Открыта регистрация на участие в квесте «Это все мое родное» в Минске.

Для участия приглашаются команды в количестве от 5 до 10 человек.

Зарегистрироваться можно непосредственно на площадке проведения, однако, сделав это заранее, участники смогут выполнить домашние задания, что принесет до 20 дополнительных баллов.

📌В качестве домашних заданий предлагается всей командой снять короткий видеоролик — признание в любви городу на фоне вокзала главного железнодорожного терминала столицы — станции Минск-Пассажирский, а также сделать фотографию на фоне крупнейшего информационного и социокультурного центра страны — Национальной библиотеки Беларуси. Необходимо разместить эти материалы в своих социальных сетях и мессенджерах с хештегами #МарафонЕдинства #БРСМ #ЭтоВсеМоеРодное.

«Минск-Новости»|MINSKNEWS.BY|Telegram|Viber|FB| VK|Inst|TikTok| YouTube

Приглашаем на квест "Это всё моё родное"!

💫Награда💫

Ещё одно важное достижение в копилку нашего учреждения образования!🔥🔥🔥

🇧🇾ШАГ🇧🇾

В рамках ШАГ в 8–11-х классах прошло мероприятие по теме «Молодость — время выбора. Куда поступать учиться?».

Ребята поговорили о выборе учреждения профессионального образования и преимуществах национальной системы профобразования. В частности, обсудили особенности учреждений профессионально-технического и среднего специального образования, условия обучения и возможности для самореализации.

#Заводской
#СШ109
#ШАГ

Как развивать самодисциплину

Что выбрать: сделать домашнюю работу или провести время в социальных сетях? Потусить с друзьями или сделать задания по учебным предметам? Принять решение помогает самодисциплина.
Самодисциплина – это способность человека брать ответственность за свои решения, контролировать свою жизнь и следовать определенному порядку.

1️⃣Определите конкретные цели
Для того чтобы цель обладала наибольшим потенциалом и вам захотелось ее достичь, она должна быть:
Зафиксированной. Это делает цель реальной и осязаемой;
Личной. Цель должна быть значимой для вас и соответствовать вашим ценностям.
Вдохновляющей – вызывать энтузиазм и желание действовать.

2️⃣Придумайте позитивное подкрепление
Попробуйте ассоциировать свои усилия по достижению цели с приятным. Предположим, вы решили приучить себя каждый день делать пробежку по утрам. Примеры позитивного подкрепления могут быть такими:
устроить соревнование с другом;
купить новую футболку для занятий;
создать плейлист с любимой музыкой  и др.

3️⃣Составьте план действий и следуйте ему
Четкий план дня позволяет сохранить фокус внимания на важном. Планирование помогает организовать время, позволяет подготовить мозг к выполнению задачи и начать ее выполнять. Если не определить время на выполнение задания, то можно провозиться с заданием и весь день. В конце дня важно проанализировать план, пересмотреть приоритеты, получить удовлетворение от проделанной работы (позитивное подкрепление).
Помните, что нам необходимы дополнительные часы на перемещение из точки А в точку Б, на заботу о себе и питание, на отдых - например, кому-то нужно почитать книгу, посмотреть фильм в перерыве между поставленными задачами.

4️⃣Практикуйте дихотомию контроля
Мы не можем контролировать внешние события или действия других людей, но мы всегда можем контролировать свои реакции на них, свои мысли и своё отношение к происходящему.
Иногда обстоятельства оказываются сильнее нас и нашей самодисциплины. Это также нужно учитывать в планах, чтобы быть гибким и готовым к переменам, избегать самокритики и находить возможность для перегруппировки.

Благодаря самодисциплине, у нас начинает получаться, мы видим результат и получаем вдохновение. Иногда надо просто начать делать, а желание и мотивация появятся.

Приглашаем!