ЗАПУСКАЙ ВЕРНО 🧨
🎄В период новогодних праздников дети особенно любят запускать красочные фейерверки.
Однако, многообразные пиротехнические средства очень далеки от невинной игрушки и беззаботного проведения праздника, поэтому расскажем вам несколько правил безопасности:
✅ Покупайте пиротехнику только в специализированных магазинах.
✅ Запускайте фейерверки вдали от домов и деревьев.
✅ Подходите к отработавшему устройству только спустя 5-7 минут.
⛔ Не стоит поджигать пиротехнику повторно.
⛔ Нельзя держать зажжённую пиротехнику в руках.
⛔ Нельзя направлять траекторию полёта в сторону людей или животных.
Будьте бдительны, используя пиротехнику❗️
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
🎄В период новогодних праздников дети особенно любят запускать красочные фейерверки.
Однако, многообразные пиротехнические средства очень далеки от невинной игрушки и беззаботного проведения праздника, поэтому расскажем вам несколько правил безопасности:
✅ Покупайте пиротехнику только в специализированных магазинах.
✅ Запускайте фейерверки вдали от домов и деревьев.
✅ Подходите к отработавшему устройству только спустя 5-7 минут.
⛔ Не стоит поджигать пиротехнику повторно.
⛔ Нельзя держать зажжённую пиротехнику в руках.
⛔ Нельзя направлять траекторию полёта в сторону людей или животных.
Будьте бдительны, используя пиротехнику❗️
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
🧣 ШАПКА СПАСАЕТ ЗДОРОВЬЕ
Давайте разберёмся, почему важно защищать голову в холодное время года.
❄️ Сохранение тепла.
Голова — это зона, через которую организм теряет значительное количество тепла, так как подкожный жир в этой области практически отсутствует. Без головного убора организм вынужден работать интенсивнее, чтобы поддерживать нормальную температуру. Это может привести к повышению нагрузки на сердце и ухудшению кровообращения.
🧊 Защита от переохлаждения.
Переохлаждение головы напрямую ослабляет иммунитет. Это повышает риск таких заболеваний, как простуда, грипп и даже менингит. Ношение шапки помогает избежать этих проблем, создавая надёжную защиту от мороза.
👂 Забота об ушах.
Мороз особенно опасен для ушей. Их тонкая кожа и отсутствие подкожного жира делают их уязвимыми перед низкими температурами.
📢 Как вы думаете, какие ещё проблемы может вызвать отказ от шапки зимой?
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
Давайте разберёмся, почему важно защищать голову в холодное время года.
❄️ Сохранение тепла.
Голова — это зона, через которую организм теряет значительное количество тепла, так как подкожный жир в этой области практически отсутствует. Без головного убора организм вынужден работать интенсивнее, чтобы поддерживать нормальную температуру. Это может привести к повышению нагрузки на сердце и ухудшению кровообращения.
🧊 Защита от переохлаждения.
Переохлаждение головы напрямую ослабляет иммунитет. Это повышает риск таких заболеваний, как простуда, грипп и даже менингит. Ношение шапки помогает избежать этих проблем, создавая надёжную защиту от мороза.
👂 Забота об ушах.
Мороз особенно опасен для ушей. Их тонкая кожа и отсутствие подкожного жира делают их уязвимыми перед низкими температурами.
📢 Как вы думаете, какие ещё проблемы может вызвать отказ от шапки зимой?
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
МЕТЕЛЬ
💯Зима уже показала нам на что способна, а впереди ещё несколько снежных месяцев, поэтому очень важно вспомнить основные правила поведения во время сильной метели.
При поступлении информации о надвигающейся буре стоит проверить:
🔹Закрыты ли плотно окна, двери и чердаки
🔹Готов ли снегоуборочный инструмент
🔹Есть ли запас воды, еды, свечей и походная плитка на случай отключения электричества
Не стоит покидать помещения в одиночку без необходимости, в крайнем случае обязательно сообщить знакомым и родственникам куда собираетесь и во сколько вернетесь❗
Если вы оказались заблокированы в помещении:
🔸Стоит попробовать выбраться самому, используя доступные средства, а если не получается, то связаться со спасательными службами
🔸Включить телевизор или радио и следовать указаниям властей
🔸Сохранять тепло и экономично расходовать запасы пищи до получения помощи
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
💯Зима уже показала нам на что способна, а впереди ещё несколько снежных месяцев, поэтому очень важно вспомнить основные правила поведения во время сильной метели.
