Рыбаки и море: работа, жизнь, романтика 🥰
⛴️ Профессия рыбака требует серьезного и ответственного отношения к делу.
Ежедневный упорный труд и совершенствование своих навыков — вот залог успеха. Однако работа состоит не только из сложностей.
🌊 Профессия рыбака наполнена подлинной романтикой моря. Об этом говорят все: от капитана до рыбообработчика. Море одновременно и создает тяготы, и помогает их преодолеть. И вдохновляет на творчество!
Вашему вниманию — поэзия Анатолия Паршина, бывалого представителя профессии и человека, искренне влюбленного в свое дело ❤️
О РОМАНТИКЕ
"Моряк вразвалочку сошёл на берег" -
Слова из песни отшумевших лет.
Все в них легко, романтикою веет,
А главных слов, слов жизни в песне нет.
А сколько их таких - в шутливой форме,
В которых всё легко, всё ни по чём!
Подбита тема в них к единой норме,
Открыть их можно всё одним ключом.
О праздности писать, конечно, надо.
Но жизнь не из неё лишь состоит.
Ведь праздность - это только для парада.
А будни наши? Кто их осветит?
О той работе, что в портах и море,
О быте нашем, жёнах, их слезах,
О людях прежде, их не лёгкой доле,
О планах отдыха, что часто терпят крах.
Романтикой на море и не пахнет
За труд шальные деньги не дают.
А если шторм, как говорится, жахнет?
Не все на вахту молча там встают.
Кто видит море только с волнореза,
Тот не прочувствует его, тот не поймёт.
Что значит быть меж волн, на гребне среза,
Когда со штатных мест летит всё, бьёт.
Когда в волну зарывшись, словно в стену,
От напряженья судно всё дрожит,
Когда винт, оголившись, крутит пену,
А двигатель взвывает и визжит.
Когда седые волны судно кренят,
Смывая с палуб, разбивая груз,
Ничто тогда здесь более не ценят,
Чем слитность всех – виденной, крепкий уз.
Когда ни час, не два, порой не сутки
Идём вот так, в кипящем мы аду,
Когда мечтаешь хоть бы о минутке,
Затишьем оборвать волн чехарду.
И вместе с тем, когда утихнет ветер,
И гребни волн устало опадут,
Мы забываем сразу, в тот же вечер,
Те неудобства, что шторма несут.
Вот так в морях проходят мимо годы,
Не часто дома видит нас семья.
И с грустью замечаем мы в приходы:
Растут уж слишком быстро сыновья.
Что вроде быстро постарели жены,
Что в глубине их глаз, как тень – тоска,
Необратимы времени законы
Свой белый след оставив у виска.
И всё же... море чем-то нас прельщает,
Зовёт его далёкий, властный глас.
На берегу он в мыслях навещает,
Сжимает сердце грустью. И не раз.
Возможно, есть романтики немного.
Иначе ведь никак не объяснить,
Чем манит в море лунная дорожка.
Ему - желанье жизнь всю посвятить.
© Анатолий Паршин
⛴️ Профессия рыбака требует серьезного и ответственного отношения к делу.
Ежедневный упорный труд и совершенствование своих навыков — вот залог успеха. Однако работа состоит не только из сложностей.
🌊 Профессия рыбака наполнена подлинной романтикой моря. Об этом говорят все: от капитана до рыбообработчика. Море одновременно и создает тяготы, и помогает их преодолеть. И вдохновляет на творчество!
Вашему вниманию — поэзия Анатолия Паршина, бывалого представителя профессии и человека, искренне влюбленного в свое дело ❤️
О РОМАНТИКЕ
"Моряк вразвалочку сошёл на берег" -
Слова из песни отшумевших лет.
Все в них легко, романтикою веет,
А главных слов, слов жизни в песне нет.
А сколько их таких - в шутливой форме,
В которых всё легко, всё ни по чём!
Подбита тема в них к единой норме,
Открыть их можно всё одним ключом.
О праздности писать, конечно, надо.
Но жизнь не из неё лишь состоит.
Ведь праздность - это только для парада.
А будни наши? Кто их осветит?
О той работе, что в портах и море,
О быте нашем, жёнах, их слезах,
О людях прежде, их не лёгкой доле,
О планах отдыха, что часто терпят крах.
