💡Внимание — психическая функция, которая помогает нам замечать детали окружающего мира, концентрироваться на выполнении учебных и других задач, помнить о запланированных делах. Разумеется, все люди могут иногда что-нибудь забыть или перепутать. Разбираемся, что может помочь сконцентрироваться:

👉🏻Спите не меньше 7–8 часов в сутки даже в самые напряжённые учебные дни. Сделайте спокойный здоровый сон своей привычкой: следите за режимом дня, ложитесь и вставайте примерно в одно и то же время; если не выспались ночью, найдите возможность поспать днём 1-2 часа.

👉🏻Регулярно проводите время на свежем воздухе. Благодаря прогулкам и спорту на свежем воздухе клетки мозга получают больше кислорода, в результате повышаются активность и работоспособность, улучшаются память и внимание.

👉🏻Делайте паузы в учебе. Чтобы избежать переутомления во время занятий, применяйте технику 45×15. Через 45 минут занятий на 15 минут переключайтесь на какую-либо другую деятельность, не связанную с концентрацией внимания: домашние дела, разговор по телефону, зарядку. Повторите цикл 45×15 несколько раз — до полного завершения запланированных на сегодня задач. Отдых и переключение помогают вновь сосредоточиться на умственной деятельности.

🤫Что делать, если нужно выполнять несколько дел одновременно или удерживать в памяти несколько задач?‍

👉🏻Выбрать одно дело и сосредоточиться на нём. При этом важно по максимуму устранить отвлекающие факторы — убрать лишние предметы с рабочего стола, закрыть ненужные игры и программы на компьютере, отключить звук или уведомления на телефоне, выключить музыку, телевизор, радио, попросить, чтобы вас не отвлекали и не беспокоили домашние.

👉🏻Разбираться с поступающими задачами сразу, не откладывая на потом. Если делать возникающие новые дела сразу, меньше риск, что из-за обилия задач вы о чем-то забудете. Этот способ лучше всего работает с мелкими учебными и бытовыми делами.

👉🏻Использовать методики эффективного планирования:‍
— Составляйте списки задач (они помогут удерживать нужные дела в памяти).
— Освойте систему канбан. Запишите дела и задачи на цветные карточки и распределите на специальной доске в графы «Нужно сделать», «Делается» и «Сделано». По мере выполнения задач передвигайте карточки в нужную графу. Таким образом, вы всегда можете следить за процессом и корректировать последовательность действий.
— Применяйте визуальные подсказки. Кладите записки с напоминанием о важных делах в клавиатуру компьютера или вешайте на видном месте над столом, положите на стол какую-нибудь вещь — ручку, карандаш, книгу — которая сразу же напомнит вам о запланированной задаче.

💛В новом учебном году педагогических состав пополнился новыми талантливыми учителями. Сегодня мы хотим познакомить вас с выпускницей #НАШАШКОЛА814, а ныне учителем английского языка Марией Дмитриевной Дёшиной.

"Как и многие девочки в детстве я часто играла в учителя, мне нравилось проверять тетрадки, ставить оценки и вкладывать ‘знания’ в своих рассаженных за парты игрушек. С 1 класса я решила, что буду преподавать. Думаю, это было неминуемо, потому что в моей семье педагоги уже не в одном поколении, а придя в школу я убедилась в том, что эта профессия - самая благородная, честная и нравственная.

💫Начав изучать английский язык в 7 лет, я поняла, что это именно то, что я хотела бы преподавать в дальнейшем, и с 1 до 11 класса я ни разу не поменяла своего решения.

👍🏻Успешно закончив школу 814, я поступила в Российский университет Дружбы народов и получила 2 красных диплома по специальностям лингвист и переводчик (английский и испанский языки).
Сдав международные экзамены и получив сертификаты международного образца по английскому (Cambridge CAE) и испанскому языкам (DELE), я решила продолжить своё обучение в магистратуре в МПГУ по направлению «Стратегии и технологии иноязычного образования (английский язык)».

😍Английский язык для меня - это любовь с первого взгляда, инструмент для жизни, открывающий все двери и возможности. Изучение английского языка позволяет понять изнутри другую культуру, способствует когнитивному развитию и помогает чувствовать себя увереннее на жизненном пути.

👉🏻Вот уже 7 лет я занимаюсь частным преподаванием, также работала в частной школе с детьми дошкольного возраста, но сердце все равно звало в родные стены.

💛Я рада очутиться в дорогом для меня месте, где прошли мои лучшие годы жизни, и где сейчас меня поддерживают любимые учителя, которые всегда готовы прийти на помощь, а быть не только коллегой, но и другом своим учителям и наставникам - огромное удовольствие!

💛Я верю, что учитель - это профессия с большой буквы, потому что помимо знаний, учителя вкладывают в детей любовь, взращивают в них ценностные ориентиры и помогают понять самих себя, свои способности и сильные стороны, ведь школьный возраст - это главный период становления личности.

