Forwarded from Образование.Советский.Минск
🍃🌐ЛЮБЛЮ БЕЛАРУСЬ!
ГОРОД ВИТЕБСК
🔹Основан в 974 г.
🔹Построен на холмистой местности,перепады высот составляют~80м.
🔹Вплоть до 2010 г. Витебск имел статус «культурной столицы Беларуси»🏛
🔹Местный Благовещенский храм построен еще в 12 веке под руководством византийских архитекторов.
🔹Проживает больше людей, чем во всей Исландии.
🔹В 1905 г. открыт первый в государстве кинотеатр🎞.
🔹В Витебске насчитывается 16 религиозных конфессий.
🔹За всю историю наблюдений температурный минимум достиг отметки -38,9 ⁰С.
🔹Трамваи 🚃начали ходить по городским улицам раньше, чем в Москве и Петербурге.
🔹Путь «из варяг в греки» пролегал через Витебск.
🔹Название города произошло от реки Витьба.
🔹Располагается древнейшая в стране художественная галерея🎨.
🔹Проводится Международный фестиваль искусств «Славянский базар»🎼
🌎Путешествуйте
по родному краю
с удовольствием.
#советский_район #путешествуем_вместе #люблю_беларусь
#сш66
ГОРОД ВИТЕБСК
🔹Основан в 974 г.
🔹Построен на холмистой местности,перепады высот составляют~80м.
🔹Вплоть до 2010 г. Витебск имел статус «культурной столицы Беларуси»🏛
🔹Местный Благовещенский храм построен еще в 12 веке под руководством византийских архитекторов.
🔹Проживает больше людей, чем во всей Исландии.
🔹В 1905 г. открыт первый в государстве кинотеатр🎞.
🔹В Витебске насчитывается 16 религиозных конфессий.
🔹За всю историю наблюдений температурный минимум достиг отметки -38,9 ⁰С.
🔹Трамваи 🚃начали ходить по городским улицам раньше, чем в Москве и Петербурге.
🔹Путь «из варяг в греки» пролегал через Витебск.
🔹Название города произошло от реки Витьба.
🔹Располагается древнейшая в стране художественная галерея🎨.
🔹Проводится Международный фестиваль искусств «Славянский базар»🎼
🌎Путешествуйте
по родному краю
с удовольствием.
#советский_район #путешествуем_вместе #люблю_беларусь
#сш66
Forwarded from Образование.Советский.Минск
🌏 МЕЖДУНАРОДНОЕ СОТРУДНИЧЕСТВО
27 февраля 2021 года
состоялся Международный фестиваль педагогических мастерских молодых педагогов 🍏
"Общайся! Создавай! Применяй!"
Под таким девизом были объединены команды молодых креативных педагогов г. Минска, г. Москвы, регионов ЦФО, Болгарии, ДНР, Латвии, ЛНР, Казахстана.
🔹Более 450 человек общались, делились опытом, эмоциями и впечатлениями.
🔹У участников была уникальная возможность посетить онлайн мастер-классы зарубежных коллег.
🔹Советский район г. Минска представили:
💫Халимовская Л. , заместитель директора ГУО «Средняя школа № 122 г.Минска», председатель Молодежного Совета Советской районной г.Минска организации Профсоюза работников образования и науки,
💫Хилько А. С. , учителя истории и обществоведения, члена Молодежного Совета Советской районной г.Минска организации Профсоюза работников образования и науки,
💫Сущенко А. , молодой специалист, учитель информатики и математики ГУО «Средняя школа № 76 г.Минска», которая провела мастер-класс «Использование сетевого сервиса LearningApps.org для конструирования интерактивных заданий по учебным предметам».
🔹Участники фестиваля имели возможность посетить мастер - классы различных предметных областей.
🌟Фестиваль завершился, но эмоции, опыт, идеи и впечатления остались с нашими креативными молодыми участниками‼️
#советскийрайон
#опытпедагогов
#могунаучить
#международноесотрудничество
27 февраля 2021 года
состоялся Международный фестиваль педагогических мастерских молодых педагогов 🍏
"Общайся! Создавай! Применяй!"
