24 июня 2023, суббота, в 09:00
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА

⚡ Встречаемся на площади им. Ленина
⚡ Стартуем от памятника Завойко В.С.
⚡ Бежим вокруг озера и "Спартака"

Для тех, кто хочет начать субботний день с пробежки в хорошей беговой компании!

8 июля 2023, суббота, в 09:00
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА

✔️ Встречаемся на парковке Спартака
✔️ Делаем совместную разминку и СБУ
✔️ Бегаем вокруг озера и "Спартака"

Для тех, кто хочет начать субботний день с пробежки в хорошей беговой компании!

9 июля 2023
Лёгкий трейлик вдоль газопровода от "Лесной" до рынка "Дачный"

🕦 14 июля 2023, пятница в 22:30
Ночная пробежка

Бежим по интересному комбинированному (грунт/асфальт) маршруту с максимальным ночным колоритом!

🔷 Стартуем в 22:30 от парковки комплекса Фатьянова

🔶 Дистанция 10-16 км в зависимости от желания и возможностей участников.

↗️  Максимальный набор высоты 156м для дистанции 16км.

🏃 Пробежка в спокойном темпе с учётом уровня бегунов.

👟 Бежать можно в любых кроссовках, но трейловые лишними не будут.

🔦 Желательно (но не обязательно) наличие налобного фонарика

🕚 16 июля 2023, воскресенье в 11:00
Трейл к Лавовой пади через родник

🌐 Бежим по круговому маршруту с забегом на родник

🔷 Стартуем в 11:00 от 5-го км лыжни здоровья

🔷 Дистанция 28,5км

↗️  Набор высоты 414м

🏃 Пробежка в спокойном темпе с учётом уровня участников

22 июля 2023, суббота, в 09:00
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА

♦️ Встречаемся на парковке Спартака
♦️ Делаем совместную разминку и СБУ
♦️ Бегаем вокруг озера и "Спартака"

Для тех, кто хочет начать субботний день с пробежки в хорошей беговой компании!

29 июля 2023, суббота, в 09:00
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА

🔅 Встречаемся на парковке Спартака
🔅 Делаем совместную разминку и СБУ
🔅 Бегаем вокруг озера и "Спартака"
🔅 Заминаемся и пьём чай с печеньками

Для тех, кто хочет начать субботний день с пробежки в хорошей беговой компании

🕚 30 июля 2023, воскресенье в 11:00
Камчатский Die Hard*

🌐 Стартуем от поворота на Раздольный

🔷 Бегаем отдельными группами по темпу: 4:10, 4:30, 5:00 мин/км

🔷 Дистанция 21,1 км (возможно сокращение дистанции в индивидуальном порядке)

🔷 После пробежки предполагается посещение Зеленовских Озерков

♦️ Приглашаем поучаствовать всех желающих

*Die Hard Running (DHR) - это темповая групповая тренировка для продвинутых бегунов, способных бежать в высоком темпе дистанцию свыше 15 км. Используется в качестве "пробивной" тренировки, т.к. в группе легче бежать в высоком темпе, чем в одиночку. В конце дистанции часто практикуется увеличение темпа выше планового

5 августа 2023, суббота, в 09:00
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА

🔅 Встречаемся на парковке Спартака
🔅 Делаем совместную разминку (суставно-мышечная + лёгкий бег) и СБУ
🔅 Бежим 5 км в своём максимальном темпе
🔅 Заминаемся и пьём чай с вкусняшками, которые не забываем брать с собой

Для тех, кто хочет начать субботний день с беговой тренировки в хорошей компании

🕙 6 августа 2023, воскресенье в 10:00

Трейл в районе горного массива Вачкажец

🌐 Бежим* к озеру Тахколоч, водопаду на р.Тахколоч, далее через перевал постараемся добежать до Киселевских водопадов с опциональным спуском к озеру Кар

🔷 Стартуем в 10:00 в точке начала маршрута на Вачкажец (дорога вдоль газопровода)

🔷 Дистанция 20-30км

↗️  Набор высоты от 1070 до 1700м

🏃 Пробежка в умеренном темпе

*Возможно присоединиться к нам и пробежаться по облегчённому маршруту, например, до озера Тахколоч/водопада на р.Тахколоч с дистанцией в пределах 11 км