При поступлении информации о надвигающейся буре стоит проверить:
🔹Закрыты ли плотно окна, двери и чердаки
🔹Готов ли снегоуборочный инструмент
🔹Есть ли запас воды, еды, свечей и походная плитка на случай отключения электричества
Не стоит покидать помещения в одиночку без необходимости, в крайнем случае обязательно сообщить знакомым и родственникам куда собираетесь и во сколько вернетесь❗
Если вы оказались заблокированы в помещении:
🔸Стоит попробовать выбраться самому, используя доступные средства, а если не получается, то связаться со спасательными службами
🔸Включить телевизор или радио и следовать указаниям властей
🔸Сохранять тепло и экономично расходовать запасы пищи до получения помощи
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
САМОЕ ВРЕМЯ ВЫЙТИ НА ЛЁД ⛸️
Катание на коньках — это не только весело, но и полезно для здоровья, а ещё это отличный повод провести время с друзьями, насладиться морозным воздухом и сделать пару ярких фотографий для соцсетей 📸
Список катков и хоккейных коробок в городском округе:
🔹каток на стадионе «Космос» в парке Гагарина;
🔹каток за комплексом «Электрон» в парке Гагарина (платный каток);
🔹ул. Железнодорожная, 91;
🔹ул. Железнодорожная, 179/1 (платный каток);
🔹ул. Тихоокеанская, 14а;
🔹ул. Украинская, 20, 22а;
🔹ул. Украинская, 119;
🔹пр. Мира, 428а (платный каток на стадионе «Медик»);
🔹п/р Луговое, ул. Гайдука, 5;
🔹п/р. Ново-Александровск, ул. 30 лет Победы, 7;
🔹п/р Ново-Александровск, ул. Науки, 2;
🔹п/р Октябрьское, ул. Южная, 22, 24;
🔹с. Березняки, ул. Крайняя, 8а;
🔹с. Дальнее, ул. 1-я Московская и Рассветная, южнее дома № 9;
🔹с. Ключи, ул. Советская, 22;
🔹с. Синегорск, ул. Горная, 1а;
🔹с. Старорусское, северо-восточнее пересечения ул. Центральная и ул. Школьная.
И не забывайте: катание на коньках — это не только спорт, но и радость зимы. Увидимся на льду 😉
.
.
#СБМК65
Катание на коньках — это не только весело, но и полезно для здоровья, а ещё это отличный повод провести время с друзьями, насладиться морозным воздухом и сделать пару ярких фотографий для соцсетей 📸
Список катков и хоккейных коробок в городском округе:
🔹каток на стадионе «Космос» в парке Гагарина;
🔹каток за комплексом «Электрон» в парке Гагарина (платный каток);
🔹ул. Железнодорожная, 91;
🔹ул. Железнодорожная, 179/1 (платный каток);
🔹ул. Тихоокеанская, 14а;
🔹ул. Украинская, 20, 22а;
🔹ул. Украинская, 119;
🔹пр. Мира, 428а (платный каток на стадионе «Медик»);
🔹п/р Луговое, ул. Гайдука, 5;
🔹п/р. Ново-Александровск, ул. 30 лет Победы, 7;
🔹п/р Ново-Александровск, ул. Науки, 2;
🔹п/р Октябрьское, ул. Южная, 22, 24;
🔹с. Березняки, ул. Крайняя, 8а;
🔹с. Дальнее, ул. 1-я Московская и Рассветная, южнее дома № 9;
🔹с. Ключи, ул. Советская, 22;
🔹с. Синегорск, ул. Горная, 1а;
🔹с. Старорусское, северо-восточнее пересечения ул. Центральная и ул. Школьная.
И не забывайте: катание на коньках — это не только спорт, но и радость зимы. Увидимся на льду 😉
.
.
#СБМК65
ТЮБИНГ
Катание на тюбингах – одно из популярных зимних развлечений для детей и взрослых.
И чтобы катание приносило только положительные эмоции необходимо помнить о правилах спуска.
1️⃣ Катайтесь на специально оборудованных трассах и не забывайте про элементы защиты.
2️⃣ Не спускайтесь "паровозиком", не связывайте тюбинги друг с другом и катайтесь только сидя.
3️⃣ Опасно кататься вдвоём на одном тюбинге, даже если это взрослый и ребенок.
4️⃣ Важно следить за тем, чтобы на вашем пути не было препятствий или других катающихся
Мер предосторожности гораздо больше, мы же постарались ознакомить вас с основными, берегите себя и своих близких 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
Катание на тюбингах – одно из популярных зимних развлечений для детей и взрослых.
