Дорогие выпускники!

💫Вот и настал этот торжественный день – сегодня вы получили аттестат о среднем образовании. Позади остались школьные звонки, дневники, ответы у доски…

💫Навсегда с вами остались друзья, учителя и воспоминания о школе. Вы приобрели огромный опыт, и впереди, мы уверены, счастливые годы взросления.

👋Пройдите этот путь достойно! Мы желаем вам только счастья и попутного ветра.
Поздравляем вас!

#ДОНМ #НашУправляющийСовет

💯ЕГЭ на 100: практические советы от Марии К., выпускницы гуманитарного класса, которая смогла сдать русский на максимум.

💫"Как выстроить план подготовки к ЕГЭ?” – это первый вопрос, который задают себе одиннадцатиклассники. На старте я советую для определения сильных и слабых сторон пройти независимую диагностику в ЦНД МЦКО. Это поможет определить свои слабые и сильные стороны, чтобы точно знать, чему стоит уделить особенное внимание.

👉🏻ЕГЭ - это экзамен не за 11 класс, а за весь школьный курс. И поэтому следует начать актуализацию знаний с самых азов! Также желательно постоянно набивать руку на отдельных заданиях, которые вызывают трудности.

🤝🏻Отдельное внимание стоит уделить подготовке к сочинению. Важно также следить за грамотностью речи и отсутствием речевых ошибок. Здесь требуется практика, поэтому с самого начала учебного года рекомендую писать по одному сочинению в неделю, чтобы быть готовым к любой теме. Литературный пример в сочинении вовсе не обязателен, однако произведение можете выбрать абсолютно любое: классику, фантастику, фэнтези, что угодно! Чтобы привести пример нужно много читать. Да и в целом именно чтение дает возможность грамотно излагать свои мысли.

👍🏻Самое главное, о чем нужно помнить при подготовке к любым экзаменам – жизнь на экзаменах не заканчивается. Не стоит с первого сентября сидеть каждый день по пять часов за учебниками, иначе есть все шансы перегореть уже к ноябрю. Важно в течение всего учебного года отдыхать, заниматься любимыми делами и не забывать про свое здоровье!»

💯Рациональное распределение учётной нагрузки, здоровое отношение к себе и проживание полноценный жизни - вот слагаемые успеха!"

#ДОНМ #ТалантливыеДетиМосквы

👋Ручной труд — это не только интересное для ребенка, но и крайне полезное для его общего развития занятие. Ручной труд по изготовлению различных поделок – увлекательное занятие для детей дошкольного возраста, имеющее большое значение в развитии творческого воображения, конструктивного мышления, при этом происходит развитие глазомера, точности движений и координированная работа обоих рук.

👉В процессе изготовления поделок постепенно формируется система определённых навыков и умений, вырабатываются навыки общения в процессе трудовой деятельности, воспитывается самостоятельность, ответственность, привычка к трудовому усилию, осознание собственной личности за счет оценки результатов трудовой деятельности, развивается творческое воображение и художественный вкус.

👋Если вы, как и наши ребята, хотите заняться изготовлением поделок, то спешим поделиться интересными мастер-классами:
✔️Аппликация «Рыбки в аквариуме» https://youtu.be/plx5jmvc8ks
✔️Нетрадиционные техники рисования «Монотипия» https://youtu.be/yH55_flY1Xc
✔️Игрушки из бумаги https://youtu.be/2LaQeFuGEL8

#ДОНМ #ДопОбразование

💫Мы продолжаем делиться новостями о том, как проводят #нескучноелето814 наши ученики.

👉Наша ученица Дарья участвовала вместе с родными в спортивном фестивале, который проходил в Никола Ленивце: https://sportmarafonfest.ru/.

👋Даша прошла ориентирование на местности для детей совместно с папой, а также самостоятельно пробежала марафон по бегу на 600 метров!

😍Уехала с двумя медалями, счастливая и с планами вернуться на следующий год. Впечатления от участия были невероятные!

⚡️Хотите, чтобы мы поделились со всеми впечатлениями о вашем лете? Скорее присылайте текст и фотографии на почту [email protected] с пометкой #лето814 и следите за публикациями!

