▪️Бессистемное поглощение информации,
▪️наблюдение за якобы успешной жизнью других в соцсетях,
▪️доступность общения в онлайн-режиме
❗повышают у учащихся  тревожность, ❗неудовлетворенность собой, уровень стресса
❗и даже становятся фактором риска при депрессии.
❗ А еще приводят к проблемам с постановкой целей и пониманием собственных желаний.

✒️🗒️ Классному руководителю предлагаем провести
марафон полезных привычек,  который поможет учащимся больше времени проводить в реальном, а не в виртуальном мире.

💡Предложите учащимся с понедельника по пятницу придерживаться правил пользования телефоном и другими гаджетами, а в пятницу, на итоговом занятии марафона, пусть ребята поделятся впечатлениями от диджитал-детокс эксперимента.

✒️🗒️ В марафон полезных привычек включите для учащихся правила:

1️⃣ Ранжировать задачи
✒️🗒️ Конечно, полностью отказаться от связи невозможно.
▪️Перед тем, как выключить телефон, пусть учащиеся записывают все, что вы делают в гаджетах: смотрят кино, постят в соцсетях, общаются.
✔️А после вычеркнут те задачи, от которых могут отказаться на сегодня, на завтра, на несколько дней или даже на неделю.

2️⃣ Подумать, чем можно заменить интернет
✒️🗒️ Пусть начнут с малого: вместо просмотра роликов на планшете посмотрят фильм.
▪️Если включат его на большом экране — будет вообще здорово. А если соберутся всей семьей (нет, смотреть в телефоны во время просмотра нельзя!), а потом еще и обсудят героев и сюжет, считайте, задача на день выполнена.
✔️ Вместо переписок с друзьями учащиеся начнут созваниваются и встречаются с друзьями.
Вместо соцсетей — чтение, рисование или другое интересное офлайн-занятие.

3️⃣ Отфильтровать подписки и приложения
✒️🗒️ Предложите отписаться  от всего, что создает фоновый шум и генерирует непрочитанный и непросмотренный контент.
▪️Задача сократить число подписок в социальных сетях и мессенджерах до минимума.
✔️Избавиться от игр на телефоне и планшете.

4️⃣ Отключить оповещения
✒️🗒️ Стоит экрану смартфона засветиться, учащиеся тут же хватают телефон и спешат проверить — что же там приключилось?
▪️ Если убрать лишние оповещения и оставить самое важное —
✔️телефон будет привлекать меньше внимания и перестанет дразнить иконками непрочитанных сообщений.

5️⃣ Не использовать гаджеты перед сном и во время еды
✒️🗒️ Свет от экрана мешает заснуть и нарушает выработку мелатонина,
▪️а избыток информации, видео и звукового контента перед сном повышают возбудимость, из-за чего хуже сон.
✔️А когда учащиеся читают новости во время еды или смотрят видео, не замечают, как, с какой скоростью и что конкретно едят — из-за этого повышается риск переедания.

6️⃣ Отложить гаджеты подальше.
✒️🗒️ Если ребята не ждут жизненно важных звонков и писем, лучше убрать телефон и планшет как можно дальше,
▪️ чтобы взгляд постоянно за них не цеплялся.
✔️Ученые Техасского университета доказали, что концентрация внимания снижается, даже если смартфон просто находится в переделах досягаемости.

💡Отказываясь от гаджетов хотя на некоторое время, учащиеся могут повеселиться без телефона, узнать что-то новое без компьютера и пообщаться с друзьями без планшета.

