😊Завтра лето! А лето – это маленькая жизнь, которую надо провести ярко, круто, незабываемо, так, чтобы запомнилось на всю жизнь!

☝️Предлагаем:
☘не заходить в интернет хотя бы два дня в неделю;

☘почитать книгу на свежем воздухе: на даче, на лавочке в парке или на одеяле на берегу реки;

☘снять на видео свое лето и смонтировать мини-фильм (😋заодно научитесь пользоваться программой для обработки видео);

☘хотя бы раз встретить рассвет;

☘есть фрукты и ягоды каждый день: откажитесь от конфет и выпечки, заменив всё это фруктами;

☘завести минимум одну полезную привычку: забудьте про лифт и поднимайтесь по лестницам. Или каждый день делайте простую зарядку: разминка, 10 приседаний, 10 отжиманий.

☘выбираться куда-нибудь каждые выходные: тюленить можно и зимой;

☘смотреть на звезды и загадывать желание, чтобы это лето не заканчивалось!

😊Пусть наступающее лето для каждого будет счастливым .....и теплым!)

#назаметку
**

Завтра начинаются выпускные экзамены!😊

❗И мы предлагаем рекомендации наших учителей для их успешной сдачи)

🤔Виктория Викентьевна считает, что на экзамене человеку может помешать низкая самооценка. Хороший способ ее поднять— написать список своих положительных качеств прямо перед экзаменом.

Пока вы выводите на листочке неоспоримые достоинства вроде «катался на аттракционе и не орал», самооценка растет, тревожность снимается, а заодно улучшаются интеллектуальные способности!)

😊Светлана Александровна советует:
"Трэба пакласці ў абутак 10-капеечную манетку, каб атрымаць 10 балаў.
Перад сном пакласці падручнік пад падушку. Глядзіш -  і думкі стануць у рад, а мо само што з кніжкі за ноч у галаву залезе!"

😊Надежда Григорьевна настаивает, что лучше голову перед экзаменом не мыть, чтобы "знания не вымылись".

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

#назаметку #экзамены
*

😊Наталья Игоревна говорит, что до экзамена желательно не встречаться взглядом с учителем и заходить в кабинет нужно непременно с левой ноги.

😊Маргарита Вячеславовна says: "When a black cat crosses your road, it's better to change your direction".
Аnd adds:
"You can believe superstitions or not, but all depends on you. If you have good knowledge, everything will be OK. Good luck!"

😊Екатерина Вячеславовна делится "стопроцентными" приметами для успешной сдачи экзаменов:

🔹️Самый верный и логически обоснованный ритуал перед экзаменом говорит о том, что  на него нужно приходить в одежде, соответствующей официально-деловому стилю.

🔸️Суеверия говорят также, что хорошо сдавать экзамен в той одежде,  в которой вам уже удавалось получить хорошую отметку. Такой ритуал объясняется и психологически, потому что в "успешной"  одежде вы будете чувствовать себя увереннее.

🔹️Бытует мнение, что весьма эффективно притягивает удачу синий цвет.

❗Кроме того,  Екатерина Вячеславовна накануне экзамена обещает зарядить все ручки волшебным посланием на грамотное написание диктанта:
"Слова в точку, мысли в строчку, плод познания да учения да пребудет с выпускниками школы. А ума блуждание да уст зевание, а также написание слов "девчонка, речонка, собачонка" через "ё" - под калинов мост!".

😊И завершает череду рекомендаций Людмила Зеноновна:
"Я не веру ў рытуал. Але заўсёды перад экзаменамі добра трэба выспацца, каб раніцай галава светлая была. Нельга сядзець ноччу: калі не наеўся, то не наліжашся. А спадзявацца трэба на сябе і свае веды. І, канечне ж, на поспех і вязенне")!

❗Няхай пашанцуе на экзамене!

#назаметку #экзамены
**

☝️Сегодня празднует свой день рождения заместитель директора по воспитательной работе Андрей Дмитриевич Талако.

😊Солидная должность,  непростой пост, но при любых обстоятельствах
Вы не сомневаетесь в своих силах и гордо держите голову!

😊 Андрей Дмитриевич! Мы желаем Вам и далее сохранять баланс и гармонию в душе, с улыбкой встречать все вызовы.

😊Пусть каждый день приносит хорошее настроение, дом будет наполнен светом добра и уверенностью в будущем.

😊Пусть жизнь даёт возможности для исполнения заветных мечтаний, в сердце живёт любовь, а душа наполняется радостью.