Романтикой на море и не пахнет
За труд шальные деньги не дают.
А если шторм, как говорится, жахнет?
Не все на вахту молча там встают.
Кто видит море только с волнореза,
Тот не прочувствует его, тот не поймёт.
Что значит быть меж волн, на гребне среза,
Когда со штатных мест летит всё, бьёт.
Когда в волну зарывшись, словно в стену,
От напряженья судно всё дрожит,
Когда винт, оголившись, крутит пену,
А двигатель взвывает и визжит.
Когда седые волны судно кренят,
Смывая с палуб, разбивая груз,
Ничто тогда здесь более не ценят,
Чем слитность всех – виденной, крепкий уз.
Когда ни час, не два, порой не сутки
Идём вот так, в кипящем мы аду,
Когда мечтаешь хоть бы о минутке,
Затишьем оборвать волн чехарду.
И вместе с тем, когда утихнет ветер,
И гребни волн устало опадут,
Мы забываем сразу, в тот же вечер,
Те неудобства, что шторма несут.
Вот так в морях проходят мимо годы,
Не часто дома видит нас семья.
И с грустью замечаем мы в приходы:
Растут уж слишком быстро сыновья.
Что вроде быстро постарели жены,
Что в глубине их глаз, как тень – тоска,
Необратимы времени законы
Свой белый след оставив у виска.
И всё же... море чем-то нас прельщает,
Зовёт его далёкий, властный глас.
На берегу он в мыслях навещает,
Сжимает сердце грустью. И не раз.
Возможно, есть романтики немного.
Иначе ведь никак не объяснить,
Чем манит в море лунная дорожка.
Ему - желанье жизнь всю посвятить.
© Анатолий Паршин
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Днем России!!! 🇷🇺
РРПК вносит свой вклад в благополучие страны:
Обновляет рыболовный флот по проекту инвестиционных квот
🛡 Создает комфортные и безопасные условия труда
🛳 Поддерживает молодежь в профессии
🌿 Реализует принципы устойчивого развития (ESG)
📈 Производит продукцию высокого качества
🐟 Популяризует блюда из минтая
💸 Инвестирует в инновации и развитие
Гордимся успехами и уверенно смотрим в будущее России! 🙌🏼
#ррпк_развитие
#ррпк_esg
#ррпк_новыйфлот
#ррпк_драйвер
#ррпк_инновации
#устойчивое_рыболовство
#ррпк_инвестиции
РРПК вносит свой вклад в благополучие страны:
Обновляет рыболовный флот по проекту инвестиционных квот
🌿 Реализует принципы устойчивого развития (ESG)
💸 Инвестирует в инновации и развитие
Гордимся успехами и уверенно смотрим в будущее России! 🙌🏼
#ррпк_развитие
#ррпк_esg
#ррпк_новыйфлот
#ррпк_драйвер
#ррпк_инновации
#устойчивое_рыболовство
#ррпк_инвестиции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рыбный четверг
Rakushka seafood bar&kitchen 🍽️
Жареный минтай с картофелем, шпинатом и морской капустой
🧾 Ингредиенты:
• Филе минтая, 150 г
• Молодой картофель, 100 г
• Лук репчатый, 30 г
• Морская капуста сушеная, 30 г
• Масло растительное, 30 г
• Шпинат свежий, 40 г
• Масло сливочное, 10 г
• Соль мелкая, 1 г
• Специи для рыбы, 1 г
• Перец черный (горошек), 5 шт
• Свежая зелень (для украшения)
Как готовить:
1️⃣ Отвариваем молодой картофель.
2️⃣ На разогретой сковороде с растительным маслом обжариваем филе минтая со специями до золотистой корочки.
3️⃣ Отдельно обжариваем репчатый лук, морскую капусту, шпинат. Добавляем отваренный картофель, специи и ложку сливочного масла. Перемешиваем.
4️⃣ Выкладываем на тарелку филе минтая и гарнир, украшаем блюдо свежей зеленью.