И чтобы катание приносило только положительные эмоции необходимо помнить о правилах спуска.
1️⃣ Катайтесь на специально оборудованных трассах и не забывайте про элементы защиты.
2️⃣ Не спускайтесь "паровозиком", не связывайте тюбинги друг с другом и катайтесь только сидя.
3️⃣ Опасно кататься вдвоём на одном тюбинге, даже если это взрослый и ребенок.
4️⃣ Важно следить за тем, чтобы на вашем пути не было препятствий или других катающихся
Мер предосторожности гораздо больше, мы же постарались ознакомить вас с основными, берегите себя и своих близких 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
АКТИВНОСТЬ МЕНЯЕТ ТВОЮ ЖИЗНЬ
Мы все знаем, как много дел в колледже: учёба, проекты, мероприятия, но важно помнить, что правильная активность — это не просто «отвлечься от рутины», а способ улучшить всё, что ты делаешь! 🔥
✅ Улучшение концентрации внимания
✅ Борьба с усталостью
✅ Снижение стресса
✅ Развитие выносливости и силы
Необязательно быть профессиональным спортсменом, просто гуляй на свежем воздухе, танцуй, катайся на сноуборде или бегай в парке — правильная активность улучшает твоё самочувствие и помогает лучше справляться с учёбой.
Не забывайте о себе и своём активном образе жизни 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
Мы все знаем, как много дел в колледже: учёба, проекты, мероприятия, но важно помнить, что правильная активность — это не просто «отвлечься от рутины», а способ улучшить всё, что ты делаешь! 🔥
✅ Улучшение концентрации внимания
✅ Борьба с усталостью
✅ Снижение стресса
✅ Развитие выносливости и силы
Необязательно быть профессиональным спортсменом, просто гуляй на свежем воздухе, танцуй, катайся на сноуборде или бегай в парке — правильная активность улучшает твоё самочувствие и помогает лучше справляться с учёбой.
Не забывайте о себе и своём активном образе жизни 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ - КЛЮЧ К УСПЕШНОЙ КАРЬЕРЕ! 🩺
Медицина не стоит на месте, и чтобы оставаться на передовой, важно постоянно обновлять знания и навыки 🔬
✅ Поддерживайте свою квалификацию на высоком уровне, проходя курсы, тренинги и семинары в СБМК. Это путь к профессиональному успеху и повышению качества медицинской помощи! 💪
Не забывай: забота о пациентах начинается с заботы о себе и своем профессиональном развитии 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_ОПК
#СБМК65_НМО
#СБМК65_ДПО
#СБМК65_Повышение_квалификации
Медицина не стоит на месте, и чтобы оставаться на передовой, важно постоянно обновлять знания и навыки 🔬
✅ Поддерживайте свою квалификацию на высоком уровне, проходя курсы, тренинги и семинары в СБМК. Это путь к профессиональному успеху и повышению качества медицинской помощи! 💪
Не забывай: забота о пациентах начинается с заботы о себе и своем профессиональном развитии 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_ОПК
#СБМК65_НМО
#СБМК65_ДПО
#СБМК65_Повышение_квалификации
ОБНОВЛЕНИЕ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ 🗓️
В меню сообщества уже можно посмотреть расписание занятий на следующую учебную неделю.
Будьте внимательны и не упускайте важные объявления и новости 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_расписание
В меню сообщества уже можно посмотреть расписание занятий на следующую учебную неделю.
Будьте внимательны и не упускайте важные объявления и новости 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_расписание
Я СДАМ ЕГЭ❗️
~~~
🎓 До 29 января 2025 года у студентов нашего колледжа есть возможность подать заявление на прохождение ЕГЭ
📑 Что нужно для подачи заявления?
🔹Паспорт (оригинал и ксерокопия).
🔹Справка из профессионального образовательного учреждения о том, что он (она) является обучающимся или выпускником 2024-2025 учебного года с указанием, что курс среднего общего образования пройден;
🔹СНИЛС.
📍 Где и когда подать заявление?
Приём заявлений осуществляется по будням в общежитии колледжа, кабинет № 1.
Контактное лицо: Светлана Викторовна, тел. 61-39-57
💡 Важно!
Для выпускников прошлых лет заявление подается в Департамент образования до 1 февраля 2025 года по адресу: г. Южно-Сахалинск, ул. Амурская, 88, каб 403, ежедневно
📞 Есть вопросы?
Работает горячая телефонная линия по вопросам организации и проведения ЕГЭ в 2025 году: 312-687 (доб.2)
.