👍🏻Верю, что я буду для учеников не только учителем, который сможет передать им всю любовь к языку, его несметные возможности, тонкости и красоту, но и другом, с которым они могут поделиться чем-то важным и к которому они всегда могут прийти за советом и помощью.

💫Быть учителем - это призвание, большая честь и ответственность, и я верю, что учителем, также как и врачом, нужно родиться, любить своё дело, своих учеников и вкладывать в обучение частичку своей души!"

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #814_в_лицах #выпуск814

☀Сегодня у всех учеников #НАШАШКОЛА814 прошел учебный день…вне школы!

Наши ребята:
👉🏻Победили все возможные викторины по сказкам в библиотеках;
👉🏻Прошли много километров по красивому родному городу, узнавая «Секреты Московских зодчих»;
👉🏻Собирали спортивные кубки за победы в соревнованиях на новом стадионе между 3 и 4 Учебными корпусами;
👉🏻Разгадывали тайны Николая Васильевича Гоголя в его доме-музее;
👉🏻Вдоль Китайгородских стен искали «старую» Москву;
👉🏻Учились ставить палатки и ели очень вкусную походную гречневую кашу с тушенкой, запивая чаем с мятой;
👉🏻Расписывали тарелки в технике «Гжель»;
👉🏻Проходили игру «Форт-боярд» в Долине реки Сетунь;
👉🏻Гуляли по Московскому Государственному Образовательному Комплексу «Технополис Москва» и узнали, какие технологии будут развиваться в ближайшее десятилетие, как изменится спрос и продукция, какие кадры потребуются современным предприятиям;
👉🏻Принимали участие в различных мастер-классах: «Основы фармацевтики», «Лабораторно-химический анализ», «Мобильная робототехника», «Эксплуатация беспилотных летательных аппаратов»;
👉🏻Увидели Московский Кремль и Соборную площадь Московского Кремля с высоты птичьего полета;
👉🏻Узнали о самых древних укреплениях Московского Кремля, о том, какие изменения произошли с крепостью в правление князя Дмитрия Донского, когда стены и башни приобрели свой нынешний облик;
👉🏻Видели тронный зал, где венчались на царство и встречали иностранных послов;
👉🏻Ездили в Сколково, где увидели самые современные изобретения и вдохновились идеями;
👉🏻Играли в игры в сквере Анны Герман;
👉🏻Учили историю в усадьбе Кусково;
👉🏻Кормили белок и уток в Воронцовском парке;
👉🏻Нюхали цветы и проходили (к слову, очень сложный!) квест в Ботаническом саду МГУ;
👉🏻Вдохновлялись работой волонтёров (и вступали в ряды) с компанией «Мосволонтер»;
👉🏻Первоклассники «вспоминали детство» в корпусах дошкольного образования - с удовольствием выполняли спортивные упражнения, соревновались; танцевали; рисовали, превращая «капли» в различные предметы; с большим интересом знакомились с экспонатами музея «Русская изба».
👉🏻Танцевали в Центре детского творчества с творческим объединением "Квадро", где научились нескольким движениями для исполнения флешмоба,
👉🏻Играли в шахматы;
👉🏻Ездили в Московский Энергетический институт, где создавали цифровые двойники и изучали виртуальную реальность в энергетике, а также автоматизировали управление гидроэлектростанцией;
👉🏻Смотрели и обсуждали фильм «Гусарская баллада» в рамках проекта #КИНОПЕДАГОГИКА;
👉🏻Изучали историю достижений народного хозяйства на ВДНХ;
👉🏻А также проходили квесты в музее "Стрелецкие палаты".

💡Столько прекрасных образовательных возможностей города сегодня затронули наши ученики! Мы уверены, что этот день останется в памяти и вдохновит ребят учиться еще усерднее, ведь познавать новое вместе интересно и увлекательно. А знания – они повсюду. Надо только научиться их видеть!

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #ДопОбразование

👉Лица, механизмы и технологии столицы — рассмотрим Москву поближе и отпразднуем 875-й день рождения!

⚡️В программе: спектакли, фэшн-шоу, маркет, спортивные состязания, диджей-сеты и концерты.

❤️Москва — не только крупнейший мегаполис мира, это современный город, в котором каждое мгновение кипит жизнь. В честь дня рождения в столице пройдёт фестиваль «День города», который максимально полно отразит жизнь в Москве: активную, вкусную, яркую, запоминающуюся.

👉Жителей и гостей столицы ожидает насыщенная программа с 9 по 11 сентября. Фэшн-маркет на Тверском бульваре, показы фильмов о Москве, кулинарные мастер-классы, уроки добра и милосердия, стритфуд и бьюти-зона, студии кастомайзинга одежды — площадок и событий так много, что заскучать точно не получится.