Приятного аппетита! 😋
#здоровое_потребление
#ррпк_минтай
#ррпк_омегавкус
#минтай_рецепты
#блюда_из_минтая
#рыбный_четверг
Rakushka seafood bar&kitchen 🍽️
Жареный минтай с картофелем, шпинатом и морской капустой
🧾 Ингредиенты:
• Филе минтая, 150 г
• Молодой картофель, 100 г
• Лук репчатый, 30 г
• Морская капуста сушеная, 30 г
• Масло растительное, 30 г
• Шпинат свежий, 40 г
• Масло сливочное, 10 г
• Соль мелкая, 1 г
• Специи для рыбы, 1 г
• Перец черный (горошек), 5 шт
• Свежая зелень (для украшения)
Как готовить:
Приятного аппетита! 😋
#здоровое_потребление
#ррпк_минтай
#ррпк_омегавкус
#минтай_рецепты
#блюда_из_минтая
#рыбный_четверг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы лето запомнилось, ловите яркие моменты! 🔥
Предлагаем вам чек-лист дел, которые осенью и зимой будет приятно вспоминать.
А в конце августа подведем итоги и соберем впечатления! 🙌🏼
Предлагаем вам чек-лист дел, которые осенью и зимой будет приятно вспоминать.
А в конце августа подведем итоги и соберем впечатления! 🙌🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как тренируются экипажи БМРТ? 💪🏼
Каждый траулер РРПК проходит заводские ходовые и промысловые испытания.
Команда судна также проходит подготовку, которая позволяет обеспечить живучесть судна и безопасность членов экипажа.
🚨 В ходе обучения отрабатываются навыки пожарной безопасности, борьбы с возгораниями, а также навыки выживания в море при оставлении судна.
Практика проходит на базе тренажерного центра МГУ им. адм. Г. И. Невельского во Владивостоке.
Команда тренируется в максимально реалистичных условиях:
🌊 бассейн с искусственными волнами
🌧️ оборудование, создающее эффекты дождя и ветра
⚡️ звуковые машины, имитирующие шум моря и раскаты грома
Таким образом команда учится принимать вызовы морской стихии и справляться с ними.
Желаем нашим рыбакам попутного ветра и успешного промысла! 🙌🏼
#ррпк_развитие
#ррпк_работодатель
#ррпк_драйвер
#ррпк_новыйфлот
#профессия_рыбака
Каждый траулер РРПК проходит заводские ходовые и промысловые испытания.
Команда судна также проходит подготовку, которая позволяет обеспечить живучесть судна и безопасность членов экипажа.
🚨 В ходе обучения отрабатываются навыки пожарной безопасности, борьбы с возгораниями, а также навыки выживания в море при оставлении судна.
Практика проходит на базе тренажерного центра МГУ им. адм. Г. И. Невельского во Владивостоке.
Команда тренируется в максимально реалистичных условиях:
🌊 бассейн с искусственными волнами
🌧️ оборудование, создающее эффекты дождя и ветра
⚡️ звуковые машины, имитирующие шум моря и раскаты грома
Таким образом команда учится принимать вызовы морской стихии и справляться с ними.
Желаем нашим рыбакам попутного ветра и успешного промысла! 🙌🏼
#ррпк_развитие
#ррпк_работодатель
#ррпк_драйвер
#ррпк_новыйфлот
#профессия_рыбака
Как сохранить вкус и пользу минтая? 😋
Филе минтая производится прямо в море — на борту супертраулеров РРПК.
❄️ Продукция подвергается быстрой заморозке и сохраняет максимум вкусовых качеств.
Как ощутить вкус настоящего минтая, при готовке в домашних условиях?
Важный критерий — правильное хранение❗️
1️⃣ Храните филе в морозилке при температуре -18°С
2️⃣ Не превышайте срок хранения, указанный на упаковке
3️⃣ Чтобы разморозить филе для готовки, переложить продукт в холодильник на 6–8 часов (или на ночь)
Когда филе становится невкусным?
💎 при долгой разморозке при комнатной температуре
💎 при разморозке в горячей воде
💎 при быстрой разморозке в СВЧ-печи
#здоровое_потребление
#ррпк_минтай
#ррпк_омегавкус
#блюда_из_минтая
Филе минтая производится прямо в море — на борту супертраулеров РРПК.
❄️ Продукция подвергается быстрой заморозке и сохраняет максимум вкусовых качеств.
Как ощутить вкус настоящего минтая, при готовке в домашних условиях?
