Прохладные мартовские вечера, весенние каникулы и майские праздники — весной много подходящих моментов, чтобы наконец насладиться чтением. Вместе с российскими книжными издательствами собрали новинки художественной литературы для детей разных возрастов, а также нон-фикшен про архитектуру, антропологию и развитие навыков критического мышления.

✔️Младшим школьникам
👉«Манолито Очкарик», Эльвира Линдо, 2022
Остроумная книга про мальчика Манолито увлечёт и детей, и их родителей. Это классика испанской детской литературы, с которой точно стоит познакомить вашего ребёнка. «Манолито Очкарик» учит читателей творчески и легко относиться к повседневной жизни, ведь для главного героя самые обычные события превращаются в приключения.

👉«Это мой дом. Как живут дети от Аляски до Ямала», Трейси Тернер и Осса Гилланд, 2022
Иллюстрированная научно-популярная книга про жизнь детей в разных уголках света, о которой они расскажут от первого лица. Эти рассказы, написанные таким понятным и знакомым ребёнку языком, станут для юного читателя проводником в мир далёких и удивительных стран.

👉«Надежда в вишнёвом дереве», Джин Пендзивол и Натали Дион, 2022
Поэтичная сказка для самых маленьких про время, когда всё вокруг, даже собственная тень, кажется нам живым. На каждой странице читатель встретит завораживающие иллюстрации, при помощи которых авторы передают фантастический, удивительный мир детства.

✔️Подросткам
👉«Игра в архитектуру: как устроены самые причудливые дома России», Елена Голованова, 2022
Книга подойдёт для детей любого возраста, которые интересуются архитектурой. Эта энциклопедия необычных домов даёт читателям возможность, не выходя из собственного дома познакомиться с такими разноликими регионами России, но также она может возбудить в ребёнке интерес к путешествиям по своей стране, изучению истории и географии России.

👉«Предания Олимпа», Рэйчел Смайт, 2022
Комикс с современным переосмыслением древнегреческих мифов. Известная история о Персефоне и Аиде здесь подаётся в формате сериала — с флешбэками, постепенным развитием персонажей и обращением к социальным проблемам. Этот увлекательный и красивый комикс представляет собой удачную возможность приобщить подростков к такому важному пласту европейской культуры, как мифология.

👉«Критическое мышление. Железная логика на все случаи жизни», Никита Непряхин и Тарас Пащенко, 2022
Логика и аргументация, риторика, эффективная коммуникация, критическое восприятие информации — без всех этих навыков в современном мире никуда, и осваивать их стоит уже в школьные годы. Книга Никиты Непряхина и Тараса Пащенко содержит не только теорию, но и упражнения. При помощи «Критического мышления» подросток узнает всё про стереотипы, суеверия и прочие ограничения нашего мышления, а также выяснит, как смотреть на жизнь широким взглядом и принимать наилучшие решения из возможных.

Эмоциональное выгорание. Справимся вместе!

👋В жизни современных школьников хватает стрессовых факторов: подготовка к экзаменам, домашние задания, внутренние перемены, а ещё — внешние факторы вроде новостей и окружающей обстановки. На фоне длительного и сильного стресса может возникнуть эмоциональное выгорание, которое нельзя игнорировать. От него страдает не только психика, но и физическое здоровье.

🤔Что такое синдром эмоционального выгорания
👉Эмоциональное выгорание — состояние умственного, физического или эмоционального истощения и тревожности, возникающее на фоне сильного стресса. Выгорание обычно связано с неизменной рутиной и постоянным перенапряжением, которые в конце концов выливаются в полное игнорирование своих обычных дел, неприятие и нежелание действовать. Выгорание — это своеобразный ответ на внешние жизненные факторы, защитная реакция организма, которая выражается в форме полного или частичного исключения эмоций.

👌Признаки эмоционального выгорания
• Постоянная усталость.
• Плохой сон.
• Частая простуда.
• Трудности с концентрацией на занятиях.
• Снижение продуктивности.
• Тревожность.

