✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА

🔝✔️Заведите вечерний ритуал, который поможет расслабиться.

🔝☝️Например, отключите все электронные приборы, примите душ🚿, выпейте чашку чая☕️, сделайте записи✏️ в дневнике📖, почитайте. Со временем такой ритуал станет для мозга🧠 сигналом, что пора переходить ко сну🛌.

#хорошая_привычка

🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
Пан-Пердю

Pain perdu это черствый хлеб, смешанный с молоком и яйцом. Затем обжаренный на сковороде или запеченый в духовке. Подается на завтрак, в качестве закуски или в виде десерта.

Из состава продуктов видно и его происхождение — из пищи бедных слоев населения. Он может придать замечательный вкус и консистенцию черствому хлебу, при минимальных затратах денежных средств. К тому же это блюдо легко приготовить и его с удовольствием едят взрослые и дети.

И, как это принято мировыми шеф-поварами — из простых блюд, делать изысканные и знаменитые десерты. Так и «французский тост» стал предлагаться в ресторанах: его обогатили ароматами корицы и стали позиционировать, как десерт.

📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!

#советский_район #завтрак

РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН🎓👨‍💻.

📌Продолжаем наши виртуальные занятия!

❄️Каникулы скоро заканчиваются.

❓Что делать родителям, если ребенок категорически отказывается возвращаться в школу?

ЗАНЯТИЕ 103. Ребёнок не хочет возвращаться в школу после каникул: как с ним поговорить. Читайте 📲в материале👦🏻👧🏻

#родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать

Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

👨‍⚕️Сегодня мы расскажем о согревающих чаях.

Пришло время доставать свечи, пледы и греться дома с чашечкой горячего чая. Мы собрали рецепты самых вкусных горячих зимних напитков.

🫖Цитрусовый чай с пряными специями
Поместите корицу, цедру апкльсина и лимона, мяту, 2 ст. л. сахара в большую кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения на небольшом огне.
🫖Смородиновый чай с базиликом
В чайник поместите часть листьев базилика, черную смородину и сахар. Разомните ягоды так, чтобы они выделили сок. Залейте ингредиенты горячей водой.
🫖Фруктовый пунш
Вскипятите воду, насыпьте черный чай и уменьшите огонь. Добавьте в жидкость гранатовый сок, кольца мандаринов и лимона, мед и специи по вкусу.
🫖Имбирно-мятный чай
Очищенный от кожуры имбирь нарежьте на тонкие ломтики, а лимон — на дольки. В заварочный чайник поместите все ингредиенты, залейте их кипятком и дайте настояться в течение 5 минут.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #советскийрайон