Под таким девизом были объединены команды молодых креативных педагогов г. Минска, г. Москвы, регионов ЦФО, Болгарии, ДНР, Латвии, ЛНР, Казахстана.
🔹Более 450 человек общались, делились опытом, эмоциями и впечатлениями.
🔹У участников была уникальная возможность посетить онлайн мастер-классы зарубежных коллег.
🔹Советский район г. Минска представили:
💫Халимовская Л. , заместитель директора ГУО «Средняя школа № 122 г.Минска», председатель Молодежного Совета Советской районной г.Минска организации Профсоюза работников образования и науки,
💫Хилько А. С. , учителя истории и обществоведения, члена Молодежного Совета Советской районной г.Минска организации Профсоюза работников образования и науки,
💫Сущенко А. , молодой специалист, учитель информатики и математики ГУО «Средняя школа № 76 г.Минска», которая провела мастер-класс «Использование сетевого сервиса LearningApps.org для конструирования интерактивных заданий по учебным предметам».
🔹Участники фестиваля имели возможность посетить мастер - классы различных предметных областей.
🌟Фестиваль завершился, но эмоции, опыт, идеи и впечатления остались с нашими креативными молодыми участниками‼️
#советскийрайон
#опытпедагогов
#могунаучить
#международноесотрудничество
Forwarded from Мингорисполком
🏆В Минске определены лучшие районы по итогам социально-экономического соревнования за 2020 год.
Решением Минского горисполкома🥇место присуждено Советскому району, 🥈– Первомайскому, 🥉 – Партизанскому.
☝️Соревнование проводится для стимулирования трудовой и творческой инициативы работников администраций районов и трудовых коллективов, направленной на дальнейшее развитие столицы, её промышленного комплекса, потребительского рынка, внешнеэкономической, инвестиционной и инновационной деятельности, образования, здравоохранения, исполнение доходной части бюджета, а также благоустройство территории Минска.
Решением Минского горисполкома🥇место присуждено Советскому району, 🥈– Первомайскому, 🥉 – Партизанскому.
☝️Соревнование проводится для стимулирования трудовой и творческой инициативы работников администраций районов и трудовых коллективов, направленной на дальнейшее развитие столицы, её промышленного комплекса, потребительского рынка, внешнеэкономической, инвестиционной и инновационной деятельности, образования, здравоохранения, исполнение доходной части бюджета, а также благоустройство территории Минска.
Forwarded from Мингорисполком
✅ В Минске предоставят дополнительные рабочие места учащейся молодежи.
Тема трудоустройства учащейся молодежи обсуждалась на оперативном совещании у главы Минска. Как подчеркнул Владимир Кухарев, в столице насчитывается около 150 тысяч студентов. Представители учащейся молодежи во время встреч с руководством города часто поднимают вопросы трудоустройства, выражая готовность работать как временно, в период каникул, так и на постоянной основе, приобретая опыт в своей будущей профессии. С руководителями предприятий и организаций уже прорабатывается вопрос более активного предоставления рабочих мест студентам.
– Нужно комплексно поработать эти вопросы как со студентами, так и с нанимателями, чтобы максимально вовлечь молодых людей в трудовую деятельность. Следует создать механизмы, позволяющие любому студенту, желающему найти работу, иметь доступ ко всем базам вакансий, а также своевременно получать всю необходимую информацию по вопросам трудоустройства, – сказал Кухарев.
Тема трудоустройства учащейся молодежи обсуждалась на оперативном совещании у главы Минска. Как подчеркнул Владимир Кухарев, в столице насчитывается около 150 тысяч студентов. Представители учащейся молодежи во время встреч с руководством города часто поднимают вопросы трудоустройства, выражая готовность работать как временно, в период каникул, так и на постоянной основе, приобретая опыт в своей будущей профессии. С руководителями предприятий и организаций уже прорабатывается вопрос более активного предоставления рабочих мест студентам.