🤔Как преодолеть эмоциональное выгорание?
✔️Контроль над эмоциями
Есть много приёмов и техник, помогающих справляться с напряжением и тревожностью: дыхательные упражнения, медитация. Для регулировки своего состояния подойдут и простейшие психологические техники, например, фрирайтинг — спонтанное изложение в письменном виде на бумаге своих сиюминутных чувств. Хорошо подходят для расслабления занятия рукоделием или творчеством: вязание, вышивание, рисование, оригами.

✔️Новые впечатления
Очень важно даже в самые напряжённые дни находить время не только для учёбы, но и для любимых занятий. Наполняя себя позитивными эмоциями, вы приобретаете новые силы для выполнения необходимых действий.

✔️Как найти своё хобби и зачем оно нужно
Хорошо помогают расслабиться и отвлечься от учебных забот совместные походы с одноклассниками в кино или театр, на экскурсию или в музей, участие в школьной самодеятельности или подготовке школьных праздников. Но не превращайте и эти занятия в обязанность, посещайте их только при условии, что вам это нравится.

✔️Забота о себе
Для профилактики и преодоления выгорания очень важно позаботиться о физическом здоровье и самочувствии. Здесь помогут правильное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, спорт, режим дня. Старайтесь, чтобы перекусы, снеки и фастфуд не превратились в вашу основную еду, вовремя ложитесь спать каждый день, принимайте витамины по назначению врача.

✔️Налаживание отношений
Поддержка близких людей очень важна при профилактике выгорания, поэтому не пренебрегайте возможностью наладить контакт с родителями, не отгораживайтесь от них и не форсируйте конфликтные ситуации, особенно в те периоды, когда учебная нагрузка особенно высока. Проводите свободное время с семьёй, общайтесь и делитесь своими переживаниями или впечатлениями. Не фокусируйтесь на противоречиях, наоборот, ищите точки соприкосновения.

👋Аудиокниги для школьников по произведениям русских классиков

👌«Муму» Ивана Тургенева и «Дубровский» Александра Пушкина, «Мертвые души» Николая Гоголя и «Горе от ума» Александра Грибоедова, «Тихий Дон» Михаила Шолохова и «Василий Теркин» Александра Твардовского. Для учащихся 5–11-х классов портал «Культура.РФ» и фирма «Мелодия» подготовили подборки сочинений русских классиков в аудиоформате.

👉Слушаем аудиокниги и знакомимся с отечественной классической литературой здесь: https://www.culture.ru/materials/206844/audioknigi-dlya-shkolnikov-po-proizvedeniyam-russkikh-klassikov

Виртуальная выставка «Мода XIX века в коллекциях РГБ».

👋Российская государственная библиотека приглашает заглянуть на страницы модных журналов и книг XIX века.

🤔Что интересовало дам двести лет назад? Чем они жили? Что читали? Как выбирали наряды? На страницах виртуальной выставки — погружение в историю моды.

👉Здесь можно узнать о женских нравах и вкусах, открыть секреты дамского туалета, увидеть признаки эпохи — турнюры и корсеты, кринолины и куафюры, шляпки и шемизетки. В представленных книгах и журналах из фондов Российской государственной библиотеки собраны правила светского обхождения и вежливости, а также «испытанные и верные наставления молодым дамам и девицам, как сохранять красоту, поддерживать молодость, сберегать здоровье, одеваться со вкусом и нравиться».

👉На сайте проекта также размещены три мини-лекции искусствоведа и семиотика моды Полины Ухановой: http://rsl.fashion.tilda.ws/1

👉Дирекция образовательных программ в сфере культуры и искусства приглашает детей, их родителей и всех любителей музыки на лекции по широчайшему кругу тем: о композиторах, чьё творчество изучается в школах подробно или почти не затрагивается, о музыке, которую дети и взрослые с удовольствием исполняют и слушают, и хотят знать о ней больше.

👋Для участия в проекте приглашены ведущие преподаватели московских детских музыкальных школ и школ искусств и молодые педагоги.

👋Лекторий будет работать до конца 2022 года в режиме online на платформе ZOOM.