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы

👍🏻Как вдохновить школьника на чтение? Читать вместе, читать вслух для ребенка, обсуждать. Особенно, если действительно не очень интересная литература. Перемешать с интересными, захватывающими книгами.

💫Классическая литература написана языком, к которому не привыкли дошкольники (первоначально), а затем и школьники испытывают трудности с чтением. Важно за год-два начинать немного читать классические небольшие произведения, объяснять малоупотребимые слова. В школе вместе читать, договориться, что есть обязательная школьная литература, и литература, читаемая в свое удовольствие. Можно читать параллельно.

❗Позвольте ребенку самому выбирать себе книги!

💫Можете дарить ему дополнительно то, что нравится вам, но оставьте ему возможность купить себе комиксы, любую литературу, которая вам непонятна и не нравится. Ходите с ним в книжные магазины (или пусть идет один, если возраст позволяет), где он сам будет изучать книжные полки. Дайте ему свободу понять, что ему нравится, к чему он испытывает интерес, без оглядки на ваш авторитет. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок читал классическую литературу — хорошо, это желание понятно, но дайте ему прийти к ней самому. Расскажите ему про свои любимые книги, поставьте их на полку, на видное место, но не заставляйте их читать, лучше перечитайте сами. Делитесь своей любовью нежно.

#814страниц

👋Телеграм-канал #НАШАШКОЛА814 начал свое вещание в октябре. Наши ученики выступили с инициативой его создания в качестве подарка для педагогов на День учителя, а уже сейчас мы – важный транслятор дайджеста школы с более чем 900 подписчиками.

⚡️За этот учебный год мы выпустили более 720 постов, каждое буднее утро вдохновляли вас более 240 цитатами, провели 10 квестов и регулярно освещали более 15 рубрик.

☀️В летний период мы продолжим радовать вас рассказами о наших потрясающих учениках и воспитанниках #нескучноелето814, будем делиться лайфхаками по интересному времяпрепровождению, классными экскурсиями и мастер-классами, будем советовать книги и фильмы, спектакли и экскурсии, а также писать о питании и безопасности.

❤️Спасибо, что вы с нами!
#лето814

Правило тарелки: простой способ контролировать объемы съедаемой пищи.

👉🏻Одна из основ рационального питания – не переедать. Для этого можно воспользоваться «правилом тарелки». Чтобы понять суть правила тарелки, нужно взять обычную тарелку диаметром 20-24 см и мысленно разделить ее напополам. Затем одну часть разделить еще раз наполовину. У вас вышло всего 3 части: одна – самая большая и две – поменьше.
А теперь мы будем заполнять наши части нужными и полезными продуктами!

👍🏻1 часть – Овощная
Самую большую часть тарелки должны занимать овощи. Овощи сами по себе низкокалорийны, богаты на витамины, минеральные вещества и, самое главное, клетчатку. Клетчатка – это один из основных компонентов, который должен присутствовать в рационе питания худеющих и следящих за своим здоровьем людей. Она помогает желудочно-кишечному тракту функционировать нормально и выводит все ненужные токсины из организма, что положительно влияет на организм.

👍🏻2 часть – Углеводная/гарнир
Сложные углеводы в виде: различных каш (овсяная, гречневая, пшеничная, рисовая, ячменная и т.д.); картофеля; макарон твердых сортов пшеницы; хлеба грубого помола, — способствуют медленному перевариванию и чувству долгого насыщения.

👍🏻3 часть – Белковая
Белок – обязательный компонент рационального и сбалансированного питания, поэтому согласно правилу тарелки, белковая пища должна занимать ¼ вашей тарелки. Во-первых, потому что пища богатая белком долго переваривается, от чего организм тратит больше калорий на сам процесс ее переработки, во-вторых, белок – это строительный материал ваших мышц, который участвует в синтезе новых клеток и тканей. Также он восстанавливает ваши мышцы после физических нагрузок, участвует в поддержании иммунитета и правильной работе многих систем и органов.