– Нужно комплексно поработать эти вопросы как со студентами, так и с нанимателями, чтобы максимально вовлечь молодых людей в трудовую деятельность. Следует создать механизмы, позволяющие любому студенту, желающему найти работу, иметь доступ ко всем базам вакансий, а также своевременно получать всю необходимую информацию по вопросам трудоустройства, – сказал Кухарев.
🔥ЕДИНЫЙ ДЕНЬ БЕЗОПАСНОСТИ🔥
1️⃣ Марта в ГУО «Средняя школа №76 г. Минска» прошел Единый день безопасности. Был составлен план мероприятий 📃, в которых приняли участие учащиеся 1-11 классов и члены трудового коллектива.
📌В школьной библиотеке была организована выставка литературы по вопросам защиты в ЧС 📖
📌Среди учащихся 1-11 классов был организован конкурс стенгазет🖌️
📌Обучающее занятие «Гражданская оборона. Умей себя защитить» прошло для ребят из 9 класса.
📌 Учащиеся 11 класса отрабатывали навыки оказания первой помощи🏥🤕
📌 Отработали сигналы «Внимание! Всем!»🚨
#sch76minsk #советский #единый_день_безопасности
1️⃣ Марта в ГУО «Средняя школа №76 г. Минска» прошел Единый день безопасности. Был составлен план мероприятий 📃, в которых приняли участие учащиеся 1-11 классов и члены трудового коллектива.
📌В школьной библиотеке была организована выставка литературы по вопросам защиты в ЧС 📖
📌Среди учащихся 1-11 классов был организован конкурс стенгазет🖌️
📌Обучающее занятие «Гражданская оборона. Умей себя защитить» прошло для ребят из 9 класса.
📌 Учащиеся 11 класса отрабатывали навыки оказания первой помощи🏥🤕
📌 Отработали сигналы «Внимание! Всем!»🚨
#sch76minsk #советский #единый_день_безопасности
Forwarded from Образование.Советский.Минск
🔆ВРЕМЕННАЯ ТРУДОВАЯ
ЗАНЯТОСТЬ🔆
🔆Центр «СВЕТОЧ» предлагает ПОДРОСТКАМ заработать свои собственные деньги!
✅ВОЗРАСТ -14-17 лет.
✅ ПЕРИОД: с апреля по ноябрь.
✅РАБОЧИЕ МЕСТА:
🔜исполнитель художественно- оформительских работ;
🔜отделочники художественных изделий;
🔜швея;
🔜подсобный рабочий;
рабочий зеленого строительства.
🔻Для трудоустройства необходимы документы:
✔️направление на работу отдела трудоустройства управления занятости Мингорисполкома;
(ул.Берестянская, 22)
✔️паспорт;
✔️справка, подтверждающая обучение в учреждении образования;
✔️медицинская справка о состоянии здоровья (форма 1 здр./у-10);
✔️письменное согласие одного родителя (для учащихся 14-16 лет);
✔️трудовая книжка при ее наличии;
✔️карточка социального страхования (для работавших ранее);заявление о приеме на работу;
✔️карт-счет из сберкассы на зарплату.
✅ЗАПИСЬ открыта с 03.03.2021 года.
✅КОНТАКТЫ: ул.Я.Коласа 47/2, каб.29. Тел. (8017)272 81 23
#образование_советский
#светоч #вторичная_занятость
ЗАНЯТОСТЬ🔆
🔆Центр «СВЕТОЧ» предлагает ПОДРОСТКАМ заработать свои собственные деньги!
✅ВОЗРАСТ -14-17 лет.
✅ ПЕРИОД: с апреля по ноябрь.
✅РАБОЧИЕ МЕСТА:
🔜исполнитель художественно- оформительских работ;
🔜отделочники художественных изделий;
🔜швея;
🔜подсобный рабочий;
рабочий зеленого строительства.
