✅ Ешьте «ЛЯГУШЕК»🐸
В тайм-менеджменте есть понятие «лягушка» - это дело, которое не хочется выполнять, и его откладывают до последнего момента.
✨Задайте себе вопрос:❓ «Почему я не хочу выполнять это дело?». Скорее всего, оно не слишком приятное и отнимает много времени.
✨Существует мнение, что «лягушек» стоит «есть» по утрам, чтобы не откладывать самое неприятное на десерт.

Продолжение следует 📝

#МГСПЦ

✨В помощь родителю
Правило трёх минут⏰

Всегда встречайте ребёнка с 😊 радостью, словно вы не виделись очень давно!

✨При этом важно опуститься на уровень глаз 👶 ребёнка.

Всё, чем с вами хочет 🎈поделиться ребёнок, он выдаёт в первые минуты встречи. Именно поэтому так важно не упустить это🕰 время для общения. У вас есть несколько минут, чтобы расспросить его про прошедший день и 💡выслушать все 👩‍👧‍👦интересные истории.

Многие родители👫 интуитивно выполняют правило трёх минут. Забирая ребёнка из 🎒школы или 🧸детского сада, они всегда приседают на уровень его глаз, обнимают при встрече и говорят, что ☺️соскучились. Тогда как другие родители просто говорят «идём» и продолжают говорить по 📱телефону.

Последствия игнорирования этого правила  могут разниться в зависимости от характера ребёнка. Кто-то, не 🤫имея возможности рассказать родителям все при встрече, будет умалчивать о важных деталях в будущем. В этом случае родители 🔕рискуют многое упустить из виду и потерять доверие с ребёнком.

#МГСПЦ_уютный_дом

❓ПОЧЕМУ ДЕТЯМ ТРУДНО КОНЦЕНТРИРОВАТЬ ВНИМАНИЕ И КАК НА ЭТО ПОВЛИЯЛИ СОЦСЕТИ?🧐📱

Современных детей иногда называют «поколением с клиповым мышлением». Несовершеннолетние поверхностно воспринимают информацию и не могут долго концентрироваться на одной теме или деятельности.

❓Как соцсети повлияли на внимание детей?❓

✅Соцсети пестрят фрагментарным контентом: короткие видео, минимум текста в постах, использование стикеров вместо слов при общении с друзьями. В результате дети становятся неспособными воспринимать большой объем информации.

✅Современное поколение живет в режиме многозадачности. Одновременное общение в соцсетях, просмотр видео и онлайн-игры с друзьями) являются одной из причин нарушения концентрации внимания.

✅Соцсети часто заменяют детям полезный досуг (чтение или спорт), которые положительно влияют на развитие навыков концентрации внимания, а длительное времяпровождение в них - и вовсе лишает такого досуга.

#МГСПЦ
#Виртуальная_безопасность

⚡️В ПОМОЩЬ РОДИТЕЛЮ

Задайте эти 1️⃣0️⃣ вопросов своему ребенку, чтобы лучше почувствовать и понять его внутренний мир🌍.

✅Что заставило тебя улыбнуться сегодня?

✅Что бы ты сделал по-другому, если бы мог прожить сегодняшний день еще раз?

✅Если бы ты стал невидимкой на один день, что бы ты сделал?

✅Что из сегодняшнего дня тебе хотелось бы повторить?

✅Какой суперспособностью ты хотел бы обладать и почему?

✅Если бы ты поймал золотую рыбку, какие три желания ты бы ей загадал?

✅Что сегодня было самым сложным для тебя?

✅Представь, что ты можешь встретиться с абсолютно любым человеком. Кто бы это был?

✅Если бы ты написал книгу, о чем бы она была?

✅Если бы ты мог вернуться в прошлое, в каком моменте ты бы хотел остаться?

‼️И помните: 10 минут индивидуального времени с каждым ребёнком каждый день дают великолепные результаты в отношениях с ними!💕

#МГСПЦ
#Уютный_дом

📱Почему ребенку важно знать, с кем он общается?🌐

Общение в Интернете стало частью жизни многих людей, включая детей. Однако за приятным общением может скрываться реальная угроза. Дети часто не осознают, что многие из онлайн-друзей могут быть не теми, за кого себя выдают.

