Forwarded from УЧИТЕЛЯ столицы
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️О школьном питании, или Здоровое питание – это просто
Булочки, пироженки, конфеты Звучит вкусно, но полезно ли?.. Одни продукты дают «пустые калории» и лишние килограммы. А другие — силу, красоту, улучшают работу мозга и защищают от инфекций. Именно они - основа сбалансированного, разнообразного школьного питания.
Итак, напомним правила здорового питания:
✔️Баланс энергии
соблюдайте баланс между количеством энергии, которую получаете с ежедневным рационом питания и её расходом – суточными энерготратами. Средняя потребность в энергии у мужчин составляет около 2400~2500 ккал, у женщин 1900~2200 ккал.
✔️ Разнообразный рацион
только сбалансированный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении.
✔️Режим питания
важно не пропускать приёмы пищи, ведь резкое чувство голода неизбежно приводит к перееданию.
Рекомендованный режим питания:
завтрак, обед, ужин, два небольших перекуса.
#питание
#ЗОЖ
Булочки, пироженки, конфеты Звучит вкусно, но полезно ли?.. Одни продукты дают «пустые калории» и лишние килограммы. А другие — силу, красоту, улучшают работу мозга и защищают от инфекций. Именно они - основа сбалансированного, разнообразного школьного питания.
Итак, напомним правила здорового питания:
✔️Баланс энергии
соблюдайте баланс между количеством энергии, которую получаете с ежедневным рационом питания и её расходом – суточными энерготратами. Средняя потребность в энергии у мужчин составляет около 2400~2500 ккал, у женщин 1900~2200 ккал.
✔️ Разнообразный рацион
только сбалансированный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении.
✔️Режим питания
важно не пропускать приёмы пищи, ведь резкое чувство голода неизбежно приводит к перееданию.
Рекомендованный режим питания:
завтрак, обед, ужин, два небольших перекуса.
#питание
#ЗОЖ
💯Наш любимый шестой школьный день💯
🧒🧑В субботу ребят 6️⃣8️⃣ школы ждал насыщенный шестой школьный день👍
🔺День здоровья в начальной школе"Веселые старты" для ребят 2-3 классов💪⛹️🤸
🔺Турнир "Футбол - твой друг навсегда" для 6,8 классов⚽
🔺Городской праздник "Открой мир ярких возможностей" для 7-х классов💥
🔺Фильм "Культурный код" в к/т "Комсомолец" для 9-х классов🎞️
🔺Турнир по волейболу "Мы едины" для 10-11 классов🏐
💯Вторая суббота сентября прошла на "отлично"!💯
#шестойшкольныйдень
#суббота
#дети
#ЗОЖ
#сш68
#Заводской
🧒🧑В субботу ребят 6️⃣8️⃣ школы ждал насыщенный шестой школьный день👍
🔺День здоровья в начальной школе"Веселые старты" для ребят 2-3 классов💪⛹️🤸
🔺Турнир "Футбол - твой друг навсегда" для 6,8 классов⚽
🔺Городской праздник "Открой мир ярких возможностей" для 7-х классов💥
🔺Фильм "Культурный код" в к/т "Комсомолец" для 9-х классов🎞️
🔺Турнир по волейболу "Мы едины" для 10-11 классов🏐
💯Вторая суббота сентября прошла на "отлично"!💯
#шестойшкольныйдень
#суббота
#дети
#ЗОЖ
#сш68
#Заводской
🍁Вторая суббота октября 🍁
🔰Шестой школьный день
1️⃣2️⃣ октября прошел в 6️⃣8️⃣ школе под девизом: "Мы за ЗОЖ"☝️
🧑🧒Для ребят были организованы следующие мероприятия:
🔺Викторина "Как хорошо здоровым быть" для 1-х классов💪;
🔺Квест-игра "Здоровым быть здорово" для 2-х классов💯;
🔺Творческая мастерская "Подарок маме" для 3-х классов❤️
🔺Посещение Нового драматического театра и просмотр спектакля "Королевский бутерброд" для 4-х классов;
🔺Посещение к/ т "Комсомолец" и просмотр фильма "Василиса и хранитель времени" для 5-х классов🤗;
🔺Видеолекторий "Береги себя и свое здоровье" для 6-х классов🥦🍏🍈;
🔺Трудовая акция "В здоровом теле- здоровый дух" для 7-9 классов👍
🔺Профориентационное мероприятие на базе института пограничной службы Республики Беларусь для ребят 10,11 классов🇧🇾.