🔻Для трудоустройства необходимы документы:
✔️направление на работу отдела трудоустройства управления занятости Мингорисполкома;
(ул.Берестянская, 22)
✔️паспорт;
✔️справка, подтверждающая обучение в учреждении образования;
✔️медицинская справка о состоянии здоровья (форма 1 здр./у-10);
✔️письменное согласие одного родителя (для учащихся 14-16 лет);
✔️трудовая книжка при ее наличии;
✔️карточка социального страхования (для работавших ранее);заявление о приеме на работу;
✔️карт-счет из сберкассы на зарплату.
✅ЗАПИСЬ открыта с 03.03.2021 года.
✅КОНТАКТЫ: ул.Я.Коласа 47/2, каб.29. Тел. (8017)272 81 23
#образование_советский
#светоч #вторичная_занятость
🎯РЕСУРСНЫЕ ЦЕНТРЫ ПРЕДЛАГАЮТ
В рамках плана работы ресурсного центра по направлению деятельности"Трудовое воспитание и профориентация" с 2⃣2⃣⏺0⃣2⃣ по 0⃣3⃣⏺0⃣3⃣ проводилась консультативная и методическая поддержка педагогов школы.
Творческая лаборатория "Проffстиль педагога" предложила:
📌 мастер-класс Сущенко А. А. "Использование сетевого сервиса LearningsApps.org"
📌методическую помощь классным руководителям в подборке материалов и диагностических карт
🔍учись для себя🧩учись ради себя🧩учись ради познания🧩учись ради насыщенной жизни
#средняя_школа_76 #sch76
В рамках плана работы ресурсного центра по направлению деятельности"Трудовое воспитание и профориентация" с 2⃣2⃣⏺0⃣2⃣ по 0⃣3⃣⏺0⃣3⃣ проводилась консультативная и методическая поддержка педагогов школы.
Творческая лаборатория "Проffстиль педагога" предложила:
📌 мастер-класс Сущенко А. А. "Использование сетевого сервиса LearningsApps.org"
📌методическую помощь классным руководителям в подборке материалов и диагностических карт
🔍учись для себя🧩учись ради себя🧩учись ради познания🧩учись ради насыщенной жизни
#средняя_школа_76 #sch76
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Художник Олег Молчанов, «Солнцеворот»
🖋🎨Утренний пейзаж! Вдохновение: живопись и поэзия!
Михаил Пришвин. Капля и камень
Лед крепкий под окном, но солнце пригревает, с крыш свесились сосульки — началась весна. «Я!я!я!» — звенит каждая капля, умирая; жизнь ее — доля секунды. «Я!» — боль о бессилии.
Но вот во льду уже ямка, промоина, он тает, его уже нет, а с крыши все еще звенит светлая капель.
Капля, падая на камень, четко выговаривает: «Я!». Камень, большой и крепкий, ему, может быть, еще тысячу лет здесь лежать, а капля живет одно мгновенье — боль бессилия. И все же: «капля долбит камень», многие «я» сливаются в «мы», такое могучее, что не только продолбит камень, а иной раз и унесет его в бурном потоке.
#вдохновение
🖋🎨Утренний пейзаж! Вдохновение: живопись и поэзия!
Михаил Пришвин. Капля и камень
Лед крепкий под окном, но солнце пригревает, с крыш свесились сосульки — началась весна. «Я!я!я!» — звенит каждая капля, умирая; жизнь ее — доля секунды. «Я!» — боль о бессилии.
Но вот во льду уже ямка, промоина, он тает, его уже нет, а с крыши все еще звенит светлая капель.
Капля, падая на камень, четко выговаривает: «Я!». Камень, большой и крепкий, ему, может быть, еще тысячу лет здесь лежать, а капля живет одно мгновенье — боль бессилия. И все же: «капля долбит камень», многие «я» сливаются в «мы», такое могучее, что не только продолбит камень, а иной раз и унесет его в бурном потоке.
#вдохновение
Forwarded from Образование.Советский.Минск
06 марта – события и памятные даты
🔸Беларусь у асобах i падзеях 06 марта
🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 06 марта
🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 06 марта
🔸Родились великие люди в этот день
🖍На заметку:
🔹215 лет со дня рождения Элизабет Браунинг, (1806-1861), английской поэтессы.
