Как пережить третью четверть с наименьшими потерями для самочувствия и настроения?

✔Часть 2 (для всех):

🔹️Поменьше сладкого, побольше витаминов — фруктов и овощей. И соков, особенно с мякотью, в них остается больше полезных веществ.

🔹️Соблюдаем режим дня — ребенок младшего школьного возраста должен спать не менее 9 часов, среднего — не менее 8 часов, так же, как и взрослый!

☝️Самое главное — хотя бы за полчаса до сна не сидеть в компьютере.

🔹️Физкультурная пауза в разгар урока – это не дань традиции, а острая необходимость. Только так можно привести ребят в чувство.

😊Ну и, конечно, личным вниманием к каждому отстающему.

🔹️Очень важно, чтобы умственные нагрузки сменялись разгрузками.

❗️Просто необходимо бывать  на улице.

🔹️Следите за эмоциональным состоянием, создавайте положительное настроение.

😊Улыбайтесь, это всех раздражает!)

❗И помните: дорогу осилит идущий!)
(продолжение следует...)

#назаметку

#СТОПНАРКОТИКИ

😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈

📌 Родителям на заметку

☝️СТАДИИ ПОДРОСТКОВОЙ НАРКОМАНИИ

1⃣ - первый приём (или несколько приёмов) наркотика. Подросток употребляет наркотик "за компанию", провоцируемый более опытными сверстниками или ребятами постарше. Зависимости не возникает, эйфория на этом этапе слабовыражена

2⃣ - возникновение эйфории. Подросток начинает чувствовать эйфорию в состоянии интоксикации и начинает рассматривать приём наркотика, как быстрый способ расслабиться и снять напряжение

3⃣ - развитие психической зависимости. При слишком долгом перерыве между приёмами наркотика подросток чувствует раздражительность, тревогу и беспокойство

4⃣ - возникает физическая зависимость. При отмене наркотического препарата возникают очень неприятные, порой болезненные вегетативные и соматические симптомы (ломка).

☝️ЗАЩИТИТЬ ребенка от наркотиков МОЖЕТЕ только ВЫ. 
ГЛАВНОЕ 🔜 ЗАМЕТИТЬ 👁👀

#советскийрайон
#стопнаркотики

❗️Ва ўстановах адукацыі краіны праводзіцца рэспубліканскі конкурс юных экскурсаводаў музеяў устаноў адукацыі

📍Конкурс праводзіцца з мэтай далейшага ўдасканалення сістэмы патрыятычнага выхавання дзяцей і моладзі сродкамі экскурсійнай музейнай дзейнасці.

✅Удзельнікамі конкурсу з’яўляюцца асобныя навучэнцы ўстаноў адукацыі ў дзвюх узроставых катэгорыях:
📌 да 14 гадоў (уключна),
📌 ад 15 гадоў і болей.

☝️На конкурс прадстаўляецца відэаролік-экскурсія па музею ўстановы адукацыі ў адпаведнасці з выбранай намінацыяй: «Роднымі пуцявінамі» ці «Скарбонка часу».

✅Юныя экскурсаводы намінацыі «Роднымі пуцявінамі» адвольна вызначаюць тэмы экскурсій, распрацоўваюць і праводзяць экскурсіі з выкарыстаннем музейных экспазіцый.
✅У намінацыі «Скарбонка часу» удзельнікі конкурсу ствараюць экскурсію-рэкламу, якая будзе знаёміць з адметнасцямі і ўнікальнасцю музея ўстановы адукацыі.

👍Цяпер актыўна праходзяць абласныя этапы конкурсу.

⚡️АНОНС ⚡️
❄️КОНКУРСА❄️

1️⃣1️⃣ января2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ года

🔜В СОВЕТСКОМ РАЙОНЕ
- конкурс СКУЛЬПТУР ИЗ СНЕГА «Снежная фантазия–2023» !

🔜УЧАСТВУЮТ: учреждения дошкольного, общего среднего, дополнительного образования!

⚡️Приём фотографий скульптур осуществляется
11 ЯНВАРЯ до 17:00 ‼️

✔️✔️🔜Присылайте работы на почту: [email protected]

❗️Результаты -
14 января‼️

Ждём:
⛄️ Ярких идей ❄️
☃️ Креативных фотографий❄️
⛄️ Морозной погоды

😜Желаем удачи нашим изобретательным участникам ❗️

#образование_советский
#светоч #конкурс