 #СТОПНАРКОТИКИ

😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈

⁉️ Что же такое "наркотическое вещество"

‼️ Наркотические вещества (наркотики) – вещества, способные вызывать эйфорию (приподнятое настроение, состояние удовольствия), что не соответствует с реальным обстоятельствам, но при этом наркотики «привязывают» к себе человека

☝️Употребляя наркотики, человек очень скоро (зачастую – с первой же «дозы») впадает в психическую и физическую зависимость от них:
🔜постоянные неотвязные мысли о наркотиках
🔜 непрекращающийся «голод»
🔜 мучительные ощущения при больших перерывах между «дозами»

❗️Зависимость от употребления наркотиков – тяжёлая БОЛЕЗНЬ, которую называют НАРКОМАНИЕЙ

‼️Употребление наркотических средств в Беларуси запрещено законом

🙏ЗАПОМНИ 🔜Любой наркотик — это сильнейший яд, разрушающий весь организм

#советскийрайон
#стопнаркотики

☁️🌷С ДОБРЫМ УТРОМ!

Если ты хотя бы на мгновение прикоснулся к любви, ты никогда этого не забудешь.
Питер Хёг

#вдохновение #литературный_дневник

7 марта  – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 7 марта

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 7 марта

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 7 марта

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹145 лет со дня рождения
Бориса Михайловича Кустодиева, (1878-1927), русского художника-портретиста
🔹90 гадоў з дня нараджэння Жбанковай Інесы Іванаўны, 1933, вучонага-філосафа, якая вывучае пытанні дыялектычнага матэрыялізму, метадалогіі навукі, сацыялогіі кіравання, сацыялогіі навукі
🔹80 гадоў з дня нараджэння
Кабаковіч Алы Канстанцінаўны, (1943-1985), літаратуразнаўца, даследчыцы гісторыі і тэорыі беларускай паэзіі, паэтэсы, перакладчыцы
🔹75 гадоў з дня нараджэння
Міхайлоўскай Людмілы Львоўны, 1948, вучонага-гісторыка, аўтара прац па гісторыі славян у сярэднія вякі
🔹70 гадоў з дня нараджэння
Кожуха Уладзіміра Уладзіміравіча, (1953-2017), жывапісца, заслужанага дзеяча мастацтваў Беларусі, лаўрэата прэміі Федэрацыі прафсаюзаў Беларусі

#день_в_истории

7⃣ сакавіка адзначаецца народнае свята Дзень Маўрыкія.

📌 У праваслаўным царкоўным календары гэта дзень шанавання памяці святога Маўрыкія.

🎭 Народныя традыцыі

🔸Лічылі, што на Маўрыкія прылятаюць гракі, шпакі і ластаўкі.
🔸Прыкмячалі: птушкі прыляцелі раней Маўрыкіева дня - хутка наступіць вясна.
🔸Казалі: «Раннія ластаўкі - да шчаслівага года».
🔸На Маўрыкія пачыналі працаваць у полі і агародзе.
🔸Калі ў гэты дзень жанчына ўбачыла першую ластаўку, яна павінна памыцца малаком, каб твар быў маладым.
🔸Раскідаць ластаўчына гняздо - грэх.
🔸Зрабіць гэта 7 сакавіка - твар плямамі пакрыецца.
🔸 Хто ў сям'і першым убачыў, як ляцяць гракі, будзе шчаслівым.

Яшчэ больш чытайце тут.

📚 У народзе кажуць

🔹Завея ў гэты дзень - вясна зацягнецца.
🔹Аблокі высока плывуць - да дажджу або снегу.
🔹Сонца свеціць цьмяна на чыстым небе - да пагаршэння надвор'я.
🔹Жаваранак спявае - вясна зусім блізка.
🎂 Народжаныя 7 сакавіка валявыя, самаўпэўненыя і аптымістычныя асобы. Насіць ім варта горны крышталь.

⚡️⚡️ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ⚡️⚡️

📝Продолжаем публиковать ЦИКЛ ПОСТОВ об основных ПРАВИЛАХ ВЕДЕНИЯ ДЕЛОВОЙ ПЕРЕПИСКИ📲

⛔️ ОБСУЖДАЕМ, ЧТО НЕЛЬЗЯ ПИСАТЬ В ДЕЛОВОМ СООБЩЕНИИ⤵️⤵️

Проявление эмоций

🖇Во время обсуждения рабочих вопросов неуместно ярко проявлять эмоции.

