Вот и экзамены не за горами....
Выпускная кампания. Вступительная кампания... Сплошное эмоциональное напряжение и для учащихся, и для педагогов, и для родителей!

❗Но мы знаем, как справиться и с этой "бедой")!

☝️Существует множество способов снятия эмоционального напряжения.

☹Есть токсичные способы, отравляющие жизнь и себе и окружающим:
🔹️курение,
🔸️заедание сладостями,
🔹️"выливание" эмоций на других людей,
🔸️троллинг в интернете, порча вещей,
🔹️ подавление эмоций (а это, между прочим, может даже привести к болезни).

❗Мы же предлагаем  экологичные способы снятия напряжения, т.е. сохраняющие здоровье Вам и окружающим Вас людям:

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
#психология
#выпуск2024
**

😊Позволение чувствам "быть"
Очень часто для проживания чувства достаточно его "увидеть" в своей душе, назвать его и принять. То есть в момент гнева сказать себе: "Да, я сейчас злюсь. И это нормально".

😊Рассказ о переживаниях.
Для проживания любых чувств очень важно поговорить о них, выговориться. Для этого есть друзья и психологи)

😊Топать ногами
Через энергичные движения из тела в землю уходит все напряжение. Мы часто смеёмся над индийскими фильмами, где от любых событий - плохих или хороших - они танцуют, но в этом есть особый смысл: прожить любые чувства через тело.

😊Дыхательные гимнастики
Эмоцию можно просто продышать. Кроме выхода эмоций и расслабления тела, вы получите ещё и оздоровительный эффект.

😊Пение
Через пение, а оно тоже связано с дыханием, мы также можем выпускать из сердца боль и гнев. Пойте сердцем, а не голосом! Пойте не для того, чтобы вас приятно было слушать, а для того, чтобы позволить эмоциям выйти.

😊Парк аттракционов
Отличная возможность "сбросить пар",  можно кричать и визжать, никто не осудит.

😊Слёзы
Слёзы не только очищают глаза от инородных предметов (пыли, соринок, ресничек), но и очищают нашу душу. После плача нам становится намного легче.

😊Трансформация в смех
Довести ситуацию до абсурда и радостно над ней посмеяться. Смех целителен, дыхание во время смеха аналогично рыданиям. Но, согласитесь, смеяться приятнее!

☝️Также можно заняться рукоделием, сделать массаж, посмотреть кино, послушать музыку, убрать в квартире, почитать книгу. А ещё можно придумать свой способ снятия эмоционального напряжения😉

❗Сделайте душевное спокойствие своим приоритетом и организуйте вокруг него всю остальную жизнь!
                           Брайан Трейси

#психология
#выпуск2024
**

❗️ВНИМАНИЮ ВЫПУСКНИКОВ
11-ых классов!

🖋Целевое направление от А до Я: информация здесь

#выпуск2024
**

❗️Впереди большие летние каникулы! Обращаем внимание родителей на то, что в этот период становится гораздо сложнее следить за своими детьми!

📌В это неспокойное время, даже при всех усилиях наших спецслужб, происходят неприятные события. Белорусов пытаются вербовать спецслужбы разных стран, делая из них "агентов", но в итоге предателей.

👉К сожалению, это касается не только взрослых людей, но и молодёжи — подростков, студентов и даже школьников ! ! !

❓КТО ПЛАНИРОВАЛ ТЕРАКТЫ В БЕЛАРУСИ 9 МАЯ? ФИЛЬМ-РАССЛЕДОВАНИЕ ОНТ.

❗️Уважаемые родители, посмотрите этот фильм сами и покажите своим детям, а лучше посмотрите совместно!

☝️Если вы заметили изменения в поведении своего ребенка, то не стесняйтесь это обсудить. Возможно вы предотвратите страшные последствия!

❗️И помните, НАШИ ДЕТИ — НАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ❗️

Смотрите фильм-расследование "Убойная посылка" в пятницу в 12:10 в эфире телеканала ОНТ или в любое удобное время на ютуб-канале ОНТ.

Прекрасное пленяет навсегда
К нему не остываешь... Никогда!

🕺💃Уже сегодня в 18.00 в театральном зале нашей школы состоится бенефис танцевальных коллективов Пониматченко Ж.Н.

✨Не уверены насчет музы, но вдохновение там точно будет)))

До встречи!

#театр
**