💐 Поздравление Первого с Днём матери.

✍️ Дорогие соотечественницы!

«Поздравляю вас с самым трогательным и душевным осенним праздником - Днем матери.

Природа наделила нежные женские сердца неповторимым чувством материнской любви, которое своей теплотой и искренностью согревает, вдохновляет и делает нас сильнее на протяжении всей жизни.

Заботливые руки мамы создают домашний уют, ее мудрость оберегает от бед и ошибок, а ласковая улыбка и добрые слова вне времени и расстояний наполняют наши мечты и свершения детской радостью и глубоким смыслом.

В трепетных переживаниях о родных и близких сокрыты жертвенность и великая духовная сила материнства, на протяжении веков выступающие источником единства и благополучия белорусов.

Желаю нашим дорогим, любимым и единственным крепкого здоровья и немеркнущего сияния глаз от ощущения настоящего женского счастья».

Александр Лукашенко

5 СПОСОБОВ БОРЬБЫ С АГРЕССИЕЙ⚡️

🩵 Признай, что ты раздражен
Важно научиться признавать агрессию😡 и раздражение, а также свое право выражать эти ✨чувства, не испытывая за это вину.

💚Направь энергию гнева в конструктивное русло
 Используй агрессию как трамплин, позволяющий взяться за дела, которые раньше откладывал. Верный способов трансформировать агрессию в созидательное русло — 💪физические нагрузки.

💛Выпусти агрессию через тело
Когда мы не позволяем телу "выпустить пар", сдерживаемся, весь 💥стресс накапливается внутри. Чтобы избежать негативных последствий, позволь агрессии высвободиться физически - бег🏃‍♂️‍➡️, футбол⚽️ бассейн или любой другой вид спорта.

💙Дыши
Иногда самое верное и простое решение — просто дышать💨. Мы часто забываем о глубоком и ровном дыхании, а ведь оно влияет на многие процессы в организме.

🧡Кричи
 Это еще один физиологический механизм, который способен помочь высвободить застрявшую внутри энергию. Можно кричать🗣 в подушку, в лесу и даже под водой — в ванне или бассейне