Forwarded from Образование.Советский.Минск
Дышим на здоровье🌱!
🙃Многие думают, что дыхательная гимнастика требует много усилий, специальных условий и инвентаря.
😉На самом деле существует гимнастика, для которой не нужно ничего, кроме воображения💫.
Впрочем, если вам очень важна спортивная атмосфера💪🏻, вы можете сами изготовить инвентарь, взяв листок бумаги📄 и обычный карандаш✏.
📌Кстати!
Дыхательная гимнастика – вид здоровьесберегающих технологий, которые способствуют
👍🏻профилактике заболеваний верхних дыхательных путей;
👍🏻насыщению головного мозга кислородом и улучшению работоспособности;
👍🏻 восстановлению спокойствия и душевного равновесия
👍🏻и просто расслаблению, когда это необходимо.
😉Предлагаем вам оздоравливающий суперукрепляющий антистрессовый комплекс💯
#гимназия_8 #gymn8 #психолог_и_я #консультацияонлайн #дыхательнаягимнастика
Итак, начинаем! Дышите вместе с нами
⤵️⤵️⤵️
🙃Многие думают, что дыхательная гимнастика требует много усилий, специальных условий и инвентаря.
😉На самом деле существует гимнастика, для которой не нужно ничего, кроме воображения💫.
Впрочем, если вам очень важна спортивная атмосфера💪🏻, вы можете сами изготовить инвентарь, взяв листок бумаги📄 и обычный карандаш✏.
📌Кстати!
Дыхательная гимнастика – вид здоровьесберегающих технологий, которые способствуют
👍🏻профилактике заболеваний верхних дыхательных путей;
👍🏻насыщению головного мозга кислородом и улучшению работоспособности;
👍🏻 восстановлению спокойствия и душевного равновесия
👍🏻и просто расслаблению, когда это необходимо.
😉Предлагаем вам оздоравливающий суперукрепляющий антистрессовый комплекс💯
#гимназия_8 #gymn8 #психолог_и_я #консультацияонлайн #дыхательнаягимнастика
Итак, начинаем! Дышите вместе с нами
⤵️⤵️⤵️
Forwarded from Образование.Советский.Минск
🌲❄☃️Рождество – прекрасный зимний праздник, позволяющий каждому из нас на вновь окунуться в атмосферу детства, вспомнить счастливые моменты, когда сказка ненадолго превращалась в реальность и тем убеждала нас, что все должно быть, просто обязано быть хорошо.
📍НО американские ученые доказали, что Рождество может быть стрессовым и психологически напряженным даже для вполне благополучных людей. Им приходится не только придумывать подарки и переживать за то, понравятся они или нет, но и закупаться в переполненных магазинах, искать время для того, чтобы навестить больных или престарелых родственников. А семейные встречи и детские воспоминания могут вызвать ряд глубоких эмоций, таких как ревность, негодование, обида. Вместо того чтобы чувствовать себя расслабленными и радостными, мы можем оказаться подавленными и истощёнными. А кто-то может попасть в ловушку, связанную с одиночеством в праздник, семейными проблемами или усилением депрессии в темные зимние месяцы.
☝🏻МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ несколько советов психолога, благодаря которым душевная непогода не омрачит длинную череду зимних праздников!
➡️Пойте вместе! 🎵Групповое семейное пение приводит к снижению уровня гормонов стресса и возбуждения. Так что эта традиция улучшает физическое и психологическое благополучие, а также укрепляет социальные связи между теми, кто вместе поет⬇️⬇️⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=XbVKg5QEiEc
➡️Не отмахивайтесь от праздничной атмосферы, обязательно празднуйте Рождество! ❄🌲
В 2015 году пытливые датские ученые обнаружили в головном мозге зону, «отвечающую» за то, живет ли в человека «дух Рождества». Эта зона оказалась расположена в двигательной коре и в теменной доле мозга и была связана с развитием духовности человека и его коммуникативной функции. То есть празднование рождества способствует росту духовности и взаимопонимания. ⬇️⬇️⬇️
https://roomble.com/ideas/soveti-i-idei/dizajn-i-dekor/kak-ukrasit-elku-20-svezhih-idej/
➡️Покупайте счастье📚😉Оказывается, это возможно, хотя и несколько неожиданным образом.