Важный критерий — правильное хранение❗️
Когда филе становится невкусным?
#здоровое_потребление
#ррпк_минтай
#ррпк_омегавкус
#блюда_из_минтая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подводим итоги фестиваля О!Мега Вкус ⚡️
🗺️ С марта по июнь Фестиваль О!Мега Вкус шел по городам центральной России, Приморского и Хабаровского краев.
🙌🏼 Все желающие смоги попробовать блюда из дикой белой рыбы, а также принять участие в мероприятиях:
• Гастрономических шоу
• Мастер-классах
• Шеф-баттлах
• Уличных дегустациях
• Праздниках вкуса
😋 А также оценить специальное фестивальное меню в 38 кафе и ресторанах.
#здоровое_потребление
#ррпк_минтай
#ррпк_омегавкус
#блюда_из_минтая
🗺️ С марта по июнь Фестиваль О!Мега Вкус шел по городам центральной России, Приморского и Хабаровского краев.
🙌🏼 Все желающие смоги попробовать блюда из дикой белой рыбы, а также принять участие в мероприятиях:
• Гастрономических шоу
• Мастер-классах
• Шеф-баттлах
• Уличных дегустациях
• Праздниках вкуса
😋 А также оценить специальное фестивальное меню в 38 кафе и ресторанах.
#здоровое_потребление
#ррпк_минтай
#ррпк_омегавкус
#блюда_из_минтая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В честь кого назван БМРТ «Капитан Мартынов»? 🤔
Пятый супертраулер РРПК «Капитан Мартынов» назван в честь заслуженного ветерана дальневосточного рыбопромыслового флота капитана Виктора Мартынова (1954–2002).
🙌🏼 Виктор Николаевич — выдающаяся личность, в его биографии не только работа в море, но и управленческая деятельность.
В 1974 году он окончил Херсонское мореходное училище рыбной промышленности. Прошел путь от матроса до капитана судна.
⛴️ А затем принял управление самым мощным на тот период рыбопромысловым флотом МРКТ, который под его руководством достиг пика показателей эффективности.
За десятилетия безаварийной работы и большой вклад в развитие отрасли Виктор Николаевич Мартынов был многократно отмечен ведомственными наградами и знаком «Почетный работник рыбного хозяйства России».
Теперь его имя носит новый супертраулер РРПК! 👏🏼
#капитан_мартынов
#ррпк_развитие
#ррпк_история
#ррпк_драйвер
#ррпк_новыйфлот
#профессия_рыбака
Пятый супертраулер РРПК «Капитан Мартынов» назван в честь заслуженного ветерана дальневосточного рыбопромыслового флота капитана Виктора Мартынова (1954–2002).
🙌🏼 Виктор Николаевич — выдающаяся личность, в его биографии не только работа в море, но и управленческая деятельность.
В 1974 году он окончил Херсонское мореходное училище рыбной промышленности. Прошел путь от матроса до капитана судна.
⛴️ А затем принял управление самым мощным на тот период рыбопромысловым флотом МРКТ, который под его руководством достиг пика показателей эффективности.
За десятилетия безаварийной работы и большой вклад в развитие отрасли Виктор Николаевич Мартынов был многократно отмечен ведомственными наградами и знаком «Почетный работник рыбного хозяйства России».
Теперь его имя носит новый супертраулер РРПК! 👏🏼
#капитан_мартынов
#ррпк_развитие
#ррпк_история
#ррпк_драйвер
#ррпк_новыйфлот
#профессия_рыбака
Как насчет вкусного бургера с минтаем? 🤔
Сегодня в рубрике «Рыбный четверг» предлагаем вам простой рецепт
Фишбургер 🔥
Ингредиенты:
• Филе минтая, 120 г
• Булочка для бургера, 1 шт.
• Масло сливочное, 3 г
• Растительное масло для фритюра, 200 мл
• Соус сметанно-чесночный, 20 г
• Огурцы маринованные, 10 г
• Салат латук, 10 г
• Помидоры, 30 г
• Лук красный, 10 г
Как готовить:
1️⃣ Булочку разрезаем пополам по ширине, смазываем нижнюю половину сливочным маслом и обжариваем на гриле или сковороде, верхнюю половину булочки подсушиваем.
2️⃣ Обжариваем филе минтая во фритюре.