⛔️Например, увлекаться смайликами или большим количеством восклицательных знаков.

🖇Тон разговора должен оставаться сдержанным и нейтральным.

#советскийрайон #деловая_переписка

 #СТОПНАРКОТИКИ

😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈

‼️Избивали и поджигали волосы
🔜 Подробности преступной деятельности брестских «спортиков»

⚡️По данным следствия, молодые люди в возрасте от 2⃣0⃣ до 2⃣2⃣ лет жестоко избивали «провинившихся» наркокурьеров, требуя извинений перед куратором и интернет-магазином. Установлены факты поджога волос на голове и одежды, также в качестве наказания потерпевших обливали зеленкой

⚡️ Весь «карательный процесс» обвиняемые снимали на мобильный телефон и отправляли куратору. Преступное звено организованной группы было задержано сотрудниками милиции

☝️На счету брестских «спортиков» 6⃣ выполненных заданий и 7⃣ потерпевших в возрасте от 1⃣7⃣ до 4⃣0⃣ лет. Некоторые из избитых наркокурьеров также стали фигурантами уголовных дел за незаконный оборот наркотиков, один из них уже приговорен к 1⃣2⃣ годам лишения свободы

🙏 Не помогайте преступникам сделать вас жертвой или соучастником преступления

#советскийрайон
#стопнаркотики

🌍 ИЗМЕНИМ МИР К ЛУЧШЕМУ 🌍

🔝ИТОГИ районного этапа открытого конкурса детско-юношеских СМИ «Изменим мир к лучшему!»

🔴Приняли участие:
📍Гимназии 6,8,15,30;
📍СШ 19, 27, 28, 53, 76, 122, 148, 178.

✔️✔️ Номинация «ЛУЧШАЯ ГАЗЕТА»:
🥇 Газета «Голас вучня» СШ 19

🥈 Газета «Школьный экспресс - 122» СШ 122

✔️✔️ Номинация «ЛУЧШИЙ ВИДЕОФИЛЬМ »
🥇 Соболевская Яна, СШ 148

🥈 Кручок Мария, СШ 148

🥉 Дубик Ульяна, Бакулина Ксения, Чернышева Алиса, СШ 122

✔️✔️ Номинация «ЛУЧШИЙ МЕДИАСТАРТАП»

🥇 Добжанская Анастасия, Пинчук Яна, гимназия 15

✔️✔️ Номинация «ЛУЧШИЙ АВТОРСКИЙ МАТЕРИАЛ»:

🥇Киселева Анна, СШ 19

🥈Королёк Валерия, СШ 28
🥈Якубовский Максим, СШ 19
🥈Брагинец София, гимназия 6

🥉Петренко Неонила, гимназия 6
🥉Шаршун Илья, СШ 19

‼️ ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ‼️

#образование_советский
#Светоч

8 марта  – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 8 марта

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 8 марта

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 8 марта

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹100 гадоў з дня нараджэння Купчына Мікалая Сямёнавіча, (1923-1979), вучонага-філосафа, які даследаваў гісторыю філасофскай і грамадскай думкі Беларусі, перыядычнага друку
🔹90 гадоў з дня нараджэння
Ждановіча Генадзія Міхайлавіча, (1933-2016), вучонага ў галіне парашковай металургіі і кампазіцыйных матэрыялаў
🔹90 гадоў з дня нараджэння
Сеўрук Ніны Аляксандраўны, (1933-2009), журналіста, лаўрэата Дзяржаўнай прэміі
🔹80 гадоў з дня нараджэння
Сабалеўскага Паўла Іосіфавіча, (1943-2020), вучонага-матэматыка, навуковыя работы якога прысвечаны вылічальнай матэматыцы, лаўрэата прэміі НАН Беларусі
🔹70 гадоў з дня нараджэння
Салодкінай Ларысы Уладзіміраўны, 1953, мастацтвазнаўца,  мастацкага крытыка
🔹8 марта Международный женский день

#день_в_истории

8⃣ сакавіка адзначаецца народнае свята Палікарпаў дзень.