Покупка рождественских подарков для ваших близких (и это доказанный учёными факт) может быть дорогостоящей, но это все же лучший способ потратить деньги на достижение собственного счастья.
➡️Делайте друг другу сюрпризы!
😊Мы предлагаем вам удивительный рецепт того, как поднять настроение и порадовать близкого человека.
В разных местах квартиры спрячьте десять подарков, пусть маленьких и недорогих, а лучше сделанных своими руками И пусть тот, кому предназначены эти подарки, поищет их. Важное условие - не говорите, сколько подарков спрятано. После чего, садитесь и наблюдайте, максимально стараясь не вмешиваться в процесс и не подаваться на провокационные вопросы: "А сколько их?", "Тепло или холодно?" и т.д. После находки третьего или четвертого подарка вас ждут удивительные открытия! ⬇️⬇️⬇️
https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/17-originalnyh-novogodnih-podarkov-kotorye-mozhno-sdelat-svoimi-rukami-1659565/
🌲❄☃️И помните, главное слово Рождества – это слово ВМЕСТЕ.
#гимназия_8 #gymn8 #психолог_и_я #консультацияонлайн
📍НО американские ученые доказали, что Рождество может быть стрессовым и психологически напряженным даже для вполне благополучных людей. Им приходится не только придумывать подарки и переживать за то, понравятся они или нет, но и закупаться в переполненных магазинах, искать время для того, чтобы навестить больных или престарелых родственников. А семейные встречи и детские воспоминания могут вызвать ряд глубоких эмоций, таких как ревность, негодование, обида. Вместо того чтобы чувствовать себя расслабленными и радостными, мы можем оказаться подавленными и истощёнными. А кто-то может попасть в ловушку, связанную с одиночеством в праздник, семейными проблемами или усилением депрессии в темные зимние месяцы.
☝🏻МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ несколько советов психолога, благодаря которым душевная непогода не омрачит длинную череду зимних праздников!
➡️Пойте вместе! 🎵Групповое семейное пение приводит к снижению уровня гормонов стресса и возбуждения. Так что эта традиция улучшает физическое и психологическое благополучие, а также укрепляет социальные связи между теми, кто вместе поет⬇️⬇️⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=XbVKg5QEiEc
➡️Не отмахивайтесь от праздничной атмосферы, обязательно празднуйте Рождество! ❄🌲
В 2015 году пытливые датские ученые обнаружили в головном мозге зону, «отвечающую» за то, живет ли в человека «дух Рождества». Эта зона оказалась расположена в двигательной коре и в теменной доле мозга и была связана с развитием духовности человека и его коммуникативной функции. То есть празднование рождества способствует росту духовности и взаимопонимания. ⬇️⬇️⬇️
https://roomble.com/ideas/soveti-i-idei/dizajn-i-dekor/kak-ukrasit-elku-20-svezhih-idej/
➡️Покупайте счастье📚😉Оказывается, это возможно, хотя и несколько неожиданным образом.
Покупка рождественских подарков для ваших близких (и это доказанный учёными факт) может быть дорогостоящей, но это все же лучший способ потратить деньги на достижение собственного счастья.
➡️Делайте друг другу сюрпризы!
😊Мы предлагаем вам удивительный рецепт того, как поднять настроение и порадовать близкого человека.