🎂🍰🎉С днём рождения!
*

Интересные факты ко Дню защиты детей👧🏻🧒:

✔️на 1 января в Минске проживали 381,3 тыс. детей в возрасте до 18 лет. По сравнению с началом 2010 года их стало больше на 70,2 тыс.;

✔️мальчиков в столичных семьях воспитывается больше, чем девочек – 194,9 тыс. и 186,4 тыс. соответственно;

✔️дети в возрасте до 7 лет составляют 38,5 % от общего числа, 7-14 лет – 45,2 %, 15-17 – 16,3 %.

Открытие летнего оздоровительного лагеря "Непоседы"😊

Тили-тили, трали-вали!
В эту смену отдыхаем,
В славный лагерь мы попали!
Времени скучать не дали!

#сш27 #Непоседы

🤔Выпускная кампания. Вступительная кампания... Сплошное эмоциональное напряжение и для учащихся, и для педагогов, и для родителей!

❗Но наш педагог-психолог Казак М.А. знает, как справиться и с этой "бедой")!

☝️Существует множество способов снятия эмоционального напряжения.

☹Есть токсичные способы, отравляющие жизнь и себе и окружающим:
🔹️курение,
🔸️заедание сладостями,
🔹️"выливание" эмоций на других людей,
🔸️троллинг в интернете, порча вещей,
🔹️ подавление эмоций.☝️ А это может даже привести к болезни.

☝️Причём, одинаково плохо сказывается на нашем здоровье подавление как негативных,так и позитивных эмоций.

❗Предлагаем  экологичные способы снятия напряжения, т.е. сохраняющие здоровье Вам и окружающим Вас людям:

😊Позволение чувствам "быть"
Очень часто для проживания чувства достаточно его "увидеть" в своей душе, назвать его и принять. То есть в момент гнева сказать себе: "Да, я сейчас злюсь. И это нормально".

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
#психолог
*

😊Рассказ о переживаниях.
Для проживания любых чувств очень важно поговорить о них, выговориться. Для этого есть друзья и психологи)

😊Топать ногами
Через энергичные движения из тела в землю уходит все напряжение. Мы часто смеёмся над индийскими фильмами, где от любых событий - плохих или хороших - они танцуют, но в этом есть особый смысл: прожить любые чувства через тело.

😊Дыхательные гимнастики
Эмоцию можно просто продышать. Кроме выхода эмоций и расслабления тела, вы получите ещё и оздоровительный эффект.

😊Пение
Через пение, а оно тоже связано с дыханием, мы также можем выпускать из сердца боль и гнев. Пойте сердцем, а не голосом! Пойте не для того, чтобы вас приятно было слушать, а для того, чтобы позволить эмоциям выйти.

😊Парк аттракционов
Отличная возможность "сбросить пар",  можно кричать и визжать, никто не осудит.

😊Слёзы
Слёзы не только очищают глаза от инородных предметов (пыли, соринок, ресничек), но и очищают нашу душу. После плача нам становится намного легче.

😊Трансформация в смех
Довести ситуацию до абсурда и радостно над ней посмеяться. Смех целителен, дыхание во время смеха аналогично рыданиям. Но, согласитесь, смеяться приятнее!

☝️Также можно заняться рукоделием, сделать массаж, посмотреть кино, послушать музыку, убрать в квартире, почитать книгу. А ещё можно придумать свой способ снятия эмоционального напряжения😜

❗Сделайте душевное спокойствие своим приоритетом и организуйте вокруг него всю остальную жизнь!
                           Брайан Трейси

#психолог 
*

Сегодня, 3 июня, всемирный день велосипеда!

🚴‍♂️Предлагаем отправиться в поездку! Ведь лето и велосипед вещи неразрывные! Вы согласны?)

🚴‍♀️Какова же польза от катания на велосипеде?

🔸️Если ребенок садится на велосипед в 2х-3х-летнем возрасте, то красивая осанка ему обеспечена. Почему? Да потому, что приходится держать равновесие, а это требует того, чтобы спина была прямая.

🔹️Укрепляются мышцы стопы, и исправляется возможное плоскостопие.

🔸️При езде приходится смотреть вдаль и вперед. При этом активно работают глазные мышцы. Происходит естественная профилактика нарушений зрения.

🔹️Укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

🔸️Езда на велосипеде - хороший фитнес, который позволяет сбросить лишние килограммы и подтянуть мышцы. За 60 минут сжигается до 500 ккал.

🔹️И, наконец, мы открываем для себя новые улицы, парки и скверы, получая массу новых впечатлений и заряжаясь позитивом😊!

🚴‍♀️Приятных велопрогулок!

#назаметку
**