🔹125 гадоў з дня нараджэння Салохіна Дзмітрыя Нічыпаравіча, (1896-1979), артыста оперы.
🔹120 гадоў з дня нараджэння Ахіезера Навума Ільіча, (1901-1980), украінскага вучонага-матэматыка.
🔹90 гадоў з дня нараджэння
Валошчыка Мікалая Антонавіча, 1931, беларускага народнага майстра ў галіне лозапляцення.
🔹90 гадоў з дня нараджэння
Анейчык Юзэфы Іванаўны, 1931, архівіста, заслужанага работніка культуры Беларусі.
🔹75 гадоў з дня нараджэння Таранцея Віктара Пятровіча, 1946, вучонага ў галіне педагогікі.
🔹06 марта Всероссийский день гурмана
🔹06 марта Международный день зубного врача
🔹06 марта Всемирная родительская суббота
#день_в_истории
🔸Беларусь у асобах i падзеях 06 марта
🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 06 марта
🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 06 марта
🔸Родились великие люди в этот день
🖍На заметку:
🔹215 лет со дня рождения Элизабет Браунинг, (1806-1861), английской поэтессы.
🔹125 гадоў з дня нараджэння Салохіна Дзмітрыя Нічыпаравіча, (1896-1979), артыста оперы.
🔹120 гадоў з дня нараджэння Ахіезера Навума Ільіча, (1901-1980), украінскага вучонага-матэматыка.
🔹90 гадоў з дня нараджэння
Валошчыка Мікалая Антонавіча, 1931, беларускага народнага майстра ў галіне лозапляцення.
🔹90 гадоў з дня нараджэння
Анейчык Юзэфы Іванаўны, 1931, архівіста, заслужанага работніка культуры Беларусі.
🔹75 гадоў з дня нараджэння Таранцея Віктара Пятровіча, 1946, вучонага ў галіне педагогікі.
🔹06 марта Всероссийский день гурмана
🔹06 марта Международный день зубного врача
🔹06 марта Всемирная родительская суббота
#день_в_истории
Forwarded from Образование.Советский.Минск
6⃣ сакавіка адзначаецца народнае свята Цімафей Веснавей.
📌 У царкоўным календары гэта дзень ушанавання памяці вялебнага Цімафея Алімпійскага, пустэльніка.
🎭 Народныя традыцыі
🔸У народзе казалі: «Цімафей Веснавей - ужо цяпло ў дзвярэй".
🔸 Лічылася, што на Цімафея пачынаецца рух соку ў клёнах і бярозах.
🔸Сяляне збіраліся шумнымі кампаніямі, распавядалі гісторыі і жарты.
🔸Таксама праводзілі час у хатніх справах.
🔸Нельга ў гэты дзень саджаць расліны ці паліваць іх - усё роўна яны расці не будуць.
🔸Нельга ў гэты дзень пакідаць справы незавершанымі.
🔸 Калі ў гэты дзень купіць сабе новы абутак, то ён праслужыць доўга.
Яшчэ больш чытайце тут.
📚 У народзе кажуць
🔹Ручаі рана пацяклі - прыкмета таго, што сяўба таксама будзе ранняй.
🔹Калі ў гэты дзень убачыць зайца-беляка, у бліжэйшы час пойдзе снег❄️.
🔹Ластаўкі прыляцелі - хутка наступяць цёплыя дні.
🎂Тым, што нарадзіўся ў гэты дзень, наканавана дапамагаць састарэлым сваякам. Насіць ім варта хрызаліт.
#народны_каляндар
📌 У царкоўным календары гэта дзень ушанавання памяці вялебнага Цімафея Алімпійскага, пустэльніка.
🎭 Народныя традыцыі
🔸У народзе казалі: «Цімафей Веснавей - ужо цяпло ў дзвярэй".
🔸 Лічылася, што на Цімафея пачынаецца рух соку ў клёнах і бярозах.
🔸Сяляне збіраліся шумнымі кампаніямі, распавядалі гісторыі і жарты.
🔸Таксама праводзілі час у хатніх справах.
