Средняя школа № 178 г.Минска имени Т.А.Лукьяновича
1.62K subscribers
51.3K photos
1.87K videos
14 files
3.98K links
sch178minsk
加入频道
#СТОПНАРКОТИКИ

😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈


‼️Скажи наркотикам НЕТ

⤴️⤴️⤴️ Скажем прямо: ЭТО НЕ ПРОСТО ❗️

🙏 НО ЗАПОМНИ: отказываясь принять наркотик, ты спасаешь свою жизнь! ☝️Сколько раз отказываешься - столько раз и спасаешь!

НАРКОТИК ЭТО ⤵️
📍Ловушка. Даже один раз может сделать тебя заложником яда
📍Тяжелые болезни. Он приводит к задержке в развитии, депрессии, поражению головного мозга и инвалидности.
📍Медленное самоубийство. Редкий наркоман доживает
до 🔠🔠 лет
📍Тюрьма. Наркоман готов на все ради дозы, в том числе и на преступление
📍Отказ от будущего. Наркоман не будет иметь семью, детей
📍Предательство. Наркоман способен предать всех и все за дозу: друзей, родителей, любимого человека

🙏 Будь бдительным! Скажи наркотикам НЕТ

#советскийрайон
#профилактика
#стопнаркотики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️❗️❗️
Финал городского проекта «Минская смена — 2024» пройдет 10-11 октября.

Участники представят свои разработки экспертам на велодроме «Минск-Арены».

В программе: работа мультиформатной студии «Радио-Минск», творческие номера, тематические воркшопы, общение с самыми популярными экспертами.

Лучшие проекты будут рекомендованы для реализации.💯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📖Читайте наши советы в подборке📖
«👍😉😉😛😜😐😜😙и🙄»

У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ, или когнитивные искажения: что можно с ними делать для улучшения своего эмоционального состояния и повышения психологического благополучия? (часть 4)

В прошлых частях мы подробно разобрали такую ошибку мышления как "долженствование". Если вы не читали, рекомендуем вернуться и посмотреть части 1-3 😉

Часть 1
Часть 2
Часть 3

Сегодня у нас на разборе...

2. КАТАСТРОФИЗАЦИЯ И ПРЕДСКАЗАНИЕ НЕГАТИВНОГО БУДУЩЕГО

Катастрофизация – это резкое преувеличение негативного характера явления или ситуации.

Слова-маркеры: «это катастрофа», «какой кошмар», «ужас», «конец света», «ну всё, это конец», «всё пропало, что же делать?»

Смысл транслируемого послания: ситуация возведена в статус катастрофы, ее трудность возведена на уровень "это слишком сложно или нереально исправить" (хотя реально и объективно это может быть совсем не так).

Механизм ошибки мышления: работает приписывание ошибочной (катастрофичной) оценки для той или иной ситуации. Вместо трезвого и критичного взгляда на ситуацию с ее трудностями и возможностями человек реагирует отношением к ней как к катастрофе, хотя это может быть далеко не так. Данное реагирование может быть выработанной привычкой.

🫣При "катастрофичном" восприятии следом возникают переживания страха, паники, напряжения, чувство вины за допущение такой "ужасной" ситуации, сопротивление, непринятие, физический дискомфорт, зацикленность на ситуации, включение в состояние жертвы ситуации (а значит фиксация мыслей на ощущении себя как беспомощного).

Примеры мыслей с катастрофизацией:
•  Быть одному – это какой-то кошмар!
•  Я забыл перезвонить – это катастрофа!
•  Я ошибся, это конец, всё пропало.
•  Моя любимая ваза разбилась – это просто ужас!


👉Катастрофизация включается не только при оценке прошлого (уже свершившихся событий), но и при оценке будущего. Предсказание негативного будущего – это взгляд на события будущего исключительно в негативном свете, без учета какой-либо альтернативы. Это сильная вера в то, что будущее событие будет ужасно и невыносимо. Здесь также участвует черно-белое мышление (о чем мы поговорим в следующем посте).

Примеры:
•  Если меня уволят, это будет конец моей карьеры.
•  Я не выдержу расставания.
•  Я буду очень расстроена и не смогу ничего сделать.
•  Я не смогу выдержать сильной тревоги.


«Какова на самом деле реальность» – полезный вопрос. Важно понимать, что наши взгляды на вещи далеко не всегда основаны на реальных фактах, очень часто это лишь наши предположения и предубеждения, привычка эмоционировать, а не то, что есть в действительности.

☑️Альтернатива катастрофизации – это реализм. Т.е. учитывать реальные факты! Уделяйте внимание тому, как в действительности разворачиваются события. Оценивайте логично, а не эмоционально. Например: «Возможно, у меня будет сильная тревога, мне будет дискомфортно, но это не значит, что я ничего не смогу сделать. Я смогу продолжать свои дела». Можно порассуждать о том, что самое худшее/самое лучшее может случиться. И далее подумать о том, что вы будете делать, если действительно случится худшее. После этого продумать более реалистичные сценарии. Таким образом вы используете все данные вам возможности и нейтрализуете риски, ошибки.

