🇷🇺 Родные, Святая Русь издревле славилась не только воинами, но и людьми других профессий.

🔥 Одним из творцов величия нашей Родины был и остается Василий Антонович Авраменко. Это человек-легенда. Человек, в котором есть всё: патриотизм, профессионализм, доброта, милосердие и ещё множество тех прекрасных черт, которых в наше трудное время так не хватает.

☺️ И всё это многократно усиливается в нём благодаря глубокой вере в Бога.

‼️Настоятельно рекомендуем вам посмотреть небольшое видео про Василия Антоновича.

🙏 Пусть его энергия зарядит вас, придаст вам ещё больше сил для свершений во благо нашей Родины, семьи или хотя бы просто вызовет у вас чувство гордости за наших людей!

🇷🇺 Русские, вперед!

✊ Русский, русскому помоги!

Мы продолжаем нашу рубрику:

⚔Кодекс выживания бойца⚔

Если кто-то ещё не знаком с ней, то советуем перейти по ссылке и ознакомиться с её первым постом:

https://yangx.top/russky_russkomu/259

🇷🇺СВО показала и убедительно доказала всем, что физическая подготовка и выносливость солдата не менее важны на поле боя, чем умение владеть оружием. А зачастую они выходят на первое место среди всех умений и навыков бойца.

🇷🇺 Друзья, нашли для вас пособие, которое позволит военным подтянуть свои физическую подготовку и выносливость. Всю суть написанного в пособии можно озвучить несколькими его абзацами:

✔️ Чем является это пособие: попыткой систематизировать и отобрать самые эффективные методы и средства для физической подготовки сотрудников силовых структур.

✔️ Чем НЕ является это пособие: учебником по кроссфиту или по подготовке к соревнованиям по кроссфиту. Кроссфит — бренд и концепция, а не методика. Мы взяли лучшее от концепции, убрали то, что не подходит военнослужащим, и дополнили необходимой специальной и подсобной работой.

🎙 Как говорит один из авторов пособия "Тренируйтесь грамотно!", а мы добавим от себя "Бог вам в помощь, Братья!"

#МетодичкаРусскогоВоина

✊ Русский, русскому помоги!

☦️ Четвертая заповедь.
Помни день субботний, чтобы святить его; Шесть дней работай и делай всякие дела твои, а день седьмой — суббота Господу, Богу твоему. 🙏🏻

⚔️ Ежемесячный братский молебен Сорок Сороков, который проходит каждое первое воскресенье месяца в 14:00 на Поклонной горе, посетило несколько сотен крепких русских мужчин 💪а также наши братья, служившие на СВО 🙏🏻

Слава Богу за все 🙏🏻

✊ Русский, русскому помоги!

Данный пост больше от себя*, нежели от группы.

Много лет болею за "Коней". Красно-синий - самый сильный!!! И далее по списку. Вроде мирно с "Динамщиками", подколы "Проводницам", с "Бомжами" про Гинера и Газпром, общая нелюбовь к "Мясным". Но СВО похоже действительно всё расставляет на свои места, меняет людей, меняет их мировоззрение. Нет уже в голове деления на цвета и кричалки. Есть глубокое уважение к тем, кто в трудную для страны минуту смог отбросить все эти годами устоявшиеся взаимоотношения и объединиться в единое, монолитное, крепкое.

Царствие небесное тебе, Брат!

* Дмитрий Фофанов, один из администраторов канала

✊ Русский, русскому помоги!

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Одновременно с большими победами в дом Эспаньолы пришел ещё больший траур, и это не только наша трагедия, но и всего русского ОФ-движа.

Сегодня черный день для всех нас.

При выполнении боевого задания с оружием в руках погиб начальник разведки бригады Эспаньола Слава Выходной. Оказалось — это была его последняя командировка.

Все мы не на словах знаем, что несчастье на войне таится за каждым кустом;  внезапная опасность поджидает любого из нас за всяким поворотом; но все мы твердо понимаем — зачем мы здесь, и готовы ко всему.

Всем нам известно, что каждый в Эспаньоле заботится о каждом. Но порой с обстоятельствами не совладать, такова земная жизнь.

Наш друг и брат, ветеран красно-синего движа Выходной внёс важнейший вклад в дело Эспаньолы.

Выходной — настоящий русский человек, и всегда этим гордился, а мы старались и будем стараться брать с него пример.