🔸Нельга ў гэты дзень саджаць расліны ці паліваць іх - усё роўна яны расці не будуць.
🔸Нельга ў гэты дзень пакідаць справы незавершанымі.
🔸 Калі ў гэты дзень купіць сабе новы абутак, то ён праслужыць доўга.
Яшчэ больш чытайце тут.
📚 У народзе кажуць
🔹Ручаі рана пацяклі - прыкмета таго, што сяўба таксама будзе ранняй.
🔹Калі ў гэты дзень убачыць зайца-беляка, у бліжэйшы час пойдзе снег❄️.
🔹Ластаўкі прыляцелі - хутка наступяць цёплыя дні.
🎂Тым, што нарадзіўся ў гэты дзень, наканавана дапамагаць састарэлым сваякам. Насіць ім варта хрызаліт.
#народны_каляндар
Forwarded from Образование.Советский.Минск
ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
⌛⌛В какой-то степени экзамены – это ситуация дедлайна. Ведь справится с ними нужно в указанный срок и не днем позже. Чтобы понять суть дедлайна, рассмотрим все его достоинства и недостатки.
🙂🙂Плюсы.
📌Мотивация. Экзамены будут сданы.
📌Концентрация. Наш мозг работает эффективнее и продуктивней в жестких условиях, времени на прокрастинацию нет.
📌Дисциплинирование. Четкие рамки дедлайнов формируют чувство ответственности и желание уложиться в срок.
📌Контроль. Чтобы грамотно преодолеть дедлайн, необходимо научиться контролировать себя, своё время и свои действия.
😒😒Минусы.
📌Стресс. Страх не справиться с заданием, паника из-за приближения даты экзамена, бессонница, усталость... Снижение продуктивности, а иногда желание повторить или выучить материал может исчезнуть совсем.
📌Ухудшение качества знаний. Знания, усваиваемые в режиме деллайна, могут превратить в хаос все то, что уже накопил ваш мозг, они поверхностны.
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
⌛⌛В какой-то степени экзамены – это ситуация дедлайна. Ведь справится с ними нужно в указанный срок и не днем позже. Чтобы понять суть дедлайна, рассмотрим все его достоинства и недостатки.
🙂🙂Плюсы.
📌Мотивация. Экзамены будут сданы.
📌Концентрация. Наш мозг работает эффективнее и продуктивней в жестких условиях, времени на прокрастинацию нет.
📌Дисциплинирование. Четкие рамки дедлайнов формируют чувство ответственности и желание уложиться в срок.
📌Контроль. Чтобы грамотно преодолеть дедлайн, необходимо научиться контролировать себя, своё время и свои действия.
😒😒Минусы.
📌Стресс. Страх не справиться с заданием, паника из-за приближения даты экзамена, бессонница, усталость... Снижение продуктивности, а иногда желание повторить или выучить материал может исчезнуть совсем.
📌Ухудшение качества знаний. Знания, усваиваемые в режиме деллайна, могут превратить в хаос все то, что уже накопил ваш мозг, они поверхностны.
Forwarded from Образование.Советский.Минск
👆👆👆Именно поэтому важен грамотный подход к планированию подготовки к экзаменам Вашего ребенка. В прошлый раз мы говорили о одной из техник, повышающей стрессоустойчивость, а именно о планировании деятельности (тайм-менеджменте). А у вас еще осталось целых ❗❗❗3️⃣❗❗❗месяца, поэтому поговорите с детьми о следующих правилах.⬇️⬇️⬇️
1️⃣Напоминайте себе о приближении дедлайна.
2️⃣Напишите план, так как удержать в голове все сложно, ведь, кроме экзаменов, могут быть и какие-то другие дела, даже повседневные, требующие внимания и времени. Планируйте на период дедлайна все дела, а не только деятельность по подготовке к экзаменам.
3️⃣Воспользуйтесь техникой планирования «Слоны и лягушки»: каждый из пунктов отнесите к своей категории: «лягушки», «слоны», «мамонты» и «единороги».