📌 У праваслаўным царкоўным календары гэта дзень ушанавання памяці мучаніка Палікарпа Смірнскага, біскупа.

🎭 Народныя традыцыі

🔸У гэты дзень здзяйснялі мноства абрадаў на прыцягненне жаніхоў.
🔸Калі дзяўчына ў гэты дзень паспрабуе прычараваць каханага, ён хутка адкажа ёй узаемнасцю.
🔸 У народзе казалі, што калі да Масленіцы вяселле не згулялі, то трэба чакаць заканчэння вясны.
🔸Лічылі добрай прыкметай паспытаць пірага, прыгатаванага чужымі рукамі. Гэта абяцала блізкае замужжа.
🔸Павук у гэты дзень павуцінне сплёў - на шчасце ў сям'і.
🔸Такое павуцінне нельга здымаць да Вялікадня, бо можна дом згубць.

Яшчэ больш чытайце тут.

📚 У народзе кажуць

🔹Імглісты дзень - да дажджліва лета.
🔹Сарака пад дах хаваецца -хутка пачнецца завіруха.
🔹Чуваць крык цецерука - хутка пацяплее.
🔹Конь на зямлі ляжыць - да завеі.
🔹Сініцы гучна спяваюць - да цёплага надвор'я.
🎂 Людзі, якія нарадзіліся ў гэты дзень, надзелены прыгажосцю. Насіць ім варта халцэдон.

🌷Самый нежный, светлый и прекрасный день в году — 8 Марта! Начало весны, начало жизни в природе, первое тепло.
🌷Дорогие женщины, пусть это тепло будет в ваших домах и душах. Пусть красота природы вдохновляет. А начало весны символизирует начало чего-то очень желанного и прекрасного в вашей жизни! Весна не приходит одна – она всегда в компании с Верой, Надеждой и Любовью!
С праздником!

#с_праздником🌷

ДОРОГИЕ КОЛЛЕГИ!

8 Марта – особенный день для системы образования.

Ведь большинство воспитателей, педагогов – прекрасные женщины.
И именно их любовь к детям и делу, желание помогать и заботиться, учить и воспитывать, их стремление наполнить мир добротой, мудростью, радостью, знаниями создают в детских садах, школах и гимназиях, учреждениях дополнительного образования атмосферу, в которой детям хорошо и получать знания и умения, и развивать таланты.

Успехи образования во многом – результат большой любви женщин к детям и отношения к месту работы как к дому.

От всего сердца благодарим вас, наши прекрасные женщины, за то, что вы вкладываете в дело душу и свои лучшие качества.

Искренне желаем вам всегда быть окружёнными любовью и доброжелательностью.

Восхищайте мир! Тогда и он станет вашим отражением, что ему только на пользу.🌷

Мама — главное слово в жизни любого человека.

Она не только дает жизнь, она хранит и оберегает нас, пока жива. Существуют ли где-то там на небесах ангелы-хранители — не факт. А вот на Земле они точно есть — это наши дорогие мамочки.

Когда ты появился на свет, мама была совсем молодой, и ей хотелось, наверное, тоже пожить для себя — чего-то достичь, мир посмотреть. Но с твоим рождением она на долгие-долгие годы почти забыла о себе. Ведь есть тот, кому она нужна, как воздух.

Ты вырос, ушел жить свою взрослую жизнь. И мамины ежедневные заботы стали в тягость. Короткие разговоры по телефону — и то, чаще она сама звонит, устав ждать. Бесконечные отговорки, почему ты не можешь приехать. С раздражением выслушиваешь ее советы...

Пусть все сыновья и дочери сегодня в первую очередь вспомнят о мамах. Бросят все свои дела и приедут с поздравлениями и подарками к тем, кому не бывает замены. Пока есть время, пока можно успеть сказать мамам, что мы их любим.🌷