🌤🪴С ДОБРЫМ УТРОМ!

Никогда не путайте движение с действием.
Эрнест Хемингуэй

Художник А. Васнецов
#вдохновение #литературный_дневник

5 июня – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 5 чэрвеня

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 5 июня

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 5 июня

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹170 гадоў з дня нараджэння Юрыя Майсеевіча Моўшавіч, (1854-1937), жывапісца, які працаваў пераважна ў жанры партрэта, пейзажа, тэматычнай карціны, педагога
🔹90 гадоў з дня нараджэння Марквардэ Мечыслава Мар'янавіча, 1929, вучонага ў галіне прамянёвай дыягностыкі
🔹85 гадоў з дня нараджэння Каба Генадзя Якаўлевіча, 1939, вучонага-хіміка, аўтара прац па хімічнай тэрмадынаміцы арганічных рэчываў, статыстычнай тэрмадынаміцы, тэрмадынамічным аналізе энерга- і рэсурсазберагальных тэхналогій
🔹80 гадоў з дня нараджэння Анісенка Валерыя Данілавіча, 1944, рэжысёра, акцёра, педагога, заслужанага дзеяча мастацтваў Беларусі, лаўрэата Дзяржаўнай прэміі Беларусі, спецыяльнай прэміі Прэзідэнта Рэспублікі Беларусь
🔹5 июня Всемирный день бега

#день_в_истории

5⃣ чэрвеня адзначаецца народнае свята Лявон Канаплянік.

📌 Праваслаўная царква ў гэты дзень святкуе вяртанне мошчаў Свяціцеля Лявонція, біскупа.

Народныя традыцыі

🔸Канаплянікам дзень назвалі таму, што ён лічыўся ўдалым для пасадкі канопляў.
🔸 Сяўбу праводзілі з пэўным рытуалам.
🔸У мяшкі з насеннем хавалі яйкі, захаваныя з Вялікадня.
🔸 Іх закопвалі ў зямлю ў пачатку сяўбы.
🔸 З канопляў ткалі адмысловую тканіну, грубую і трывалую.
🔸 З яе рабілі мяшкі, яна добра захоўвала збожжа і гародніну ад гніення і замярзання.
🔸Верылі, што ў чалавека, які насіў адзенне са зрэбнай, ніколі не будзе скураных хвароб.
🔸Алей з канопляў доўгі час у рацыёне нашых продкаў адыгрываў вялікую ролю.
🔸 Знахары выкарыстоўвалі алей для абароны ад нячыстай сілы.

Яшчэ больш чытайце тут.

🍰 Народжаныя 5 чэрвеня будуць забяспечанымі. Насіць ім варта РУБІН

#народны_каляндар

Всюду можно встретить людей, которые бегут....

😉И не по делам, а в удовольствие!)

☝️Сегодня Всемирный день бега!

➕️Польза бега:
🔹️укрепляется сердечно-сосудистая система;
🔹️улучшается работа дыхательной системы;
🔹️сжигаются сотни калорий;
🔹️мышцы в тонусе!

➖️Но бег может быть и вреден...

☝️Во время бега ударная нагрузка на опорно-двигательный аппарат увеличивается в 7 раз по сравнению с ходьбой в среднем темпе.
😒А это оказывает негативное влияние на позвоночник и суставы нижних конечностей.

❗️Поэтому очень важны:
🔸️техника бега - хорошо амортизируем приземление мышцами голени и ступни;
🔸️ обувь.

😉И помните: движение - это жизнь! 
И .... не обязательно бегать...., можно просто ходить!)

#зож
#полезно_знать