🐸«Лягушки»- это небольшие, но неприятные дела. На них не нужно много времени, но они вечно откладываются. Зато «лягушки» умеют скапливаться и вытягивать из нас всю энергию.
🐘«Слоны» — объёмные и тяжёлые задачи. Это как раз и есть подготовка к выпускным и вступительным экзаменам. Когда сроки давят, груз растет, а ты бултыхаешься в стрессе под его весом. «Слона» не съесть за один раз. Значит, ешьте частями: разбейте его на несколько небольших дел-«бифштексов». Например, подготовку к экзамену разделите на темы и повторяйте строго фиксированное количество тем в день. Всё ещё пугает? Тогда разрежьте слоновий бифштекс на кусочки, готовьте по паре тем, но утром и вечером.
⛔Если в вашем плане вдруг нашлись большие цели, которые больше не актуальны, это значит, что «слон испортился» и превратится в «мамонта». «Мамонтов» лучше вовсе вычеркнуть из списка и не тратить на них свои силы. Вы всегда можете вернуться к ним после дедлайна.
🦄"Единорогами" называются дела-мечты, за которые никак не взяться, потому что они кажутся нереальными и недостижимыми. Их тоже можно перенести в новый план.
☝🏻Ну, и, если вы все-таки чувствуете стресс, один из способов преодоления – использовать стресс как способ стать сильнее и лучше. Об этом мы расскажем в следующий раз🕰
😉А пока – помните, что самые мощные средства борьбы со стрессом – это любовь и поддержка ваших близких и крепкий, здоровый сон❤
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
1️⃣Напоминайте себе о приближении дедлайна.
2️⃣Напишите план, так как удержать в голове все сложно, ведь, кроме экзаменов, могут быть и какие-то другие дела, даже повседневные, требующие внимания и времени. Планируйте на период дедлайна все дела, а не только деятельность по подготовке к экзаменам.
3️⃣Воспользуйтесь техникой планирования «Слоны и лягушки»: каждый из пунктов отнесите к своей категории: «лягушки», «слоны», «мамонты» и «единороги».
🐸«Лягушки»- это небольшие, но неприятные дела. На них не нужно много времени, но они вечно откладываются. Зато «лягушки» умеют скапливаться и вытягивать из нас всю энергию.
🐘«Слоны» — объёмные и тяжёлые задачи. Это как раз и есть подготовка к выпускным и вступительным экзаменам. Когда сроки давят, груз растет, а ты бултыхаешься в стрессе под его весом. «Слона» не съесть за один раз. Значит, ешьте частями: разбейте его на несколько небольших дел-«бифштексов». Например, подготовку к экзамену разделите на темы и повторяйте строго фиксированное количество тем в день. Всё ещё пугает? Тогда разрежьте слоновий бифштекс на кусочки, готовьте по паре тем, но утром и вечером.
⛔Если в вашем плане вдруг нашлись большие цели, которые больше не актуальны, это значит, что «слон испортился» и превратится в «мамонта». «Мамонтов» лучше вовсе вычеркнуть из списка и не тратить на них свои силы. Вы всегда можете вернуться к ним после дедлайна.
🦄"Единорогами" называются дела-мечты, за которые никак не взяться, потому что они кажутся нереальными и недостижимыми. Их тоже можно перенести в новый план.
☝🏻Ну, и, если вы все-таки чувствуете стресс, один из способов преодоления – использовать стресс как способ стать сильнее и лучше. Об этом мы расскажем в следующий раз🕰
😉А пока – помните, что самые мощные средства борьбы со стрессом – это любовь и поддержка ваших близких и крепкий, здоровый сон❤
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
Telegram
Образование.Советский.Минск
❗❗❗Если вы обнаружили, что относитесь к стрессоуязвимым людям или к ним оносится ваш ребенок, у которого на носу экзамены, мы предлагаем вам несколько психотехник, которые помогут повысить стрессоустойчивость выпускника⬇️⬇️⬇️
👉Техника обсуждения и опровержения…
👉Техника обсуждения и опровержения…
Forwarded from Образование.Советский.Минск
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👋 Всем привет! Сегодня суббота, а это значит, что сегодня с вами семья Воронковых из гимназии 3️⃣0️⃣, следопыты в сфере активного и полезного досуга для всей семьи.