12 августа 2023, суббота, в 09:00
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА

🔅 Встречаемся на парковке Спартака
🔅 Делаем совместную разминку и СБУ
🔅 Бегаем вокруг озера и Спартака
🔅 Заминаемся и пьём чай с вкусняшками, которые не забываем брать с собой

Для тех, кто хочет начать субботний день с беговой тренировки в хорошей компании

🕙 13 августа 2023, воскресенье в 10:00
Трейл к Козельскому вулкану

🌐 Бежим к Козельскому вулкану

🔷 Стартуем в 10:00 от поворота на Козельский (координаты N 53.14874° E 158.99902°)

🔷 Дистанция ~21км

↗️  Набор высоты ~750м

🏃 Пробежка в спокойном темпе

19 августа 2023, суббота, в 09:00
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА

🔅 Встречаемся на парковке Спартака
🔅 Делаем совместную разминку и СБУ
🔅 Бегаем вокруг озера и Спартака
🔅 Заминаемся и пьём чай с вкусняшками, которые не забываем брать с собой

Для тех, кто хочет начать субботний день с беговой тренировки в хорошей компании

🕘 20 августа 2023, воскресенье в 9:00
Трейл к Маяку

🌐 Бежим по круговому маршруту к Маяку, через Мыс "Вертикальный" спускаемся на пляж и возвращаемся через гору Острая и озеро Приливное

🔷 Стартуем в 9:00 в точке съезда с асфальта в сторону Средней Лагерной (координаты 52°57′02.62″N 158°41′00.79″E)

🔷 Дистанция ~28км

↗️  Набор высоты ~550м

🏃 Пробежка в спокойном темпе. При необходимости разделимся на 2 группы по темпу

26 августа 2023, суббота, в 09:00
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА

🔅 Встречаемся на парковке Спартака
🔅 Делаем совместную разминку и СБУ
🔅 Бегаем вокруг озера и Спартака
🔅 Заминаемся и пьём чай с вкусняшками, которые не забываем брать с собой

Для тех, кто хочет начать субботний день с беговой тренировки в хорошей компании

2 сентября 2023, суббота, в 09:00
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА

🔅 Встречаемся на парковке Спартака
🔅 Делаем совместную разминку и СБУ
🔅 Бегаем вокруг озера и Спартака
🔅 Заминаемся и пьём чай с вкусняшками, которые не забываем брать с собой

Для тех, кто хочет начать субботний день с беговой тренировки в хорошей компании

9 сентября 2023, суббота, в 09:00
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА

🔅 Встречаемся на парковке Спартака
🔅 Делаем совместную разминку и СБУ
🔅 Бегаем вокруг озера и Спартака
🔅 Заминаемся и пьём чай с вкусняшками, которые не забываем брать с собой

Для тех, кто хочет начать субботний день с беговой тренировки в хорошей компании

16 сентября 2023, суббота, в 09:00
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА

🔅 Встречаемся на парковке Спартака
🔅 Делаем совместную разминку и СБУ
🔅 Бегаем вокруг озера и Спартака
🔅 Заминаемся и пьём чай с вкусняшками, которые не забываем брать с собой

Для тех, кто хочет начать субботний день с беговой тренировки в хорошей компании

7 октября 2023, суббота, в 09:00
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА

🔅 Встречаемся на парковке Спартака
🔅 Делаем совместную разминку и СБУ
🔅 Бегаем вокруг озера и Спартака
🔅 Заминаемся и пьём чай с вкусняшками, которые не забываем брать с собой

Для тех, кто хочет начать субботний день с беговой тренировки в хорошей компании

14 октября 2023, суббота, в 09:00
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА

🔅 Встречаемся на парковке Спартака
🔅 Делаем совместную разминку и СБУ
🔅 Бегаем вокруг озера и Спартака
🔅 Заминаемся и пьём чай с вкусняшками, которые не забываем брать с собой

Для тех, кто хочет начать субботний день с беговой тренировки в хорошей компании