🚨 Детям необходимо помнить, что:

🔸50% «друзей» могут оказаться ботами, 30% — фейками, а 10% — людьми, которые пытаются использовать ваши данные в своих целях. Лишь 10% из этих «друзей» могут быть настоящими живыми людьми👤
🔸В Интернете легко стать жертвой мошенников или манипуляторов. Дети могут не осознавать, что люди пытаются их обмануть или использовать в своих интересах💔
🔸Способы как распознать мошенников и манипуляторов просты и легко применяются, если кто-то ведет себя подозрительно или пытается нарушить личные границы⛔️

💡Совет: Регулярно обсуждайте с детьми их времяпровождение в Интернете и напоминайте о важности соблюдения правил поведения при общении в социальных сетях🛡✨

#МГСПЦ
#Виртуальная_безопасность

☀️С 10 сентября по 10 октября в учреждениях образования г.Минска проводится месячник "Позитивный Минск", направленный на формирование позитивного мышления и здорового образа жизни.

📢 Признаки суицидального риска:
- неряшливый внешний вид;
- аддиктивное и девиантное поведение;
- расстройство пищевого поведения;
- приведение дел в порядок;
- раздача личных вещей;
- болезненность или наличие серьезного заболевания;
- снижение самооценки, потеря уверенности в себе, чувство вины;
- нарушение сна;
- повышенный интерес к теме смерти;
- намеки или высказывания суицидального характера;
- наличии самоповреждений.

❗️При наличии суицидального риска не оставлять человека одного, выслушать и обратиться за помощью к специалистам.

☎️ Телефон экстренной психологической помощи (звонок анонимный, бесплатный):
8 017 263 03 03.
☎️ Телефон общенациональной Детской телефонной линии:
8 801 100 16 11.
☎️ Республиканский центр психологической помощи:
8 017 300 10 06

#МГСПЦ

⚡️ Почему крипипаста все еще в тренде и почему привлекает все больше детей? 🎃

Крипипаста –  интернет-фольклор, который захватил внимание юных пользователей во всем мире. Это короткие страшные истории, полные мистики и неожиданных поворотов сюжета. Почему же крипипаста не теряет популярность и привлекает все больше детей и подростков?

✔️Дети интересуются загадочным и неизведанным. Крипипаста дает возможность окунуться в мир таинственного, где реальность смешивается с фантазией.
✔️ Жуткие истории, иллюстрации и видео делают крипипасты захватывающими для детей, дают пространство для творчества, темы для обсуждения с друзьями.
✔️ Некоторые крипипасты основаны на исторических событиях или мифах, из-за чего вызывают неподдельный интерес.
✔️Истории часто отражают страхи и проблемы детей, а их обсуждение может как избавить от страхов, так и сформировать новые.

💡Совет: обсуждайте с детьми, почему им нравится крипипаста, помогайте осознавать разницу между реальностью и вымыслом.

#МГСПЦ
#Эффективный_специалист

🏡УЮТНЫЙ ДОМ🏡

Как договориться с ребенком о выполнении домашних обязанностей.

🧹Дети обязательно должны принимать участие в распределении обязанностей по дому
💡Распределяйте обязанности «по справедливости». Найдите компромиссы, которые устроили бы всех 👫членов семьи
🪅Положительные действия ребенка должны получить подкрепление (вымыл посуду – получи похвалу)

🏡Участие детей в домашних делах:
➡️помогает 👫 развивать чувство ответственности и уважения к обязательствам
➡️учит 👫 организовывать свое время, работать над поставленными задачами и решать повседневные проблемы без посторонней помощи
➡️способствует более тесному семейному взаимодействию👨‍👩‍👧‍👦
➡️помогает 👫 освоить нормы и ценности, принятые в семье и обществе в целом

Принимая ребенка таким, какой он есть, без желания кардинально переделать его, но с надеждой, что огромный ресурс, который заложен в каждом ребенке активизируется, и именно вы поможете ему стать самостоятельным и вырасти успешным человеком.

#МГСПЦ
#МГСПЦ_уютный_дом
#МГСПЦ_отдел_защиты

⚡Как родителям и педагогам найти общий язык

✔️Обсудите ситуацию друг с другом
В некоторых случаях можно пригласить ребенка и выслушать его мнение, прежде чем обращаться к руководству школы.

✔️Успокойтесь
Обе стороны заинтересованы в благополучии ребенка и могут быть эмоциональными. Скажите: «Я понимаю, что вы расстроены этой ситуацией, я тоже. Давайте подумаем, как нам лучше поступить».

✔️Проявляйте уважение
Взаимные упреки не помогут решить проблему. Говорите о своих чувствах и переживаниях от первого лица. Уважение к себе и к собеседнику поможет наладить конструктивный диалог.