Новая привычка вглядываться в детали и рассуждать требует тренировок, однако даст вам крутой навык оставаться с работающей и проясненной головой даже в трудных ситуациях. Рекомендуем запастись терпением и силой воли. У вас все получится💪

⚡️ЧИТАЙТЕ В ПРОДОЛЖЕНИИ...

🗝Черно-белое мышление как одна из самых серьезных ошибок восприятия
Как исправить полярность мышления и сделать его более разборчивым

👀НЕ ПРОПУСТИТЕ!

#психолог_и_я
Состоялся городской этап Республиканской выставки-конкурса детского творчества "АрхНовация-2024".
Из 150 работ в номинациях: "Изобразительное искусство", " Графика", "Художественная фотография", " Стрит-арт", "Коллаж", "Видеоролик", " Архитектурное макетирование", победителями городского этапа стали 78 учащихся учреждений образования города Минска.
Все работы отправлены на заключительный Республиканский этап.
Желаем удачи участникам выставки- конкурса.
С протоколом работы жюри можно ознакомится на Сайте
👩‍🎨ЛУЧШИЕ ИЗ ЛУЧШИХ👩‍🎨

🏆Поздравляем учащуюся Собалевскую Валерию с Дипломом второй степени 🥈на городском этапе республиканской выставки-конкурса детского творчества "АРХ-НОВАЦИЯ - 2024" 🥈🥈🥈

🔝 Благодарим руководителя Богданову Анну Игоревну за блестящий результат

Данная работа вышла на Республиканский этап

‼️Желаем покорять новые вершины ‼️

#одаренные_дети
#конкурсы
‼️ АНОНС❗️

🔴 Отдел декоративно-прикладного
творчества ЦДО ДиМ "Светоч" приглашает к участию в РАЙОННОМ этапе городского конкурса ЭКОЛОГИЧЕСКОЙ МОДЫ "ГАЛЕРЕЯ ОБРАЗОВ".

🔜 Период конкурса:
с 16 октября по 10 ноября

🔜Направления конкурса:

🔸 ВЫСТАВКА из ТВЕРДЫХ БЫТОВЫХ ОТХОДОВ "Полет фантазии".
НОМИНАЦИЯ:
   🌀"Водные обитатели" ➡️ арт-объект водной фауны в виде скульптуры размером до 50 см.

🔸 КОНКУРС  ЭКОЛОГИЧЕСКОЙ МОДЫ "Галерея образов"
   🌀 дефиле моделей "Беларусь моя, синеокая"
НОМИНАЦИИ:
🔹 "Принцесса Аква"
🔹 "Неожиданность"
🔹 "Стильные штучки"
🔹 "Стильный аксессуар"

❗️С нетерпением и интересом ждём заявки и творческие работы с 16 по 22 октября.

#светоч
#образование_советский
#конкурсы
🌟🌟🌟
ВКУСНО КАК ДОМА 🏡

Приятного аппетита 😋

#питание
#столовая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤️АКТУАЛЬНО‼️

НЕДЕЛЯ
РОДИТЕЛЬСКОЙ
ЛЮБВИ
💚
В нашей школе состоится большое спортивное мероприятие "Мама, папа, я - здоровая семья", посвящённое Неделе родительской любви👩‍👩‍👦

🗓12 октября 🕙10.00 🗺спортивный зал
👩‍👩‍👦учащиеся 1-4 классов и их родители
💯В ходе мероприятия дети и их родители покажут свои способности, умения, получат хорошее настроение и заряд сил и бодрости!🏃‍♀️

⚡️ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ -
ЗДОРОВАЯ НАЦИЯ ⚡️

#неделя_родительской_любви
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️В Беларуси началась регистрация на репетиционное тестирование

Проверить знания можно в три этапа. Первый пройдёт уже с 18 октября по 12 декабря.

Желающие смогут сдать тесты по 15 предметам: белорусскому, русскому языкам, математике, физике, химии, биологии, английскому, немецкому, испанскому, французскому, китайскому языкам, истории Беларуси, обществоведению, всемирной истории (новейшее время), географии.

Второй этап пройдёт в январе – феврале 2025 года, третий – с марта по апрель.

📌Подробности на сайте РИКЗ

✔️Как стартовал первый этап РТ в БГУ, читайте 🔘
здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧑‍💼📚ИНСТРУКТИВНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ СОВЕЩАНИЕ

В рамках подготовки к проведению 1⃣ этапа 🇧🇾республиканской олимпиады по учебным предметам заместитель директора по учебной работе Трутько О.Ф. провела совещание с учителями, ответственными за проведение республиканской олимпиады по учебным предметам  среди учащихся 9-11 классов, председателями жюри

Оксана Федоровна
📌познакомила с правами и обязанностями участников олимпиады;
📌напомнила особенности проверки олимпиадных работ.

⁉️Участники совещания обсудили организационные моменты.

#методическиебудни
#сш178
‼️А У НАС КЛАССНЫЙ ЧАС ‼️

В 6️⃣ классе прошел классный час на тему «От безответственности до преступления - один шаг»

⁉️Учащиеся обсудили: ✔️понятия «безответственность», «ответственность» ✔️на примерах рассмотрели противоправные поступки и изучили статьи УК РБ ✔️прошли тест на «Мои шансы оступиться»

Сделали вывод выслушав притчу «Бабочка и мудрец»: «Всё в твоих руках!»

#классный_час