🏆🤾‍♀⛹🏀
ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!!!

Физкультурно-спортивный центр детей и молодежи Октябрьского района г.Минска 30 марта 2021 года с 14.00 до 15.00 приглашает на районный спортивно-массовый праздник «Вместе – мы сила!» среди участников оздоровительных лагерей учреждений общего среднего образования.

База: ГУО «Средняя школа № 30 г.Минска»

#ЗОЖ
#ФСЦДиМ_Октябрьский

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

✅ Быть здоровыми, красивыми, полными сил хотят и взрослые и дети.

❓А что для этого нужно делать?

🤫 Всего лишь знать и выполнять правила здорового образа жизни.

❓Что же это такое – Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ)❓

👫 Даём определение для взрослых: «здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья; система разумного поведения человека, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, социальное благополучие и активное долголетие».

👱‍♀️👱‍♂️ Определение для детей: здоровый образ жизни - это действия, нацеленные на укрепление здоровья.

Итак, чтобы быть здоровым, нужно не принебрегать правилами личной гигиены🚰 и режимом дня 🕛, правильно питаться и заниматься спортом⛷️🏂🏌️‍♂️🧗‍♂️🏄‍♀️🚣‍♂️🏊🏋️⛹️‍♀️🚴🚵

❇️ Личная гигиена.
Чистота — залог здоровья.

‼️ Главное требование гигиены – держать тело в чистоте.

✔️ Это избавит вас от риска получить заболевания, связанные с размножением бактерий и паразитов. Для этого надо соблюдать элементарные правила гигиены.

🔹 Обязательно чистите зубы после утреннего пробуждения и перед тем, как отходить ко сну!
🔹 Регулярно мойте голову!
🔹 Содержите в чистоте расчёски, резинки и заколки для волос.
🔹 Принимайте душ или ванну 2 раза в день.
🔹 Обязательно мойте руки по приходу домой, до и после еды, после игры с животными, после туалета.
🔹 Уделяйте внимание чистоте вашей одежды и обуви!

✅ Соблюдайте личную гигиену!


А в следующий раз мы поговорим о режиме дня 🤗

#ЗОЖ