👉Все лекции будут доступны на сайте: https://metodcabinet.ru/lectures

👋Ученица средней школы Алия с самого детства занимается спортивной гимнастикой.

👌 Сегодня в рубрике #гордость814 публикуем интервью юной спортсменки:
«Меня зовут Алия, я уже пять лет занимаюсь спортивной акробатикой. Всё началось ещё в три года, когда мои родители отвели меня на художественную гимнастику.

👉Мне очень нравилось заниматься, но мне захотелось чего-то нового. Тогда мы нашли спортивную школу акробатики. Я очень заинтересовалась и решила попробовать.

👉Проходил строгий отбор. После просмотра мы долго ждали результата, но, к счастью, к нам подошли восхищённые тренера, отметили мои способности и приняли меня в спортивную школу. И вот уже пятый год я занимаюсь этим спортом, и не собираюсь останавливаться.

👍У меня есть любимая цитата, которая мотивирует и придает сил: «Если ты собираешься всю жизнь только наблюдать, тогда ты увидишь, как вся жизнь прошла без тебя».

👌Сейчас у меня первый взрослый разряд, недавно заняла 1 место в первенстве Москвы по спортивной гимнастике. Цель – получить мастера спорта и отправиться на Олимпиаду!».

👋Алия, мы желаем тебе удачи и уверены, что все получится!

🤔Как ставить цели и достигать результатов?
👉Воплощение мечты в жизнь состоит из 2-х этапов: правильная постановка цели и эффективный процесс достижения результата.
Почему нужно уметь правильно ставить цели:
• воплощать свои мечты в реальность;
• грамотно распределять силы и время;
• мотивировать себя на пути к результату;
👋Когда Вы поставили перед собой четкую цель – Ваши действия становятся максимально эффективными, т.к. подчинены совершено конкретной идее. Правильно поставленная цель не только будет указывать Вам наиболее простой и эффективный путь к достижению результата, но и придавать Вам необходимой мотивации, когда желание трудится будет Вас покидать.

🤔Как ставить цель?
👌Цель должна быть письменной
Устно поставленная цель – это просто мысль. Только записанная на бумаге, конкретная формулировка является настоящим обязательством перед самим собой. Письменная формулировка цели предполагает наличие какого-либо удобного инструмента, чтобы её зафиксировать.

✔️Правильная цель должна быть максимально конкретной
Одной из причин, по которым многие люди не достигают целей является недостаточная конкретизировалось. Чем более конкретной будет цель, чем ярче в своей голове Вы сможете представить конечный результат, а значит сможете эффективно себя мотивировать.

✔️Цель должна быть измеримой
Измеримая цель должна содержать максимально подробную детализацию. В ней обязательно должен быть указан срок, в течение которого вы эту цель планируете достигнуть. Если срок достижения цели не установлен, то Вы даете мозгу установку: торопиться некуда, а значит и прилагать максимум усилий к достижению цели тоже не обязательно.

✔️Цель должна быть разбита на максимальное количество подзадач
Особенно это касается глобальных целей, на достижение которых может уходить не один год.

✔️Цель должна быть достижимой
Не стоит ставить перед собой невыполнимых задач – они сильно ослабляют мотивацию на пути к результату. Вы должны постоянно видеть прогресс и осознавать, что приближаетесь к намеченной цели. Поэтому в перву очередь, необходимо оценить свои силы и решить, какой результат для Вас действительно достижим.

✔️Цель должна вдохновлять
Даже просто сама формулировка, которую Вы составите, должна вызывать у Вас желание прилагать усилия для достижения результата. Для того, чтобы цель максимально Вас вдохновляла, сделайте простое упражнение. Возьмите лист бумаги, и напишите 10 самых желанных изменений, которые может привнести в Вашу жизнь достижение цели.

👋Юлия Александровна Кулик – учитель истории и обществознания, социальный педагог и классный руководитель 7 кадетского класса дала нам интервью, в котором рассказала, как женщина в современном мире может справиться с любой задачей!

