Forwarded from Образование.Советский.Минск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Образование.Советский.Минск
ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ, или когнитивные искажения: что можно с ними делать для улучшения своего эмоционального состояния и повышения психологического благополучия? (часть 3)
Делаем так, чтобы слово «должен» приносило пользу, а не вред:
Как вы уже читали в предыдущем посте, слово "должен" не оставляет альтернатив или выбора. Однако, эта фраза не является чем-то абсолютно вредным, от чего категорично и яростно следует избавляться.🫣
🏋️♂️Данную установку можно использовать для фокусировки на выполнении определенных задач, в самодисциплине, в постановке новых рекордов в спорте, в преодолении себя. Безвредное использование требует чуткости к себе, своим возможностям и границам.
Эффективно эта фраза будет проявлять себя там, где вам необходимо потрудиться, сделать что-то важное и полезное, но не очень приятное; при этом у вас есть запас сил для выполнения задачи, вы не вредите себе и не работаете на износ. Используйте эту фразу осознанно.
✍️Помните, что в любой ситуации у вас есть две, три и более возможности, из которых можно выбрать наилучшую. Иногда лучше задаться тест-вопросами: что я хочу? что мне нужно? какова моя цель? зачем я это делаю? кому это нужно? что мне это даст? что не произойдет? какой поступок был бы желателен? и т.д.
Лайфхак.
В первую очередь отдавайте себе отчет: вы делаете что-то не потому что должны, а потому что вам это действительно важно (лично вам важно и ценно!) и хочется. Это снизит уровень напряжения.
⚡️ЧИТАЙТЕ В ПРОДОЛЖЕНИИ разбор второй распространенной ошибки мышления...
👀НЕ ПРОПУСТИТЕ!
#психолог_и_я
Делаем так, чтобы слово «должен» приносило пользу, а не вред:
Как вы уже читали в предыдущем посте, слово "должен" не оставляет альтернатив или выбора. Однако, эта фраза не является чем-то абсолютно вредным, от чего категорично и яростно следует избавляться.🫣
🏋️♂️Данную установку можно использовать для фокусировки на выполнении определенных задач, в самодисциплине, в постановке новых рекордов в спорте, в преодолении себя. Безвредное использование требует чуткости к себе, своим возможностям и границам.
Эффективно эта фраза будет проявлять себя там, где вам необходимо потрудиться, сделать что-то важное и полезное, но не очень приятное; при этом у вас есть запас сил для выполнения задачи, вы не вредите себе и не работаете на износ. Используйте эту фразу осознанно.
✍️Помните, что в любой ситуации у вас есть две, три и более возможности, из которых можно выбрать наилучшую. Иногда лучше задаться тест-вопросами: что я хочу? что мне нужно? какова моя цель? зачем я это делаю? кому это нужно? что мне это даст? что не произойдет? какой поступок был бы желателен? и т.д.
В первую очередь отдавайте себе отчет: вы делаете что-то не потому что должны, а потому что вам это действительно важно (лично вам важно и ценно!) и хочется. Это снизит уровень напряжения.
⚡️ЧИТАЙТЕ В ПРОДОЛЖЕНИИ разбор второй распространенной ошибки мышления...
👀НЕ ПРОПУСТИТЕ!
#психолог_и_я
Forwarded from Образование.Советский.Минск
📍 ПОДВОДИМ ИТОГИ - ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!
❗️ Подведены итоги районного этапа городской выставки-конкурса декоративно--прикладного искусства "ТРАДИЦИИ И СОВРЕМЕННОСТЬ".
✅В выставке-конкурсе приняли участие:
СШ 19, 27, 34, 53 , 66, 78, 91, 122, 148, 178,
гимназии 6, 8, 15, 23,
ЦДО ДиМ "Светоч".
🔜 Участники представили 62 творческие работы в номинациях: вышивка, ткачество, гобелен, войлоковаляние, вязание, традиционная и современная кукла, текстильный коллаж, национальный костюм.
👀Результаты ЗДЕСЬ ⤵️
🔜 Творческие работы, занявшие 1⃣ и 2⃣ места, ПРИМУТ УЧАСТИЕ в ГОРОДСКОЙ выставке-конкурсе "Традиции и современность" ( МГДДиМ с 14 октября).
❗️ ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!
Желаем удачи и победы на городском этапе!
#образование_советский
#светоч
#декоративно_прикладное_творчество
❗️ Подведены итоги районного этапа городской выставки-конкурса декоративно--прикладного искусства "ТРАДИЦИИ И СОВРЕМЕННОСТЬ".