Субботин Вячеслав Валерьевич (04.12.1986 — 03.03.2024).

Слава, братик наш, ты многое не успел сделать, но мы обязательно воплотим всё задуманное и запланированное тобою в жизнь, и это по-прежнему будет наше с тобой общее дело!

Быть воином — жить вечно!

Отдельное послание нашим бывшим собратьям по ОФ-движу, новоявленной хохло-выруси: мы знаем, что уже сучите ножками от радости, но зря радуетесь. Постигшее нас несчастье никак вас не спасет.

Ну а всем по-настоящему своим мы спешим сообщить номер карты мамы Выходного для сборов в помощь семье Славы.

2202200769992197
Сбер, Субботина Светлана

Конечно же и вся наша бригада, и всё наше сообщество, и все красно-синие, включая родной клуб, никто не останется в стороне, все мы навсегда рядом. Но так же и каждый из нас обязательно захочет внести и своё лично от себя. Помощи слишком много не бывает. Так заведено в нашей большой семье с названием Эспаньола.

😀😃😄😆😅😂🤣☺️😊😇

🙂🙃😉🥸🤨🧐🤓😎🥸🤩

🤼‍♂️🪂🤺

🇷🇺 "Народ, не знающий своего прошлого, не имеет будущего"
Эти слова нашего великого соотечественника Михаила Ломоносова как никогда актуальны в наши дни.
🇷🇺 Предлагаем вам немного окунуться в наше прекрасное прошлое и возможно узнать о нем что-то новое для себя. А заодно подумать о вашем нынешнем и будущем.

Как народ наш русский жил

Вкруг села деревни жили,
Хороводом окружили.
А по праздникам престольным
К храму все тянулись стройно:
В тарантасах и в телегах,
А зимой – в санях по снегу,
Кто поближе, те – пешочком,
Кто-то с сыном, кто-то с дочкой.
В общем, семьями спешили.
Загодя обновки шили,
Чтобы к Богу в гости быть,
Души тоже обновить.

Литургию отстоявши,
Ко причастию попавши,
Исповедавши сердца,
Шли с церковного крыльца
Нищим грошик подавать,
Кумовей-друзей встречать,
В дом торговый заглянуть –
И опять в обратный путь!
В путь со светлою душою,
С благовестом за спиною,
И с надеждой впереди
Легче в дом родной идти.

А в избе за стол садились,
Пред иконою молились,
Ели праздничный обед.
И чего там только нет!
Шаньги с корочкой румяной
И лепёшки со сметаной,

Постным маслом мазан мусник,
Яицом – пирог-капустник.
В печи жарены сорожки,
Да ещё свиные ножки,
Оттоплёно молоко,
В сухомесе толокно…

Ведь на праздник не жалели,
В будни эдак-то не ели!
Чаще были тюря с квасом,
Редька, лук толчёный с маслом.

Хлеб ржаной пекли подовый,
Дух шёл от него здоровый.
Самовар шли кипятить,
Иван-чая заварить.
Никакого консерванта
Иль гибридного мутанта
Не знавали наши предки,
И крепки были их детки.
Толстощёки и румяны,
С кожей гладкой без изъянов,
Будто знали от рожденья:
В простой пище их спасенье.

Так народ наш русский жил,
Все обычаи хранил:
В поле истово трудился,
Верой дедовой гордился,
Храм святой наш почитал,
Пьянства, воровства не знал,
Небесами был храним.
Как же нам вернуться к ним?!

©️ Лыскова Ирина Андреевна

✊ Русский, русскому помоги!

☄️  ВНИМАНИЕ, ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

🔔  Наши боевые друзья написали памятку "Действие гражданских при попадании в зону минирования ДУМП* и при применении кассетных боеприпасов".

1. Быть предельно осторожным и не паниковать!

2. Не подходить к подозрительным предметам, не брать их в руки.

3. При обнаружении любых подозрительных предметов сообщить в МВД/МЧС. Желательно до их приезда не допустить других людей к опасному предмету.

4. Если кассета раскрылась над вашим домом, земельным участком не выходить и сообщить в МВД/МЧС.

5. Если раскрытие кассеты застало на улице, не паниковать, быть аккуратным и не подходя к минам (боеприпасам) выйти из района и сообщить в МВД/МЧС.

