Роспотребнадзор (VK)

Только спокойствие

Стресс необходим организму. Однако в случае, если это состояние затягивается, могут возникать или усиливаться проблемы со здоровьем. Роспотребнадзор рекомендует 7 продуктов, помогающих при стрессе:

✔️ Пшеничные отруби. Лидер по содержанию клетчатки, которая необходима для снижения стресса и тревоги.
✔️ Инжир. Богат клетчаткой. Кроме того, в нем много магния, который действует как релаксант для нервной системы и уменьшает беспокойство.
✔️ Жирная морская рыба. Благодаря жирным кислотам омега-3 снижается уровень беспокойства. Также содержит витамины группы В и D, магний и цинк – нужные вещества при стрессе.
✔️ Брокколи. Содержит клетчатку, магний, витамин С и фолиевую кислоту, предотвращающие симптомы депрессии. Богата сульфорафаном – имеет успокаивающие действие.
✔️ Темный шоколад. Наверное, наиболее популярное средство в борьбе со стрессом. Продукт активизирует выработку «гормонов счастья» и вызывает легкую эйфорию. Однако важно не увлекаться этим продуктом.
✔️ Кефир. Источник полезных бактерий, которые положительно влияют на функцию кишечника. Это позволяет снизить уровень тревожности. Также есть триптофан, из которого образуется серотонин.
✔️ Куркума. Содержит куркумин, который уменьшает воспаления и может иметь эффект антидепрессантов.

❌Не стоит при стрессе злоупотреблять кофеином. Его избыток провоцирует тревогу и беспокойство.
❌Плохо влияют на уровень стрессоустойчивости алкоголь, искусственные красители, консерванты и подсластители.

Выбирайте здоровое питание и нервная система скажет вам спасибо!

Роспотребнадзор (VK)

Продолжаем знакомить вас с деятельностью "Вектора"

Сегодня фундаментальные научно-исследовательские работы ФБУН ГНЦ ВБ «Вектор» ориентированы на получение новых научных знаний в области:
эпидемиологии;
молекулярной биологии;
вирусологии;
бактериологии;
генной инженерии;
биотехнологии;
экологии;
биологической безопасности.

Прикладные исследования Центра направлены на
разработку эффективных средств и методов профилактики, лечения и диагностики инфекционных заболеваний,
создание и совершенствование биотехнологий производства средств противодействия инфекционным патогенам.

Продолжение следует #Наш_Вектор

Роспотребнадзор (VK)

Роспотребнадзор поздравляет всех работников телевидения с профессиональным праздником

Подписчики, а вы точно знаете, где снимаются телепередачи, как они попадают на наши экраны, и где находится главная антенна страны? Пресс-служба Роспотребнадзора очень любознательная, ее сотрудники решили выяснить эти вопросы и  посетили Останкинскую  телебашню, что рекомендует всем телезрителям!

Подъем на Останкинскую башню - это возможность узнать, почему это место получило такое название, кто спроектировал башню, секреты появления телевидения в СССР, а также шанс получить ответы на многие другие вопросы. Кроме того, вы узнаете, может ли башня раскачиваться, есть ли у нее фундамент, и сколько молний в год попадает в телебашню.

#Роспотребнадзор_поздравляет

Роспотребнадзор (VK)

‎ Просто о важном! ‎

‎Следите за чистотой и порядком. ‎

‎ Гигиена начинается с тебя! ‎

‎Делитесь нашими советами и будьте здоровы!‎

‎#санпросвет‎

Роспотребнадзор (VK)

Кухонная мойка – один из важных элементов кухонного интерьера, необходимый для мытья посуды, продуктов и поддержании чистоты. При выборе и покупке кухонной мойки следует учитывать несколько важных факторов, а также знать, в каких случаях можно осуществить замену товара.

При выборе кухонной мойки необходимо учесть:

1️⃣ Материалы для кухонных моек разнообразны: нержавеющая сталь, гранит, керамика и др. Каждый имеет свои плюсы и минусы, выбирайте по своему вкусу и требованиям.
2️⃣ Размер кухонной мойки должен соответствовать размеру и дизайну вашей кухни.
3️⃣ В кухонной мойке могут быть разные функции: смеситель, защитное покрытие от царапин, ситечки для слива пищи.

Роспотребнадзор напоминает о случаях, когда замена товара становится необходимой:
✔️если мойка не подошла габаритам, цвету, форме и т.д.
✔️если мойка некачественная. В таком случае возможно даже вернуть товар в течение гарантийного срока, а если он не установлен, то в течение 2 лет.

С правильным выбором кухонной мойки не только станет удобнее использовать рабочее пространство, но и будет проще выполнять повседневные задачи.

