❗️Как справиться со стрессом перед ЦЭ: советы психолога выпускникам и родителям

Испытывать тревогу перед экзаменом абсолютно естественно и нормально. Однако сильное волнение и стресс начинают мешать в самый ответственный момент.

Как выпускнику справиться с эмоциями перед ЦЭ, рассказала педагог-психолог Городского центра психолого-педагогической помощи при Минском государственном дворце детей и молодежи Татьяна Кохович.

Самое важное, на что обратила внимание психолог, - ребенок должен чувствовать психологическую поддержку значимых для него взрослых: родителей, родственников, учителей. Это важнейший фактор, который определяет успешность выпускника при сдаче экзаменов.

🌱СОХРАНИМ ВМЕСТЕ
Малая пищуха

Пищуха степная (малая пищуха) – животное, относящееся к отряду зайцеобразные, живущее в полупустынных, лесостепных и степных зонах.

Внешне она напоминает нечто среднее между мышкой-полёвкой и зайцем, хотя говорят и о сходстве пищух с хомяками или морскими свинками.

У этих животных имеются временные и постоянные норы. Временные используются для того, чтобы быстро спрятаться от хищника, а в постоянных норах строятся гнездовые камеры. Данные камеры выстилаются листьями и травой. Выходы из постоянных нор хорошо маскируют между растительностью или камнями.

Около 4-х веков назад вяленое мясо пищухи считалось деликатесом, даже входило в выкуп за невесту. Однако сейчас человеку охотиться на пищуху нецелесообразно. Мяса в ней мало (пищухи обычно весят около 300 граммов), а их мех не имеет ценности.

Природа удивительно прекрасна, люби её и не губи напрасно!

#советский_район #красная_книга

☁️🌸С ДОБРЫМ УТРОМ!

Чтобы быть незаменимым, нужно все время меняться.
Коко Шанель

#вдохновение #литературный_дневник

14 мая – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 14 мая

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 14 мая

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 14 мая

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку: 
🔹90 гадоў з дня нараджэння
Малафеева Анатолія Аляксандравіча, (1933-2022), дзяржаўнага і партыйнага дзеяча Беларусі, кавалера ордэнаў Працоўнага Чырвонага Сцяга
🔹75 гадоў з дня нараджэння
Замяталіна Уладзіміра Пятровіча, (1948-2019), дзяржаўнага дзеяча Беларусі
🔹75 гадоў з дня нараджэння
Клеванец Аляксандра Васільевіча, 1948, кампазітара, які працуе пераважна ў галіне аркестравай, камерна-інструментальнай і вакальнай музыкі, педагога
🔹75 гадоў з дня нараджэння
Усанава Сяргея Аляксандравіча, 1948, вучонага-біяхіміка, члена-карэспандэнта НАН Беларусі, лаўрэата прэмій Акадэмій навук СССР і ГДР
🔹14 мая День Государственного герба и Государственного флага Республики Беларусь

#день_в_истории

1⃣4⃣ мая адзначаецца народнае свята Ярома Запрагальнік.

📌У праваслаўным царкоўным календары гэта дзень шанавання памяці прарока Ераміі.

🎭 Народныя традыцыі

🔸Запрягальнікам дзень празвалі таму, што у гэты час пачыналася ворыва і пасеў.
🔸 Сяляне верылі, што сам прарок Ерамія дапамагае тым, хто звяртаецца да яго з малітвай.
🔸 Дасведчаныя сяляне прыкладвалі да зямлі далоні, бралі яе ў рукі, абміналі і правяралі, ці гатова яна прыняць насенне.
🔸Да першага пасеву пяклі з цеста жаўрукоў.
🔸Баючыся нядобрага вока, на першы пасеў у поле выязджалі ноччу.
🔸 Не давалі ў дзень пасеву ні ў пазыку, ні за грошы ні кавалка хлеба, ні самага маленькага зярнятка.
🔸А вось красці насенне ніколькі не забаранялася.

Яшчэ больш чытайце тут.

📚 У народзе кажуць

🔹Калі сонца на ўзыходзе яснае, то і лета будзе такім жа.
🔹Дзень пахмурны і халодны - зіма будзе марознай.
🔹Вячэрняя раса - да добрага надвор'я на наступны дзень.
🎂 За народжаных 14 мая будзе заступацца лёс. Насіць ім варта рубін.

✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА

💥 Ешьте осознанно. Не отвлекайтесь на другие занятия во время еды.

‼️Не смотрите телевизор и не отвечайте на сообщения.

🔝Съев половину порции, остановитесь. Постарайтесь понять, осталось ли ещё чувство голода.
☝🏻Если нет, не доедайте.

#хорошаяпривычка