3️⃣ Нарезаем помидоры круглыми слайсами, таким же образом режем маринованные огурцы.
4️⃣ Красный лук чистим и нарезаем кольцами.
5️⃣ На нижнюю часть булочки выкладываем помидоры, салат, минтай, лук, маринованные огурцы и соус. Накрываем сверху второй половинкой булочки.
Приятного аппетита!😋
#здоровое_потребление
#ррпк_минтай
#ррпк_омегавкус
#минтай_рецепты
#блюда_из_минтая
#рыбный_четверг
Сегодня в рубрике «Рыбный четверг» предлагаем вам простой рецепт
Фишбургер 🔥
Ингредиенты:
• Филе минтая, 120 г
• Булочка для бургера, 1 шт.
• Масло сливочное, 3 г
• Растительное масло для фритюра, 200 мл
• Соус сметанно-чесночный, 20 г
• Огурцы маринованные, 10 г
• Салат латук, 10 г
• Помидоры, 30 г
• Лук красный, 10 г
Как готовить:
Приятного аппетита!😋
#здоровое_потребление
#ррпк_минтай
#ррпк_омегавкус
#минтай_рецепты
#блюда_из_минтая
#рыбный_четверг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Семь футов под килем!!! 🎉
#ррпк_драйвер
#ррпк_новыйфлот
#профессия_рыбака
#ррпк_праздник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем отмечать Всемирный день рыболовства!!! 🎉
Для всех рыбаков и влюбленных в море — поэзия Анатолия Паршина ✍🏼
Рыболовства всемирный день
Страны разные вместе сближает,
И чем меньше искусственных стен
он вопросы решить помогает.
И у каждой страны свой подход,
И свои ждут задачи, проблемы
Всё, что связано с водной средой
Самой важной всегда будет темой
Праздник этот встречает рыбак,
Тот, кто профи и тот, кто любитель,
Тот, кто в море выводит баркас,
И кто просто природы ценитель.
Кто о рыбке мечтал золотой,
Кто с Емеливой щукой был дружен,
Кто с садком был знаком и с пешнёй,
Под завязку был рыбой загружен.
И хоть это нагрузка на плечи,
Море ждёт с вами новые встречи!
«Ни хвоста, ни чешуи» вам желаем,
Когда в море мы вас провожаем!
© Анатолий Паршин
Для всех рыбаков и влюбленных в море — поэзия Анатолия Паршина ✍🏼
Рыболовства всемирный день
Страны разные вместе сближает,
И чем меньше искусственных стен
он вопросы решить помогает.
И у каждой страны свой подход,
И свои ждут задачи, проблемы
Всё, что связано с водной средой
Самой важной всегда будет темой
Праздник этот встречает рыбак,
Тот, кто профи и тот, кто любитель,
Тот, кто в море выводит баркас,
И кто просто природы ценитель.
Кто о рыбке мечтал золотой,
Кто с Емеливой щукой был дружен,
Кто с садком был знаком и с пешнёй,
Под завязку был рыбой загружен.
И хоть это нагрузка на плечи,
Море ждёт с вами новые встречи!
«Ни хвоста, ни чешуи» вам желаем,
Когда в море мы вас провожаем!
© Анатолий Паршин
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поздравляем с Днем кораблестроителя! 🎉
С праздником, корабелы!
РРПК высоко ценит ваш профессиональный вклад в обновление российского рыболовного флота. ⛴️
Отдельные поздравления — нашим партнерам АО «Адмиралтейские верфи».
Петербургские корабелы уже пополнили семью РРПК четырьмя супертраулерами, в планах — строительство еще 6 судов.
Желаем российским кораблестроителям успехов и процветания!!! 🙌🏼
#ррпк_esg
#ррпк_инновации
#ррпк_инвестиции
#ррпк_развитие
#ррпк_драйвер
#ррпк_новыйфлот
#профессия_рыбака
#ррпк_праздник
С праздником, корабелы!
РРПК высоко ценит ваш профессиональный вклад в обновление российского рыболовного флота. ⛴️
Отдельные поздравления — нашим партнерам АО «Адмиралтейские верфи».
Петербургские корабелы уже пополнили семью РРПК четырьмя супертраулерами, в планах — строительство еще 6 судов.