✔️ Сохраняйте позитивный настрой
Сосредоточьтесь на поиске решений. Даже из тяжёлой ситуации есть выход.

✔️Помогите друг другу увидеть ситуацию с другой стороны

❗️Хорошие отношения между родителями и педагогами – это важный ресурс для решения возникающих проблем. При таком подходе детям становится комфортнее в классе, реже пропускают занятия, активнее участвуют в школьных мероприятиях.

#МГСПЦ
#Эффективный_специалист

⚡️Опасные развлечения: самодельные петарды

Среди подростков новый опасный тренд – изготовление самодельных «петард» из пластиковых бутылок и химикатов. Тренд активно распространяется через TikTok, где молодые люди делятся видео со взрывами. Однако цена эпичного взрыва – собственное здоровье.

❗️В составе самодельной петарды присутствуют химикаты, используемые в быту. Именно они становятся причиной химических ожогов и шрамов у подростков. А наличие металлических предметов в бутылке при реагировании смеси могут причинить куда более серьезные увечья.

💡Важно обсуждать с подростками опасность подобных трендов. Также напоминаем, что с 4 января 2025 года в Республике Беларусь действует запрет на продажу петард и салютов в связи с увеличением числа травм.

#МГСПЦ
#Эффективный_специалист

⚡️Опасные тренды: игра «Красная дверь, желтая дверь»

Игра стала популярной среди подростков в 2024 году после появления одноименного фильма ужасов (заблокирован в Интернете). Однако подростки успели увидеть картину и стали экспериментировать, демонстрируя процесс на камеру.

❓Игра предполагает «погружение в транс» через массаж висков и повторение фразы «Красная дверь, желтая дверь». После «погружения» ребенок описывает двери и комнаты, в которые «попадает». Если он сталкивается с существом или предметами, его будят, иначе он «не сможет прийти в сознание»

🔎Мнения относительно тренда разделились: некоторые считают, что такие практики вредят психике и вызывают эффект, похожий на наркотический, а другие видят не более, чем детскую фантазию и погоню за популярностью в соцсетях.

⚠️Несмотря на это, психологи предупреждают о возможных рисках для детей с психическими расстройствами. Родителям стоит открыто обсуждать с детьми такие увлечения и объяснять потенциальные опасности.

#МГСПЦ
#Эффективный_специалист

⚡️Что делать, если ребенок рассказывает о насилии

✔️Отнеситесь серьезно к его словам.

✔️Сохраняйте спокойствие.

✔️Успокойте и подбодрите  («Ты правильно сделал, что рассказал мне», «Есть такие секреты, которые нельзя хранить, если тебе сделали плохо»).

✔️Дайте понять, что ни в чем не обвиняете его («Ты не виноват в том, что с тобой случилось»).

✔️Дайте возможность выговориться и выплеснуть свои эмоции.

✔️Будьте терпеливы.

✔️Не делайте замечаний за использование непристойных выражений, для него это может быть единственным способом описать случившееся.

✔️Будьте честны. Объясните, что собираетесь делать дальше («Я не скажу об этом ни учащимся, ни педагогам, но мне надо рассказать директору, педагогу-психологу и сотруднику милиции. Они захотят задать тебе несколько вопросов, это надо чтобы ты почувствовал(а) себя в безопасности»).

✔️Не заставляйте ребенка повторять все еще раз.

Подробно запишите то, что он вам рассказал. Помните: интересы ребенка выше всего остального!

#МГСПЦ
#Эффективный_специалист

⚡️Вовремя оказаться рядом

Поведение учеников в школе может быть напрямую связано с событиями, произошедшими в жизни ребенка и его семьи.
Учитель, обращая внимание на такие события, может выявить среди детей группу риска (например, смерть близкого, серьезный конфликт со сверстниками, факты насилия, разрыв отношений, развод родителей, травмы и т.д.).

Поддержка и внимание учителя могут стать надежной опорой для выхода из кризисной ситуации.

Основные задачи учителя:
✔️убедиться, что ребенок находится в безопасном окружении
✔️быть внимательным слушателем
✔️мотивировать на обращение к специалисту (школьному педагогу-психологу или иным специалистам).

❗ Вы можете оказать неоценимую помощь, выслушав ребенка и дав ему возможность выразить свои эмоции. Даже если вы просто молча посидите с ним.

