Роспотребнадзор (VK)
Эксперты Роспотребнадзора составили список продуктов октября, которые следует включить в осенний рацион
Осень в самом разгаре, становится все холоднее, и не за горами первые заморозки. Самое время сделать последний рывок перед морозами и зарядиться витаминами по полной.
Царица октября - золотистая тыква. Вкусная и суперполезная. Оранжевые сорта содержат в несколько раз больше бета-каротина, чем морковь. А он, как известно, важен для зрения, способствует росту и обновлению тканей в организме и помогает регулировать иммунную систему. Тыква – чемпион среди овощей по количеству железа, меди и фтора.
Не забываем про кабачки и патиссоны. Кроме того, на прилавках можно найти вкусные баклажаны, помидоры, огурцы, морковь, свеклу, болгарский перец, репу, топинамбур, сельдерей, чеснок, фенхель, хрен, цикорий, пастернак, репчатый лук, лук-порей, стручковую фасоль, картофель и батат.
Уделите внимание разным видам капусты: белокочанной, краснокочанной, брюссельской, савойской, цветной, брюссельской, брокколи. И не забудьте украсить блюда сезонной зеленью.
Из фруктов рекомендуем покупать яблоки, груши, айву, сливу, хурму, киви, инжир. Продолжается сезон целебных ягод: клюквы, боярышника, бузины, калины, облепихи, шиповника. Все они богаты витаминами, укрепляют иммунитет и предотвращают простудные заболевания.
#Роспотребнадзор_рекомендует
Эксперты Роспотребнадзора составили список продуктов октября, которые следует включить в осенний рацион
Осень в самом разгаре, становится все холоднее, и не за горами первые заморозки. Самое время сделать последний рывок перед морозами и зарядиться витаминами по полной.
Царица октября - золотистая тыква. Вкусная и суперполезная. Оранжевые сорта содержат в несколько раз больше бета-каротина, чем морковь. А он, как известно, важен для зрения, способствует росту и обновлению тканей в организме и помогает регулировать иммунную систему. Тыква – чемпион среди овощей по количеству железа, меди и фтора.
Не забываем про кабачки и патиссоны. Кроме того, на прилавках можно найти вкусные баклажаны, помидоры, огурцы, морковь, свеклу, болгарский перец, репу, топинамбур, сельдерей, чеснок, фенхель, хрен, цикорий, пастернак, репчатый лук, лук-порей, стручковую фасоль, картофель и батат.
Уделите внимание разным видам капусты: белокочанной, краснокочанной, брюссельской, савойской, цветной, брюссельской, брокколи. И не забудьте украсить блюда сезонной зеленью.
Из фруктов рекомендуем покупать яблоки, груши, айву, сливу, хурму, киви, инжир. Продолжается сезон целебных ягод: клюквы, боярышника, бузины, калины, облепихи, шиповника. Все они богаты витаминами, укрепляют иммунитет и предотвращают простудные заболевания.
#Роспотребнадзор_рекомендует
Роспотребнадзор (VK)
Роспотребнадзор: как выбрать сыр с плесенью
Сыр с плесенью является необычным и пикантным продуктом, который пользуется популярностью среди гурманов. Этот вид сыра отличается мягким, кремовым вкусом, текстурой и специфическим ароматом, который образуется благодаря наличию плесени.
При покупке сыра с плесенью следует обратить внимание на:
➡ Состояние упаковки. Она должна быть целой и без повреждений.
➡ Срок годности и условия хранения. Неправильное хранение может привести к размножению болезнетворных микроорганизмов, поскольку плесень является живым организмом, который продолжает свой рост в продукте.
➡ Плесень. Она должна быть однородной и не иметь повреждений. Лучший вариант – это целые ломтики сыра, которые визуально должны быть ровными и без подозрительных пятен.
📌Польза такого сыра:
✔содержит высокое количество белка, кальция, фосфора;
✔содержит витамины D, A и группы B.
Эти вещества положительно влияют на работу нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, сыры с плесенью способствуют укреплению иммунитета, благодаря содержанию живых активных микроорганизмов. Плесень, присутствующая в сыре, является источником полезных пробиотиков.
📌Вред
Слишком большое количество может вызвать:
❌проблемы с пищеварением;
❌аллергическую реакцию.
‼Также следует учесть, что плесень – это гриб, и поэтому существует вероятность заражения грибковыми инфекциями, особенно если упаковка сыра была нарушена или истек срок годности.