.
#СБМК65
~~~
🎓 До 29 января 2025 года у студентов нашего колледжа есть возможность подать заявление на прохождение ЕГЭ
📑 Что нужно для подачи заявления?
🔹Паспорт (оригинал и ксерокопия).
🔹Справка из профессионального образовательного учреждения о том, что он (она) является обучающимся или выпускником 2024-2025 учебного года с указанием, что курс среднего общего образования пройден;
🔹СНИЛС.
📍 Где и когда подать заявление?
Приём заявлений осуществляется по будням в общежитии колледжа, кабинет № 1.
Контактное лицо: Светлана Викторовна, тел. 61-39-57
💡 Важно!
Для выпускников прошлых лет заявление подается в Департамент образования до 1 февраля 2025 года по адресу: г. Южно-Сахалинск, ул. Амурская, 88, каб 403, ежедневно
📞 Есть вопросы?
Работает горячая телефонная линия по вопросам организации и проведения ЕГЭ в 2025 году: 312-687 (доб.2)
.
.
#СБМК65
ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ ⬆
🔜Уже с 20 января начинаем обучение по программам:
👨🏫 Курс "Лабораторное дело в рентгенологии"
👩⚕ Для специалистов с образованием по одной из специальностей:
«Рентгенология»
👨🏫 Курс "Организация сестринского дела"
👩⚕ Для специалистов с образованием по одной из специальностей:
«Главная медицинская сестра" | "Главный фельдшер" | "Главная акушерка" | "Старшая медицинская сестра»
👨🏫 Курс "Охрана здоровья детей и подростков"
👩⚕ Для специалистов с образованием по одной из специальностей:
"Фельдшера школ" | "Школ-интернатов" | "Подростковых кабинетов"
👨🏫 Курс "Сестринское операционное дело"
👩⚕ Для специалистов с образованием по одной из специальностей:
"Операционная медицинская сестра" | "Старшая медицинская сестра"
👨🏫 Курс "Функциональная диагностика"
👩⚕ Для специалистов с образованием по одной из специальностей:
«Медицинская сестра" | "Старшая медицинская сестра»
Повышайте квалификацию в СБМК 👍
.
.
#СБМК65
#СБМК65_ОПК
#СБМК65_НМО
#СБМК65_ДПО
#СБМК65_Повышение_квалификации
🔜Уже с 20 января начинаем обучение по программам:
👨🏫 Курс "Лабораторное дело в рентгенологии"
👩⚕ Для специалистов с образованием по одной из специальностей:
«Рентгенология»
👨🏫 Курс "Организация сестринского дела"
👩⚕ Для специалистов с образованием по одной из специальностей:
«Главная медицинская сестра" | "Главный фельдшер" | "Главная акушерка" | "Старшая медицинская сестра»
👨🏫 Курс "Охрана здоровья детей и подростков"
👩⚕ Для специалистов с образованием по одной из специальностей:
"Фельдшера школ" | "Школ-интернатов" | "Подростковых кабинетов"
👨🏫 Курс "Сестринское операционное дело"
👩⚕ Для специалистов с образованием по одной из специальностей:
"Операционная медицинская сестра" | "Старшая медицинская сестра"
👨🏫 Курс "Функциональная диагностика"
👩⚕ Для специалистов с образованием по одной из специальностей:
«Медицинская сестра" | "Старшая медицинская сестра»
Повышайте квалификацию в СБМК 👍
.
.
#СБМК65
#СБМК65_ОПК
#СБМК65_НМО
#СБМК65_ДПО
#СБМК65_Повышение_квалификации
❗️❗️❗️ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ ЗАНЯТИЙ 🗓️
В меню группы уже можно посмотреть расписание занятий на следующую учебную неделю.
Будьте внимательны и не упускайте важные объявления и новости 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_расписание
В меню группы уже можно посмотреть расписание занятий на следующую учебную неделю.
Будьте внимательны и не упускайте важные объявления и новости 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_расписание
ФОРМА НАЧИНАЕТСЯ С КАЛОРИЙ
В наше время здоровое питание — это не тренд, а необходимость!
Но как понять, что и в каком количестве нужно есть, чтобы чувствовать себя энергичным и поддерживать форму?
Ответ прост — подсчёт калорий!
Почему это важно?