В разных местах квартиры спрячьте десять подарков, пусть маленьких и недорогих, а лучше сделанных своими руками И пусть тот, кому предназначены эти подарки, поищет их. Важное условие - не говорите, сколько подарков спрятано. После чего, садитесь и наблюдайте, максимально стараясь не вмешиваться в процесс и не подаваться на провокационные вопросы: "А сколько их?", "Тепло или холодно?" и т.д. После находки третьего или четвертого подарка вас ждут удивительные открытия! ⬇️⬇️⬇️
https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/17-originalnyh-novogodnih-podarkov-kotorye-mozhno-sdelat-svoimi-rukami-1659565/
🌲❄☃️И помните, главное слово Рождества – это слово ВМЕСТЕ.
#гимназия_8 #gymn8 #психолог_и_я #консультацияонлайн
YouTube
Поем любимые новогодние песни - Новогоднее попурри (караоке)
НОВОГОДНЕЕ ПОППУРИ
1)_Сл. Р. Кудашевой, муз. Л. Бекманом.
«В лесу родилась ёлочка»
В лесу родилась елочка,
В лесу она росла,
Зимой и летом стройная, зелёная была.
Метель ей пела песенку:
"Спи, елочка, бай-бай!"
Мороз снежком укутывал:
"Смотри, не замерзай!"…
1)_Сл. Р. Кудашевой, муз. Л. Бекманом.
«В лесу родилась ёлочка»
В лесу родилась елочка,
В лесу она росла,
Зимой и летом стройная, зелёная была.
Метель ей пела песенку:
"Спи, елочка, бай-бай!"
Мороз снежком укутывал:
"Смотри, не замерзай!"…
Forwarded from Образование.Советский.Минск
С 1⃣6⃣ января
по 1⃣5⃣ марта 2⃣0⃣2⃣1⃣ стартовала экологическая природоохранная акция «Поможем пернатому другу» 🐦🌲
🔵 Зима – трудное время для птиц, особенно если она суровая и многоснежная, когда птицы не в силах добывать себе корм.
🔵 Каждый из нас может помочь выжить пернатым обитателям, оставшимся на зимовке в нашем городе.
🔵 Подкармливая птиц, мы поддерживаем их численность и видовое разнообразие.
🔵 Птичьи кормушки – это великолепная возможность для наблюдения за птицами в их естественной среде обитания.
🔵 Участникам акции необходимо:
🐦 Изготовить кормушки и разместить их на пришкольных участках, около жилых домов;
🐦 Организовать регулярную подкормку птиц;
🐦 По итогам акции подготовить информацию: фотоотчет; анкету участника.
🐦 С материалами и рекомендациями по организации подкормки птиц можно ознакомиться на сайте МГТЭЦДиМ http: mgtec.net.by
☝🏻Присоединяйтесь к акции!
☝🏻Давайте вместе поможем нашим пернатым друзьям!
#советскийрайон #gymn8 #поможемпернатомудругу #мгтэц_дим
по 1⃣5⃣ марта 2⃣0⃣2⃣1⃣ стартовала экологическая природоохранная акция «Поможем пернатому другу» 🐦🌲
🔵 Зима – трудное время для птиц, особенно если она суровая и многоснежная, когда птицы не в силах добывать себе корм.
🔵 Каждый из нас может помочь выжить пернатым обитателям, оставшимся на зимовке в нашем городе.
🔵 Подкармливая птиц, мы поддерживаем их численность и видовое разнообразие.
🔵 Птичьи кормушки – это великолепная возможность для наблюдения за птицами в их естественной среде обитания.
🔵 Участникам акции необходимо:
🐦 Изготовить кормушки и разместить их на пришкольных участках, около жилых домов;
🐦 Организовать регулярную подкормку птиц;
🐦 По итогам акции подготовить информацию: фотоотчет; анкету участника.
🐦 С материалами и рекомендациями по организации подкормки птиц можно ознакомиться на сайте МГТЭЦДиМ http: mgtec.net.by
☝🏻Присоединяйтесь к акции!
☝🏻Давайте вместе поможем нашим пернатым друзьям!
#советскийрайон #gymn8 #поможемпернатомудругу #мгтэц_дим