🗝Тревожиться за ребёнка – это нормально. Но важно отличать рациональную и иррациональную тревогу.

Как проявляется тревога?

Проявлений тревоги очень много. Тревога может проявляться физически (в теле):

👉учащенное сердцебиение
👉головокружение
👉тошнота / рвота
👉слабость в ногах
👉повышение артериального давления
👉покалывания и онемения конечностей
👉ощущения нехватки воздуха
👉«ком» в горле

Эмоциональные проявления:

👉чувство страха
👉испуг
👉паника
👉нервозность
👉беспокойство

Как справиться с тревогой?

Не важно, о чём беспокойство – о ситуациях в жизни или о будущем ребёнка. Важно, в первую очередь, осознать, откуда исходит это чувство. Из-за чего тревога на самом деле, и что причиняет такой дискомфорт.

📎Не нужно детализировать то, что вас тревожит, не представляйте возможные варианты развития событий, не нагнетайте.
📎Сядьте или лягте в удобное положение и просто наблюдайте за своим дыханием.
📎Что бы вы ни выбрали, главное – не позволять своему мозгу накалять ситуацию.

‼️Важно
Тревога может проявляется у всех по-разному: одни родители постоянно крутят в своей голове разные мысли о возможных опасностях, а другие навязывает свои волнения детям, создавая атмосферу напряжения, в которой ребёнок сам начинает бояться или тревожиться.             

#с_конфликтом_на_ты #школьная_служба_медиации

⌨️Цифровые технологии уже изменили мир, и по мере возрастания числа детей, выходящих в интернет во всем мире, эти технологии все больше изменяют детство.

🎲Игровая зависимость и 💻интернет-зависимость у детей и подростков: как распознать и как с этим бороться?

О наличии зависимости можно говорить, если у ребенка есть навязчивая потребность в использовании гаджетов для игр или времяпровождении в интернет-пространстве.

👉Сильнее всего подвержены развитию зависимости маленькие дети. Чем младше ребенок, тем быстрее у него развивается зависимость.

👉В школьном возрасте игровой зависимости или зависимости от интернета подвержены неуверенные в себе дети, с проблемами в реальном общении.

👉В подростковом возрасте подтолкнуть к времяпровождению в виртуальном пространстве могут трудности во взаимопонимании с родителями или противоположным полом.

Чтобы вовремя распознать зависимость от игр и интернета, следует обратить внимание на следующее:

🔸Количество времени, которое ребенок проводит за экранами гаджетов.
О наличии зависимости можно говорить, когда ребенок нарушает временные рамки пребывания в интернете или за игрой, поставленные родителями, а принудительное выключение гаджетов сопровождается конфликтом.

🔸Ребенок «забывает» поесть, сидя за экраном компьютера или телефона, и имеет слабый аппетит.

🔸Ребенок не выполняет домашние задания, свои обязанности по дому, проводя все время в гаджетах.

‼️Важно
Показывайте детям на своем примере, что кроме времени провождения за экранами гаджетов, есть другие полезные дела, а также обязанности.

#с_конфликтом_на_ты #школьная_служба_медиации

🛠Конфликты детей и родителей могут возникнуть и при самых теплых отношениях, они не обходят стороной даже самые благополучные семьи.

Способы разрешения спорных и конфликтных ситуаций в семье:

✏️Родители должны воспитывать в себе способности идти на уступки и искать компромиссы.
⚖️ Родители должны осознавать, что поиск компромисса поможет ребенку в будущем выбирать оптимальную модель поведения.

✏️Конфликт рассматривается как сигнал о пробелах в воспитании.
⛓️Следует осознавать, что взгляды на жизнь у родителей и детей различаются.

✏️Сформированность общих семейных увлечений.
🧩В случае возникновения конфликтной ситуации члены семьи могут нейтрализовать негативные эмоции занимаясь любимым делом.

✏️Распределение обязанностей по ведению домашнего хозяйства.
🍽Поручение детям несложных дел развивает в них ощущение причастности к общему делу, а также воспитывает чувство ответственности и осознание своей значимости.

✏️Терпимость к недостаткам.
🔓Ни в коем случае нельзя сравнивать своих детей с кем-либо еще-каждый ребенок индивидуален и уникален, помните об этом.

‼️Важно
Принимайте своего ребенка таким, какой он есть. Дайте ему понять, что очень любите его. Учитесь общаться конструктивно, таким образом вы научитесь вместе не только решать, но и избегать конфликтов.

#с_конфликтом_на_ты #школьная_служба_медиации

❓Как избежать конфликтов во время выполнения домашнего задания?

1⃣Одним из важнейших моментов является создание подходящей обстановки для работы

2⃣Необходимо установить режим работы. Дети нуждаются в структуре и регулярности. Создайте расписание для выполнения домашних заданий, чтобы ребенок знал, когда он должен выполнять задания.

3⃣Стимулируйте ребенка к самостоятельности и ответственности. Позвольте ему самостоятельно выбрать порядок выполнения задания и использовать те методы, которые ему кажутся наиболее эффективными.