Желаем российским кораблестроителям успехов и процветания!!! 🙌🏼
#ррпк_esg
#ррпк_инновации
#ррпк_инвестиции
#ррпк_развитие
#ррпк_драйвер
#ррпк_новыйфлот
#профессия_рыбака
#ррпк_праздник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рулевая система БМРТ⚡️
🌊 Как достигаются высокие параметры управляемости супертраулеров СТ-192?
Рулевой механизм БМРТ приводится в действие электрогидравлическим приводом с двумя насосами.
⛴️ Рулевая машина с крутящим моментом 604 кНм обеспечивает точность маневров. В передней части судна есть подруливающее устройство тоннельного типа с винтом (диаметр 1 750 мм) и электроприводом (мощность 950 кВт).
#ррпк_супертаулер
#ррпк_новыйфлот
#ррпк_бмрт
#профессия_рыбака
#ррпк_драйвер
#ррпк_инновации
#ррпк_инвестиции
#ррпк_развитие
Рулевой механизм БМРТ приводится в действие электрогидравлическим приводом с двумя насосами.
⛴️ Рулевая машина с крутящим моментом 604 кНм обеспечивает точность маневров. В передней части судна есть подруливающее устройство тоннельного типа с винтом (диаметр 1 750 мм) и электроприводом (мощность 950 кВт).
#ррпк_супертаулер
#ррпк_новыйфлот
#ррпк_бмрт
#профессия_рыбака
#ррпк_драйвер
#ррпк_инновации
#ррпк_инвестиции
#ррпк_развитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Главные люди отрасли принимают поздравления с Днем рыбака 🙌🏼
В преддверии Дня рыбака РРПК традиционно поздравила своих сотрудников, которые проработали в компании не один десяток лет. 👏🏼
🎉 Для них был организован праздник с музыкой, угощениями, поздравлениями и подарками.
🙌🏼 Ветераны труда вспомнили славные годы трудовой деятельности, поделились поучительными историями и от души благодарили сотрудников РРПК.
Компания с заботой и вниманием относится к своим заслуженным работникам.
💼 В РРПК действует Совет ветеранов, который регулярно организует встречи, оказывает материальную поддержку и помогает ветеранам решать бытовые вопросы.
#ррпк_ветераны
#день_рыбака
#ррпк_поздравления
#ррпк_будущее
В преддверии Дня рыбака РРПК традиционно поздравила своих сотрудников, которые проработали в компании не один десяток лет. 👏🏼
🎉 Для них был организован праздник с музыкой, угощениями, поздравлениями и подарками.
🙌🏼 Ветераны труда вспомнили славные годы трудовой деятельности, поделились поучительными историями и от души благодарили сотрудников РРПК.
Компания с заботой и вниманием относится к своим заслуженным работникам.
#ррпк_ветераны
#день_рыбака
#ррпк_поздравления
#ррпк_будущее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Очередной быстрый и вкусный рецепт из нашей рубрики «Рыбный четверг»
Жареный минтай с морской капустой 🤤
Ингредиенты:
📌 Филе минтая, 400 г
📌 Морская капуста консервированная, 200 г
📌 Мука, 50 г
📌 Растительное масло, 10 мл
📌 Кунжут, 30 г
📌 Соль, 1 г
📌 Сок лимона, 1 ч. л.
📌 Зелень петрушки, 20 г
Как готовить:
1️⃣ Семена кунжута обжариваем на сухой сковороде, смешиваем с солью.
2️⃣ Филе минтая нарезаем порционными кусками, сбрызгиваем лимонным соком. Панируем в муке и обжариваем на сковороде с растительным маслом.
3️⃣ Мелко нарезаем зелень петрушки.
4️⃣ Сервируем на тарелке филе и морскую капусту, посыпаем приготовленным кунжутом и петрушкой.
Приятного аппетита! 😋
#здоровое_потребление
#ррпк_минтай
#ррпк_омегавкус
#минтай_рецепты
#блюда_из_минтая
Жареный минтай с морской капустой 🤤
Ингредиенты:
Как готовить:
Приятного аппетита! 😋
#здоровое_потребление
#ррпк_минтай
#ррпк_омегавкус
#минтай_рецепты
#блюда_из_минтая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM