😉Итак, вы прошли тест, а​ теперь ФАКТЫ О СМЕХЕ⤵️⤵️⤵️

🚩ФАКТ 1️⃣
В смехе принимают участие 1️⃣5️⃣ мышц лица и большинство из них — парные.
🔛А также мышцы гортани, шеи, груди, живота, спины, а при сильном смехе — и мышцы конечностей, причём некоторые из них расслабляются (так называемый смех до упаду). Свой вклад вносят даже мышцы зрачков — зрачки расширяются.

🚩ФАКТ 2️⃣
Резко выдыхаемый при смехе воздух может достигать скорости 1️⃣2️⃣0️⃣ километров в час.

🚩ФАКТ 3️⃣
Смех заразителен!
🔛Установлены факты целых смеховых эпидемий, когда группа хихикающих девочек не смогла остановиться, смех перешел в истерический и распространился на несколько окрестных деревень, откуда ученицы приходили в школу.
​
🧾 Эти факты установили ученые-ГЕЛАТОЛОГИ.

📌На заметку!
▪️Гелатология - наука, изучающая влияние смеха на организм, которая
выявила ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЭФФЕКТ смеха.

▪️Основоположник смехотерапии - Норман Казинс. В 60-х годах XX начал целенаправленно использовать смех в своем лечении:
☝🏻сначала он почувствовал обезболивающий эффект от смеха и улучшение сна;
☝🏻позже полностью исцелился, вернулся к работе и занятиям спортом.

▪️В январе 2018 года в международном журнале Diabetes Research and Clinical Practice («Исследования диабета и клиническая практика») вышла статья, в которой представлено клиническое исследование воздействия смеха на состояние больных сахарным диабетом второго типа и достоверно показано, что смех может защитить их от опасных осложнений болезни.

❓❓Каким должен быть смех, чтобы оказать такой волшебный эффект❓❓

📰📖 Журнал Complementary Therapies in Medicine («Дополнительные методы лечения в медицине») опубликовал статью, посвященную исследованию эффектов естественного и фальшивого смеха на сердечно-сосудистую систему⤵️⤵️⤵️

☝🏻Было установлено:
✔ влияние смеха не зависит от того, естественным ли путем он возник или начинался как искусственный;
✔терапия смехом возможна даже для тех, кто в силу своего душевного состояния не в силах засмеяться естественно, например для больных депрессией.
🔛Искусственный смех через определенное время после начала сеанса переходит в естественный.
🔛Таким образом, задача заключается в том, чтобы стимулировать сначала искусственный смех, потом создать условия для его перехода в естественный, а дальше поддерживать его как можно дольше!

❗❗❗И во многих странах уже существуют группы смехотерапии при лечебных центрах и больницах и используются в качестве вспомогательного метода при лечении самых тяжелых заболеваний.
😁😁😁
Поэтому смейтесь, друзья, смех действительно укрепляет наше здоровье, отведите для этого любой день, одного – явно маловато!

#советскийрайон #психолог_и_я

📖3️⃣апреля в рубрике "Растем вместе" мы расскажем о пользе чтения сказок перед сном.

💯Советы будут полезны как для родителей, так и для педагогов.

Польза чтения для детей неоспорима. Многие родители стараются привить малышам с самого раннего возраста любовь к книгам📚, и потому читают своим детям сказки перед сном💤.

Отдать предпочтение лучше народным сказкам📖. С их помощью у малыша закладывается правильная программа на совершение определённых поступков🤓.
В этих сказках видно, что хорошо и что плохо, как нужно поступать и чего делать не следует. И объяснить своему малышу прописные истины гораздо проще на примере героев🦊 из народных сказок.
⁣⁣⠀
🔝Предлагаем популярные темы сказок:
📒Волшебные.
📒Бытовые.
📒Про принцесс.
📒Про животных.

📌На заметку:
Родители предпочитают придумать свою сказку для ребёнка👶, самостоятельно её оформить, сделав к ней рисунки🎨. Такая книжка станет самой любимой. А заодно такая книжка поможет сблизить ребёнка с родителями👨‍👩‍👧‍👦.

#растемвместе #сказки #советскийрайон

НАШИ ДЕТИ: МАРШРУТЫ
БЕЗОПАСНОСТИ🧭

⚡️⚡️⚡️Рубрика⬇️⬇️⬇️
✔️о подростках и для подростков;
✔ для их родителей;
✔ для педагогов и всех заинтересованных;
✔️об окружающем мире и о его влиянии на мир молодого человека.

Итак,⚡️ СЕГОДНЯ ⚡️⬇️⬇️⬇️:

💥💥КАК РАЗВИТЬ У РЕБЕНКА ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ❓Часть 2.

Научить психологической устойчивости своего ребенка можно!
Наши рекомендации ⬇️⬇️⬇️:

5⃣ «Вместе и рядом». Посмотреть своему ребенку в глаза и выслушать его или ее, не листая при этом ленту новостей на смартфоне!
Не только детям, но и взрослым нужно внимание, нужна привязанность. Внутренний «стержень» психологической устойчивости рождается из осознания того, что рядом всегда есть человек, которому ты нужен или нужна! Дети умеют радоваться мелочам. Ребенку достаточно даже 5-10 минут «вместе и рядом», чтобы очутить от вас поддержку и уверенность. Дети достаточно важны для того, чтобы уделить им время.