Роспотребнадзор (VK)

Мытьё рук – один из самых эффективных способов поддержания здоровья

Гигиена начинается с тебя!

Делитесь нашими советами и будьте здоровы!

#санпросвет

Роспотребнадзор (VK)

‎Корь - вирусное заболевание с воздушно-капельным путем передачи. Источником инфекции является больной человек. ‎
‎ ‎
‎Восприимчивость к кори очень высокая. Заражаются практически все незащищенные лица, имевшие хотя бы кратковременный контакт с больным корью. От 1 заболевшего могут заразиться до 18 контактировавших с ним человек. ‎

‎Подробнее о заболевании и мерах профилактики рассказывает сотрудник Роспотребнадзора Наталья Вольдшмидт.‎

‎#надежный_спикер_Роспотребнадзора‎

Роспотребнадзор (VK)

Семейство бобовых?!

Арахис – самый известный в мире земляной орех. Интересно, что официально арахис не является орехом, а считается бобовым, так как произрастает в стручках.

Арахис богат витаминами, нутриентами, микро- и макроэлементами, а также антиоксидантами. Причем, в жареных орехах (без сахарного сиропа и без соли) антиоксидантов больше, чем в сыром арахисе. Благодаря такому составу, арахис оказывает положительное влияние на здоровье многих органов и систем человека.

Роспотребнадзор напоминает, что плоды арахиса относятся к питательным, калорийным и аллергичным продуктам, поэтому употреблять их необходимо в меру. Отказаться от арахиса или ограничить его употребление стоит людям, страдающим заболеваниями кишечника, ожирением, а также детям до 5 лет. Роспотребнадзор рекомендует проконсультироваться со своим врачом.

Вкусно питайтесь и берегите себя!

#Роспотребнадзор_рекомендует

Роспотребнадзор (VK)

К черной пятнице готовы!

Черная пятница – один из самых ожидаемых дней года для шопоголиков и любителей выгодных покупок. Однако, несмотря на все преимущества этого дня, стоит принять некоторые меры предосторожности для безопасных и успешных покупок.

Прежде чем отправиться за покупками, составьте список желаемых товаров, чтобы избежать соблазна потратить больше денег, чем планировалось.

Некоторые магазины могут искусственно завысить цены, чтобы создать иллюзию выгодной скидки. Будьте бдительны!

Проверьте надежность и безопасность сайта перед этапом ввода персональных данных и оплаты.

Не забывайте о своих правах потребителя. Если товар дефектный или не соответствует характеристикам, можно вернуть или обменять его на аналогичный товар.

Роспотребнадзор , что вскрытие некоторых товаров (косметика, одноразовая посуда, гигиенические средства и др.) может привести к потере их товарного вида, что в последствии лишит вас права на возврат товара.

Роспотребнадзор (VK)

Монстры Роспотребнадзора

Сегодня в рамках рубрики #оборудование_Роспотребнадзора расскажем о процессе выполнения клинического анализа крови.

Рассказывает заведующий клинико-диагностической лабораторией ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Тыргина Татьяна.

#Монстры_Роспотребнадзора

Роспотребнадзор (VK)

Домашняя кухня – это сердце каждого дома🏠

Порой в современной жизни мы не успеваем приготовить домашнюю еду или нам кажется, что это занимает много времени и поэтому люди все чаще начинают питаться полуфабрикатами и фастфудом.

Роспотребнадзор 😀😀😀😀, что домашняя пища имеет немало преимуществ:

✔️Возможность выбирать свежие и качественные продукты, без добавок и консервантов. А также контролировать количество добавляемых соли, сахара и жира и учесть диетические ограничения или аллергии.

✔️Совместное приготовление еды может стать отличным способом провести время с семьей или друзьями, обсудить день и просто насладиться приятной компанией.

✔️Приготовление домашней пищи способствует развитию кулинарных навыков и творческому мышлению. Можно экспериментировать с разными рецептами и придумывать свои собственные блюда.

А в нашей постоянной рубрике #Кухня_Роспотребнадзора вы сможете найти еще больше полезных рецептов и вдохновение для приготовления домашней пищи.

Вкусно питайтесь и берегите себя! 😉

Роспотребнадзор (VK)

‎Роспотребнадзор помог женщине взыскать почти миллион рублей за поврежденный орган
‌‎
‎Красноярка обратилась в платную медицинскую клинику для проведения УЗИ и исследования кишечника, после чего женщина почувствовала себя плохо. На скорой помощи её доставили в больницу. Как оказалось, во время обследования был поврежден внутренний орган — пациентке экстренно провели операцию с последующим дополнительным лечением.‎

‎Суд взыскал с частной медицинской клиники в пользу пострадавшей 850 000 рублей. Решение суда вступило в законную силу в конце октября.‎

‎#Роспотребнадзор_помогает‎