#Эффективный_специалист
#МГСПЦ

🏡УЮТНЫЙ ДОМ 🏡
в помощь замещающим родителям

📢ДЕТСКИЕ ИСТЕРИКИ: ПРИЧИНЫ, КАК ПРАВИЛЬНО РЕАГИРОВАТЬ❓

Что делать, когда ребенок вдруг устраивает истерику на людях или в магазине? В такие моменты хочется просто "угасить пожар", но важно понять, что стоит за этим поведением, чтобы правильно помочь ему.

🌀 Что такое истерика?

Ребенок лежит на полу, кричит, размахивает руками, пинается или даже плачет навзрыд - это истерика, и она бывает у всех детей.

⁉️Но что стоит за этим?
🔍 Почему дети устраивают истерики?

1️⃣ Эмоциональное перенапряжение:
часто истерика — это результат усталости, голода или перевозбуждения. Иногда даже мелочи могут стать катализатором бурных эмоций.

2️⃣ Недостаток слов для выражения эмоций:
дети, особенно до 4 лет, не могут словами выразить свои чувства. Истерика становится их способом "поговорить" о том, что с ними происходит.

3️⃣ Желание контроля:
дети хотят ощущать, что могут что-то контролировать. Когда они не получают возможности выбора, они протестуют.

4️⃣ Границы и проверки:
это естественная часть развития детей. Они проверяют, где проходит граница дозволенного, и как на неё реагируют взрослые.

💡 Как правильно реагировать на истерику?

🔷Сохраняйте спокойствие.
Не поддавайтесь на эмоции. Ваше спокойствие — это якорь, который поможет успокоить ребёнка.

🔷Будьте рядом.
Если ребёнок не хочет, чтобы его трогали, просто будьте рядом. Скажите, что вы рядом, и ждите, когда он будет готов.

🔷Не пытайтесь "урезонить" во время истерики.
В моменты сильных эмоций логика не работает. Разговоры и уговоры лучше оставить на потом, когда ребенок успокоится.

🔷Назовите эмоции.
"Ты злишься, потому что не получил игрушку. Я понимаю." Это поможет ребёнку осознавать и управлять своими чувствами.

🔷Держите границы с любовью.
Можно быть строгим и заботливым одновременно. Важно дать понять, что агрессия неприемлема, но вы готовы помочь справиться с эмоциями.

❌ Что точно не стоит делать:

🚫Кричать и стыдить
🚫Откупаться от ребёнка: "На, только не плачь"
🚫Игнорировать чувства ребёнка
🚫Угрожать: "Сейчас уйду и тебя тут оставлю!"

🛑 После истерики: что делать?
Когда ребенок успокоится, обсудите ситуацию. Без упреков. Просто помогите найти слова для эмоций, чтобы в следующий раз он мог выразить себя словами, а не через истерику.

✨ И главное: Истерика — это не "плохое поведение", а часть процесса взросления. Это то, как ребёнок учится управлять своими эмоциями. И ваша реакция в этот момент — это важный урок для него.

✨Не стремитесь быть идеальными. Быть достаточно хорошим родителем — это значит быть спокойным, ☀️теплым и последовательным.

#МГСПЦ_уютный_дом

🏡УЮТНЫЙ ДОМ 🏡
в помощь родителям

Когда дети проявляют агрессию⚡️ — взрослым страшно, стыдно, больно. И возникает много вопросов:
❓Что не так?
❓Почему он так себя ведёт?
❓А если так будет всегда?

💡Агрессия — это не "плохое поведение". Это — реакция, крик о помощи‼️

⚡️Что вообще считается детской агрессией?

Не только драки и истерики, но и:
🔹 грубые слова, обзывания;
🔹 бросание вещей;
🔹 раздражение в тишине;
🔹  упрямое сопротивление.

⚡️Агрессия может быть явной или скрытой — но всегда несёт под собой чувства, с которыми ребёнок не справляется иначе⚡️

#МГСПЦ_уютный_дом
 ⬇️⬇️⬇️

💬Что стоит за детской агрессией?

🔹 Эмоции, которые не умеют выражать
«Мне страшно», «Я устал», «Меня не любят» — ребёнок чувствует, но не может сказать. ➡️Поэтому — кричит, толкается, кусается.

🔹 Беспомощность
Когда ребёнок не может изменить ситуацию (запрет, проигрыш, несправедливость), он выражает: ➡️«Мне плохо!» — через агрессию.

🔹 Стресс и перегруз
Занятия, шум, конфликты, смена режима — ➡️ вот уже внутренний "мир" закипает.