#ДОНМ #НашеПитание

☀В Москве настоящее лето! Что может лучше в жаркую погоду, чем искупаться в прохладном водоеме? Список одобренных мест для купания можно найти здесь: https://www.mos.ru/dgkh/function/informatciia-dlia-zhitelei/perechen-vodnih-obektov/

👉🏻Открытые водоемы, однако, являются источником опасности, и поэтому осторожность при купании и плавании вполне оправдана.
• Купаться следует в солнечную, безветренную погоду при температуре воздуха не менее 20-23 градуса тепла, воды - 17-19 градусов.
• Лучшее время суток для купания - 8-10 часов утра и 17-19 часов вечера. Не следует купаться раньше, чем через час-полтора после приема пищи.
• Взрослые должны ознакомить детей с правилами безопасности на водных объектах, прежде чем дети отправятся в лагеря, туристические походы, пикники.
• Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.
• Не отплывайте далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки.
• Купайтесь в специально отведенных и оборудованных для этого местах.
• Входите в воду осторожно, медленно, когда вода дойдет вам до пояса, остановитесь и быстро окунитесь.
• Никогда не плавайте в одиночестве, особенно, если не уверены в своих силах.
• Не подавайте ложных сигналов бедствия.
• Следите за играми детей даже на мелководье.

👉🏻Полный список правил безопасного поведения на воде здесь: https://www.izh.ru/i/promo/49582.html

Берегите себя и своих близких!☀

Дорогие выпускники 9 классов!

🤝🏻Вот уже позади прекрасные 9 лет учебы. Мы поздравляем вас с первым серьезным шагом – сдачей экзаменов и получением заветного аттестата об основном общем образовании. Дальше, поверьте, будет еще интереснее! Мы желаем вас побед, удачи, счастья, доброты, пусть сбываются все ваши мечты!

💪🏻Мы ждем вас в 10 классе! Кстати, посмотреть профили, которые реализуются в #НАШАШКОЛА814 можно здесь:
https://sch814z.mskobr.ru/articles/1180

👍На данный момент реализуются следующие профили –
👉Гуманитарный класс - уклон на языки, обществознание, историю.
👉Социально – экономический класс - уклон на экономику, обществознание, право, историю.
👉Универсальный класс – все предметы изучаются на базовом уровне.

💡Также реализуются 2 городских проекта:
https://sch814z.mskobr.ru/obrazovanie/profil_noe_obuc..
👉Инженерный класс в Московской школе (уклон на биологию, химию и математику) #814_наши_инженеры
👉ИТкласс в Московской школе (уклон на математику, информатику, физику)
#ИТкласс_814
https://sch814z.mskobr.ru/edu-news/3028

💫Зачисление в 10ые классы #НАШАШКОЛА814 происходит по результатам основного государственного экзамена – ОГЭ.
👋Положение о приеме в 10ые классы можно посмотреть здесь: https://sch814z.mskobr.ru/articles/1180
#ДОНМ #Предпрофкласс #814_среднее_образование

🍓Как правильно выбрать клубнику?

👉🏻В летний период очень важно потребление сезонных фруктов и ягод. В сезон клубники публикуем советы, на что обращать внимание при выборе, чтобы принести домой вкусную и сладкую ягоду.
Полезную, вкусную и свежую клубнику можно узнать по следующим признакам:
• ярко-красный цвет;
• вкусный аромат;
• маленький или средний размер;
• желтые зернышки на поверхности;
• ярко-зеленые и упругие хвостики.

🍓Клубника искусственная:
• большого размера;
• слишком красивая;
• покрыта налетом (белым, черным);
• имеет увядшие хвостики или не имеет их вовсе;
• не пахнет;
• не имеет зернышек.
Ягода должна быть однородного яркого красно-розового цвета, на ней не должно быть каких-то помятостей или неровностей. Клубника должна быть умеренно плотная. Излишняя твердость или мягкость может быть признаком незрелости или, соответственно, внутреннего гниения.

👉🏻На продукте не должно быть признаков болезней или вредителей. Сами плоды должны быть правильной округлой, овальной или удлиненной формы, в зависимости от сорта. Например, сорт «али-баба» часто имеет выраженную вытянутую форму. А сорт «богота» обычно представлен крупными ягодами с неоднородной формой весом до 100 грамм.
Берегите себя и ешьте правильную еду!

#ДОНМ #НашеПитание