6⃣ «Отсроченное вознаграждение».
Научите ребенка планировать и ждать!
Если Вы хотите достичь психологической устойчивости, важно понимать, что Вы не всегда будете получать все, так быстро, как только захотите этого. В наше время, когда все желания исполняются одним прикосновением к экрану смартфона, это знание особенно важно передать детям. Без умения откладывать сиюминутное удовольствие с учетом долгосрочной выгоды люди утрачивают навыки планирования и теряют навык терпения. Какое занятие учит отсроченному вознаграждению? Например, настольные игры. Они требуют самодисциплины и контроля импульсивных реакций, развивают умение дожидаться своего хода и продумывать свои действия наперед. Большинство настольных игр помогают развитию: анализа ситуации, принятия решений, креативности и эмоциональной устойчивости. А это все входит в развитие психологической стабильности. Есть и множество других источников отсроченного вознаграждения: освоение иностранного языка, обучение игре на музыкальных инструментах…

📌Любящие родители, готовые помочь и дать поддержку в трудных обстоятельствах, являются самым значимым фактором в развитии психологической устойчивости ребенка!💟

#советскийрайон
#спцсоветский
#безопасностьребенка

Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

Интенсивный ритм жизни взрослых практически не оставляет время на ежедневные прогулки. Сложно позволить себе потратить бесценные часы на «свежий воздух💨», когда запланировано столько дел...

👨‍⚕️Сегодня рассмотрим пользу о прогулке.

Прогулка🏃‍♀️ – это замечательное время, когда взрослый может постепенно приобщать малыша к тайнам природы🌱, рассказывать о жизни самых различных растений🌷 и животных🦊. Это можно делать везде и в любое время года. Гуляйте больше со своими детьми и получайте от прогулок как можно больше удовлетворения👨‍👩‍👧‍👦.

Чем заняться на прогулке:
🌳Рисовать мелками;
🌳Запускать кораблики;
🌳Покормить птиц;
🌳Искать первые весенние цветы.

📌Кстати, если прогулка хорошо и правильно организована, если она достаточна по длительности, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в активных движениях.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #прогулка #советскийрайон

♻️Продолжаем ПУТЕШЕСТВИЕ по АЗБУКЕ БЕРЕЖЛИВОСТИ!

☝🏻Вместе будем
УЗНАВАТЬ и ПОВТОРЯТЬ,
ПОЧЕМУ и КАК
нужно ЭКОНОМИТЬ ЭНЕРГИЮ!
↕️↕️↕️
#советский_район
#гимназия_8 #gymn8 #азбукабережливости #сохранимпланету_вместе

✅♻️Азбука бержливости♻️✅

"М" -
Хозяйкой экономной легко и просто быть:
Стиральную машинку лишь стоит плотно загрузить!

➡️➡️➡️ Загружайте стиральную машину полностью!
☝🏻Стирка при полной загрузке 5 машин по 4.5 кг вместо стирки при неполной загрузке 11 машин по 2.5 кг приведет к экономии 1️⃣5️⃣-2️⃣0️⃣ кВт/ч энергии в месяц.

➡️➡️➡️ Выбирайте программу при стирке не только в зависимости от материала, но и с учетом загрязнения!
☝🏻Это позволит сэкнономить:
🔛 до 3️⃣0️⃣% электроэнергии;
🔛 1️⃣5️⃣ л воды;
🔛 до 2️⃣0️⃣% стирального порошка;
🔛2️⃣5️⃣% времени.
☝🏻А также СБЕРЕЧЬ вещи.

▶️Выгодно для вас, полезно для экологии!

▶️Помните! Копейка - рубль бережёт!

#советскийрайон #сохранимпланету_вместе #азбукабережливости

📸В фотообъективе ГУО «Средняя школа №76 г. Минска» 📸
☀️Вот и наступил последний день оздоровительного лагеря "Солнышко", но грустить ребятам не пришлось.☀️
3️⃣ апреля прошло закрытие лагерной смены «В кругу друзей».
Самые активные воспитанники были награждены грамотами🏆
🌟Ура! У нас все получилось! Ждём вас на следующих каникулах!🌟
#sch76minsk
#советский_район
#актвиные_каникулы

🔆🌿Советский район - самый чистый🌿

Совместный труд объединяет❗

Учащиеся и педагоги «Средней школы 76 г.Минска» навели порядок на территории школы.
#sch76minsk
#советскийрайон
#активныеканикулы

📸В фотообъективе ГУО «Средняя школа №76 г. Минска» 📸
3️⃣ апреля воспитанники оздоровительного лагеря ☀️ «Солнышко»☀️стали участниками «Творческой мастерской».
👦👧Ребята:
📌Посетили мастер-класс по рисованию;
📌Выполнили пасхальную апликацию🐇
📌 Посетиои мастер-класс "Кот и мышка"🐈🐁
#sch76minsk
#советский_район
#активные_каникулы