4⃣Планируйте перерывы во время выполнения задания. Дети не могут продолжительное время сидеть в одной позе и концентрироваться. Сделайте паузу после каждого выполненного задания, чтобы ребенок мог отдохнуть и расслабиться.

5⃣Наконец, нужно помнить о похвале и поддержке. Ребенку важно знать, что его усилия важны и они замечены.

‼️Важно

Следует помнить, что каждый ребенок индивидуален, поэтому важно учитывать его особенности, потребности и предпочтения, чтобы найти подход, который будет наиболее эффективным и полезным для него.

#с_конфликтом_на_ты #школьная_служба_медиации

❓Как распознать пассивную агрессию?

Пассивную агрессию сложно отследить, так как общепринятый формат коммуникации не нарушен.

🎭 Агрессор скрывает свои действия под маской заботы или дружелюбия.
При этом он нарушает границы с милой улыбкой, в форме шутки.

Никакой возможности противостоять ему в рамках правил не существует. У него всегда найдутся некие объективные причины для опозданий, саботажа, ухода от ответа.

👉Единственный способ борьбы с проблемой — сделать конфликт открытым. 

Вот лишь несколько отличительных черт, по которым вы сможете заметить пассивную агрессию:

👉собеседник даёт обещание и намеренно не сдерживает его или оттягивает сроки выполнения;
👉использует невербальные способы показать свою злость: демонстративно вздыхает, бросает предметы;
👉при попытке прийти к компромиссу отвечает: «Делай что хочешь", этим показывая свое нежелание брать на себя  ответственность за свое поведение.

‼️Важно

Нужно учиться отстаивать свои личные границы твёрдо, но спокойно.

#с_конфликтом_на_ты #школьная_служба_медиации

👦🏼👧🏻УВАЖАЕМЫЕ
ПОДПИСЧИКИ!

ПРОФИЛАКТИКА правонарушений и преступлений среди детей и подростков - одна из актуальных задач, которая стоит перед нами!

А залог успешности профилактической работы - широкомасштабная информационно-просветительская работа!

НАПОМИНАЕМ, что в нашем канале Образование. Советский https://yangx.top/sovedu вы можете найти интересные тематические рубрики! Переходите по хэштегам и читайте😉

📲Закон и Я: о частном и общем
#соблюдай_закон
#спцсоветский

📲 Правовой навигатор - доступно о законодательстве Беларуси
#правовой_навигатор
#безопасность

📲 Маршруты безопасности
#безопасностьребенка

📲 ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОСТИ
#формула_безопасности

📲НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК
#стопнаркотики

📲 С КОНФЛИКТОМ НА ТЫ | ШКОЛЬНАЯ СЛУЖБА МЕДИАЦИИ
#с_конфликтом_на_ты #школьная_служба_медиации

📲Психолог и Я - советы для детей и родителей
#психолог_и_я
#родительскийуниверситетонлайн

📲ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА | РАСТЁМ С ПОДРОСТКОМ
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
#подросток

📲КЛАССные советы для КЛАССных -методическая копилка для классных руководителей
#ПроКласс

Еще больше 😎 по хэштегу #профилактика

Несколько практических действий с живыми примерами, которые помогут справиться с этой проблемой↩️↩️↩️

1️⃣Сделайте паузу, замените резкую реакцию на минуту тишины.

👉Вместо «Сколько раз я тебе говорила убрать это?!» попробуйте сказать:
«Я вижу, что ты занят игрой. Давай решим, когда ты закончишь, и уберём это вместе».

✅Пауза помогает вам сохранить самообладание, а ребёнку — почувствовать, что его действия важны. Вы становитесь не раздражённым руководителем, а союзником, который всегда готов помочь.

2️⃣Найдите точку понимания и соприкосновения.
Зачастую за капризным поведением ребенка кроется что-то большее: усталость, болезненность, страх.

👉Ваш ребёнок плачет из-за того, что вы выключили мультфильмы. Вы можете сказать:
«Я понимаю, тебе очень нравится этот мультик. Тебе грустно, что мы его выключили? Но давай договоримся, что завтра посмотрим ещё».

✅Этот подход позволяет ребёнку понять, что его чувства не игнорируют. Он чувствует себя услышанным, а это уменьшает накал эмоций.

3️⃣Поиграйте с ребенком.
Игра — это волшебный ключ к сердцу ребёнка. Дети видят мир через призму приключений, а не правил.
👉Ваш ребёнок отказывается идти спать. Вместо споров предложите:
«Давай представим, что твоя кровать — это корабль, а ты — капитан, который отправляется в плавание. Чтобы корабль поплыл, нужно закрыть глаза!»

✅Даже самые обыденные задачи — от одевания до уборки — можно превратить в игру. Вы удивитесь, как легко ребёнок примет ваши правила, если это будет весело.

‼️Важно

Родители часто забывают, что конфликт — это не проблема, а шанс лучше понять своего ребёнка. Каждое напряжённое взаимодействие — это урок для обеих сторон.

#с_конфликтом_на_ты #школьная_служба_медиации