🔹Ты контролируешь свой рацион и знаешь, что именно ты ешь. 🍏🍕
🔹Понимаешь, сколько энергии тебе нужно для учёбы, тренировок и активного дня. 🏃♀️📚
🔹Помогаешь организму работать на полную мощность и не переживаешь из-за лишних килограммов. ⚡
Подсчёт калорий — это не ограничение себя в еде, а поддержание баланса и забота о своём теле. 💚
Необязательно быть диетологом, чтобы понимать, сколько калорий ты получаешь, современные приложения и простые таблицы помогут тебе в этом! 📱
Так что не бойся следить за тем, что ты ешь, и помни: здоровое питание — это твоя суперсила 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
#Здоровье #Питание #Подсчёт_калорий
В наше время здоровое питание — это не тренд, а необходимость!
Но как понять, что и в каком количестве нужно есть, чтобы чувствовать себя энергичным и поддерживать форму?
Ответ прост — подсчёт калорий!
Почему это важно?
🔹Ты контролируешь свой рацион и знаешь, что именно ты ешь. 🍏🍕
🔹Понимаешь, сколько энергии тебе нужно для учёбы, тренировок и активного дня. 🏃♀️📚
🔹Помогаешь организму работать на полную мощность и не переживаешь из-за лишних килограммов. ⚡
Подсчёт калорий — это не ограничение себя в еде, а поддержание баланса и забота о своём теле. 💚
Необязательно быть диетологом, чтобы понимать, сколько калорий ты получаешь, современные приложения и простые таблицы помогут тебе в этом! 📱
Так что не бойся следить за тем, что ты ешь, и помни: здоровое питание — это твоя суперсила 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
#Здоровье #Питание #Подсчёт_калорий
ИНФОРМАЦИЯ ПО ОТРАБОТКАМ НА ЭТУ НЕДЕЛЮ 🗓
Рыкова И.В.
Аудитория №404
По индивидуальному графику
———
Ищенко О.И.
Аудитория №212
По индивидуальному графику
———
Остапенко В.И.
Аудитория №11
22.01, 29.01 в 14:00
———
Рыбка Ю.В.
Аудитория №19
23.01 в 14:00
———
Тютюнник В.С.
Аудитория №17
22.01 в 14:00
29.01 в 15:30
Успейте подтянуть "хвосты" 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_отработки
Рыкова И.В.
Аудитория №404
По индивидуальному графику
———
Ищенко О.И.
Аудитория №212
По индивидуальному графику
———
Остапенко В.И.
Аудитория №11
22.01, 29.01 в 14:00
———
Рыбка Ю.В.
Аудитория №19
23.01 в 14:00
———
Тютюнник В.С.
Аудитория №17
22.01 в 14:00
29.01 в 15:30
Успейте подтянуть "хвосты" 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_отработки
ПРОСТЫЕ ШАГИ К ЗДОРОВЬЮ
🚨 Неинфекционные заболевания бросают вызов современному миру. К ним относятся диабет, болезни сердца, гипертония и рак. Но есть и хорошие новости: их можно предотвратить!
💪 Что для этого нужно?
1️⃣ Ведите активный образ жизни: 30 минут ходьбы в день творят чудеса!
2️⃣ Выбирайте здоровое питание: больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
3️⃣ Сократите потребление сахара, соли и жиров.
4️⃣ Скажите «нет» вредным привычкам: алкоголь и курение — главные враги здоровья.
5️⃣ Следите за весом, кровяным давлением и уровнем сахара в крови.
✨ Почему это важно?
Профилактика — это инвестиция в будущее. Начав заботиться о себе сегодня, вы сможете избежать серьезных проблем завтра.
Выбирайте здоровье и вдохновляйте других своим примером 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
#Здоровье #Профилактика #Неинфекционные_заболевания
🚨 Неинфекционные заболевания бросают вызов современному миру. К ним относятся диабет, болезни сердца, гипертония и рак. Но есть и хорошие новости: их можно предотвратить!
💪 Что для этого нужно?
1️⃣ Ведите активный образ жизни: 30 минут ходьбы в день творят чудеса!
2️⃣ Выбирайте здоровое питание: больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
3️⃣ Сократите потребление сахара, соли и жиров.
4️⃣ Скажите «нет» вредным привычкам: алкоголь и курение — главные враги здоровья.
5️⃣ Следите за весом, кровяным давлением и уровнем сахара в крови.
✨ Почему это важно?
Профилактика — это инвестиция в будущее. Начав заботиться о себе сегодня, вы сможете избежать серьезных проблем завтра.
Выбирайте здоровье и вдохновляйте других своим примером 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
#Здоровье #Профилактика #Неинфекционные_заболевания