😃😜Чтобы быть счастливым, надо быть счастливым!😄👍
☝️То есть вы можете прямо сейчас войти в состояние счастья, удовольствия. ⚡️И для этого вам не нужно ничего, кроме решения быть счастливым прямо сейчас. 😄🔆😆
📌Сегодня учащиеся нашей школы посетили районное занятие с элементами тренинга по формированию здорового образа жизни: "Как стать счастливым?", которое прошло на базе социально -педагогического центра Октябрьского района г.Минска.

Счастье - в умении радоваться простым вещам...

✏️📒 Заметки в блокноте

💡ЖИТЬ ПРОСТО: короткие советы на каждый день.

#советы
#заметки

2⃣6⃣ сакавіка народнае свята Нікіфараў дзень.

📌У календары гэта дзень перанясення праху Свяціцеля Нікіфара.

🎭 Народныя традыцыі:

🔸У народзе казалі, што ў гэты дзень прачынаўся мядзведзь і выходзіў з свайго зімовага жылля.
🔸Мядзведзь лічыўся чалавекам, толькі ў іншым абліччы.
🔸Некаторыя часткі мядзведжага цела выкарыстоўвалі ў абрадах: па лапе, напрыклад, варажылі.
🔸Чалавек, які нарадзіўся 26 сакавіка, як адзначалі нашы продкі, быў пад стаць мядзведзю: моцны і дужы.
🔸Калі гусі прыляталі ў гэты дзень, гэта прадказвала ўраджайны год.
🔸 Нельга секчы дрэвы ў гэты дзень: здарыцца няшчасце.
🔸Вада ў гэты дзень валодае гаючай сілай.
🔸Калі пакупацца, то яна хваробы адвядзе і здароўя дадасць.

📚 У народзе кажуць:

🔹Туман 26 сакавіка прадвесціць дажджлівае лета.
🔹Гусі ляцяць высока - шмат вады будзе пры разліве.
🔹Сонечны дзень абяцае добры ўраджай збожжавых культур.
🎂 Тым, хто нарадзіўся 26 сакавіка, наканавана пражыць доўгае жыццё. Насіць ім варта тапаз.

Сегодня - последний учебный день 3-й четверти)
🔆Приятного общения с добрыми людьми! 👍Хорошего завершения четверти и только высоких четвертных отметок😁!
☀️ИНТЕРЕСНЫХ И БЕЗОПАСНЫХ КАНИКУЛ!

Простые советы, как улучшить настроение

1.Спорт 🏃🏋️🏊🏄🚴и правильное питание.🥦🥬🥑🥕🥒 Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка🤸 – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

2. Глубокий сон не менее 7-8 часов. 🛌 Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.

3. Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».👼

4. Общение с интересными и позитивными людьми Положительно 🧑настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая 💃и себя, и других.🕺

5. Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства👀, последствия которых станут необратимыми и фатальными.😵😨
6. Читать хорошие книги.
7. Танцевать или слушать💃🕴️ расслабляющую музыку.
❤️
Сохраняйте🙏 психическое здоровье 🌞🤗⭐– это основа благополучия каждого из нас, при котором мы можем реализовать свой потенциал и способности, противостоять💪 стрессам, продуктивно работать✍️, а также 💛привносить весомый вклад в жизнь общества.