дух Рождества». Эта зона оказалась расположена в двигательной коре и в теменной доле мозга и была связана с развитием духовности человека и его коммуникативной функции. То есть празднование рождества способствует росту духовности и взаимопонимания. ⬇️⬇️⬇️
https://roomble.com/ideas/soveti-i-idei/dizajn-i-dekor/kak-ukrasit-elku-20-svezhih-idej/

➡️Покупайте счастье📚😉Оказывается, это возможно, хотя и несколько неожиданным образом.

Покупка рождественских подарков для ваших близких (и это доказанный учёными факт) может быть дорогостоящей, но это все же лучший способ потратить деньги на достижение собственного счастья.

➡️Делайте друг другу сюрпризы!
😊Мы предлагаем вам удивительный рецепт того, как поднять настроение и порадовать близкого человека.

В разных местах квартиры спрячьте десять подарков, пусть маленьких и недорогих, а лучше сделанных своими руками И пусть тот, кому предназначены эти подарки, поищет их. Важное условие - не говорите, сколько подарков спрятано. После чего, садитесь и наблюдайте, максимально стараясь не вмешиваться в процесс и не подаваться на провокационные вопросы: "А сколько их?", "Тепло или холодно?" и т.д. После находки третьего или четвертого подарка вас ждут удивительные открытия!​ ⬇️⬇️⬇️
https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/17-originalnyh-novogodnih-podarkov-kotorye-mozhno-sdelat-svoimi-rukami-1659565/

🌲❄☃️И помните, главное слово Рождества – это слово ВМЕСТЕ.

#психолог_и_я #консультацияонлайн