👌«Мой педагогический стаж - 17 лет. С детства хотела быть учителем, на это меня замотивировали мои учителя. Мои педагоги были уникальными людьми, которые давали образец преданности своему делу, мудрости и интеллигентности. Очень хотелось быть похожими на них!

🤔Почему я выбрала историю?👍 Она позволяет "путешествовать" во времени и пространстве! Даже в хорошо изученном историческом событии или явлении всегда стараюсь найти что-то новое и связать событие с современностью - это очень "цепляет" школьников.

👋Я очень горжусь тем, что в каждом моем выпуске всегда есть ребята, которые выбирают профессию учителя истории. Такая вот преемственность!

👌Следуя кредо: «Учиться – одно, научить – другое!» я не только учу, но и учусь у своих учеников. Именно они мотивируют каждый день с улыбкой заходить в школу и решать любую задачу!»
#814_в_лицах

❗Напоминаем, что сегодня собрание для родителей будущих первоклассников в 19.00

https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_YzA3ZGM3OTUtNTJlNS00MzM5LWFmNTMtOTY2OGM0ODFjNzg1%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22dcb67d46-35b2-47d7-a41c-5507eb550715%22%2c%22Oid%22%3a%22927d2560-b5e2-4661-97ab-89d8785755bf%22%7d

В составе Управляющего совета #НАШАШКОЛА814 работают 5 комиссий:
✔Финансово-экономическая комиссия Управляющего совета;
✔Учебная комиссия Управляющего совета;
✔Организационно-правовая комиссия Управляющего совета;
✔Комиссия Управляющего совета по профилактике негативных проявлений;
✔И комиссия Управляющего совета по работе с родителями и местным сообществом.
👉Всю подробную информацию о работе Управляющего совета можно увидеть здесь: https://sch814z.mskobr.ru/sostav_soveta/
👋Телеграм-бот Общественной приёмной Управсовета @schmus814bot

Питание школьников должно быть организовано таким образом, чтобы обеспечить нормальный рост и развитие детского организма, подготовить мышцы, кости и мозг к резкому возрастанию умственных и физических нагрузок и изменению режима, связанному с началом учебы в школе.
👌Для этого важно соблюдать несколько основных принципов питания:
✔Питание должно снабжать организм ребенка необходимым количеством энергии для двигательной, психической и прочей активности.
✔Питание должно быть сбалансированным, содержать пищевые вещества всех типов (так называемые нутриенты).
✔Важно, чтобы питание было разнообразным, только это является условием его сбалансированности.
✔Необходимо соблюдать технологию обработки продуктов и приготовления пищи, соблюдать санитарные требования к помещениям, где производится приготовление пищи, сроки и условия хранения.

🥝Что сегодня в рационе наших дошкольников и школьников? Смотрите здесь, ссылка обновляется регулярно, чтобы родители и дети были в курсе рациона: https://sch814z.mskobr.ru/daily-menu

👉В нашем районе есть прекрасный парк – «Долина реки Сетунь», в котором любят гулять жители района.

👍А вы знали, что в 1975 году в долине реки Сетунь проходили съемки лесных сцен фильма «Сказ про то, как царь Петр арапа женил», в котором Владимир Высоцкий играл главную роль. А годом ранее в этих живописных местах японский режиссер Акира Куросава снимал эпизоды из своего фильма «Дерсу Узала», получивший в 1976 году премию «Оскар».

👉В 1998 году 700 гектаров природного заказника «Долина реки Сетунь» и 100 гектаров прилегающего к нему Матвеевского леса официально стали особо охраняемой природной территорией. Сегодня это самый большой памятник природы в черте Москвы, и главная «зеленая» достопримечательность нашего района.

👋Раньше в Сетуни водились осетры. Сейчас, к сожалению, их там уже нет, а вот бобры живут: их часто видят в «дикой» части речной долины, где на извилистом русле они соорудили целый каскад плотин и построили свои хатки. Кроме них в притоках Сетуни встречаются ондатра и водяная кутора — крупнейшая землеройка Европы, а в лесной пойме обитают не только привычные жильцы столичных парков белки, но даже ласка, черный хорь и горностай.