☝️Суббота прошла на все 💯!
#шестойшкольныйдень
#ЗОЖ
#сш68
#Заводской
🔰Шестой школьный день
1️⃣2️⃣ октября прошел в 6️⃣8️⃣ школе под девизом: "Мы за ЗОЖ"☝️
🧑🧒Для ребят были организованы следующие мероприятия:
🔺Викторина "Как хорошо здоровым быть" для 1-х классов💪;
🔺Квест-игра "Здоровым быть здорово" для 2-х классов💯;
🔺Творческая мастерская "Подарок маме" для 3-х классов❤️
🔺Посещение Нового драматического театра и просмотр спектакля "Королевский бутерброд" для 4-х классов;
🔺Посещение к/ т "Комсомолец" и просмотр фильма "Василиса и хранитель времени" для 5-х классов🤗;
🔺Видеолекторий "Береги себя и свое здоровье" для 6-х классов🥦🍏🍈;
🔺Трудовая акция "В здоровом теле- здоровый дух" для 7-9 классов👍
🔺Профориентационное мероприятие на базе института пограничной службы Республики Беларусь для ребят 10,11 классов🇧🇾.
☝️Суббота прошла на все 💯!
#шестойшкольныйдень
#ЗОЖ
#сш68
#Заводской
💪Вторая суббота ноября👏
🧑🧒Сегодня для ребят
6️⃣8️⃣ школы был организован интересный и насыщенный на мероприятия шестой школьный день 💯
🔺Спортландия "Сильный, ловкий, смелый" для 1-2 классов💪;
🔺Экскурсия в музей КУП "Минскхлебпром" для 3 классов🍞;
🔺Интерактивная беседа "Дорога к доброму здоровью" для 4 классов💯;
🔺Турнир по мини - футболу для 5 - 8 классов⚽;
🔺Акция "Мы за чистоту!" для 6, 9, 10,11 классов🧹🧽🧤.
☝️Суббота прошла на все 💯!
#шестойшкольныйдень
#ЗОЖ
#сш68
#Заводской
🧑🧒Сегодня для ребят
6️⃣8️⃣ школы был организован интересный и насыщенный на мероприятия шестой школьный день 💯
🔺Спортландия "Сильный, ловкий, смелый" для 1-2 классов💪;
🔺Экскурсия в музей КУП "Минскхлебпром" для 3 классов🍞;
🔺Интерактивная беседа "Дорога к доброму здоровью" для 4 классов💯;
🔺Турнир по мини - футболу для 5 - 8 классов⚽;
🔺Акция "Мы за чистоту!" для 6, 9, 10,11 классов🧹🧽🧤.
☝️Суббота прошла на все 💯!
#шестойшкольныйдень
#ЗОЖ
#сш68
#Заводской
❄️Вторая суббота декабря ❄️
💯Сегодня в 6️⃣8️⃣ школе прошел здоровский шестой школьный день 💯
🧒🤗Каждый учащийся нашей школы смог поучаствовать в интереснейших мероприятиях, которые для них организовали классные руководители🧑🏫
✅ Торжественное закрытие Недели начальной школы "Веселая переменка"💃👯🕺;
✅Интерактивные игры по ЗОЖ💪;
✅Посещение к/т "Комсомолец" и просмотр к/ф "Черный замок"🎞️;
✅Турнир по мини - футболу ⚽;
✅Турнир по волейболу🏐;
✅Репетиция новогоднего спектакля🎭🎄.
👏Суббота удалась на все 💯!
#шестойшкольныйдень
#дети
#ЗОЖ
#сш68
#Заводской
💯Сегодня в 6️⃣8️⃣ школе прошел здоровский шестой школьный день 💯
🧒🤗Каждый учащийся нашей школы смог поучаствовать в интереснейших мероприятиях, которые для них организовали классные руководители🧑🏫
✅ Торжественное закрытие Недели начальной школы "Веселая переменка"💃👯🕺;
✅Интерактивные игры по ЗОЖ💪;
✅Посещение к/т "Комсомолец" и просмотр к/ф "Черный замок"🎞️;
✅Турнир по мини - футболу ⚽;
✅Турнир по волейболу🏐;
✅Репетиция новогоднего спектакля🎭🎄.
👏Суббота удалась на все 💯!
#шестойшкольныйдень
#дети
#ЗОЖ
#сш68
#Заводской