🔹 Недостаток внимания
Когда не видят — ребёнок делает всё, чтобы его заметили, ➡️даже через «плохое поведение»

🔹 Копирование взрослых
Если дома кричат, пугают или унижают — это становится нормой для ребенка, ➡️он впитывает не слова, а поведение.

    ✏️Как правильно реагировать на агрессию ребёнка?

1️⃣Сохраняйте спокойствие
Вы — его «берег»🙆‍♀. Если вы тонете в эмоциях вместе с ребенком — никто не выплывет.

2️⃣Помогите назвать чувства
«Ты злишься, потому что...»
«Тебе обидно, да?»
💥Это помогает осознать эмоции и учит их проговаривать.

3️⃣Устанавливайте границы
Мягко, но чётко:
❌«Бить нельзя. Но можно злиться. Я помогу тебе справиться»

4️⃣Обсудите позже
Когда эмоции утихли, поговорите:
❓«Что ты чувствовал?»
❓«Что можно было сделать по-другому?»

5️⃣Учите альтернативам
🔹 Вместо крика — слова: «Я злюсь»
🔹 Вместо удара — скомкать бумагу, хлопнуть подушку
🔹 Вместо обзывательств — побыть одному и остыть

🧠 А если агрессия слишком сильная или частая?

Это может быть сигналом🔕
🔸о трудностях с саморегуляцией;
🔸 о высокой тревожности;
🔸 о пережитой травме;
🔸 о накопленных обидах.

❕Не бойтесь обратиться к психологу. Это — забота, а не слабость❕

📍 Итак, агрессия — не знак "плохого характера". Это сигнал: «Мне плохо. Помоги мне понять себя»📍

И рядом нужен взрослый, который скажет 💥«Я рядом. Я тебя вижу. Мы справимся вместе»💥

И вот в этот момент рождается не просто спокойствие, а близость и доверие👫. Настоящее взросление — начинается именно с этого.

#МГСПЦ_уютный_дом

«Я злюсь, но не могу сказать это словами…» , «Я просто грустный. Не знаю почему…»

Такие фразы звучат — не потому что дети ничего не чувствуют, а потому что говорить о чувствах — это навык.И его нужно развивать.

💛 Почему это важно?

🔹 Эмоциональная грамотность = психическое здоровье
Когда ребёнок может сказать «Мне страшно» или «Я злюсь» — он уже справляется, а не тонет в эмоциях.

🔹 Это путь к эмпатии
Понимая себя, ребёнок учится понимать других. Он говорит, слушает, а не замыкается.

🔹 Меньше истерик и "плохого" поведения

Когда у ребёнка есть слова для своих чувств — тело не берет на себя меньше криков, сопротивления, слез.

🛠 Как научить ребёнка говорить о чувствах?

✅ Начните с себя
Говорите о своих эмоциях вслух: дети учатся не по инструкциям, а через наблюдение.

✅ Называйте чувства вместо “успокойся”
«Ты злишься, потому что тебе не дали игрушку. Я понимаю», «Ты расстроен, все пошло не так, как ты хотел. Это обидно».
Это — язык эмоций. Дети его считывают.

✅ Используйте книги, игры, рисунки
Читайте истории про чувства: «А ты бы как поступил?». Играйте в «угадай эмоцию по лицу». Рисуйте настроение цветами: «Какой ты сегодня — желтый, зеленый, синий?»

✅ Не делите чувства на “хорошие” и “плохие”
Страх, злость, зависть, ревность — это нормально. Важно не запрещать, а учить, как с этим быть.

✅ Создайте "пространство для чувств" - место, где можно посидеть с игрушкой, нарисовать злость, попрыгать на подушке. Или просто вечерний ритуал: «Как ты себя сегодня чувствовал?»

✅ Не спешите “чинить” — сначала просто будьте рядом
Иногда лучшее, что мы можем сказать:
«Я рядом», «Я вижу, тебе сейчас грустно», «Я с тобой».
Присутствие — исцеляет.

✨ГЛАВНОЕ ПОКАЗАТЬ - "Говорить о чувствах-это безопасно. И важно"

#МГСПЦ_уютный_дом

✅ ОТКРЫТЫЙ РАЗГОВОР С ПОДРОСТКОМ✅

✨УЧИМСЯ формировать умение противостоять чужому давлению, навык уверенного поведения, отстаивания своей твердой позиции, выражать отказ оптимальным способами✨

#МГСПЦ_отдел_защиты