Как пережить третью четверть с наименьшими потерями для самочувствия и настроения?

✔Часть 2 (для всех):

🔹️Поменьше сладкого, побольше витаминов — фруктов и овощей. И соков, особенно с мякотью, в них остается больше полезных веществ.

🔹️Соблюдаем режим дня — ребенок младшего школьного возраста должен спать не менее 9 часов, среднего — не менее 8 часов, так же, как и взрослый!

☝️Самое главное — хотя бы за полчаса до сна не сидеть в компьютере.

🔹️Физкультурная пауза в разгар урока – это не дань традиции, а острая необходимость. Только так можно привести ребят в чувство.

😊Ну и, конечно, личным вниманием к каждому отстающему.

🔹️Очень важно, чтобы умственные нагрузки сменялись разгрузками.

❗️Просто необходимо бывать  на улице.

🔹️Следите за эмоциональным состоянием, создавайте положительное настроение.

😊Улыбайтесь, это всех раздражает!)

❗И помните: дорогу осилит идущий!)
(продолжение следует...)

#назаметку

#СТОПНАРКОТИКИ

😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈

📌 Родителям на заметку

☝️СТАДИИ ПОДРОСТКОВОЙ НАРКОМАНИИ

1⃣ - первый приём (или несколько приёмов) наркотика. Подросток употребляет наркотик "за компанию", провоцируемый более опытными сверстниками или ребятами постарше. Зависимости не возникает, эйфория на этом этапе слабовыражена

2⃣ - возникновение эйфории. Подросток начинает чувствовать эйфорию в состоянии интоксикации и начинает рассматривать приём наркотика, как быстрый способ расслабиться и снять напряжение

3⃣ - развитие психической зависимости. При слишком долгом перерыве между приёмами наркотика подросток чувствует раздражительность, тревогу и беспокойство

4⃣ - возникает физическая зависимость. При отмене наркотического препарата возникают очень неприятные, порой болезненные вегетативные и соматические симптомы (ломка).

☝️ЗАЩИТИТЬ ребенка от наркотиков МОЖЕТЕ только ВЫ. 
ГЛАВНОЕ 🔜 ЗАМЕТИТЬ 👁👀

#советскийрайон
#стопнаркотики

❗❗1️⃣0⃣ января 2023 года стартовал третий этап республиканской олимпиады по учебным предметам🔝

Третий этап республиканской олимпиады👨‍🎓👩‍🎓 пройдет с 1️⃣0️⃣ по 1️⃣3️⃣ января 2023 года.

1️⃣4️⃣0️⃣ интеллектуалов Советского района г. Минска продемонстрируют свои знания и будут бороться за дипломы по 1️⃣8⃣ учебным дисциплинам. 📒📗

🏢Базами для проведения интеллектуальных соревнований будут учреждения образования города Минска.

✒Оценивать выполнение олимпиадных заданий будет компетентное жюри.

🏆Желаем всем ребятам и их педагогам совместных побед на олимпиаде!

#советскийрайон #олимпиады #одаренныедети

❗️Все подробности о новой форме выпускного экзамена. Разъясняем подробности вступительной кампании — 2023

👍Централизованный экзамен — тот же выпускной, но его результаты можно предъявить при поступлении. ЦЭ обязателен для всех 11‑классников, а ЦТ — только для тех, кто хочет учиться в вузе. Хотя по форме, по уровню сложности заданий они идентичны. О каких еще особенностях централизованного экзамена надо знать, рассказывает заместитель начальника главного управления общего среднего, дошкольного и специального образования — начальник управления общего среднего образования Министерства образования Ирина Каржова.

11‑классники сдадут два ЦЭ. Первый экзамен — русский или белорусский на выбор. Со вторым предметом придется определиться самостоятельно. Но он должен быть из числа дисциплин, по которым проводится ЦТ (математика; физика; химия; биология; Всемирная история и история Беларуси; обществоведение; география; английский, французский, немецкий, испанский, китайский языки). Выбирать надо с пониманием, чем хотите заниматься в будущем. Обязательно изучите постановление Минобразования № 245 с подробным перечнем направлений, где к каждой специальности указаны два профильных предмета.

https://www.sb.by/articles/sem-pyadey-i-dva-tse.html

⚡️АНОНС ⚡️
❄️КОНКУРСА❄️

1️⃣1️⃣ января2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ года

🔜В СОВЕТСКОМ РАЙОНЕ
- конкурс СКУЛЬПТУР ИЗ СНЕГА «Снежная фантазия–2023» !

🔜УЧАСТВУЮТ: учреждения дошкольного, общего среднего, дополнительного образования!

⚡️Приём фотографий скульптур осуществляется
11 ЯНВАРЯ до 17:00 ‼️

✔️✔️🔜Присылайте работы на почту: [email protected]

❗️Результаты -
14 января‼️

Ждём:
⛄️ Ярких идей ❄️
☃️ Креативных фотографий❄️
⛄️ Морозной погоды

😜Желаем удачи нашим изобретательным участникам ❗️

#образование_советский
#светоч #конкурс