🔠 Управляющий директор САЗа Евгений Щербаков и директор библиотечной системы города Марина Головина продолжают встречи с саяногорцами

На этот раз кандидаты в Верховный Совет Хакасии пообщались с жителями многоквартирных домов 48 и 49 Ленинградского – микрорайона. По словам Евгения Александровича, во дворе не хватает детского игрового или спортивного комплекса. С активом домов они обсудили, как заходить в программу инициативного бюджетирования, чтобы самим распланировать себе необходимое благоустройство и получить на это средства. 

💬«Мне очень приятно было видеть на встрече наших заводчан, представителей нескольких поколений. Отдельно хочу сказать, что у нас в городе живут очень ответственные, серьезные люди. Вопросы на встречах всегда выходят за рамки дворовых. 

Общегородские проблемы, требующие системного решения, всегда в фокусе внимания, будь то мусор, проблема медицинских кадров, недостаточное финансирование социальных учреждений и другие. Саяногорцы болеют за свой город, и я готов поддержать их в любом полезном начинании», – написал Щербаков в своих соцсетях.

#КомандаСокола #ЕР19

На ночь глядя: полезные советы от Саяногорского городового. Что делать, если вам не спится❓

Если вы плохо спите, вас мучает бессонница, а днем из-за недосыпа вы чувствуете себя разбитым, возможно, вам стоит обратить внимание на свое питание. То, что вы едите и пьете, может влиять на ваш сон — об этом изданию Gazeta.ru рассказала врач общей практики, эксперт лаборатории «Гемотест» Елена Горина.

Ученые давно установили, что некоторые вещества активизируют работу мозга и мешают засыпанию. И если они есть в продуктах питания, то на ночь такие продукты точно употреблять не стоит. Кроме того, не следует плотно перекусывать за 3-4 часа до сна — перегруженная пищеварительная система делает сон поверхностным, и вы будете часто просыпаться.

☕️ Самое известное вещество, влияющее на сон, — это кофеин. Пить напитки с ним не стоит после 16 часов. Напомним, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, в том числе в зеленом, а также во многих видах сладкой газировки.

👍 Есть и вещества, которые, наоборот, способствуют крепкому сну. Например, аминокислота триптофан. Триптофаном богаты такие продукты, как мясо индейки, бананы, молоко. Так что если хотите нормально выспаться, ешьте на ужин бананы с индейкой и запивайте молоком (если, конечно, у вас нет аллергии на эти продукты).

Помогают улучшить сон и продукты, содержащие мелатонин — скажем, вишня и киви. Богатые магнием орехи — кешью, миндаль, кедровый орех — тоже помогают бороться с бессонницей. А если вам хочется выпить на ночь чаю, то отдавайте предпочтение травяным чаям с мятой, мелиссой или ромашкой.

Также Елена Горина напомнила о физической активности и режиме дня: привычка ложиться спать и вставать в одно и то же время, а также пешие прогулки вечером способствуют нормализации сна.

🇷🇺 Скоро начнется новый учебный год. Саяногорский Городовой напоминает про удобные онлайн-сервисы с портала госуслуг, которые помогут родителям быстро и без многочасовых очередей записать детей в образовательные учреждения.

📌 Запись в детский сад
В личный кабинет придёт уведомление о постановке на учёт. Заявлению присваивается индивидуальный номер, оно рассматривается в течение 30 дней.

📌 Запись на кружки и секции
Можно использовать сертификат дополнительного образования, который выдается на детей от 5 до 17 лет включительно.

❤️ Если вашему ребенку уже исполнилось 14 лет, помогите ему оформить Пушкинскую карту — он может сделать это через свой аккаунт на Госуслугах.

На Пушкинскую карту государство перечисляет деньги (в этом году — 5 тысяч рублей), и этими деньгами можно оплачивать посещения учреждений культуры — театров, музеев, кинотеатров и т.д.

❤️ Саяногорских мастеров приглашают на семинар-практикум для ремесленников

Он состоится 8 августа с 10.00 до 19.00 в конференц-зале отеля «Абакан». Мероприятие организовано в рамках окружного этапа Всероссийского конкурса «Туристический сувенир».

В числе спикеров — заместитель руководителя центра «Мой бизнес» Хакасии Татьяна Бизюк, директор республиканского фонда — МКК республики Марина Сорокина. Они расскажут о мерах господдержки, существующих для предпринимателей туристической отрасли на региональном и федеральном уровнях.

❤️ Участники семинара узнают, как создавать не просто сувениры, а то, что радует сердце и приносит прибыль.

Зарегистрироваться на воркшоп можно по ссылке.

🚨Городовой дайджест: главные события этой недели

✅Единой командой. «Единая Россия» продолжает встречи саяногорцами. Кандидаты в Верховный Совет Республики Хакасия от партии Леонид Быков, Ольга Городкова, Андрей Патюков, Марина Головина, Василий Мартовский и Евгений Щербаков провели встречи с жителями многоквартирных домов, чтобы зафикировать проблемы людей и постараться в будущем им помочь.

💪Не время отдыхать! Клуб отцов и волонтёры «Zа Наших!» под командованием неутомимого депутата Горсовета Дмитрия Кирбижекова и с участием его коллеги Галины Бурлюк облагородили спортивную площадку в Центральном 2Б-2В.

🏗Строим! В Саяногорске появится новый жилой комплекс. Современные дома в «РУСАЛ-квартале» будут оснащены подземными парковками, а рядом расположится уютный сквер. Таким образом компания продолжит создавать комфортные условия для жителей нашего города. Об этом сообщил управляющий директор САЗа Евгений Щербаков на встрече с жителями.

❌Очередной провал. Не-то-честный-не-то-местный пока-ещё-глава потерялся на фоне сильного-федерального-будущего-губернатора. На днях в Хакасию с визитом прилетел помощник президента Максим Орешкин. Он считается одним из тех людей, которым лично доверяет Владимир Путин. Как сообщает НЕЗЫГАРЬ, Орешкин разговаривал только с Соколом и побывал на РУСАЛе в Саяногорске. Орешкин дал высокую оценку инновационным разработкам инженеров РУСАЛа.

🔵Никто, кроме нас! Саяногорск отметил День ВДВ. Персональные поздравление от депутата Госдумы Сергея Сокола получил десантник, ветеран Афганской войны, председатель Саяногорского отделения «Боевого братства» Вадим Дорошенко.

❤️ Возвращение героя! В отпуск в родной Саяногорск вернулся герой, который почти год защищает интересы России в зоне СВО, депутат Горсовета Саяногорска от ЕДИНОЙ РОССИИ Александр Пащенко.

👍Мэр здорового человека. Глава Саяногорска, лидер местной «Единой России» Евгений Молодняков продолжает следить за ходом работ по благоустройству территории. Работы на всех объектах идут согласно срокам. Муниципалитет преображается.

💊«Здравоохранение и демография». В Абакане состоялась очередная стратегическая сессия «Единой России»Про то, как поднять медицину Саяногорска и всей Хакасии, обсуждали общественница Ольга Городкова, депутат Галина Бурлюк, руководитель представительства РУСАЛа в Хакасии Леонид Быков и другие эксперты. Напомним, серию стратсессий по развитию Хакасии инициировал депутат Госдумы Сергей Сокол.