✅В выставке-конкурсе приняли участие:
СШ 19, 27, 34, 53 , 66, 78, 91, 122, 148, 178,
гимназии 6, 8, 15, 23,
ЦДО ДиМ "Светоч".
🔜 Участники представили 62 творческие работы в номинациях: вышивка, ткачество, гобелен, войлоковаляние, вязание, традиционная и современная кукла, текстильный коллаж, национальный костюм.
👀Результаты ЗДЕСЬ ⤵️
🔜 Творческие работы, занявшие 1⃣ и 2⃣ места, ПРИМУТ УЧАСТИЕ в ГОРОДСКОЙ выставке-конкурсе "Традиции и современность" ( МГДДиМ с 14 октября).
❗️ ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!
Желаем удачи и победы на городском этапе!
#образование_советский
#светоч
#декоративно_прикладное_творчество
🪴ЗЕЛЕНЫЕ ШКОЛЫ🪴
🌿Учащиеся 5 «А» класса активно включились в работу факультатива «Зеленые школы» 🏫
🌿Сегодня на занятии они сканировали с помощью телефонов неизвестные им растения и насекомых, ведя полевой дневник 📔
🌿Ребята с интересом рассказывали друг другу о найденных образцах. Кто-то нашел пушистую траву, напоминающую зеленый ковер, в то время как другие открыли для себя таинственного жука, переливающегося всеми цветами радуги 🪲🌈 🐞
🌿Каждый из них старался как можно точнее зарисовать увиденное, фиксируя не только внешний вид, но и своё впечатление от каждой находки.
🌿Эта увлекательная деятельность не только обогатила их знания о биоразнообразии, но и пробудила уважение к природным ценностям.
❓Зачем они сканировали растения и насекомых? 🕷️🌸
❗️Узнаете на следующей неделе …🤫
#зеленыешколы
#вместесприродой
#средняяшкола91
#сш91
🌿Учащиеся 5 «А» класса активно включились в работу факультатива «Зеленые школы» 🏫
🌿Сегодня на занятии они сканировали с помощью телефонов неизвестные им растения и насекомых, ведя полевой дневник 📔
🌿Ребята с интересом рассказывали друг другу о найденных образцах. Кто-то нашел пушистую траву, напоминающую зеленый ковер, в то время как другие открыли для себя таинственного жука, переливающегося всеми цветами радуги 🪲🌈 🐞
🌿Каждый из них старался как можно точнее зарисовать увиденное, фиксируя не только внешний вид, но и своё впечатление от каждой находки.
🌿Эта увлекательная деятельность не только обогатила их знания о биоразнообразии, но и пробудила уважение к природным ценностям.
❓Зачем они сканировали растения и насекомых? 🕷️🌸
❗️Узнаете на следующей неделе …🤫
#зеленыешколы
#вместесприродой
#средняяшкола91
#сш91
Forwarded from Новости Минска MINSKNEWS.BY
В социальных объектах столицы включают отопление с 1 октября.
Отопительный сезон начался в детских дошкольных, школьных, лечебно-профилактических, медицинских учреждениях, учреждениях социального обеспечения, специализированных учебно-спортивных учреждениях, музеях, государственных архивах, библиотеках и гостиницах.
📌Тепло в жилые дома, учреждения культуры и прочие учреждения образования будет подаваться, если среднесуточная температура воздуха не превысит +8 °С три дня подряд.
«Минск-Новости»|MINSKNEWS.BY|Telegram|Viber|FB| VK|Inst|TikTok| YouTube
Отопительный сезон начался в детских дошкольных, школьных, лечебно-профилактических, медицинских учреждениях, учреждениях социального обеспечения, специализированных учебно-спортивных учреждениях, музеях, государственных архивах, библиотеках и гостиницах.
📌Тепло в жилые дома, учреждения культуры и прочие учреждения образования будет подаваться, если среднесуточная температура воздуха не превысит +8 °С три дня подряд.
«Минск-Новости»|MINSKNEWS.BY|Telegram|Viber|FB| VK|Inst|TikTok| YouTube
Forwarded from Министерство образования Республики Беларусь
Перцов о роли учителя: место педагога в жизни каждого человека - главное после родителей
Во Дворце Республики проходит торжественное мероприятие с праздничным концертом в преддверии Дня учителя.
Во Дворце Республики проходит торжественное мероприятие с праздничным концертом в преддверии Дня учителя.