▶️ ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОСТИ |

Запомни как ... ❗️❗️

⚡️... как себя обезопасить от кибербуллинга

#советскийрайон #профилактика
#формула_безопасности

Завтра учащиеся 9-ых классов сдают первый экзамен!

Важно:

🧩полноценно позавтракайте;
🧩не стоит принимать успокоительные препараты. Они ухудшат концентрацию внимания.
🧩придите в школу заранее;
🧩получив задания, сконцентрируйтесь на вопросах.

если чувствуете, что подступает паника:
🔸️сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Скажите себе: «Я спокоен, и у меня всё получится»
🔹️оглянитесь вокруг, осмотрите кабинет, в котором вы находитесь. Обратите внимание на мельчайшие детали.
🔸️мысленно про себя назовите все, что видите.
🔹️представьте, что смотрите на себя в зеркало. Попробуйте расслабить мышцы вокруг глаз, губ, мышцы лба. Затем улыбнитесь – улыбка всегда снимает напряжение.

🧩сначала выполняйте те задания, которые знаете. После возвращайтесь к сложным.

🧩не спешите, перед тем, как сдать работу, ещё раз всё проверьте, чтобы не допустить нелепых ошибок.

Всем удачи!)

#выпуск2024

📵Выходные OFFLINE
Развлечения для каждого члена семьи

Изучайте ниже подборку мест вне Минска, где можно отдохнуть с ребенком в День защиты детей.

▪️Горнолыжный курорт «Силичи»
1 и 2 июня с 15:00 до 22:00 в «Силичах» состоится Фестиваль семейного отдыха. Это прекрасная возможность порадовать любимых чад и подарить им море позитивных эмоций!
▪️Экопарк «Акварель»
Три дня в столице и других городах страны будут проходить дни культуры Новосибирской области. В рамках этого масштабного события запланировано большое количество мероприятий, направленных на то, чтобы познакомить всех желающих с культурой Сибири.
▪️Праздник «Что такое лето?» от «Гиппо»
Сеть гипермаркетов организует в честь Дня защиты детей мероприятие, которое пройдет на пляже «Друзья» 1 июня, начало – в 12 часов. Мероприятие представляет собой конкурс детского рисунка.

Интересных Вам выходных!

#советский_район
#выходные
#афиша

Рады вам сообщить о том, что начинает свою работу телеграм-канал «Компас». Основная целевая аудитория - дети-сироты, и дети, оставшиеся без попечения родителей. На этом интересном информационном ресурсе дети смогут получить надежную поддержку в начале своего пути. Телеграм-канал «Компас» станет отличным ориентиром на успешное и счастливое будущее детей.

Сегодня лето! А лето – это маленькая жизнь, которую надо провести ярко, круто, незабываемо, так, чтобы запомнилось на всю жизнь!

Предлагаем:
☘не заходить в интернет хотя бы два дня в неделю! 🤔...ну, ладно: хотя бы день в неделю)))

☘почитать книгу на свежем воздухе: на даче, на лавочке в парке или на одеяле на берегу реки;

☘снять на видео свое лето и смонтировать мини-фильм
(☝️заодно научитесь пользоваться программой для обработки видео);

☘хотя бы раз встретить рассвет;

☘есть фрукты и ягоды каждый день: откажитесь от конфет и выпечки, заменив всё это фруктами;

☘завести минимум одну полезную привычку: забудьте про лифт и поднимайтесь по лестницам. Или каждый день делайте простую зарядку: разминка, 10 приседаний, 10 отжиманий.

☘выбираться куда-нибудь каждые выходные: тюленить можно и зимой;

☘смотреть на звезды и загадывать желание, чтобы это лето не заканчивалось!

😊Пусть наступившее лето для каждого будет счастливым, теплым…. и, главное, безопасным!)

На фото летние каникулы учащихся Советского района Минска

#каникулы
#лето
#назаметку