👋Главные мероприятия пройдут на Тверской площади, площади Революции, Тверском бульваре, Тверской улице, а также на окружных площадках — всего 26 мест. На площади Революции ждут тех, кто хочет узнать больше о моделировании и, например, создать головной убор с небоскрёбами «Москвы-Сити». На Тверской площади ждут художников и тех, кто хочет ими стать. Мода, последние тенденции, украшения, талантливые визажисты и полезные товары для жизни — на Тверском бульваре. Здесь же 11 сентября состоится финал шахматного турнира. На окружных площадках — образовательные модули, творческие и кулинарные мастер-классы, театральные представления. По вечерам 20 городских площадок будут превращаться в романтичные кинотеатры под открытым небом.

💫Можно будет больше узнать, как устроены водные артерии Москвы, что составляет транспортный каркас города, его инженерную инфраструктуру и современную промышленность. И всё это в интересной форме: будут арт-объекты, мастер-классы, ежечасные образовательные программы. Подробнее о городских проектах можно будет узнать в парке «Зарядье» и на Тверской улице.

https://moscowseasons.com/festival/moscow875/

👋«Спорт Экспо»: День спортивного города в «Лужниках»

💫В «Лужниках» пройдут открытые тренировки с участием звёздных гостей, массовые марафоны, в которых примут участие больше 2000 человек, масштабная выставка спортивных школ Москвы, концерт с участием российских артистов и многое другое. Куда сходить в первую очередь?

⚡️В этом году Департамент спорта города Москвы дарит москвичам и гостям столицы возможность провести День города энергично, увлекательно и с пользой для здоровья. А также познакомиться с достижениями спортивных школ и академий Москвы, узнать обо всех возможностях города для активной жизни и зарядиться мотивацией от звёзд спорта. На главной сцене пройдут открытые тренировки по бегу, стретчингу, зумбе, брейкдансу и даже показательные выступления по BMX, скейтбордингу и самокатам.

👉А ещё спортивные активности с участием известных гостей — зарядка с четырехкратным олимпийским чемпионом Алексеем Немовым, танцевальная аэробика dance mix с российским комиком Владимиром Маркони и установка рекорда по подтягиваниям с атлетом Виктором Филипповым.

💫В зоне массовых тренировок гостей ждёт несколько спортивных марафонов. Например, открытый заезд по сайклингу под зажигательный диджей-сет, в котором одновременно смогут принять участие 300 человек. Ещё на празднике пройдёт серия паблик-токов, где выступят известные спикеры и титулованные спортсмены — они раскроют секреты побед, зарядят мотивацией и вдохновят на успехи.

👋Вход на «Спорт Экспо» — бесплатный. Посетить выставку, найти активность по душе и весело провести время всей семьёй может любой желающий.

https://expo.moscow.sport/?utm_source=Kuda_go&utm_medium=cpc&utm_campaign=public

📖Завершился конкурс читательских дневников!

🤝🏻Мы с радостью объявляем победителя – им стал Никита. Его читательский дневник собрал более 190 голосов!

💛Мы поздравляем Никиту и с радостью вручим его заслуженный приз. Читательские дневники позволяют более внимательно отнестись к прочитанному – выделять главных и второстепенных героев, делать иллюстрации к прочитанному, выражать собственное мнение, определять главную мысль текста. Мы уверены, что каждый школьник, который уделяет время работе с читательским дневником, почувствовал его волшебную силу и помощь на уроках и в жизни.

📖Читайте больше, в книгах – вся вековая мудрость!
#ДОНМ #НашУправляющийСовет #ШМУС814

👉🏻Адаптация к дошкольным группам – непростой период в жизни ребенка.

Чтобы процесс привыкания прошел максимально успешно, быстро и безболезненно, специалисты советуют заранее прививать будущему дошколёнку важнейшие навыки:
👉🏻Самостоятельно одеваться и раздеваться. В идеале трёхлетки уже должны снимать плавки, носочки, колготки, надевать майку и кофточку, куртку. Можно развесить в комнате картинки с последовательностью одевания.
👉🏻Пользоваться ложкой/вилкой. Облегчению привыкания способствует умение орудовать столовыми приборами.
👉🏻Проситься и ходить на горшок.
👉🏻Воспринимать разную пищу.
👉🏻Общаться со взрослыми. Разговаривайте с ребенком, как со взрослым, чтобы он легче воспринимал речь.
👉🏻Играть с детьми. Чтобы улучшить коммуникативные навыки ребёнка, необходимо чаще быть в детском коллективе. Психологи советуют регулярно ходить в гости к семьям с маленькими детьми, гулять на детских площадках, играть в песочнице.

👉🏻Чтобы процесс адаптации прошел безболезненно – можно водить ребенка в группы кратковременного пребывания, где наши воспитатели с радостью покажут удивительный мир, полный заботы, общения… и новых игрушек!

https://youtu.be/mt0kZse4q7Y

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #814_наши_дошкольники