6. Если раскрытие кассеты произошло когда вы ехали на машине, нужно остановиться и сидя в машине позвонить в МВД/МЧС. Если вы продолжите движение, есть вероятность что активируете противотанковые мины типа AT-2 или M-70/73.

‼️ Опасное расстояние при самоликвидации мины ПФМ-1 (лепесток) около 1 метра, AT-2 и M70/73 больше 30 метров (хотя они и противотанковые с магнитным взрывателем, но при самоликвидации они могут поразить человека осколками корпуса на дистанции больше 30 метров).

‼️ Также участились случаи применения противником различных ловушек, СВУ сбрасываемых с дронов

*ДУМП - дистанционно устанавливаемые минные поля

🔈 Просим всех максимально распространить данную информацию

⛪️ Берегите себя и своих близких, Братья! С Богом!

▫️ Русский, русскому помоги!

🔔 ВНИМАНИЕ!!! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДСТВЕННИКОВ УЧАСТНИКОВ СВО

🔽 КУДА ОБРАЩАТЬСЯ ПРИ ПОИСКЕ ПРОПАВШЕГО БЕЗ ВЕСТИ НА СВО?

Соберите всю возможную информацию:
1) ФИО
2) статус (мобилизованный, контрактник)
2) дата рождения
3) личный номер
4) военная часть, полк, рота, батальон
5) дата начала службы
6) последняя дата выхода на связь
7) особые приметы (татуировки, шрамы)
8) информация от сослуживцев, контактные данные
9) место исчезновения
10) контактные данные родственников (ФИО, степень родства, электронная почта, почтовый адрес, телефон)

📌КОНТАКТЫ

✅ Электронная приемная Министерства обороны https://letters.mil.ru/electronic_recept
✅ Электронная приемная Военной прокуратуры
https://gvp.gov.ru/gvp/reception/go
а) в Главную военную прокуратуру
б) в прокуратуру к которой относится военная часть к которой прикреплен
✅ Электронная приемная Уполномоченного по правам человека
Москалькова Т.Н.
https://ombudsmanrf.org/appeal
✅ Электронное обращение к депутату Государственной думы Саралиев Шамсаил Юнусович (занимается обменом пленных) http://saraliev.com/обратная-связь/
✅ Электронное обращение в Государственную Думу https://priemnaya.duma.gov.ru/
✅ Электронная приемная главы региона откуда был мобилизован
Москва
https://www.mos.ru/feedback/reception/;
Московская область
https://mosreg.ru/feedback
✅ Электронная приемная главы муниципального образования откуда был мобилизован
✅ Электронное обращение или по телефону Международный Красный Крест
Центральное агентство по розыску https://www.icrc.org/ru/rodstvennik-prop

▫️ Русский, русскому помоги!

🤓 Друзья, успехи наших ребят на фронтах СВО во многом зависят от волонтеров и их волонтерской деятельности. Волонтер - это тот же боец, только боец тыла, который зачастую рискует своей жизнью не меньше ребят на линии фронта. Этому солдату также свойственно уставать, выгорать морально и физически. В итоге такой боец становится бесполезным.

⚠️ Волонтёрское выгорание – это состояние физического, психического и эмоционального истощения, вызванное длительным и интенсивным участием в волонтёрской деятельности, зарождающееся и прогрессирующее в условиях, ограниченных ресурсов, высокого спроса и риска для жизни.

‼️ Признаки волонтёрского выгорания:
- чувство усталости и истощения;
- снижение мотивации и интереса к волонтёрской деятельности;
- чувство разочарования и бессилия,
- раздражительность и недовольство;
- соматические симптомы: головные боли, бессонница, изменения аппетита.

Это явление отрицательно сказывается не только на личной жизни, но и на качестве оказываемой помощи. Поэтому важно не героически игнорировать свое состояние, а принимать меры для его предупреждения или устранения.

✔️ Способы предотвращения и преодоления волонтёрского выгорания включают в себя:
- установку чётких границ между волонтёрской деятельностью и личной жизнью,
- неформальное общение с другими волонтёрами;
- планирование деятельности с выделением времени на отдых и перерыв;
- общение вне волонтёрского круга;
- объявление выходных.

🇷🇺 Ни один человек не сможет решить все проблемы.
Не получится помочь всем.
Все это надолго и поэтому из строя выпадать нельзя.

⛪️ Берегите себя ради наших ребят и своих близких! С Богом!

▫️ Русский, русскому помоги!