В целом, сыр с плесенью может быть великолепным дополнением к вашему рациону, при условии правильного выбора и употребления. Будьте здоровы!
#Роспотребнадзор_рекомендует
Роспотребнадзор: как выбрать сыр с плесенью
Сыр с плесенью является необычным и пикантным продуктом, который пользуется популярностью среди гурманов. Этот вид сыра отличается мягким, кремовым вкусом, текстурой и специфическим ароматом, который образуется благодаря наличию плесени.
При покупке сыра с плесенью следует обратить внимание на:
➡ Состояние упаковки. Она должна быть целой и без повреждений.
➡ Срок годности и условия хранения. Неправильное хранение может привести к размножению болезнетворных микроорганизмов, поскольку плесень является живым организмом, который продолжает свой рост в продукте.
➡ Плесень. Она должна быть однородной и не иметь повреждений. Лучший вариант – это целые ломтики сыра, которые визуально должны быть ровными и без подозрительных пятен.
📌Польза такого сыра:
✔содержит высокое количество белка, кальция, фосфора;
✔содержит витамины D, A и группы B.
Эти вещества положительно влияют на работу нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, сыры с плесенью способствуют укреплению иммунитета, благодаря содержанию живых активных микроорганизмов. Плесень, присутствующая в сыре, является источником полезных пробиотиков.
📌Вред
Слишком большое количество может вызвать:
❌проблемы с пищеварением;
❌аллергическую реакцию.
‼Также следует учесть, что плесень – это гриб, и поэтому существует вероятность заражения грибковыми инфекциями, особенно если упаковка сыра была нарушена или истек срок годности.
В целом, сыр с плесенью может быть великолепным дополнением к вашему рациону, при условии правильного выбора и употребления. Будьте здоровы!
#Роспотребнадзор_рекомендует
Видео от Роспотребнадзор
Роспотребнадзор (VK)
Дорогие пользователи ВКонтакте😊,
Роспотребнадзор благодарит вас за вашу активность на платформе ВКонтакте.
❗ВКонтакте - неотъемлемая часть нашей жизни. Место, где мы общаемся, делимся важными событиями и находим новые знакомства. Сегодня мы хотим поблагодарить каждого из вас за ответственное отношение к своему здоровью. Благодаря вашим активным действиям и распространению полезной информации, мы можем справиться с общими вызовами и преодолеть трудности.
Пусть ваши страницы в социальных сетях будут местом, где только позитив, разумные и конструктивные обсуждения, а также взаимопомощь.
Берегите себя и близких, будьте здоровы, и пусть лента ВКонтакте всегда радует вас только хорошими новостями!❤
А также, с наилучшими пожеланиями, мы подготовили для вас несколько рекомендаций дня. Сделайте скриншот и узнайте, что же вам стоит сегодня сделать...или вы уже сделали?😁
#Роспотребнадзор_рекомендует
Роспотребнадзор (VK)
Дорогие пользователи ВКонтакте😊,
Роспотребнадзор благодарит вас за вашу активность на платформе ВКонтакте.
❗ВКонтакте - неотъемлемая часть нашей жизни. Место, где мы общаемся, делимся важными событиями и находим новые знакомства. Сегодня мы хотим поблагодарить каждого из вас за ответственное отношение к своему здоровью. Благодаря вашим активным действиям и распространению полезной информации, мы можем справиться с общими вызовами и преодолеть трудности.
Пусть ваши страницы в социальных сетях будут местом, где только позитив, разумные и конструктивные обсуждения, а также взаимопомощь.
Берегите себя и близких, будьте здоровы, и пусть лента ВКонтакте всегда радует вас только хорошими новостями!❤
А также, с наилучшими пожеланиями, мы подготовили для вас несколько рекомендаций дня. Сделайте скриншот и узнайте, что же вам стоит сегодня сделать...или вы уже сделали?😁
#Роспотребнадзор_рекомендует
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Роспотребнадзор (VK)
А вот видео от коллег из Управления Роспотребнадзора по Калининградской области, которое изначально вдохновило все регионы принять участие в акции ко Всемирному дню чистых рук.
#Роспотребнадзор_рекомендует #моем_ручки
А вот видео от коллег из Управления Роспотребнадзора по Калининградской области, которое изначально вдохновило все регионы принять участие в акции ко Всемирному дню чистых рук.
#Роспотребнадзор_рекомендует #моем_ручки