👍А вот другая часть долины реки Сетунь полностью благоустроена и в этом смысле ничем не уступает паркам в центре Москвы. Здесь обустроено более десятка площадок для спорта и отдыха, а фонари удивляют технологической прогрессивностью — они работают на солнечных батареях и потому полностью автономны, а на случай пасмурной погоды оборудованы еще и ветрогенераторами. На этом функционал светильников не ограничивается: на фонарных столбах установлены видеокамеры с кнопкой вызова экстренных служб, и Wi-Fi-передатчики — чтобы посетители чудной долины могли сразу же запостить увиденную в заказнике красоту.

👉Подробнее о достопримечательностях нашего района здесь: https://moscowseasons.com/articles/progulki-po-raionu-samye-interesnye-neobychnye-i-unikalnye-mesta-v-ochakovo-matveevskom/

👋Здесь: https://yangx.top/sch814/757 мы разбирали этапы постановки цели, сегодня поговорим о достижении результатов!

💫Даже самая правильная и вдохновляющая цель не будет достигнута, если она не подкреплена действием.

👉 После того, как цель правильно сформулирована необходимо переходить к наиболее ответственному этапу – процессу достижения результата.

👉Первое, с чем вы столкнетесь — с множеством страхов в голове, чаще всего выдуманных. Давайте рассмотрим 3 самых популярных страха, и как с ними бороться:

💫Работайте со страхами
✔️1. «У меня не получится»
Очень распространенная мысль, и крайне вредная. Оглянитесь вокруг. Посмотрите каких невероятных результатов добиваются окружающие: создают миллионный бизнес, становятся звездами экрана, популярными исполнителями. Представьте, что однажды кто-то из них сказал бы себе – у меня не получится. Его бы это остановило, и он бы даже не попробовал. Кем бы он был сейчас? Вы же не хотите лишить себя будущих побед, успеха и достижений, просто потому, что боитесь поражения?
На самом деле, бояться нужно не поражения. В любом случае, это будет опыт, практика, старания. А вот чего действительно надо бояться — это даже не попробовать. Гоните этот страх из головы, и постоянно твердите себе – «у меня получится!».

✔️2. «Цель недостижима»
Нужно разобраться, почему Вы так считаете. Если никто до Вас не достигал такой цели – то станьте первым. Многие люди однажды были первыми в чем либо, и это их не останавливало.

✔️3. «Уже слишком поздно»
Опасная и очень деструктивная мысль. Если Вы сейчас откажетесь от достижения цели, т.к. Вам кажется, что «поздно», то через много лет будете очень жалеть и осознавать, что было «самое время».

🤔Как достигать результата:
👌3 правила

✔️1.Чтобы достигать результата — действуйте
Залогом успешного достижения результата является постоянное движение вперед. Вы же разбили свою цель на множество подзадач? Делать шаг к цели необходимо ежедневно, пусть даже маленький. Но делать обязательно. Если у Вас нет сил, или Вы хотите отложите дело на завтра, помните, что завтра повторится то же самое.

✔️2.Контролируйте достигнутый результат
Ваш неизменный спутник по достижению результата – это отслеживание прогресса. Если Вы решили пользоваться ежедневником, то правильно будет каждый день отчитываться перед самим собой о том, каких результатов Вы достигли.

Такие отчеты помогают Вам не только видеть прогресс, но и чувствовать ответственность перед самим собой, если Вы «халтурили». Неужели Вы готовы смириться с тем, что у Вас есть сегодня, и отказаться от своей мечты? Уверен, что нет. Отчитывайтесь перед собой каждый вечер, анализируйте ошибки и думайте о том, что можно сделать лучше.

✔️3.Вдохновляйтесь историями успеха
Вот очень важный момент – наверняка найдутся люди, уже достигшие результата, к которому Вы стремитесь. Найдите их истории успеха – это могут быть книги, личные блоги, записи на форумах. Истории людей покоривших вершину, к которой Вы стремитесь, не только вдохновят Вас, дадут Вам возможность набраться опыта и ценных знаний; узнать об ошибках, которые они совершали, и не совершить их самому.