✅Продолжаем нашу рубрику «Знакомство с педагогами».

Представляем Вашему вниманию учителя начальных классов
✨Гаврон Юлию Юрьевну✨

💬Всему, что необходимо знать, научить нельзя, учитель может сделать только одно — указать дорогу.


#52школа❤️💚
#наши_педагоги💎

✅Продолжаем нашу рубрику «Страничка здоровья»

⁉️Что важно знать школьнику, чтобы сохранить зрение?🤓

💬Для профилактики глазных заболеваний у детей рекомендуется запомнить несколько простых правил:

🔹длительный просмотр телепередач или занятия на компьютере более получаса отрицательно влияют на зрение.
🔸исключить чтение в положении лежа.
🔹гуляйте побольше на свежем воздухе.

💡Основной комплекс упражнений для глаз:

⏯️Упражнение 1. Движения по прямым линиям. Интенсивно подвигайте глазами по горизонтали: направо - налево, и вертикали: вверх-вниз.

⏯️Упражнение 2. Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время.

⏯️Упражнение 3. Моргания. Не менее ста раз легко и быстро поморгайте глазами.

⏯️Упражнение 4. На вдохе посмотрите в правый верхний угол (приблизительно 45° от вертикали) и, не задерживаясь, верните глаза в исходное положение. На следующем вдохе посмотрите в нижний левый угол и на выходе верните глаза в исходное положение.

⏯️Упражнение 5. «Близко-далеко». Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близко расположенный предмет, например, на оконную раму, а затем вдаль, например, на дерево.

⏯️Упражнение 6. Круговые движения. Сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, затем – против.

⏯️Упражнение 7. Сильно зажмурить глаза, а затем расслабить мышцы несколько раз.

⏯️Упражнение 8. Описываем взглядом плавно фигуры: горизонтальная восьмерка, вертикальная восьмерка, буквы.

⏯️Упражнение 9. Пальминг. Необходимо сесть перед столом так, чтобы спина была ровной. Локти положить на стол, ладонями закрыть глаза. Ладони складываются домиком. Длительность пальминга от 30 сек. Во время упражнения глаза должны находиться в полной темноте.

#страничка_здоровья🤝
#52школа🍎🍏

🍽Блюдо дня🍽

🎖КОТЛЕТА НАТУРАЛЬНАЯ РУБЛЕНАЯ ИЗ ПТИЦЫ (100)-(2,13 BYN)🫓
🎖МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ ОТВАРНЫЕ (150)-(0,26 BYN)🍝
🎖ОГУРЕЦ СВЕЖИЙ (75)-(0,56 BYN)🥒
🎖НАПИТОК АПЕЛЬСИНОВЫЙ НОВЫЙ С ВИТАМИНОМ "С" 70 МГ (200)-(0,23 BYN)🧃
🎖ХЛЕБ (1шт/22,5г)-(0,05 BYN)🍞

#52школа🤝
#приятного_аппетита🍽