В преддверии международного женского дня🌷мы сформировали топ 5️⃣ идей для подарка вашим вторым половинкам, мамам, бабушкам и дочкам на 8 марта.
Итак, давайте посмотрим⤵️⤵️⤵️
В преддверии международного женского дня🌷мы сформировали топ 5️⃣ идей для подарка вашим вторым половинкам, мамам, бабушкам и дочкам на 8 марта.
Итак, давайте посмотрим⤵️⤵️⤵️
Forwarded from Образование.Советский.Минск
5️⃣ место - Тортики с пожеланиями.
Самодельным тортиком из бумаги и картона вы точно удивите своих девочек. Украшением может служить все, что угодно: картон, бисер, кружева. А главное – это так просто! Внутрь каждого кусочка можете положить пожелания или сладости!
4️⃣ место - Чайные пакетики с посланиями!
Сделайте красивую упаковку и на каждый пакетик распечатайте пожелания, теплые слова, приклейте. Разложите их в красивую коробку, добавьте шоколадки или другие сладости. Вот и готов ваш подарок.
3️⃣ место - Фруктовый букет.
Еще более впечатляющим будет букет из фруктов. Они могут быть собраны из самых разнообразных фруктов, ягод, объединенных одной цветовой гаммой или тематикой.
2️⃣ место - Интерьерные решения.
Прекрасным весенним подарком и украшением интерьера станет композиция из тонких веточек березы или другого дерева, украшенных цветными бабочками из бумаги.
1️⃣ место - Сладости своими руками.
Бесподобный трюфель в белом и молочном шоколаде. Представляете, если брутальный мужчина САМ приготовит нежнейший десерт и подаст его на праздничный стол? Девочки будут в шоке!
Рецепт рекомендуем вот этот.
⭐️⭐️⭐️
Дарите любимым только самое лучшее и помните:
"Не красота вызывает любовь, а любовь заставляет нас видеть красоту.." ©Лев Толстой
Самодельным тортиком из бумаги и картона вы точно удивите своих девочек. Украшением может служить все, что угодно: картон, бисер, кружева. А главное – это так просто! Внутрь каждого кусочка можете положить пожелания или сладости!
4️⃣ место - Чайные пакетики с посланиями!
Сделайте красивую упаковку и на каждый пакетик распечатайте пожелания, теплые слова, приклейте. Разложите их в красивую коробку, добавьте шоколадки или другие сладости. Вот и готов ваш подарок.
3️⃣ место - Фруктовый букет.
Еще более впечатляющим будет букет из фруктов. Они могут быть собраны из самых разнообразных фруктов, ягод, объединенных одной цветовой гаммой или тематикой.
2️⃣ место - Интерьерные решения.
Прекрасным весенним подарком и украшением интерьера станет композиция из тонких веточек березы или другого дерева, украшенных цветными бабочками из бумаги.
1️⃣ место - Сладости своими руками.
Бесподобный трюфель в белом и молочном шоколаде. Представляете, если брутальный мужчина САМ приготовит нежнейший десерт и подаст его на праздничный стол? Девочки будут в шоке!
Рецепт рекомендуем вот этот.
⭐️⭐️⭐️
Дарите любимым только самое лучшее и помните:
"Не красота вызывает любовь, а любовь заставляет нас видеть красоту.." ©Лев Толстой
YouTube
Трюфеля из Белого и Молочного Шоколада - Ну, Очень Вкусно:)
Эти конфеты просто бесподобные!
Радуйте своих любимых и близких.
Приятного аппетита!
***************************************
На моем канале есть еще много вкусных рецептов.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
http://www.youtube.com/channel/UCZEqXoz7G4sPni…
Радуйте своих любимых и близких.
Приятного аппетита!
***************************************
На моем канале есть еще много вкусных рецептов.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
http://www.youtube.com/channel/UCZEqXoz7G4sPni…