Сегодня Всемирный день мороженого!

☝️Между прочим, диетологи считают это лакомство полезнейшим десертом. И вот почему:

🍦Закаляет.
Только вот есть мороженое нужно небольшими кусочками, а не откусывая целыми глыбами!)

🍦Снижает вес.
🤔Удивлены? Ну и зря))) Мороженое содержит много кальция, который способствует ускорению метаболизма.

🍦Успокаивает нервы.
🧩Во-первых, это вкусно.
🧩Во-вторых, сладко.
🧩В-третьих, мороженое содержит аминокислоту триптофан. Именно она способствует выработке серотонина - «гормона счастья».

🍦Нормализует обмен веществ.
☝️В настоящем мороженом содержится около ста ценных для организма веществ: аминокислоты, жирные кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты.
 
☀️Что такое лето? Лето - это жара и мороженое!))

🤔Вот только с жарой пока определенные проблемы....

#назаметку

⁉️ #АКТУАЛЬНО: КАК ПОЛУЧИТЬ МАТЕРИАЛЬНУЮ ПОМОЩЬ К УЧЕБНОМУ ГОДУ
В соответствии с Государственной программой «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь на 2021-2025 годы» предусмотрена выплата к учебному году единовременной материальной помощи многодетным семьям, воспитывающим троих и более детей.

‼️Для того, чтобы получить материальную помощь, родителям необходимо обратиться в наше учреждение образования, кабинет 207.
📂С собой необходимо иметь:
✔️паспорт
✔️документ, подтверждающий наличие троих и более детей
✔️документ, подтверждающий регистрацию по месту жительства в г.Минске
✔️копия договора банковского вклада либо копия лицевого счета (ОАО "Беларусбанк")

📌 Денежная выплата расчитывается в размере до
30 процентов бюджета прожиточного минимума, действующего на 1 августа 2024 года.

#родителям
#назаметку✍️

Как хрупко равновесие в пространстве,
Как хрупко равновесие, смотри…
Но важно отыскать в непостоянстве
Свой островок спокойствия внутри…

📚18 июня  - Всемирный день гармонии

🖍Слово «гармония» происходит от греческого «лад», «порядок» и подразумевает стремление к согласию с самим собой, с другими людьми.

😊Именно в ней и заключен секрет настоящего счастья и свободы.

🤔Как достичь?
Выйдите из головы и войдите в сердце. Меньше думайте и больше чувствуйте. Не привязывайтесь к мыслям, погрузитесь в ощущения… Тогда оживет и Ваше сердце.
                                    Ошо

😊Лето -самое время попробовать!)

#назаметку

❗️Внимание❗️
❗️ Есть изменения❗️

⁉️ АКТУАЛЬНО: КАК ПОЛУЧИТЬ МАТЕРИАЛЬНУЮ ПОМОЩЬ К УЧЕБНОМУ ГОДУ

‼️Для того, чтобы получить материальную помощь, родителям необходимо обратиться в наше учреждение образования,

📌 Кабинет 2️⃣1️⃣3️⃣

📌 Время с 9️⃣.0️⃣0️⃣ до 1️⃣3️⃣.0️⃣0️⃣
1️⃣4️⃣.0️⃣0️⃣ до 1️⃣7️⃣.0️⃣0️⃣

Ответственный РИТА НИКОЛАЕВНА (80-29-205-00-15)

📂С собой необходимо иметь:
✔️документ, подтверждающий наличие троих и более детей;
✔️документ, подтверждающий регистрацию по месту жительства в г.Минске;
✔️копия договора банковского вклада либо копия лицевого счета (ОАО "Беларусбанк");
✔️свидетельство о рождении ребенка (детей)

#родителям
#назаметку

Последняя неделя четверти всегда нервная...

🤔Ребята переживают за отметки и пытаются их улучшить (по крайней мере, большинство!)

☹Родители подстегивают детей: мол, принесешь тройки (пятерки, шестерки - каждый выбирает своё) на каникулах будешь сидеть дома, не куплю телефон, накажу и тому подобное.

🙃Учителя прилагают все усилия, чтобы "выловить" длительно отсутствовавших учащихся и объективно оценить их знания.

☝️В этой ситуации мы призываем всех сохранять спокойствие и помнить: жизнь не заканчивается!)

🤔Это всего лишь отметки за 1 четверть. И, если приложить правильные усилия, результат в следующей четверти будет выше.

❗Всё в наших руках!)

#назаметку
**

Утро выходного дня…. 6 способов сделать его идеальным!

🔹️Просыпайтесь постепенно
Не вскакивайте сразу. Насладитесь пробуждением.

🔸️Настройте себя на приятный день. Убедите себя в том, что новый день – великолепен.

🔹️Зарядка
Даже 5 минут зарядки хорошо повлияют на организм. Попрыгайте, поприседайте.

🔸️Вода — основа нашего организма
Выпейте стакан воды натощак. Можно с кусочком лимона.

🔹️Примите контрастный душ
Это отличный способ повысить тонус кожи и иммунитет.  Начинайте с 30 секунд, постепенно увеличивайте время.

🔸️Полезный завтрак
Просто кофе или чай – не есть хороший завтрак. Сварите себе овсянку с фруктами. Сделайте фруктовый или овощной смузи. И неспешно позавтракайте!)

❗Выделяйте на себя, любимых, время!
Когда,  как не в выходной?) 😋

#назаметку
**

Сегодня, 3 июня, всемирный день велосипеда!

🚴‍♂️Предлагаем отправиться в поездку! Ведь лето и велосипед вещи неразрывные! Вы согласны?)

🚴‍♀️Какова же польза от катания на велосипеде?

🔸️Если ребенок садится на велосипед в 2х-3х-летнем возрасте, то красивая осанка ему обеспечена. Почему? Да потому, что приходится держать равновесие, а это требует того, чтобы спина была прямая.

🔹️Укрепляются мышцы стопы, и исправляется возможное плоскостопие.

🔸️При езде приходится смотреть вдаль и вперед. При этом активно работают глазные мышцы. Происходит естественная профилактика нарушений зрения.

🔹️Укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

🔸️Езда на велосипеде - хороший фитнес, который позволяет сбросить лишние килограммы и подтянуть мышцы. За 60 минут сжигается до 500 ккал.

🔹️И, наконец, мы открываем для себя новые улицы, парки и скверы, получая массу новых впечатлений и заряжаясь позитивом😊!

🚴‍♀️Приятных велопрогулок!

#назаметку

14 июля - День смородины.

🤔Название ягоды происходит от слова «смородить», которое на Руси означало «источать запах». 

📜Впервые ее начали сажать еще в IX веке в садах монастырей.

Из смородины делают варенье, желе, компоты и вино, используют как натуральный краситель, добавляют в десерты и соусы.

Ягода славится своим богатым химическим составом: в плодах и листьях много витаминов С, А, Е, Р, B1, B2, B5, B6.

☝️Чтобы получить дневную норму витамина С, взрослому человеку достаточно съедать по 35-40 ягод смородины в день (смородина содержит в 4 раза больше витамина C, чем лимон!)

😊А какой ароматный и полезный чай из листьев черной смородины!

#зож
#назаметку